فکر کنید که بهتازگی با فرد موردعلاقه خود آشنا شدهاید. به گمان زیادً شور و شوق تعداد بسیاری دارید و مدام تلفن همراه خود را چک میکنید تا ببینید آن فرد به شما مطلب داده است یا نه. این امکان هم وجود دارد که همه برنامهریزیهای آخر هفته خود را تحول بدهید تا بتوانید به دیدار او بروید. این کارها را میتوان اولین مرحله های از اغاز یک رابطه تازه دانست. درست در همین دوران است که نزدیکان ما با نکاتی برای مدیریت رابطه به سراغمان میآیند و اکثرشان نیز یک جمله را میگویند: «عجله نکن! رابطه را آرام پیش ببر!» اینجاست است که این سوال برای ما پیش میآید: آیا رابطه ما واقعاً دارد سریع پیش میرود؟ بدون شک، این چنین وضعیتی، بعضی اوقات میتواند دلواپسکننده باشد و حتی زیادها را از ادامه رابطه منصرف کند. اگر قبلاً در این موقعیت قرار گرفتهاید، این مقاله از چطور برای شما است. در این نوشته تصمیم داریم راهکارهایی را برای تشخیص شدت رابطه به شما آموزش دهیم.
۱- سریع پیش رفتن رابطه به معنی نادرست بودن آن نیست
اولین مسئلهای که باید در همین ابتدا در نظر داشته باشید، این است که هیچ راه «درست» یا «غلطی» برای اغاز رابطه وجود ندارد! زیادها اینطور فکر میکنند که رابطه سریع، روش درستی برای اغاز یک رابطه نیست! اما خب چندین دفعه نیز شنیدهایم که خوشبختترین زوجها در عرض چند روز با یکدیگر ازدواج کردهاند و سپس از ۴۰ سال، تا این مدت هم شاد می باشند. در روبه رو، زیاد از زوجها نیز زیاد تر از ۱۰ سال با یکدیگر رابطه داشتهاند و سپس از آن تازه به سراغ ازدواج و ضمانت محضری رفتهاند.
حتما بخوانید: آیا من در یک رابطه نادرست هستم؟ ۱۳ نشانه مهم و کارهایی که باید انجام دهید
زیادها تشخیص شدت رابطه را به عقل و علتواگذار میکنند، اما در این بین حس درونی را نیز نباید نادیده گرفت. همان حسی که هنگامی چیزی درست باشد به سراغمان میآید و ما از ته دل فهمید میشویم که این فرد، همان فردی است که منتظرش بودیم.خوشبختی تنها از یک مسیر عبور نمیکند و هر کس در زندگی خود، میتواند داستانی متفاوت داشته باشد. مهم این است که به یاد داشته باشیم هیچ روش درست یا غلطی وجود ندارد؛ چون این کار، یک کار دلی است.
آمار مشخص می کند که نرخ طلاق، برای افرادی که در سنین پایینتر ازدواج کردهاند زیاد تر است. برای مثال، گمان بسیاری وجود دارد که ازدواج در سالهای نوجوانی به طلاق منجر بشود. این چنین آن دسته از افرادی که زیاد سریع ازدواج کردهاند نیز طبق معمولً کارشان به طلاق میکشد. یقیناً در این بین استثناهای تعداد بسیاری وجود دارد که بههیچوجه نباید از آنها غافل شد؛ همه چیز به مدیریت رابطه به شکل درست بستگی دارد.
۲- هویت و شخصیت خود را بهخوبی نگه داری کنید
از جمله مشکلات احتمالی افرادی که داخل یک رابطه سریع خواهد شد، آن است که بهنوعی هویت جدا گانه خود را از دست دادهاند. این افراد طبق معمولً به شکل ناسالم و صدمهزایی از نظر هویتی و شخصیتی به فرد روبه رو وابسته خواهد شد. برای مثال، امکان پذیر دوستیهای چند ساله خود را فقطً برای بودن با فرد روبه رو کنار بگذارند. برخیاوقات نیز امکان پذیر که به طورناگهانی سرگرمیهای موردعلاقه خود را فراموش کنند و در عوض، به چیزهایی علاقهمند شوند که فرد روبه رو به آنها علاقه دارد.
این کارها احتمالا در ابتدای روابط عاطفی کاملاً عادی به نظر برسند، اما در طویلزمان عواقب مخربی به همراه خواهند داشت. بدیهی است که زیاد از ما میخواهیم در ابتدای اغاز رابطه زمان بیشتری را با شریک خود صرف کنیم؛ اما اگر این روال برای زمان بسیاری ادامه اشکار کند، تنها چیزی که برای ما باقی میماند، پشیمانی، افسردگی و مشکلات عاطفی است. آن زمان است که برای شاد بودن به شریک خود وابسته خواهید شد و حتی امکان پذیر او را برای کارهایی که خارج از کنترلش است، سرزنش کنید.
همه این موارد را میتوان نشانههای رابطه سریع دانست. رابطه سالمی که میتواند به سلامت روان ما پشتیبانی کند، رابطهای است که احترام و علاقه در آن بهصورت دوطرفه باشد. اغاز یک رابطه سریع و عجولانه، میتواند به وابستگی یکطرفه و ناسالم منجر بشود. در یک رابطه درست، افراد با نگه داری هویت جدا گانه خود، بهصورت دوطرفه، معقول و بهمرورزمان به یکدیگر وابسته خواهد شد.
۳- الگوهای رفتاری و شخصیتی خود را در رابطه بشناسید
از دیگر راهکارهایی که برای تشخیص شدت رابطه وجود دارد، جستجو برای شناسایی الگوهای رفتاری و عاطفی است. برخی از افراد زیاد سریع عاشق خواهد شد و احساسات شدیدید را توانایی میکنند؛ در روانشناسی به این چنین وضعیتی اموفیلی (emophilia) یا بیبندوباری عاطفی حرف های میبشود. افرادی که این چنین الگویی دارند، طبق معمولً زیاد سریع و بهصورت مکرر احساسات عاشقانه را توانایی میکنند.
حتما بخوانید: علائم ناامنی در رابطه + ۸ راهکارهای مقابله با آن
این افراد را میتوان مثالای زیاد خوب از رابطه سریع دانست. اگر خودتان دچار این چنین الگوهایی هستید یا این که فکر میکنید فرد روبه رو شما ایناین چنین است، زیاد گمان دارد که رابطه شما در آینده به رابطهای ناسالم تبدیل بشود. مدیریت رابطه در این شرایط و شناسایی الگوهای مخرب، میتواند به نگه داری سلامت روان شما پشتیبانی شایانی کند. این چنین بد نیست بدانید افرادی که دچار اموفیلی می باشند، طبق معمولً فهمید نشانههای خطر (رِد فِلَگها) و رفتارهای ناسالم در شریک خود نمیشوند. این افراد در اکثر اوقات جذب افرادی خواهد شد که شخصیتی خودشیفته، سایکوپات یا ماکیاولیستی دارند.
۴- حواستان باشد که چه انگیزههایی از اغاز رابطه دارید
در آخر، برای تشخیص شدت رابطه و مدیریت آن، ملزوم است که فهمیدن درستی درمورد اهداف و انگیزههای خود از اغاز رابطه داشته باشید. آگاهی از انگیزههایی که امکان پذیر برای اغاز رابطه تازه داشته باشید، از شدت اغاز آن زیاد مهمتر است. به همین علت متخصصان پیشنهاد ميکنند که بهخوبی دراینرابطه تأمل کنید.
اگر از ته دل حس میکنید به فرد روبه رو علاقه دارید و از رابطه با او خوشحالید، به گمان زیادً در مسیر درستی قرار گرفتهاید. در این اوقات، اغاز رابطه سریع چندان اهمیت ندارد. چون این رابطه دقیقاً همان چیزی است که میخواستید. در روبه رو، اگر فکر میکنید که علت اغاز رابطه شما به علت عوامل بیرونی است، بهتر است که با احتیاط بیشتری به رابطه خود ادامه دهید. برای مثال، امکان پذیر فکر کنید که به داشتن یک رابطه «نیاز» دارید؛ یا این که سختی خانواده و اطرافیان به هر نوع، شما را بهسمت اغاز رابطه سوق داده است. در این چنین مواردی ملزوم است که روابط عاطفی را با شدت کمتری پیش برد.
۴ نظر مدیریت رابطهای که سریع پیش میرود
همیشه پیشنهاد میبشود که قبل از اتخاذ هر تصمیم مهمی که امکان پذیر زندگیتان را تحت تأثیر قرار دهد، شدت را افت دهید. عشق میتواند افکار شما را مختل کند، اما شما باید کنترل احساسات خود را به دست بگیرید و وقتی برای یک رابطه آماده باشید که کاملاً یقین هستید که آن چیزی است که میخواهید.
حتما بخوانید: چطور مرزهای عاطفی را در رابطه عاشقانه مراعات کنیم؟
ربط شفاف نتیجه میدهد
از همان ابتدا درمورد احساسات خود صادق باشید. درمورد خواستههای خود از رابطه به درستی سخن بگویید کنید – بهگفتن مثال، اگر شریک زندگیتان میخواهد هر لحظه با شما باشد، نظر کنید چیزی را که بهتر با برنامه شما هماهنگ است را انجام دهید. سوالاتی همانند «آیا ما زیاد سریع پیش میرویم؟» یا «آیا این چیزی است که واقعاً میخواهی؟» سوال کنید و وضوح بگیرید.
حتما بخوانید: رابطه بنفیت چیست؛ هرآنچه باید بدانید
به فضای شخصی و زمان خود اهمیت دهید
این کار در یک رابطه عاشقانه زیاد الزامی است. این که فردی را برای دوست داشتن اشکار کردهاید، به این معنی نیست که باید از همه چیزهایی که دارید دست بکشید. بهراحتی امکان پذیر در آینده رابطهای دچار شوید و حتی دوستان و خانواده را از آن جدا کنید. شما باید تعادلی اشکار کنید و برای سرگرمیها، علایق و خانوادهتان زمان بگذارید.
مرزهایی تعیین کنید و به آنها پایبند باشید
اگر حس میکنید که رابطه زیاد سریع و سریع پیش میرود، شدت تعامل خود را افت دهید و به آن اشاره کنید. درمورد چیزهایی که شما را غمگین میکند سخن بگویید کنید. به شریک زندگیتان بگویید که چه چیزهایی قابل قبول است و چه چیزهایی نیست.
دوستی برقرار کنید و با شریک زندگیتان همدردی کنید
هنگامی شریک زندگیتان چیزی برای گفتن دارد، شنونده خوبی باشید. داشتن راحتی برای او گفت و گو درمورد هر چیزی، پیوند شما را نیرومندتر میکند. هنگامی با هم دوست هستید، انتظارات واقعبینانهتری از یکدیگر خواهید داشت.
حتما بخوانید: چطور از بین بردن دلتنگی کنیم؟
اغاز رابطه را جدی بگیرید
هرچند که هیچ روش درست و اشتباهی برای اغاز رابطه تازه وجود ندارد، اما بهتر است که اغاز روابط را جدی بگیریم. سوال زیادها است که بدانند آیا رابطه سریع درست است یا باید در مرحله های اولیه اغاز رابطه بهقدر کافی به آن زمان بدهیم. زیاد از روابط با اغاز سریع به پیروزی رسیدهاند و زیاد از آنها نیز با ناکامی روبه رو شدهاند. همه چیز به شما بستگی دارد که بتوانید مدیریت رابطه را به شکلی سالم انجام دهید.
در این نوشته از چطور برای شما از راههای تشخیص شدت رابطه سخن بگویید کردیم. در کنار یکدیگر نشانههای رابطه سریع را بازدید کردیم. این چنین از اهمیت دقت به سلامت روان در رابطه نیز برای شما گفتیم. مطالعه این نوشته میتواند به شما پشتیبانی کند که بدانید آیا رابطه خود را سریع پیش میبرید یا نه؟ اگر سریع است، آیا سالم است یا نه؟ اگر از تواناییهای خودتان در روابط عاطفیتان یا در خاطراتی که از دوستانتان شنیدهاید، مسئلهای آموزنده درمورد شدت روابط عاطفی به یاد دارید، خوشحال میشویم که آن را با ما هم در بین بگذارید.
منبع: eharmony , psychologytoday
