دسته: سلامتی

ندول حنجره یا گره تارهای صوتی زائده‌ای غیرسرطانی است که روی یک یا هر دو تار صوتی تشکیل می‌بشود. زیاد تر اوقات علل تشکیل این ندول‌ها استفاه بیشتر از حد از تارهای صوتی است. در این مقاله درمورد علائم ندول حنجره و راه حلهای تشخیص و درمان آن می‌گوییم. با ما همراه باشید.

ندول حنجره چیست؟

تارهای صوتی دو نوار انعطاف‌پذیر عضلانی داخل حنجره‌‍‌اند که برای تشکیل صدا به هم نزدیک خواهد شد و ارتعاش تشکیل می‌کنند. هنگامی سخن بگویید می‌کنیم، آواز می‌خوانیم یا به هر روش دیگر از صدایمان منفعت گیری می‌کنیم، این تارهای صوتی فعال‌ خواهد شد. وقتی که ندول یا گره روی تارهای صوتی تشکیل می‌بشود، تشکیل صدا دشوار و حتی بعضی اوقات زیاد دردناک می‌بشود. طبق معمول افرادی به این عارضه مبتلا خواهد شد که زیاد تر از حنجره‌شان برای سخن بگویید‌کردن و تشکیل صدا منفعت گیری می‌کنند همانند معلمان، خوانندگان و گویندگان.

علائم ندول حنجره

شایع‌ترین علامت گره تارهای صوتی، گرفتگی صدا یا صدای گوش‌خراش است. دیگر علائم عبارت‌اند از:

• تنفس دشوار؛
• خستگی صوتی؛
• ازدست‌دادن صدا؛
• خش‌دارشدن صدا؛
• سرفه مکرر و خستگی؛
• گردن‌درد یا درد تیرکشنده‌ای که از یک گوش به گوش دیگر منتقل می‌بشود.

علل ابتلا به ندول حنجره

ندول‌های حنجره طی دوره‌های طویل منفعت گیری بیشتر از حد از صدا یا منفعت گیری نادرست از تارهای صوتی تشکیل خواهد شد. سخن بگویید‌کردن یا آوازخواندن به‌زمان طویل و فریادزدن مداوم امکان پذیر علتتحریک و التهاب تارهای صوتی و تشکیل گره بشود. آوازخواندن (به‌اختصاصی در خواننده‌های حرفه‌ای) و سخن بگویید‌کردن مکرر در شغل‌هایی همانند معلمی یا فروشندگی از علل ابتلا به ندول حنجره محسوب خواهد شد. عوامل فرد دیگر که گمان تشکیل این عارضه را افزایش خواهند داد، عبارت‌اند از:

تشخیص ندول حنجره

پزشک برای تشخیص نوع عارضه (ندول، پولیپ یا کیست) ابتدا سر و گردن فرد را معاینه می‌کند و سپس برای بازدید دقیق تارهای صوتی آزمایش‌هایی تجویز می‌کند که در ادامه بازدید‌شان کرده‌ایم.

۱. لارنگوسکوپی

حنجره‌بینی یا لارنگوسکوپی یکی از اولین آزمایش‌هایی است که پزشک برای بازدید دقیق تارهای صوتی برای فرد تجویز می‌کند. در لارنگوسکوپی پزشک لوله‌ای نازک تجهیزبه چراغ‌های مخصوص و دوربین فیلم‌برداری را داخل بینی یا دهان فرد می‌کند و حالت تارهای صوتی را دقیق بازدید می‌کند.

۲. استروبوسکوپی

ازآنجاکه بازدید کارکرد ارتعاش تارهای صوتی با چشم غیرمسلح ممکن نیست، پزشک از استروبوسکوپی برای بازدید نحوه کارکرد تارهای صوتی منفعت گیری می‌کند. در این روش پزشک از بیمار می‌خواهد روبه‌روی او بنشیند، دهانش را باز کند و زبانش را بیرون بیاورد. سپس دستگاهی تجهیزبه دوربین را داخل دهان می‌کند. با هر ارتعاش تارهای صوتی دستگاه عکس و فیلم‌هایی ثبت می‌کند. پزشک با بازدید تصویرهای گرفته‌شده حالت تارهای صوتی و ندول‌های روی آنها را بازدید می‌کند و نوع عارضه را تشخیص می‌دهد.

درمان ندول حنجره

۱. صوت‌درمانی

در این روش درمانی، صدمه‌شناس گفتارزبان رفتارهای نامناسب و صدمه‌زننده به تارهای صوتی بیمار را شناسایی می‌کند و نحوه اصلاح آنها را به فرد یاد می‌دهد. زیاد تر اوقات ندول‌های روی تارهای صوتی با همین مراقبت‌ها و تحول رفتارها بهبود می‌یابند.

۲. درمان بیماری‌های عرصه‌ای

درمان مشکلات عرصه‌ای همانند رفلاکس معده، آلرژی و سینوزیت تبدیل بهبود حالت و افت علائم فرد خواهد شد.

۳. تغییرات سبک زندگی

سیگارکشیدن، استرس و حتی رژیم غذایی نامناسب از جمله عوامل عرصه‌ساز ندول‌های حنجره محسوب خواهد شد. تغییراتی همانند ترک سیگار، افت استرس و بهبود رژیم غذایی در کنار صوت‌درمانی علائم ندول حنجره را التیام می‌بخشند.

۴. جراحی

امکان پذیر پزشک برای درمان گره‌هایی که با صوت‌درمانی بهبود نمی‌یابند، جراحی را تجویز کند. بعضی اوقات بعد از جراحی برای افت گمان تحریک تارهای صوتی و تشکیل ضایعات تازه برای فرد صوت‌درمانی نیز پیشنهاد می‌بشود.

پیشگیری از تشکیل ندول حنجره

برای افت گمان ابتلا به عارضه‌های مربوط به تارهای صوتی این موارد را مراعات کنید:

• سیگار را ترک کنید و در محیط‌های پر از دود نمانید.
• اگر دچار عفونت دستگاه تنفسی فوقانی هستید، بیشتر از حد سخن بگویید نکنید.
• اگر خواننده‌اید یا در عرصه‌های آموزشی و فروشندگی مشغول به کارید، مرتبا به صدایتان استراحت بدهید.
• بیشتر از حد الکل و کافئین مصرف نکنید. (مصرف بیشتر از حد این دو علتخشک‌شدن تارهای صوتی و تشکیل ندول می‌بشود.)

عادات سالمی که می‌توانید برای مراقبت از تارهای صوتی تشکیل کنید عبارت‌اند از:

• آب کافی بنوشید؛
• شب‌ها سریع بخوابید و به‌قدر کافی بخوابید؛
• بهداشت را مراعات کنید و مرتب دست‌هایتان را بشویید؛
• در مواقعی که نیاز است زیاد سخن بگویید کنید، هر چند دقیقه یک بار به صدایتان استراحت بدهید.
• از تکنیک‌های افت استرس، شناخت‌درمانی یا یوگا برای افت تنش عضلانی منفعت گیری کنید.

سؤالات رایج درمورد ندول حنجره

۱. ندول حنجره چطور درمان می‌بشود؟

زیاد تر ندول‌های روی تارهای صوتی با صوت‌درمانی و اصلاح حرکت بهبود می‌یابند و طبق معمول نیازی به جراحی ندارند. بااین‌حال پایبندی به مراقبت از تارهای صوتی در دوره بهبودی نیز زیاد مهم است.

۲. چرا درمان گره‌های روی تارهای صوتی مهم است؟

چون ندول‌ها، پولیپ‌ها و کیست‌های درمان‌نشده امکان پذیر علتصدمه طویل‌زمان به تارهای صوتی شوند.

۳. طبق معمول فرایند درمان ندول حنجره چه مقدار طول می‌کشد؟

ندول‌ها طبق معمولً طی ۲ تا ۶ ماه با صوت‌درمانی و تغییرات سبک زندگی بهبود می‌یابند.

۴. چه وقتی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر بیشتر از ۲ هفته است که دچار گرفتگی صدا یا دیگر علائم گره تارهای صوتی هستید، بهتر است به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید. پزشک علت این علائم را شناسایی و روال درمان مناسب را اغاز خواهد کرد.

سخن پایانی

رشد ندول روی تارهای صوتی در سخن بگویید‌کردن و برقراری ربط با دیگران اختلال تشکیل می‌کند. اگر چندین هفته از ابراز علائم ندول حنجره می‌گذرد، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید. گرچه این گره‌ها به‌راحتی درمان خواهد شد، امکان پذیر به تارهای صوتی صدمه برسانند. برای پیشگیری از عوارض وجود این گره‌ها هرچه سریعتر به پزشک مراجعه و درمان را اغاز کنید.

تابه‌حال خودتان یا اطرافیانتان دچار ندول حنجره شده‌اید؟ لطفا نظرات یا ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان به اشتراک بگذارید.

کاندوم زنانه یک سد محافظتی عالی برای پیشگیری از بارداری ناخواسته و حفاظت از خود در برابر بیماری‌های مقاربتی است. این وسیله با کارکردی شبیه کاندوم مردانه جلوی ورود اسپرم و هرگونه مایع و ترشح به رحم را می‌گیرد تا رابطه جنسی سالم و امن باشد. اگر مشتاقید بدانید کاندوم زنانه چیست و برای چه کاری منفعت گیری میشود تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

کاندوم زنانه چیست؟

کاندوم زنانه یکی از تازه ترین ابزارهای پیشگیری از بارداری با ویژگی‌های شبیه کاندوم مردانه است؛ لوله‌ای ظریف و نازک از جنس پلی‌اورتان یا لاستیک نیتریل (لاتکس آزمایشگاهی) که درون واژن قرار می‌گیرد و فرد را از خطر عفونت‌های مقاربتی در امان نگه می‌ دارد. نام دیگر این کاندوم «فمیدوم» یا «کاندوم داخلی» است. اسپرم قوت عبور از این سد فیزیکی را ندارد، به این علت به تخمک نمی‌رسد، آن را بارور نمی‌کند و بارداری اتفاق نمی‌افتد. این ابزار پیشگیری در رابطه جنسی مقعدی نیز قابل‌منفعت گیری است.

کاندوم زنانه چه شکلی است؟

کاندوم زنانه همانند کاندوم مردانه است؛ یک لوله پلاستکی بلند و نازک که از کاندوم مردانه پهن‌تر به نظر می‌رسد. یک سر این لوله باز و سر دیگر آن که درون واژن قرار می‌گیرد بسته است. این کاندوم دو حلقه در دو سر لوله دارد: حلقه ضخیم‌تر داخل واژن و حلقه نازک‌تر بیرون واژن ثابت می‌ماند تا از انتقال مایع و ترشح بین زن و مرد جلوگیری بشود.

چند نوع کاندوم زنانه وجود دارد؟

در حال‌ حاضر این محصول تنوع چندانی ندارد و انواع گوناگون آن ویژگی‌های ظاهری شبیه دارند، اما می‌توان بر پایه مواد اولیه‌ای که برای ساخت آنها به‌ کار رفته، انواع کاندوم زنانه را در دو دسته‌ لاتکس و بدون لاتکس گنجاند.

۱. کاندوم لاتکس

نوع لاتکسی از پرطرف‌دارترین کاندوم‌های بازار است که در همه داروخانه‌ها به‌بسیاری یافت می‌بشود. جنس این کاندوم‌ از لاتکس طبیعی است و مقاومت خوبی در برابر پارگی و سوراخ‌شدن دارد. این کاندوم‌ها جلوی انتقال عفونت‌های مقاربتی و ابتلا به بیماری‌های جنسی را به‌خوبی می‌گیرند.

۲. کاندوم پلی‌اورتان (بدون لاتکس)

این نوع کاندوم مقداری ظریف‌تر و حساس‌تر از کاندوم‌ لاتکسی است و از‌آنجا‌که انعطاف‌پذیری زیاد بسیاری دارد، لذت رابطه را به‌خصوص برای زنان چند برابر می‌کند. این کاندوم‌ها با لاتکس طبیعی محصول درخت کائوچو تشکیل خواهد شد و برای آن‌ دسته از افرادی که به لاتکس عکس العمل آلرژیک نشان خواهند داد، زیاد مناسب‌اند.

تفاوت کاندوم زنانه و مردانه

با اهمیت ترین تفاوت‌های کاندوم مردانه و زنانه عبارت‌‌اند از:

• اولین و با اهمیت ترین تفاوت کاندوم‌های زنانه و مردانه این است که کاندوم زنانه داخل واژن قرار می‌گیرد و کاربرد داخلی دارد، اما کاندوم مردانه روی آلت قرار می‌گیرد و کاربرد خارجی دارد.
• کاندوم زنانه فقط در یک سایز تشکیل می‌بشود و مقداری گشادتر از کاندوم مردانه است، در‌حالی‌که کاندوم مردانه را در سایزهای متنوع تشکیل می‌کنند.
• کاندوم مردانه یک حلقه در یک سمت و کاندوم زنانه دو حلقه در دو سمت دارد. حلقه کاندوم مردانه روی آلت قرار می‌گیرد، اما یکی از حلقه‌های کاندوم زنانه داخل واژن و فرد دیگر بیرون واژن قرار می‌گیرد.
• مطابق آمار، گمان بارداری ناخواسته با کاندوم زنانه ۲۱درصد و با کاندوم مردانه ۱۵درصد است.
• گمان فشردگی و جمع‌شدن کاندوم زنانه داخل واژن وجود دارد و در این شرایط کارایی کاندوم در جلوگیری از بارداری و بیماری‌های مقاربتی از بین می‌رود.
• کاندوم زنانه مشکلات مربوط به حساسیت اندام تناسلی مردان و تحریک کمتر را از بین برمی‌دارد. این چنین حلقه خارجی این کاندوم‌ها با تحریک کلیتوریس جهت لذت جنسی زیاد تر زنان می‌بشود.
• کاندوم زنانه را می‌توان ۸ ساعت قبل از رابطه در واژن قرار داد، اما کاندوم مردانه درست قبل از برقراری رابطه جنسی و فقط در حالت نعوظ قابل‌منفعت گیری است.

کاندوم زنانه بهتر است یا مردانه؟

کارکرد کاندوم زنانه در پیشگیری از بارداری تقریبا به‌خوبی کاندوم مردانه است. حتی برای از بین بردن خطرات رابطه جنسی دهانی، مقعدی و جلوگیری از انتقال بیماری‌های مقاربتی با تماس پوستی کارکرد قابل‌قبولی دارد. یقیناً به شرطی که از آن درست و اصولی منفعت گیری کنید. مطابق آمار، از هر ۱۰۰ نفری که از کاندوم زنانه درست منفعت گیری می‌کنند فقط ۵ نفر باردار خواهد شد. این عدد برای زوج‌هایی که طریقه منفعت گیری درست از این ابزار پیشگیری را نمی‌دانند، به ۲۱ بارداری ناخواسته می‌رسد، به این علت آشنایی با نحوه منفعت گیری درست از کاندوم زیاد مهم است.

یکی از با اهمیت ترین مزیت‌های کاندوم زنانه جلوگیری از انتقال بیماری‌های مقاربتی از جمله ایدز یا HIV است. این کاندوم‌ها جلوی انتقال هر نوع مایع و ترشح را می‌گیرند و از تماس بدن با مایعات یا بافت‌های عفونی کاملا جلوگیری می‌کنند. اگرچه منفعت گیری از کاندوم به‌اندازه دیگر راه حلهای پیشگیری از بارداری مؤثر نیست، اما برای اثربخشی زیاد تر می‌توان از آن در کنار داروهای ضدبارداری یا IUD منفعت گیری کرد.

چطور از کاندوم زنانه منفعت گیری کنیم؟

برای آنکه خطرات احتمالی رابطه جنسی پرخطر به حداقل برسد، باید نحوه منفعت گیری درست از این ابزار پیشگیری را بدانید. برای منفعت گیری از این ابزار نکات زیر را در نظر بگیرید:

• سپس از خرید کاندوم زنانه از داروخانه‌های معتبر جعبه را به‌آرامی و بااحتیاط باز کنید، به‌طوری که لایه پلاستیکی نازک کاندوم پاره یا سوراخ نشود.
• به‌پشتیبانی دو انگشت حلقه ضخیم‌تر کاندوم را با سختی داخل واژن کنید و تا حد امکان سختی دهید تا روی تکه دهانه رحم ثابت بشود.
• حلقه نازک‌تر را بیرون واژن، درست در تکه دهانه واژن، ثابت نگه دارید.
• با انگشت داخل کاندوم را بازدید کنید و یقین شوید که پیچ نخورده یا جمع نشده باشد.
• با مطمعن از ثابت‌بودن حلقه نازک کاندوم در دهانه واژن، رابطه جنسی را اغاز کنید.
• برای خارج کردن کاندوم زنانه از داخل واژن از همان حلقه نازک بیرونی منفعت گیری کنید. با دو انگشت حلقه را نگه دارید، آرام بچرخانید و کاندوم را بیرون بیاورید.

مزیت‌های کاندوم زنانه چیست؟

اگر برای منفعت گیری از کاندوم زنانه به چند علت محکم نیاز دارید، این قسمت را تا انتها بخوانید:

• منفعت گیری از کاندوم زنانه یک تصمیم هوشمندانه برای پیشگیری از بارداری و ابتلا به بیماری‌های مقاربتی است. این کاندوم‌ها نسبت به کاندوم مردانه حلقه بیرونی پهن‌تری دارند و سطح بیشتری را پوشش خواهند داد، به این علت محافظت نیرومندتری فراهم می‌کنند.
• منفعت گیری از این کاندوم دست طرفین را برای تصمیم‌گیری درمورد بارداری باز می‌گذارد. برخلاف داروهای ضدبارداری که در صورت مصرف برای عمل به بارداری باید مقداری صبر کنید.
• کاندوم زنانه هیچ تأثیری روی هورمون‌های زن و مرد نمی‌گذارد و جهت تحول خلق‌و‌خو نمی‌بشود.
• برخی از انواع کاندوم‌های زنانه لاتکس ندارند و افراد حساس به لاتکس به‌راحتی می‌توانند از آنها منفعت گیری کنند.
• کاندوم نوع زنانه پهنای بیشتری دارد تا دلواپس سایز آلت تناسلی و مناسب بودن یا نبودن کاندوم نباشید.
• منفعت گیری از کاندوم زنانه برای پریودی مجاز است. می‌توانید از این محصول با خیال راحت در دوران قاعدگی، بارداری و شیردهی منفعت گیری کنید.
• می‌توانید این نوع کاندوم را ۸ ساعت قبل از رابطه جنسی در واژن بگذارید بی‌آنکه ذره‌ای دلواپس اختلال در کارکرد آن باشید. این کاندوم‌ها تحت‌تأثیر گرما و رطوبت صدمه نمی‌بینند.
• امکان منفعت گیری از آن در کنار دیگر راه حلهای پیشگیری از بارداری وجود دارد.
• نوع زنانه کاندوم لذت رابطه را برای هر دو طرف زیاد تر می‌کند. اگر مرد تمایلی به پوشاندن آلت تناسلی خود ندارد یا زن برای ارگاسم به تحریک کلیتوریس نیاز دارد، کاندوم زنانه مناسب‌تر از مردانه است.
• نیازی به برداشتن کاندوم زنانه بلافاصله سپس از انزال مرد نیست.

عوارض کاندوم زنانه چیست؟

معایب و عوارض کاندوم زنانه عبارت‌اند از:

• اثربخشی کاندوم زنانه نسبت به دیگر راه حلهای کنترل بارداری تقریبا کمتر است و در صورت منفعت گیری ناصحیح، از هر ۱۰۰ نفری که از کاندوم زنانه منفعت گیری می‌کند طبق معمول ۲۱ نفر باردار خواهد شد. این عدد برای کاندوم مردان به ۱۵ بارداری ناخواسته می‌رسد.
• دسترسی به کاندوم زنانه دشوارتر از کاندوم مردانه است. تعداد بسیاری از داروخانه‌ها فقط کاندوم مردانه برای فروش دارند.
• قیمت کاندوم زنانه چند برابر کاندوم مردانه است.
• ابعاد جعبه کاندوم زنانه بزرگ‌تر از مدل مردانه و جابه‌جایی آن سخت‌تر است.
• قراردهی این کاندوم درون واژن دشوار و بعضا آزاردهنده است.
• اگرچه دیگر به مشکل جا ماندن کاندوم در واژن برنمی‌خورید، گمان جابه‌جایی، جمع‌شدن یا خارج‌شدن کاندوم زنانه میانه رابطه جنسی وجود دارد.
• بعضی اوقات اوقات در تاثییر اصطکاک با آلت مردانه صدای جیرجیرگونه تشکیل می‌کند که آزاردهنده است.
• در صورت حساسیت زن یا مرد به لاتکس، نیتریل یا پلی‌اورتان آزمایشگاهی جهت مشکلات جدی‌تر می‌بشود.

قیمت کاندوم زنانه چه مقدار است؟

کاندوم زنانه در بازار ایران تا این مدت به‌اندازه کاندوم مردانه شناخته‌شده و محبوب نیست. زیاد‌ها نحوه منفعت گیری از آن را نمی‌دانند یا می‌ترسند اثربخشی آن کمتر از کاندوم مردانه باشد و میلی به منفعت گیری از آن ندارند. اکنون وفور زیاد تر کاندوم مردانه در بازار علتشده تا این ابزار پیشگیری از نوع زنانه آن ارزان‌تر و به‌صرفه‌تر باشد.

کلام آخر

به‌رغم پیشرفت‌های دیدنی در تشکیل ابزار پیشگیری از بارداری، کاندوم هم چنان محبوب‌ترین و پراستفاده‌ترین وسیله برای ایمن‌سازی رابطه جنسی و کنترل بارداری است. کاندوم زنانه شکل تازه‌ای از کاندوم‌های قدیمی است که به‌جای آنکه روی آلت تناسلی مرد کشیده بشود، درون واژن زن قرار می‌گیرد و به‌خاطر مواد مرطوب‌کننده و پهنای بیشتری که دارد، رابطه جنسی راحت‌تر و لذت‌قسمت‌تری برای هر دو نفر رقم می‌زند.

شما توانایی منفعت گیری از کاندوم زنانه را دارید؟ برای کنترل بارداری کاندوم مردانه را ترجیح می‌دهید یا زنانه را؟ مشتاق شنیدن نظرات‌تان هستیم.

نعوظ صبحگاهی یا ورم شبانه آلت تناسلی اتفاق‌ای طبیعی است که برای مردان رخ می‌دهد. هرچند نعوظ صبحگاهی کاملا شایع و طبیعی است، احتمالا کم یا زیاد شدن آن برایتان شگفت باشد یا جستوجو راهی برای مهار آن باشید. به همین علت خواندن این مقاله را به شما نظر می‌کنیم.

نعوظ صبحگاهی چیست؟

نعوظ صبحگاهی که ورم شبانه آلت تناسلی هم نامیده می‌بشود، اتفاق‌ای طبیعی است که برای مردان رخ می‌دهد. سپس از بیدارشدن فرد و با ورود جریان خون، آلت تناسلی متورم می‌بشود و چند دقیقه در این حالت باقی می‌ماند. بعضی اوقات امکان پذیر زمان نعوظ صبحگاهی طویل‌تر باشد. نعوظ صبحگاهی به سن مردان یا تحریک جنسی ربطی ندارد و طبق معمول نشانه سلامت جسمی و روانی مردان است. چرخه خواب، نوسانات هورمونی، تحریک جسمی، اسایش مغز و پربودن مثانه همه انها از دلایل مهم نعوظ صبحگاهی می باشند.

نعوظ تناسلی در هر سنی اتفاق می‌افتد. پسران از نوجوانی تا بزرگ‌سالی با نعوظ صبحگاهی روبه رو خواهد شد. بااین‌حال این حالت در جوانی متداول‌تر است و با افزایش سن امکان پذیر از تعداد آن کاسته بشود.

واژه‌های مختلفی برای نعوظ در شرایط گوناگون منفعت گیری خواهد شد، از جمله:

• نعوظ صبحگاهی (Morning wood) یا ورم شبانه آلت تناسلی (Nocturnal penile tumescence): نعوظی آلت تناسلی در مردان است که با بازکردن چشم در صبح دیده می‌بشود.
• نعوظ خواب (Sleep erections) یا بونر (Boner): نعوظ آلت تناسلی در زمان خواب است که بدون تحریک جنسی اتفاق می‌افتد.

مزایا نعوظ صبحگاهی

نعوظ صبحگاهی کارکرد خاصی ندارد و فقط به‌علت تحریک سیستم پاراسمپاتیک در شب تشکیل می‌بشود. بااین‌حال امکان پذیر نشانه سلامت آلت تناسلی باشد. این چنین دفعات نعوظ در شب احتمالا نوعی ورزش ناخودآگاه برای آلت تناسلی محسوب بشود و بافت آن را نرم، کشیده و آماده کند. از طرف دیگر، نداشتن نعوظ صبحگاهی جهت می‌بشود که عضلات آلت تناسلی منقبض باقی بمانند و با گذشت زمان آلت تناسلی کوچک بشود.

علت نعوظ صبحگاهی

عوامل مختلفی امکان پذیر جهت نعوظ صبحگاهی شوند، از جمله:

• چرخه خواب: نعوظ صبحگاهی در مرحله خواب REM یا زمان حرکت سریع چشم‌ها شایع‌تر است. هرچند امکان پذیر این اتفاق در مرحله خواب غیر از REM هم رخ دهد. در خواب ۸ساعته امکان پذیر چندین بار مرحله REM اتفاق بیفتد و فرد بدون این که فهمید بشود، چندین بار نعوظ را توانایی کند و هربار نعوظ نزدیک به ۲۵ تا ۳۵ دقیقه طول بکشد. از آنجایی که فرد در مرحله REM از خواب بیدار می‌بشود، می‌تواند نعوظ صبحگاهی داشته باشد.
• هورمون‌ها: تستوسترون زیاد امکان پذیر جهت نعوظ صبحگاهی بشود. تستوسترون تقریبا به هر لحاظی از نعوظ همانند فعال‌شدن اعصابی که ماهیچه‌های صاف آلت تناسلی را تحریک می‌کنند گرفته تا انباشته‌شدن خون در بافت اسفنجی آلت تناسلی پشتیبانی می‌کند. این چنین هر تغییری در مقدار هورمون‌ها از جمله افزایش یا افت آنها می‌تواند بر دفعات نعوظ تاثییر بگذارد. مقدار تستوسترون در اغاز صبح زیاد تر از بعدازظهر و عصر است.
• تماس فیزیکی: حتی لمس اتفاقی آلت تناسلی امکان پذیر جهت نعوظ بشود. برخورد ملحفه یا لباس خواب با بدن هم می‌تواند جهت نعوظ صبحگاهی بشود. برخورد فیزیکی مستقیم مطلب حسی را به پایین نخاع یعنی مرکز نعوظ ارسال می‌کند. حتی اگر نیمه‌خواب باشید، عصب‌های حسی به تغییرات محیطی هشیارند.
• رؤیابینی: دیدن رؤیای جنسی همیشه جهت نعوظ صبحگاهی نمی‌بشود.
• پربودن مثانه: افرادی که برای ادرارکردن در شب بیدار نمی‌شوند، زمان صبح مثانه پری دارند. پربودن مثانه می‌تواند جهت تحریک عصب و نعوظ شبانه بشود. هرچند این شرایط می‌تواند گمان نعوظ صبحگاهی را افزایش دهد، تنها علت آن نیست.

نعوظ صبحگاهی نشانه چیست؟

نعوظ صبحگاهی اتفاقی طبیعی و رایج است. این حالت می‌تواند نشانه سلامت جنسی و روانی شما باشد. داشتن نعوظ صبحگاهی منظم می‌تواند نشانه مقدار مناسب تستوسترون باشد. این چنین می‌تواند جریان خون مناسب و تحریک عصبی درست به آلت تناسلی را نشان دهد.

مدیریت نعوظ صبحگاهی

۱. روبه رو با نعوظ صبحگاهی

• تعییر حالت خواب به حالت مناسب‌تر و داشتن یک فضای خواب راحت؛
• تحول سبک زندگی و مهار استرس؛
• دوش آب سرد و مدیتیشن.

۲. داشتن نعوظ صبحگاهی کافی

• عاداتی همانند ورزش‌کردن، رژیم غذایی متعادل و خواب کافی برای افزایش تستوسترون؛
• مراجعه به پزشک برای مدیریت دفعات نعوظ صبحگاهی و قوت آن.

طویل بودن نعوظ صبحگاهی

به طویل بودن نعوظ صبحگاهی پریاپیسم (priapism) می‌گویند. در این بیماری غیررایج، جریان خون به آلت تناسلی آن‌طور که باید نیست (پریاپیسم غیرایسکمی یا جریان بالا) یا جریان خون سپس از ورود به آلت تناسلی در آن به دام می‌افتد (پریاپیسم ایسکمی یا جریان پایین).

پریاپیسم می‌تواند نتیجه نعوظی باشد که چند ساعت طول کشیده است. در پریاپیسم غیرایسکمی امکان پذیر تنه آلت تناسلی سفتی خود را از دست بدهد و دردی توانایی نکنید. در پریاپیسم ایسکمی تنه آلت تناسلی سفت و سر آن نرم است و دردی دارید که با گذشت زمان بدتر می‌بشود. به نعوظ مقداری زمان بدهید تا از بین برود. اگر نعوظ از بین رفت ولی طویل‌زمان یا دردناک می بود به پزشک مراجعه کنید. این چنین اگر نعوظ زیاد تر از چند ساعت طول کشید به پزشک مراجعه کنید.

عدم نعوظ صبحگاهی نشانه چیست

اگر بدون نعوظ از خواب بیدار می‌شوید، این قضیه لزوما غیرطبیعی نیست و احتمالا به این معنی باشد که شما از خواب REM بیدار نشده‌اید یا نعوظ شما قبل از بیدارشدن کامل از بین رفته است.

افراد بین‌سال، نوجوان و جوان زیاد تر از افراد مسن با نعوظ صبحگاهی بیدار خواهد شد. اگر هیچ زمان با نعوظ صبحگاهی بیدار نمی‌شوید، به گمان زیاد مشکلی در جریان خون و اعصاب شما وجود دارد. این قضیه می‌تواند نشانه اختلال نعوظ هم باشد؛ نوعی بیماری که در آن فرد نمی‌تواند نعوظ را به‌قدر کافی برای رابطه جنسی رضایت‌قسمت نگه داری کند.

زمان مراجعه به پزشک

در صورت توانایی برخی موارد باید با پزشک سخن بگویید کنید، از جمله:

• نبوده است نعوظ صبحگاهی به زمان طویل؛
• داشتن درد یا نگرانی در زمان نعوظ صبحگاهی؛
• افت نعوظ صبحگاهی با افزایش سن؛
• مشکلات خاص سلامتی یا مصرف دارو.

شما بگویید

شما چه مقدار با نعوظ صبحگاهی آشنایی دارید؟‌ آیا می بود و نبوده است آن شما را دلواپس می‌کند؟ در صورت تمایل، می‌توانید توانایی و نظرتان را در تکه ارسال دیدگاه برایمان بنویسید و این نوشته را از طریق شبکه‌های اجتماعی با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

تری گلیسیرید یکی از رایج‌ترین انواع چربی در بدن است که در موادی غذایی همانند کره وجود دارد. هنگامی بدن به انرژی نیاز دارد، آن را از تری‌گلیسیرید فراهم می‌کند. بااین‌حال تری‌گلیسیرید اضافی می‌تواند گمان ابراز مشکلاتی همانند دعوا قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. می‌دانید تری گلیسیرید نرمال چه مقدار است و چطور باید تری گلیسرید بدن خود را در محدود طبیعی نگه داریم؟ برای کسب اطلاعات زیاد تر در این باره تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

تری گلیسیرید چیست؟

تری‌گلیسیریدها از سه اسید چرب ساخته شده‌اند که توسط گلیسرول، نوعی قند ساده، به هم وصل خواهد شد. زیاد تر چربی‌های مصرفی ما (همانند کره) حاوی تری گلیسیرید می باشند. تری‌گلیسیرید همان‌چیزی است که در لایه بالایی سوپ جوجه سردشده دیده می‌بشود. این چنین کالری اضافه، الکل و قند در بدن به تری‌گلیسیرید تبدیل خواهد شد. کبد هم می‌تواند از کربوهیدرات‌ها تری‌گلیسیرید بسازد. وقتی‌ که محصولات لبنی و گوشت مصرف می‌کنید، تری‌گلیسیرید از طریق روده جذب می‌بشود و با جریان خون به بافت چربی می‌رسد. بدن شما تری گلیسیرید را در سلول‌های چربی که همانند انباری در سراسر بدن شما وجود دارند، ذخیره می‌کند و وقتی که به تری‌گلیسیرید نیاز دارید، این ذخایر مصرف خواهد شد.

نقش تری‌گلیسیرید

تری گلیسیرید در حد طبیعی بد نیست و در واقع چند نقش حیاتی دارد که برای زنده‌ماندن ما الزامی‌اند. تری‌گلیسیرید می‌تواند به اسید چرب تبدیل بشود و چند کار انجام دهد از جمله:

• فراهم سوخت عضلات؛
• تشکیل گرمای بدن؛
• فراهم انرژی برای عملکردهای الزامی بدن.

تفاوت تری گلیسیرید با کلسترول

تری گلیسیرید و کلسترول هر دو لیپید می باشند با این تفاوت که تری‌گلیسیریدها چربی‌اند و کلسترول چربی نیست. کلسترول نوعی ماده مومی است که در کبد ساخته می‌بشود. بدن از کلسترول برای ساخت دیواره سلولی و پشتیبانی به سیستم عصبی منفعت گیری می‌کند. از طرفی کلسترول در گوارش و تشکیل هورمون هم نقش مهمی دارد.

نحوه گردش تری‌گلیسیرید در خون

کلسترول خالص نمی‌تواند در خون حل بشود. به همین علت، کبد کلسترول را با تری‌گلیسیریدها و پروتئین‌هایی به‌نام لیپوپروتیئن‌ها بسته‌بندی می‌کند. لیپوپروتئین‌ها این ترکیب چربی را به سراسر بدن حمل می‌کنند.

لیپوپروتئین‌ها انواع مختلفی دارند، از جمله:

• لیپوپروتئین با تراکم زیاد کم یا وی.ال.دی.ال (VLDLs)؛
• لیپوپروتئین با تراکم بالا یا اچ.دی.ال (HDLs)؛
• لیپوپروتئین با تراکم پایین یا ال.دی.ال (LDL).

در واقع HDL کلسترل خوب است که به حذف کلسترول بد یا LDL از جریان خون پشتیبانی می‌کند. HDL زیاد گمان دعوا قلبی را افت می‌دهد، اما LDL زیاد جهت گرفتگی دیواره عروقی خونی می‌بشود و گمان دعوا قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. تری‌گلیسیرید و HDL طبق معمول رابطه معکوس دارند. یعنی هرچه تری‌گلیسیرید شما زیاد تر باشد، HDL شما کمتر است و هرچه HDL شما زیاد تر باشد، تری‌گلیسیرید شما کمتر است. بااین‌حال امکان پذیر تری‌گلیسیرید شما زیاد باشد، ولی HDL شما کم نباشد. مطابق تحقیقات، بدون درنظرگرفتن مقدار HDL، بالا بودن تری گلیسیرید عامل عرصه‌ساز بیماری قلبی است.

مقدار طبیعی تری گلیسیرید

مقدار تری گلیسیرید نرمال در بزرگ‌سالان کمتر از ۱۵۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر است. در افراد جوان بین ۱۰ تا ۱۹ سال، مقدار تری‌گلیسیرید طبیعی زیر ۹۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر است.

مقدار تری گلیسیرید بالا در بزرگ‌سالان به انواع مختلفی دسته‌بندی می‌بشود، از جمله:

• مرزی: ۱۵۰ تا ۱۹۹ میلی‌گرم در دسی‌لیتر؛
• بالا: ۲۰۰ تا ۴۹۹ میلی‌گرم در دسی‌لیتر؛
• زیاد بالا: زیاد تر از ۵۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر.

پزشک با دقت به ترکیب تری‌گلیسیرید و LDL و HDL، کلسترول کلی شما را تشخیص می‌دهد. اگر مقدار تری‌گلیسیرید و کلسترول LDL شما بالا و مقدار HDL شما پایین باشد، گمان دعوا قلبی و سکته مغزی در شما افزایش می‌یابد. تری‌گلیسیرید بالای ۱۵۰۰ زیاد زیاد است و امکان پذیر شکستن چربی‌های بدن متوقف بشود. این قضیه جهت افت حافظه، ورم کبد و طحال و درد معده می‌بشود.

علت تری گلیسیرید بالا

تری گلیسیرید بالا دلایل مختلفی دارد، از جمله:

عوامل عرصه‌ساز تری گلیسیرید بالا

برخی عوامل می‌توانند گمان تری‌گلیسیرید بالا را افزایش دهند، از جمله:

علائم تری گلیسیرید بالا

تری گلیسیرید بالا همانند کلسترول طبق معمول علائمی ندارد، اما اگر درمان نشود و بیماری قلبی داشته باشید، امکان پذیر یکی از عوارض جانبی آن حس خستگی باشد. به همین علت باید مرتب آزمایش پنل لیپید خون بدهید که آزمایش لیپید، پنل کلسترول یا پنل بیماری کرونری هم نامیده می‌بشود. برای افزایش دقت آزمایش باید ۸ تا ۱۲ ساعت ناشتا باشید. برخی آزمایشگاه‌ها نیاز به ناشتایی ندارند و از انگشت شما خون می‌گیرند.

عوارض تری گلیسیرید بالا

تری گلیسیرید بالا گمان پانکراتیت را افزایش می‌دهد. این التهاب شدید و دردناک پانکراس می‌تواند زندگی شما را تهدید کند. مقدار تری‌گلیسیرید بالا گمان ابراز بیماری‌های قلبی‌عروقی را هم افزایش می‌دهد، از جمله:

• بیماری شریان کاروتید؛
• بیماری شریان کرونرو حمه قلبی؛
• سندرم متابولیک (ترکیبی از سختی خون بالا، دیابت و چاقی)؛
• بیماری شریان محیطی؛
• افت HDL؛
• افزایش LDL؛
• سکته مغزی.

آزمایش تری گلیسیرید

تری گلیسیرید بالا با افزایش سن زیاد تر مشکل‌ساز می‌بشود و پزشک انجام آزمایش پنل لیپید را زیاد تر پیشنهاد می‌کند.

• بزرگ‌سالان از ۲۰ تا ۴۰سالگی باید هر ۴ تا ۶ سال آزمایش کلسترول انجام بدهند. بااین‌حال اگر دیابت، سابقه خانوادگی کلسترول بالا و دیگر عوامل عرصه‌ساز بیماری قلبی را دارند، باید تعداد آزمایش‌ها زیاد تر بشود.
• مردان از ۴۵سالگی به بالا و زنان از سن ۵۵سالگی به بالا باید هر سال آزمایش دهند.
• اگر بیماری قلبی‌عروقی دارید یا داروهایی مصرف می‌کنید تا مقدار کلسترول یا تری‌گلیسیرید پایین بیاید، امکان پذیر پزشک دفعات بیشتری مقدار تری گلیسیرید شما را بازدید کند.

آزمایش تری گلیسیرید برای کودکان

کودکان هم باید آزمایش کلسترول و تری‌گلیسیرید بدهند. این آزمایش طبق معمول بین ۹ تا ۱۱سالگی و سپس در سنین بالاتر بین ۱۷ تا ۲۱سالگی انجام می‌بشود. اگر کودک سابقه خانوادگی کلسترول بالا، دعوا قلبی و سکته مغزی داشته باشد، امکان پذیر آزمایش در نزدیک به ۲سالگی انجام بشود.

درمان خانگی تری گلیسیرید بالای ۲۰۰

فهمیدن این که تری‌گلیسیرید شما بالا است، امکان پذیر ازردهکننده باشد. اما می‌توانید برای افت تری گلیسیرید کارهای بسیاری انجام دهید. تحول سبک زندگی مزایا چشمگیری دارد از جمله:

• فعالیت جسمی زیاد تر: ورزش می‌تواند تأثیر بسیاری بر مقدار تری‌گلیسیرید داشته باشد. پیشنهاد می‌بشود که همه افراد ۵ بار در هفته و حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنند. اگر نمی‌توانید، به‌آرامی اغاز کنید. با سه بار پیاده‌روی سریع در هفته اغاز کنید و آن را افزایش دهید.
• افت وزن: اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، مقداری آن را افت دهید و وزن ایدئال را نگه داری کنید. ورزش می‌تواند به شما پشتیبانی کند، اما روی رژیم غذایی تمرکز کنید. راز این کار مصرف کالری کمتر است. روی رژیم غذایی شامل میوه، سبزیجات، پروتئین‌های حبوبات و محصولات لبنی کم‌چرب تمرکز کنید. حذف غذاهای شیرین همانند نوشابه می‌تواند به شما پشتیبانی کند.
• انتخاب چربی بهتر: زیاد تر به چربی‌های مصرفی دقت کنید. غذاهای حاوی چربی‌های ناسالم (همانند گوشت، کره و پنیر)، چربی‌های ترانس (درون غذاهای فراوری‌شده و مارگارین) و کلسترول را کمتر کنید. زیاد تر از چربی‌های غیراشباع حاضر در روغن زیتون، آجیل و برخی ماهی‌ها منفعت گیری کنید. اگر جستوجو قاتل تری گلیسیرید هستید، جواب قطعی اشکار نمی‌کنید اما مصرف ماهی‌های حاوی امگا ۳ همانند ماهی تن، سالمون و ساردین برای افت تری‌گلیسیرید مناسب است.
• نوشیدن آب زیاد: شکر و فروکتوز حاضر در برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند تری‌گلیسیرید را بالا ببرند. آب دردسترس‌ترین و ارزان‌ترین نوشیدنی برای از بین بردن تشنگی است. اگر می‌خواهید آن را طعم‌دار کنید، مقداری لیمو درون آب بچکانید. این چنین به‌جای شیرین‌کردن چای با شکر از گل‌ها و ادویه‌ها منفعت گیری کنید.
• دقت به حجم غذا: حجم زیاد وعده غذایی می‌تواند تری گلیسیرید و گمان دعوا قلبی را افزایش دهد. حجم قولهای غذایی‌تان را کمتر کنید و آن را آهسته‌تر میل کنید.
• حذف‌نکردن وعده غذایی: امکان پذیر زیاد پرمشغله باشید یا فکر کنید با حذف وعده غذایی وزن کم می‌کنید. اما مشکل اینجاست که در وعده بعدی با گرسنگی زیاد امکان پذیر هر چیزی بخورید یا حجم غذایتان زیاد تر بشود و مقدار تری‌گلیسیرید شما را افزایش دهد. به این علت از خوردن صبحانه، ناهار و شام لذت ببرید و از بین قولهایی همانند آجیل، میوه، هویج و غلات منفعت گیری کنید.
• ترک الکل و سیگار: حتی مقدار مقداری الکل و سیگار می‌تواند تری گلیسیرید را بالا ببرد. مصرف آنها را متوقف کنید.

داروهای مناسب تری‌گلیسیرید بالا

افراد مبتلا به بیماری قلبی برای افت تری گلیسیرید به دارو نیاز دارند، از جمله:

• فیبرات‌ها: افت تری‌گلیسیرید و کلسترول بالا؛
• روغن ماهی: حاوی امگا ۳ یا دانه کتان؛
• نیاسین (نیکوتینیک اسید): افت تری گلیسیرید تا ۵۰درصد؛
• استاتین‌ها: افت ۲۰ تا ۴۰درصد افت تری‌گلیسیرید؛
• بمپدوئیدک اسید: افت تری‌گلیسیرید تا ۱۵درصد؛
• کورکومین: عصاره زردچوبه می‌تواند ظرف یک ماه به افت تری گلیسیرید پشتیبانی کند؛
• صمغ گوگول (Guggul): صمغ این درخت صدها سال به‌گفتن داروی آیورودا منفعت گیری شده است. مطابق برخی تحقیقات، این ماده می‌تواند به افت تری‌گلیسیرید پشتیبانی کند، اما برخی دیگر این نوشته را قبول نمی‌کنند. مصرف مکمل‌های گوگول در برخی افراد جهت مشکلات کبدی می‌بشود.

برای افت تری گلیسیرید چه بخوریم

رژیم غذایی سالم می‌تواند به افت مقدار تری‌گلیسیرید پشتیبانی کند. مصرف غذاهای چرب و قندی را محدود کنید و غلات، میوه‌ها، سبزیجات و ماهی‌های چرب را زیاد تر مصرف کنید. برخی از غذاهایی که به افت تری گلیسیرید پشتیبانی می‌کنند، عبارت‌اند از:

غذاهای زیان اور برای تری گلیسیرید بالا

مصرف غذاهایی با چربی و قند زیاد باید محدود بشود، از جمله:

• شیرینی و کلوچه؛
• آب‌نبات؛
• نوشابه؛
• بستنی؛
• نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا؛
• آب‌میوه‌هایی با قند زیاد؛
• کره؛
• گوشت قرمز؛
• غذاهای سرخ‌شده؛
• شیر کامل و شیر ۲درصد؛
• قرص شکر؛
• برنج سفید؛
• آرد سفید؛
• سبزیجات نشاسته‌دار همانند سیب‌زمینی؛
• غذاهای بسته‌بندی‌شده حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا.

پیشگیری از تری‌گلیسیرید بالا

تحول رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند تری گلیسیرید را افت دهد. برای نگه داری تری‌گلیسیرید و کلسترول کلی در محدوده نرمال بهتر است چند کار انجام دهید، از جمله:

• حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت جسمی داشته باشید؛
• با افت مصرف چربی‌های غیرسالم و قندهای ساده و مصرف زیاد تر فیبر رژیم سالم قلب بگیرید؛
• سختی خون بالا و دیابت را مهار کنید؛
• مصرف الکل را متوقف کنید؛
• خواب کافی داشته باشید؛
• وزنتان را افت دهید و وزن ایدئالتان را نگه داری کنید؛
• استرس را مهار کنید؛
• مصرف تنباکو را متوقف کنید.

شما بگویید

شما چه چیزهایی درمورد تری گلیسیرید بالا می‌دانید؟ آیا به این عارضه مبتلا بوده‌اید؟ در صورت تمایل، می‌توانید توانایی و نظرتان را در تکه ارسال دیدگاه برایمان بنویسید و این نوشته را از طریق شبکه‌های اجتماعی با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

گامی برای تسلط شما بر توانایی‌های برقراری ربط

هشدار! این نوشته فقط جنبه آموزشی دارد و برای منفعت گیری از آن ملزوم است با پزشک یا متخصص وابسته مشورت کنید. اطلاعات زیاد تر

نارسایی تخمدان نوعی بیماری نادر است که در آن تخمدان‌های زنان قبل از ۴۰سالگی از کار می‌افتند. امکان پذیر این عارضه تبدیل پریودهای نامنظم یا ناباروری بشود. در این مقاله، درمورد علائم، علل و راه حلهای تشخیص و درمان نارسایی اولیه تخمدان می‌گوییم. با ما همراه باشید.

نارسایی تخمدان چیست؟

نارسایی اولیه تخمدان (POI) وقتی رخ می‌دهد که تخمدان‌های فرد سریعتر از موعد از کار بیفتند. تخمدان‌ها غدد کوچکی می باشند که در دو طرف رحم قرار دارند و در فرایند تخمک‌گذاری، تخمک را تشکیل و آزاد می‌کنند.

سن معمول توقف تشکیل تخمک یا همان یائسگی نزدیک به ۵۱سالگی است. برخی زنان زیاد قبل‌تر از رسیدن به این سن یک دفعه فهمید نامنظ‌م‌شدن یا توقف پریودشان خواهد شد و با مراجعه به پزشک در جریان ابتلا به نارسایی اولیه تخمدان قرار می‌گیرند. بعضی اوقات هم در برخی زنان نامنظم‌شدن چرخه قاعدگی کاملا مشهود نیست و این افراد دیرتر فهمید ابتلا به این عارضه خواهد شد.

گفتیم که نارسایی اولیه تخمدان عارضه‌ای نادر است و نزدیک به ۱درصد زنان امکان پذیر به این بیماری مبتلا شوند. گرچه امکان پذیر علائم نارسایی تخمدان از ۱۵ تا ۴۴سالگی ابراز کنند، ابتلا به این عارضه در زنانی با بیشتر از ۳۰ سال سن شایع‌تر است. دلنشین است بدانید که نارسایی تخمدان ربطی به سابقه باروری یا ناباروری فرد ندارد و امکان پذیر هم زنانی که بچه دارند به آن مبتلا شوند و هم زنانی که دچار مشکلات ناباروری می باشند.

تأثیر نارسایی تخمدان بر کارکرد بدن

نارسایی اولیه تخمدان علتکاهش مقدار هورمون استروژن بدن می‌بشود. افت استروژن هم امکان پذیر عوارضی شبیه علائم یائسگی تشکیل کند همانند گرگرفتگی، افت میل جنسی و تغییرات خلقی. نارسایی اولیه تخمدان گمان ابتلا به پوکی استخوان، بیماری قلبی و دیگر بیماری‌ها را نیز افزایش می‌دهد.

تعداد بسیاری از افراد مبتلا به نارسایی اولیه تخمدان دچار مشکلات ناباروری می باشند، اما این به‌معنی ناباروری مطلق آنها نیست. این افراد می‌توانند با مراجعه به پزشک و منفعت گیری از راه حلهای پشتیبانی‌باروری همانند تخمک اهدایی، آی‌وی‌اف (لقاح مصنوعی) یا مصرف داروهای خاص گمان باردارشدنشان را افزایش دهند.

علائم نارسایی تخمدان

گرچه پریودهای نامنظم یا قطع‌شدن پریود شایع‌ترین علائم نارسایی اولیه تخمدان محسوب خواهد شد، برخی از افراد مبتلا به این عارضه هیچ نشانه خاصی ندارند. دیگر علائم عبارت‌اند از:

علل ابتلا به نارسایی تخمدان

گرچه پزشکان و محققان تا این مدت علت دقیق ابتلای زنان به نارسایی اولیه تخمدان را نمی‌دانند، مطابق پژوهش‌ها علت یک‌سوم موارد مبتلا به این عارضه اختلالات ژنتیکی است. علل دیگر ابتلا به نارسایی اولیه تخمدان عبارت‌اند از:

تشخیص نارسایی تخمدان

طبق معمول پزشک بعد از معاینه فیزیکی، درمورد سابقه پزشکی و حالت چرخه قاعدگی بیمار می‌پرسد. داشتن اطلاعات زیاد تر درمورد چرخه قاعدگی، بارداری‌های قبلی یا منفعت گیری از راه حلهای جلوگیری از بارداری تشخیص دقیق بیماری را برای پزشک راحت‌تر می‌کند. دیگر آزمایش‌هایی که امکان پذیر پزشک برای تشخیص بهتر عارضه تجویز کند، عبارت‌اند از:

• آزمایش بارداری؛
• سونوگرافی لگن (برای مشاهده تخمدان‌ها و رحم)؛
• تست آنتی‌بادی (برای بازدید اختلالات خودایمنی)؛
• آزمایش کاریوتایپ یا آنالیز کروزمومی (برای بازدید اختلالات ژنتیکی)؛
• آزمایش خون برای اندازه‌گیری مقدار هورمون‌های خاص (همانند هورمون‌های محرک فولیکول، استروژن و پرولاکتین).

درمان نارسایی تخمدان اولیه

روش درمان نارسایی اولیه تخمدان به سن بیمار، علائم او و تمایل‌داشتن یا نداشتن به بارداری بستگی دارد. رایج‌ترین راه حلهای درمانی برای نارسایی تخمدان عبارت‌اند از:

• جایگزینی هورمون‌هایی که تخمدان‌ها دیگر تشکیل نمی‌کنند؛
• درمان بیماری‌های عرصه‌ای که علتشدیدترشدن علائم خواهد شد؛
• درمان علائم یا عوارض جانبی نارسایی تخمدان (همانند تعریق شبانه و خشکی واژن).

۱. درمان جایگزینی هورمون (HRT)

زیاد تر افراد مبتلا به نارسایی تخمدان برای مهار علائم و افت عوارض بیماری هورمون‌درمانی طویل‌زمان انجام خواهند داد. هورمون‌درمانی علتترشح هورمون‌هایی در بدن می‌بشود که تخمدان‌ها توانایی تولیدشان را ندارند. امکان پذیر هورمون‌درمانی شامل مصرف استروژن به‌تنهایی یا مصرف استروژن و پروژسترون با هم باشد. این روش درمانی علائمی همانند تعریق شبانه، خشکی واژن و گمان ابتلا به پوکی استخوان را افت می‌دهد. پزشک با دقت به معیارهای گوناگون هورمون‌درمانی را به راه حلهای گوناگون همانند مصرف قرص، پماد، ژل، چسب پوستی یا حلقه واژینال تجویز می‌کند.

۲. راه حلهای درمانی دیگر

راهکارهای دیگر درمان نارسایی اولیه تخمدان یا افت علائم آن عبارت‌اند از:

سؤالات رایج

۱. چه افرادی زیاد تر در معرض ابتلا به نارسایی تخمدان می باشند؟

افرادی که:

• سنشان زیاد تر از ۳۵ سال است.
• سابقه ابتلا به نارسایی تخمدان در خانواده دارند.
• جراحی لگن، شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی کرده‌اند.
• دچار اختلالات خودایمنی یا بیماری‌های ژنتیکی خاصی می باشند.

۲. چه بیماری‌هایی با نارسایی تخمدان مرتبط‌اند؟

افراد مبتلا به نارسایی اولیه تخمدان مقدار هورمون استروژن مقداری دارند و مقدار کم استروژن امکان پذیر این افراد را در برابر این بیماری‌ها نیز صدمه‌پذیر کند:

• ناباروری؛
• پوکی استخوان؛
• بیماری قلبی؛
• اضطراب و افسردگی؛
• کم‌کاری تیروئید (تیروئید کم‌کار).

۳. آیا نارسایی تخمدان همان یائسگی زودرس است؟

بعضی اوقات اوقات نارسایی تخمدان با یائسگی زودرس نادرست گرفته می‌بشود، اما این دو کاملا متفاوت‌اند. افراد مبتلا به نارسایی تخمدان امکان پذیر سال‌ها پریودهای نامنظم یا گاه‌به‌گاه داشته باشند و حتی امکان پذیر باردار شوند، اما افرادی که دچار یائسگی زودرس می باشند، پریود نمی‌شوند و امکان باردارشدن هم ندارند.

۴. آیا ابتلا به نارسایی تخمدان تبدیل مشکلات ناباروری می‌بشود؟

گرچه ناباروری یکی از عوارض ابتلا به نارسایی تخمدان اولیه محسوب می‌بشود، امکان پذیر فرد مبتلا به این عارضه بتواند باردار بشود. اگر دچار نارسایی اولیه تخمدان هستید و تصمیم بارداری دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا مناسب‌ترین روش پشتیبانی‌باروری را برایتان تجویز کند. اگر نمی‌خواهید باردار شوید، با پزشک درمورد راه حلهای جلوگیری از بارداری مشورت کنید.

۵. چه وقتی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر از آخرین پریودتان سه ماه قبل، به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. امکان پذیر علت متوقف‌شدن پریود شما بارداری، استرس یا تغییرات هورمونی باشد. پزشک با تجویز آزمایش‌های ملزوم و بازدید حالت شما علت قطع‌شدن پریود را شناسایی و در صورت نیاز درمان‌های مناسب را نظر خواهد کرد.

کلام پایانی

نارسایی اولیه تخمدان (POI) وقتی اتفاق می‌افتد که کارکرد تخمدان‌های زنان سریعتر از ۴۰سالگی متوقف می‌بشود. این عارضه گمان ابتلا به بیماری‌هایی همانند پوکی استخوان یا بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. طبیعی‌ است که از ابتلا به این عارضه غمگین باشید، مخصوصا اگر در حال عمل برای بارداری بوده‌اید. اما با مراجعه به پزشک، اغاز فرایند درمان و دریافت حمایتمناسب می‌توانید به زندگی سالم و عادی قبل برگردید. درمورد سؤالات و نگرانی‌های خود با پزشک سخن بگویید کنید و به پیشنهاد‌های او عمل کنید.

تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده که چند ماه متوالی پریود نشوید؟ علت توقف پریودتان چه بوده است؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان به اشتراک بگذارید.

اگر می‌خواهید علت تعداد بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه فهمید شوید، حتما این کتاب را بخوانید.

عطرها یکی از بهترین و قدرتمندترین یادآورهای روزهای قبل‌اند. به گمان زیاد چندین دفعه برایتان اتفاق افتاده که در حال انجام کارهای روزمره، یک دفعه با استشمام عطر و بویی خاص خاطرات شیرین یا تلخی برایتان تداعی بشود. در مبحث روانشناسی عطر محققان ربط بین بوها و احساسات افراد را بازدید کرده‌اند و به نتایج جالبی رسیده‌اند. هرآنچه ملزوم است درمورد روانشناسی بوی عطر بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.

روانشناسی عطر چیست؟

روانشناسی عطر یکی از پرطرف‌دارترین حوزه‌های روان‌شناسی است و پژوهش‌های تعداد بسیاری در خصوص آن انجام شده‌اند. در این حوزه، محققان با تکیه بر علم عطرشناسی تأثیر عطرها بر احساسات و روان افراد را بازدید کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که هر رایحه تأثیر منحصربه‌فردی بر حافظه، حرکت، خلق‌وخو و حتی مزاج افراد دارد.

گرچه هریک از حواس پنج‌گانه ما در یادآوری و بازسازی خاطرات نقش دارند، حس بویایی با اهمیت ترین آنهاست. مطابق پژوهشی که دکتر سیلویا آلوا با گفتن «بوها و احساسات» انجام داد، افراد ۳۵درصد از آنچه را می‌بویند، برای می‌آورند. این در حالی است که فقط ۵درصد چیزهایی را که دیده‌اند به یاد می‌آورند. این پژوهش حاکی از نقش بسزای عطر و بوها در تداعی احساسات و خاطرات گوناگون ماست. قوت عطر و بو به‌ حدی است که حتی نوزاد تازه‌‌متولدشده بوی مادرش را به‌خوبی می‌شناسد و بلافاصله بعد از تولد مشتاق قرارگرفتن در بغل امن و بوی عطر مادر است.

تاریخچه روانشناسی عطر

مارسل پروست، نویسنده فرانسوی معروف، اولین کسی می بود که به تأثیر عطر و بو بر حافظه پی برد. پروست با استشمام بوی مادلن (نوعی شیرینی فرانسوی که در کنار چای سرو می‌بشود) اغاز به نوشتن کرد و صدها صفحه خاطره نوشت. آن زمان پروست نمی‌دانست این کار او آغازگر حوزه جدیدی از روان‌شناسی است. به همین علت است که در تعداد بسیاری از منبع های از روانشناسی عطر به‌گفتن «تاثییر پروست» نیز یاد می‌کنند. تاثییر پروست اصطلاحی است که برای توصیف حافظه غیرارادی ناشی از بویایی به کار می‌رود.

چرا عطرها تداعی‌گر خاطرات‌اند؟

اکنون بیایید مقداری علمی‌تر به قضیه نگاه کنیم! پژوهش منتشرشده در مجله علوم اعصاب بیانگر رابطه پیچیده بین رایحه و حافظه است. محققان در این پژوهش دریافتند که سیستم بویایی مستقیما با سیستم لیمبیک (مرکز عاطفی مغز) در ربط است. منظور از ربط این است که عطر و بوها در زنده‌کرده خاطرات و احساسات زیاد پرقدرت از نشانه‌های دیداری یا شنیداری می باشند.

آمیگدال و هیپوکامپ دو قسمت مهم مغزند که داخل سیستم لیمبیک قرار گرفته‌اند. آمیگدال ماموریت پردازش اطلاعات حواس گوناگون را بر مسئولیت دارد و هیپوکامپ مسئول ذخیره خاطرات رویدادهای خاص زندگی افراد است. هنگامی بوی خاصی به مشامتان می‌رسد، گیرنده‌های بینی سیگنال‌هایی به پیاز بویایی مغز می‌فرستند. سپس این سیگنال‌ها از طریق آمیگدال و هیپوکامپ با خاطرات ثبت‌شده تطبیق داده خواهد شد و خاطرات و احساسات مرتبط را تداعی می‌کنند.

کاربرد روانشناسی عطر در حوزه‌های گوناگون

۱. روانشناسی عطر و بهبود خلق‌وخو

ازآنجایی‌که استشمام یک رایحه دلپذیر علتمرور خاطرات یا تشکیل احساسات مثبت می‌بشود، برای بهبود خلق‌وخو هم زیاد سودمند است. عکس العمل مغز به برخی بوها علتترشح هورمون‌های حس خوب (همانند سروتونین) می‌بشود. به همین علت است که برخی بوها برای افت استرس و بهبود خلق‌وخو مفیدند. پرطرف‌داربودن آروماتراپی یا همان رایحه‌درمانی هم تأییدکننده نقش بوهای خاص در بهبود خلق‌وخوی افراد است. مطابق برخی پژوهش‌ها، رایحه‌درمانی یکی از بهترین و راحت‌ترین کارها برای تحکیم سلامت ذهن است.

۲. روانشناسی عطر و احساسات

گفتیم که هر عطر و بویی تأثیری بی همتا دارد؛ برای مثال بوی مرکبات انرژی‌قسمت است و برخی بوها همانند بوی اسطوخودوس اسایش‌قسمت‌اند. سیستم بویایی ربط زیاد نزدیکی با قسمت احساسی مغز دارد و هر بویی را به احساسی متفاوت پیوند می‌زند. عطرسازان هم از این ربط نزدیک نهایت منفعت گیری را می‌کنند و عطرهایی با اهداف متفاوت خلق می‌کنند؛ از انتقال حس سرزندگی و اسایش گرفته تا میل به قوت و جذابیت.

۳. روانشناسی عطر و شخصیت افراد

ما اطرافیانمان را با بویی که خواهند داد قضاوت می‌کنیم. به گمان زیاد چندین دفعه برایتان اتفاق افتاده که زمان ملاقات دوستان یا همکارانتان، با استشمام عطرشان آنها را در ذهنتان تحسین کنید یا بر عکس، بوی عطر آنها به‌نظرتان زننده و تند بیاید. متأسفانه یا خوشبختانه این تأثیر کاملا غیرارادی است. به‌طبع عطری که خودمان می‌زنیم هم بازتابی از شخصیت ماست و علتمی‌بشود دیگران ما را بر پایه آن قضاوت کنند.

حقیقت این است که عطرها تأثیر بسیار‌ای بر ارتباطات افراد دارند و هر عطر بیانگر ویژگی‌های شخصیتی بی همتا است؛ برای مثال طبق معمول افرادی که رایحه‌های گلی را می‌پسندند، افرادی مهربان و آرام‌اند، افرادی که از عطرهایی با نوت چوبی منفعت گیری می‌کنند، اعتمادبه‌نفس بسیاری دارند و زیاد قوی به نظر می‌رسند و افرادی که عطرهای میوه‌ای می‌زنند پویا و خلاق‌اند. تکه دلنشین ماجرا اینجاست که عطر و بوی ما قبل از این که خودمان سخن بزنیم، شخصیتمان را برملا می‌کنند.

سخن پایانی

در این مقاله، درمورد روانشناسی بو و تأثیر آن بر حافظه و احساسات و خلق‌وخو گفتیم. عطرها احساسات و خاطرات تلخ و شیرین ما را تداعی می‌کنند، بر روابط و رفتارمان تاثییر می‌گذارند و شخصیت و ویژگی‌های بارزمان را برای دیگران آشکار می‌کنند. دلنشین است بدانید که مغز ما طوری طبقه‌بندی شده که عطروبوهای گوناگون را با معنی و تأثیری بی همتا مرتبط می‌کند و دلنشین‌تر این که تأثیر عطر و بوها در افراد گوناگون کاملا متفاوت است؛ همان عطر و بویی که احساسات نشاط‌قسمت ما را تداعی می‌کند امکان پذیر برای فرد دیگر یادآور خاطرات تلخ و احساسات منفی باشد.

نظرتان درمورد روانشناسی عطرها چیست؟ اگر مسئله‌ای را از قلم انداخته‌ایم، آن را با ما در بین بگذارید. خواندن نظرات و ازمایش ها مورد قیمت شما مایه افتخار و خوشحالی ماست.

دیگر منبع های: psychologytoday