بایک BJ30e

بایک BJ30e با دیارخودرو به ایران می‌آید؛ یک آفرودر دلنشین و هیبریدی_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

دیارخودرو از نزدیک به یک دهه پیش، تصمیم داشت تا شاسی‌بلند آفرودی بایک BJ40‌ را به‌صورت مونتاژی در ایران اراعه کند. کوششهای این شرکت برای اراعه این ماشین با محدودیت‌ روبه رو شدند و اکنون به نظر می‌رسد دیارخودرو برنامه‌هایش را تحول داده است. این شرکت از صدور تأییدنامه‌های بایک BJ30e برای واردات به ایران خبر داده است. به‌عبارت دیگر، می‌توان او گفت که پروژه اراعه بایک BJ40 با واردات و فروش بایک BJ30e جانشین شده است.

مشخصات فنی

درج پسوند e در نام بایک BJ30e، به ما مشخص می کند که با خودرویی الکتریکی یا حداقل نیمه الکتریکی مواجه هستیم. فکر اولیه ما درست است، چرا که BJ30e یک شاسی‌بلند هیبریدی است. این ماشین به ترکیبی از یک پیشرانه بنزینی ۱.۵ لیتری توربوشارژر و دو موتور الکتریکی تجهیزاست که روی محورهای جلو و عقب قرار دارند. حداکثر راندمان این ترکیب هیبریدی، ۴۰۳ اسب‌بخار قوت و ۶۸۵ نیوتن‌متر گشتاور است. از آن‌جایی‌که دو موتور الکتریکی مجزا روی محورهای جلو و عقب این ماشین قرار گرفته‌اند، در واقع بایک BJ30e یک ماشین همه چرخ محرک یا AWD است.

شتاب صفر تا صد بایک BJ30e نزدیک به ۷ ثانیه برآورد می‌بشود. مصرف سوخت ترکیبی این ماشین نیز در شرایط واقعی بین ۶ الی ۶.۵ لیتر است. به این علت با خودرویی کامل روبه رو هستیم که می‌تواند نیازهای کاربران به شاسی‌بلندی پاک و کم‌دردسر را برآورده کند. سیستم انتقال قوت این ماشین از گیربکس دو حالته هیبریدی یا DHT راه اندازی شده است. از آن‌جایی که موتورهای برقی ماموریت فراهم نیروی محورهای جلو و عقب را برعهده دارند، این ماشین فاقد میل گاردان است و کابینی راحت و بزرگ را اراعه می‌دهد.

امکانات و تجهیزات بایک BJ30e

بایک BJ30e در عرصه تجهیزات نیز کارکرد مناسبی دارد. ازجمله امکانات ایمنی این ماشین می‌توان به شش کیسه هوا، سیستم کنترل پایداری، کنترل حرکت در سراشیبی، کروز کنترل تطبیقی، هشدار برخورد از جلو، ترمز اضطراری خودکار، سیستم کمکی حرکت در ترافیک، رادار نقطه کور و سیستم نگهدارنده بین خطوط اشاره کرد.

در قسمت امکانات رفاهی نیز BJ30e به دوربین ۳۶۰ درجه با نمایشگر سه‌بعدی، گرمکن و سردکن صندلی‌های جلو، سقف پانوراما، شارژر بی‌سیم، جک برقی صندوق عقب با سنسور پایی، نمایشگر لمسی سیستم صوتی و کلاستر دیجیتال.

وارداتی دیار خودرو

بایک BJ30e در چین در قالب چند تیپ اراعه می‌بشود که قیمت آن‌ها بین ۱۲۵,۹۰۰ الی ۱۳۶,۹۰۰ یوان متغیر است. این رقم بر پایه نرخ دلار، در محدوده ۱۷,۴۰۰ تا ۲۴,۰۰۰ دلار آمریکا قرار می‌گیرد. با دقت به نرخ دلار امروز و تعرفه ۱۵ درصدی واردات خودروهای هیبریدی، می‌توان قیمت بایک BJ30e را در حالت خوش‌بینانه نزدیک به سه و نیم الی چهار میلیارد تومان تخمین زد. یقیناً همه چیز بستگی به تعرفه واردات ماشین، قیمت ارز و این چنین زمان اراعه BJ30e توسط دیار ماشین دارد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

واکی‌تاکی دیجیتال شیائومی با صفحه نمایش رنگی

شیائومی واکی‌تاکی دیجیتال تازه خود را با صفحه‌نمایش رنگی معارفه کرد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

شیائومی به‌تازگی واکی‌تاکی دیجیتال خود را در چین اراعه کرده است که می‌تواند در فواصل حداکثر ۵ کیلومتری ربط برقرار کند. بر پایه گزارش‌ها، این دستگاه دارای صفحه نمایش رنگی داخلی است که امکان مشاهده اطلاعات تماس و کنترل تنظیمات از طریق اپلیکیشن را فراهم می‌کند.

واکی‌تاکی دیجیتال شیائومی با صفحه نمایش رنگی

این واکی‌تاکی دیجیتال با منفعت گیری از تکنولوژی FDMA (Frequency Division Multiple Access) کیفیت تماس را بهبود می‌بخشد و توانایی‌ای با وضوح HD intercom اراعه می‌دهد. بر پایه مشخصات رسمی، مدل ۴ وات این دستگاه در فضای باز تا ۵ کیلومتر و در محیط‌های داخلی با حداکثر مساحت ۱۰ هزار مترمربع همانند فروشگاه‌ها و مراکز خرید، پوشش مناسبی دارد. فرکانس عملیاتی ۶.۲۵ کیلوهرتز آن، منفعت گیری بدون نیاز به مجوز رادیویی را در تعداد بسیاری از کشورها ممکن می‌کند.

این واکی‌تاکی تجهیزبه صفحه‌نمایش رنگی ۱.۵۷ اینچی با رزولوشن ۳۲۰ × ۲۰۰ پیکسل و کنترل‌های دکمه‌ای است. نمایشگر امکان مشاهده اطلاعات تماس و تنظیمات را دارد و از طریق اپلیکیشن Xiaomi Intercom می‌توان مدیریت کامل دستگاه را انجام داد. این چنین کاربران می‌توانند موقعیت نسبی فرد روبه رو را در اپلیکیشن مشاهده کنند. این دستگاه از اتصال هدفون بلوتوثی حمایتمی‌کند و دارای اسپیکر داخلی ۳۶ میلی‌متری است.

باتری ۲,۵۰۰ میلی‌آمپرساعت امکان منفعت گیری تا ۱۰۰ ساعت در حالت آماده‌به‌کار و ۱۴ ساعت منفعت گیری مداوم را فراهم می‌آورد. شارژ آن از طریق USB-C انجام می‌بشود و حتی زمان شارژ می‌توان از دستگاه منفعت گیری کرد. با داشتن استاندارد IP54، این محصول در برابر گردوغبار و آب مقاوم است. ابعاد آن ۱۷۱ × ۵۵ × ۲۴ میلی‌متر و وزنش ۱۴۷ گرم است.

قیمت واکی‌تاکی دیجیتال شیائومی نزدیک به ۴۹ دلار اظهار شده است. ترکیب کیفیت تماس بالا، صفحه نمایش رنگی، قابلیت‌های زیاد و طراحی جمع‌وجور، این دستگاه را به گزینه‌ای ایده‌آل برای کاربرانی تبدیل کرده که به‌جستوجو ربط دیجیتال آسان می باشند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منصوری وناتوس SE

منصوری وناتوس SE معارفه شد، حاصل تغییراتی گسترده روی لامبورگینی اوروس SE_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

منصوری برای پروژه تازه خود، تغییراتی گسترده روی لامبورگینی اوروس SE به اجرا درآورده است. این ماشین که با نام منصوری وناتوس SE (VENATUS SE) شناخته می‌بشود، همانند دیگر محصولات منصوری ظاهری شگفت دارد که مطابق سلیقه همه افراد نیست. این ماشین در نمایشگاه قایق‌های تفریحی موناکو ۲۰۲۵ به نمایش درآمده است.

اتفاقات قایق‌های تفریحی موناکو یا MYS از سال ۱۹۹۱ میلادی فعالیت خود را اغاز کرد و از آن زمان تا بحال به یک اتفاقات سالانه برای نمایش قایق‌ها و سوپرقایق‌های تفریحی لوکس تبدیل شده است. این اتفاقات در بندر هرکولس موناکو برگزار می‌بشود. همراه با قایق‌های لوکس، تعداد بسیاری از خودروها و محصولات مجلل دیگر نیز در این اتفاقات به نمایش درمی‌آیند. به این علت اتفاقات قایق‌های تفریحی موناکو، فضای مناسبی برای نمایش یک لامبورگینی اوروس تیونینگ شده است.

منصوری وناتوس SE

منصوری نیز در این اتفاقات وجود فعالی داشته است. این شرکت نخست از منصوری Equestre رونمایی کرد که در واقع نسخه‌ای سفارشی از فراری 12Cilindri می بود. اکنون منصوری دومین محصول خود در اتفاقات موناکو را معارفه کرده است. این محصول یک لامبورگینی اوروس SE تیونینگ شده است. لامبورگینی اوروس SE یک سوپر شاسی‌بلند پلاگین هیبریدی فوق‌لوکس است که فروش مناسبی را در سطح جهان توانایی می‌کند، به این علت طبیعی است که تیونرها به این ماشین علاقه داشته باشند.

نگاهی به منصوری وناتوس SE

همانند دیگر تیون‌های منصوری، بدنه وناتوس SE ترکیبی آهنگین از آتش و یخ را به نمایش می‌گذارد. فیبرکربن تعداد بسیاری در کیت بدنه این ماشین به‌کار رفته است. ورودی‌های خنک‌کننده اضافه برای پیشرانه در نظر گرفته شده‌اند. چراغ‌های LED مطرح جدیدی دارند. این چنین یک کیت آیرودینامیکی کامل نیز برای این ماشین در نظر گرفته شده که شامل اجزای پهن بدنه و یک اسپویلر دوتایی در پشت ماشین است.

لامبورگینی اوروس
منصوری وناتوس SE

از منصوری وناتوس SE، تنها هفت دستگاه به تشکیل خواهد رسید. هرکدام از این خودروها به رینگ‌های فوق‌سبک ۲۴ اینچی منصوری FC.5 و لاستیک‌های غول‌پیکر ۲۹۵/۳۰ R۲۴ و ۳۵۵/۲۵ R۲۴ به ترتیب در جلو و عقب تجهیزشده‌اند. هرکدام از این هفت دستگاه مطابق با خواسته‌های مشتری سفارشی‌سازی خواهد شد.

زیر کاپوت منصوری وناتوس SE، یک هیولای هیبریدی رام نشده قرار دارد. مهندسان منصوری خروجی ترکیبی پیشرانه را از ۷۸۹ اسب‌بخار به ۱۰۸۵ اسب‌بخار افزایش داده‌اند. گشتاور ماشین نیز از ۹۵۰ نیوتن‌متر به ۱۲۵۰ نیوتن‌متر رسیده است. شتاب صفرتاصد وناتوس SE معادل ۲.۸ ثانیه است و حداکثر شدت آن نیز ۳۳۲ کیلومتربرساعت خواهد می بود.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

آیفون فولد احتمالاً ۲۰ درصد باریک‌تر از آیفون ایر خواهد بود

آیفون فولد به گمان زیادً ۲۰ درصد باریک‌تر از آیفون ایر خواهد بود_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

آیفون ایر اپل گفتن باریک‌ترین آیفون تاریخ را به خود تعلق داده است، اما مطابق گزارش‌های تازه، این رکورد چندان دوام نخواهد آورد. به نظر می‌رسد اولین آیفون فولد اپل که انتظار می‌رود سال آینده از راه برسد، حتی از آیفون ایر نیز باریک‌تر خواهد می بود.

بر پایه گزارش 9to5Mac، اگرچه تا این مدت نام رسمی گوشی تاشو اپل اشکار نیست، اما «مینگ-چی کو»، تحلیلگر مشهور، جزئیاتی را درمورد ضخامت احتمالی «آیفون فولد» انتشار کرده است. بر پایه برآوردهای او، این گوشی تاشو در حالت باز، ضخامتی بین ۴.۵ تا ۴.۸ میلی‌متر خواهد داشت. این رقم در قیاس با ضخامت ۵.۶ میلی‌متری آیفون ایر کاهشی ۲۰ درصدی را مشخص می کند.

مسئله دلنشین‌تر، ضخامت این دستگاه در حالت بسته است. انتظار می‌رود آیفون فولد در حالت بسته، ضخامتی بین ۹ تا ۹.۵ میلی‌متر داشته باشد که زیاد نزدیک به ضخامت ۸.۷۵ میلی‌متری آیفون ۱۷ پرو جاری است.

ضخامت آیفون فولد در قیاس با دیگر مدل‌ها

برای فهمیدن بهتر این اعداد، می‌توانیم ضخامت مدل‌های گوناگون آیفون را با یکدیگر قیاس کنیم:

مدل ضخامت (میلی‌متر)
آیفون ۱۷ ۷.۹۵
آیفون ایر ۵.۶۴
آیفون ۱۷ پرو ۸.۷۵
آیفون ۱۷ پرو مکس ۸.۷۵
آیفون فولد (بازشده) ۴.۵ – ۴.۸
آیفون فولد (بسته) ۹ – ۹.۵

اولین آیفون تاشو هنگامی در جیب شما قرار دارد (در حالت بسته) حسی همانند به آیفون‌های پرو جاری خواهد داشت و حجیم به نظر نمی‌رسد. اما وقتی که آن را باز می‌کنید، با یک دستگاه بسیار باریک مواجه می‌شوید که حتی از آیفون ایر نیز نازک‌تر است. این طراحی بهترین ویژگی‌های هر دو مدل را با هم ترکیب می‌کند: قابلیت حمل آسان همانند یک گوشی معمولی و توانایی کار با یک نمایشگر بزرگ در بدنه‌ای بسیار نازک.

یقیناً تا این مدت تا رونمایی از اولین آیفون تاشو زمان بسیاری مانده است و نمی‌توان این اطلاعات را قطعی دانست؛ بااین‌حال به نظر می‌رسد اپل تصمیم دارد با اولین ورود خود به بازار تلفنهای تاشو یک شاهکار مهندسی از نظر طراحی و ضخامت را اراعه دهد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

خودرو سال ۲۰۲۶

با کاندیدهای ماشین سال ۲۰۲۶ در قسمت‌های گوناگون آشنا شوید_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

با نزدیک شدن به آخر سال ۲۰۲۵، قرعه‌کشی‌ها و رأی‌گیری‌ها برای انتخاب ماشین سال ۲۰۲۶ در نقاط گوناگون جهان اغاز می‌بشود. این جایزه در اروپا و آمریکا به‌صورت جداگانه اهدا می‌بشود. اکنون ۳۰ ماشین برای کسب این گفتن در آمریکای شمالی با یکدیگر رقابت می‌کنند. این خودروها شامل انواع سدان‌ها، کراس‌اوورها، پیکاپ‌ها و شاسی‌بلندها می باشند. کادیلاک و فورد با سه نامزدی در قسمت‌های گوناگون، پیشتاز می باشند.

بعد از آخر نمایشگاه ماشین مونیخ، اکنون همه دقت‌ها به نمایشگاه ماشین دیترویت معطوف شده است. در این مراسم برندگان ماشین سال ۲۰۲۶ در آمریکای شمالی اشکار خواهند شد. جوایز این نمایشگاه در روز ۱۴ ژانویه ۲۰۲۶ (۲۴ دی‌ماه) به برندگان اعطا می‌بشود.

کاندیدهای گوناگون در هر قسمت

در قسمت خودروهای سواری، شش گزینه وجود دارند. این خودروها شامل آئودی A5، دوج چارجر، هوندا پرلود، کیا K4 هاچ‌بک، مرسدس CLA و نیسان سنترا می باشند. نسل تازه نیسان سنترا در واقع همان نیسان سیلفی چینی است که تا این مدت در آمریکا به‌صورت رسمی رونمایی نشده است.

در رقابت بر سر انتخاب ماشین سال ۲۰۲۶ آمریکای شمالی، پیکاپ‌ها سهم زیاد بالایی را در اختیار دارند. ۴۰ درصد از خودروهای حاضر در این رقابت متعلق به قسمت پیکاپ می باشند. فورد F-150 لوبو، فورد ماوریک لوبو و رم ۱۵۰۰ با موتور Hemi در این قسمت وجود دارند. دو رقیب دیگر با لیاقت‌تر به نظر می‌رسند. این رقیب ها شامل رم ۲۵۰۰ فیس‌لیفت و ریویان R1T چهار موتوره می باشند. رم ۲۵۰۰ فیس‌لیفت با طراحی تازه و موتور توربودیزل به بازار اراعه شده است، درحالی‌که پیکاپ برقی ریویان ۱۰۲۵ اسب‌بخار قوت دارد.

رقابت در قسمت خودروهای شاسی‌بلند نیز همانند پیکاپ‌ها، پر تعداد است. نوزده رقیب در این قسمت وجود دارد که شامل سه شاسی‌بلند کادیلاک اپتیک، کادیلاک ویستیک و اسکالید IQ خواهد شد. دیگر مدل‌های قابل‌دقت این قسمت نیز فورد اکسپدیشن، هوندا پاسپورت، هیوندای پالیسید، جیپ چروکی، تویوتا ۴ رانر، تویوتا RAV4 و فولکس واگن تیگوان می باشند.

کاندیدهای ماشین سال ۲۰۲۶ آمریکای شمالی:

سواری سال آمریکای شمالی ۲۰۲۶

  • آئودی A5
  • دوج چارجر
  • هوندا پرلود
  • کیا K4 هاچ‌بک
  • مرسدس کلاس CLA
  • نیسان سنترا

پیکاپ سال آمریکای شمالی ۲۰۲۶

  • فورد F-150 لوبو
  • فورد ماوریک لوبو
  • رم ۱۵۰۰ همی
  • رم ۲۵۰۰
  • ریویان R1T کواد موتور
هوندا پرلود

شاسی‌بلند سال آمریکای شمالی ۲۰۲۶

  • آکورا ADX
  • آئودی Q5
  • کادیلاک اسکالید IQ
  • کادیلاک آپتیک
  • کادیلاک ویستیک
  • فورد اکزپدیشن
  • جنسیس GV70
  • هوندا پاسپورت
  • هیوندای آیونیک ۹
  • هیوندای پالیسید
  • جیپ چروکی
  • لوسید گراویتی
  • نیسان لیف
  • پولستار ۴
  • سوبارو فارستر هیبریدی
  • تویوتا ۴رانر
  • تویوتا RAV4 هیبریدی
  • فولکس‌واگن تیگوان
  • ولوو EX30

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

لانگ دیستنس - نمونه رابطه لانگ دیستنس موفق

رابطه لانگ دیستنس چیست؛ رابطه لانگ دیستنس خوب است یا بد؟_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

رابطه لانگ دیستنس چیست؟ این سوال را این روزها زیاد‌ها می‌پرسند. همان طور که از نام این رابطه پیداست، به تشکیل رابطه عاطفی از راه دور حرف های می‌بشود. رابطه لانگ دیستنس می‌تواند به شکل‌های مختلفی باشد. به ‌همین‌ علت، بازدید آنها مقداری دشوار است. در اصل، روابط لانگ دیستنس باید به انتخاب خود زوجین صورت گیرد. با این ‌حال، تعداد بسیاری از روابط می باشند که به‌علت اجبار تشکیل شده‌اند، ولی جزو این روابط در نظر گرفته خواهد شد. در این نوشته، درمورد این نوع رابطه و این که آیا درست هست یا نه سخن بگویید می کنیم.

❓ رابطه لانگ دیستنس چیست؟ (تعریف تخصصی)

رابطه لانگ دیستنس یا رابطه از راه دور، نوعی رابطه عاطفی یا عاشقانه است که در آن دو نفر به علت فاصله جغرافیایی از هم دور می باشند و ربط آن‌ها زیاد تر از طریق تماس تلفنی، مطلب‌رسان‌ها و تماس‌های تصویری انجام می‌بشود. این روابط به مطمعن بالا، ضمانت و توانایی‌های ارتباطی قوی نیاز دارند.

دلایلی که احتمالا علتبشود زوجین جدا از هم زندگی کنند

تعداد بسیاری از زوج‌ها امکان پذیر به‌خاطر این چنین دلایلی جدا از هم زندگی کنند:

  • در دانشگاه‌های گوناگون تحصیل می‌کنند؛
  • یکی از آنها یا هر دو در زندان به‌ سر می‌برند؛
  • به‌واسطه شغلشان (پزشک،‌معلم،‌نظامی و…) در شهر یا سرزمین فرد دیگر سکونت دارند؛
  • یکی از آنها یا هر دو به‌خاطر مراقبت از والدین پیرشان نقل‌مکان کرده‌اند.

دو عامل مهم در انتخاب رابطه لانگ دیستنس؛ درآمد و تحصیلات

درست است که فناوری‌های ارتباطیِ زیاد و آنی می‌توانند به زوج‌هایی که تصمیم دارند رابطه لانگ دیستنس داشته باشند پشتیبانی ‌کند تا این فاصله جغرافیایی را کنترل کنند، اما نیروهایی نیرومندتر از جمله بازار کار و جغرافیا و هنجارهای جنسیتی هم می باشند که برخی از زوجین را در موقعیتی قرار خواهند داد که ناچار خواهد شد روابط لانگ دیستنس را انتخاب کنند.

دو عامل مهم که در این انتخاب نقش مهمی دارند، درآمد و تحصیلات می باشند. این عوامل، در ترکیب با افزایش بسیار تعداد زنان جویای کار، مشخص می کند که چطور بیشترین سختی به نوع خاصی از زوجین که هر دو شاغل و تحصیل‌کرده‌اند داخل می‌بشود. در قبل، طبق معمول یکی از زوجین که زیاد تر مرد خانه می بود، شغل و درآمد داشت. به‌ همین‌ علت است که روابط لانگ دیستنس امروزی زیاد تر در بین زوج‌هایی ترویج دارد که هر دو کار می‌کنند و محل کار آنها در دو منطقه جغرافیایی جداگانه واقع شده است.

تجزیه‌وتحلیلی آماری در سال ۲۰۰۰ نشان داد که هرچه فرد تحصیل‌کرده‌تر باشد، گمان انتخاب روابط لانگ دیستنس زیاد تر می‌بشود. دلیلش این است که گمان یافتن شغل یا راه‌اندازی کسب‌وکار در بازارهای خاص یا مناطق جغرافیایی اختصاصی‌ای که این مشاغل در آنجا متمرکز شده‌اند برای این افراد زیاد تر می‌بشود.

یقیناً نباید تأثیر جنسیت را دست‌کم گرفت. گمان این که مردان با تحصیلات بالاتر از روابط لانگ دیستنس استقبال کنند،‌ کمتر است؛ اما زنان دارای مدارج تحصیلی بالاتر زیاد تر به این نوع رابطه تمایل نشان خواهند داد.

مثالای از یک رابطه لانگ دیستنس موفق

استنلی ۲۵ساله مدیر شبکه یک رستوران زنجیره‌ای است. او به‌علت مسائل شغلی، جدا از همسرش آنجلا زندگی می‌کند. استنلی در کارولینای جنوبی اقامت دارد و تقریبا همه روز با آنجلا که در ویرجینیا زندگی و کار می‌کند در ربط است. فاصله این دو ایالت به‌اندازه ۶ ساعت رانندگی است و به این علت، آنها داوطلبانه تصمیم گرفته‌اند در دو محیطِ جداگانه کار و زندگی کنند.

استنلی از هر زمان کوتاهی که برای استراحت اشکار می‌کند منفعت گیری می‌کند و با آنجلا به‌صورت تصویری گپ می‌زنند. حتی در ماشین باهم تماس می‌گیرند و در آخر روز، با منفعت گیری از وب‌سایت‌هایی که امکان تماشای تلویزیون را به‌شکل مشترک به آنها می‌دهد سریال می‌بینند. استنلی می‌گوید: «تقریبا همانند اینه که کنار هم توی یه اتاقیم.»

احتمالا روشی که استنلی و آنجلا از آن برای نگه داری رابطه‌شان منفعت گیری می‌کنند برای افرادی که با اینترنت و تلفن‌های هوشمند سروکار دارند چیز مهمی نباشد. با این‌ حال، می‌توان او گفت با دقت به مثالهای ناموفق بسیاری که در این نوع روابط دیده‌ایم، حیرت‌آور است که دو نفر جدا از هم زندگی کنند و بدون نگرانی، بتوانند رابطه‌شان را تا این ‌اندازه خوب نگه داری کنند.

مانع ها ارتباطی در روابط لانگ دیستنس

این‌طور نیست که فناوری بتواند ارتباطی پایدار را ضمانت کند. برای مثال زوجی که سپس از ازدواج مدتی از هم فاصله داشتند و هر ۲ سال یک بار همدیگر را می‌دیدند، هر روز به هم مطلب می‌دادند و هر هفته تماس‌تصویری برقرار می‌کردند. با این ‌حال زیاد‌زمان‌ها این روش جواب نمی‌داد. بعضی اوقات تلفن آنتن نمی‌داد، بعضی اوقات برق قطع می‌شد و مشکلاتی از این دست که علتمی‌شد یک هفته همه باهم ربط نداشته باشند.

تعداد بسیاری از زوج‌های نظامی هم با مانع ها ارتباطی مواجه می باشند. به گمان زیاد شما هم در اطرافتان نظامی‌هایی را می‌شناسید که یا به‌خاطر مأموریت یا به‌خاطر موقعیتی که در آن قرار دارند، ماه‌ها از شریک عاطفی‌شان بی‌خبرند یا این که ارتباطشان به تماس تلفنی آن‌هم هر ۲ یا ۳ هفته یک بار محدود است.

نگه داری روابط از راه دور لزوما دشوارتر نیست

لانگ دیستنس - فناوری نمی‌تواند همه ابعاد رابطه را پوشش دهد

به آمار طلاق که نگاه کنید، فهمید خواهید شد حتی وجود فیزیکی و بودن در کنار یکدیگر هم ضمانت‌کننده پایداری عشق و علاقه نیست. اگر زندگی مشترک دو نفر به بن‌بست رسیده باشد، فرقی نمی‌کند که کنار هم زندگی کنند یا از هم جدا باشند.

یک تناقض مهم در اینجا وجود دارد. افرادی که رابطه لانگ دیستنس دارند عشقشان پایدارتر است و متعهدترند؛ اما هنگامی سپس از آخرِ زمان‌زمان رابطه لانگ دیستنس باهم زیر یک سقف می‌روال، گمان جدایی‌شان از افرادی که همیشه در کنار هم زندگی کرده‌اند زیاد تر می‌بشود.

دلایلی وجود دارد که چرا افراد در رابطه عاطفی از راه دور عشق بیشتری به یکدیگر خواهند داد:

  • چیز بسیاری از یکدیگر نمی‌دانند و زیاد تر شناختشان از یکدیگر بر پایه تصوراتِ مثبت است.
  • تمایل کمتری برای جنگیدن باهم دارند. زمان بسیاری را نیز صرف فکرکردن به هم می‌کنند؛ به این علت کمتر او گفت و گو می‌کنند و کمتر باهم دچار خواهد شد.

اما تعداد بسیاری از این زوج‌ها هنگامی زیر یک سقف می‌روال یا شناخت بیشتری از یکدیگر اشکار می‌کنند، همه‌چیز خراب می‌بشود:

  • «نمی‌دونستم این‌قدر شلخته‌س.»
  • «یادم نمی‌آد این‌قدر بی‌دقت بوده باشه به همه‌چی.»
  • «چطور نمی‌دونستم ساعت‌ها با گوشی زمان می‌گذرونه.»

روز جهانی لانگ دیستنس چه وقتی است؟

1758863215 517 رابطه لانگ دیستنس چیست؛ رابطه لانگ دیستنس خوب است یا

هرچند امروزه با پیشرفت فناوری افراد می‌توانند شناخت بهتری از زندگی یکدیگر به دست آورند، بازهم امکان پذیر به‌علت ازدست‌دادن استقلالشان مشکلاتی برایشان تشکیل بشود.

«روز جهانی لانگ دیستنس» (International Long Distance Relationship Day) به شکل رسمی در تقویم جهانی ثبت نشده، اما بین جوامع آنلاین و شبکه‌های اجتماعی ۱۴ فوریه (ولنتاین) و این چنین ژوئیه ۷ (روز جهانی بوسه) زیاد تر به گفتن نمادین برای جشن گرفتن روابط لانگ دیستنس شناخته خواهد شد.

علاوه بر این، برخی انجمن‌ها و گروه‌های مرتبط با روابط از راه دور، ۸ اوت (8th August) رو هم به‌گفتن روز غیررسمی «Long Distance Relationship Day» معارفه کرده‌اند.

نشانه‌هایی که می‌گویند رابطه لانگ دیستنس شما خوب پیش نمی‌رود

اگر به ‌هر دلیلی رابطه لانگ دیستنس را انتخاب کرده‌اید، بهتر است نشانه‌های هشداردهنده‌ای را که می‌گویند این رابطه خوب پیش نمی‌رود بشناسید:

۱. برای طفره‌رفتن از برقراری ربط بهانه می‌تراشد

در هر رابطه سالم، ربط کافی بین زوجین برقرار است. اگر شریک‌ زندگی شما مدام بهانه می‌آورد که «مأموریت هستم»، «بذار این سریال تموم شه»، «شیفت اضافه برداشتم» یا هر بهانه شبیه فرد دیگر، اشکار است که تمایلی ندارد با شما ربط برقرار کند و این رابطه سالم نیست.

۲. رابطه‌تان شکل متغیری به خود گرفته است

خواه ۲ ماه از ازدواجتان قبل باشد خواه ۲ سال، مسلما یک‌سری ویژگی‌های شخصیتی در همسرتان وجود دارد که آنها را می‌شناسید و نحوه برخورد و حرکت او با خودتان را می‌دانید؛ به این علت، اگر این خصوصیات یا رفتارها تحول کرده‌اند، گوش‌به‌زنگ باشید. اگر حس می‌کنید او دارد از شما دور می‌بشود، به حسی که دارید مطمعن کنید. طبق معمول این حس درست است.

۳. زیاد تر اوقات در دسترس نیست

لانگ دیستنس - بیشتر اوقات در دسترس نیست

اگر عادت داشته‌اید که برای مثال هر روز و هر ساعت با او سخن بگویید کنید، اگر اکنون زمان سخن بگویید‌کردنتان به‌شدت متوقف شده یا افت یافته است، به گمان زیاد مشکلی وجود دارد.

اگر با او تماس می‌گیرید و جواب نمی‌دهد و خودش هم سپس از دیدن تماستان تماس نمی‌گیرد، رابطه‌تان سالم نیست. یقیناً امکان پذیر بعضی اوقات در موقعیتی قرار داشته باشد که واقعا نتواند جواب دهد و بعدا هم یادش برود. تا اینجای کار مشکلی نیست؛ اما اگر همیشگی بشود یک‌ جای کار می‌لنگد.

۴. دیگر برای برقراری ربط یا دیدن همدیگر برنامه‌ریزی نمی‌کنید

هنگامی دو نفر رابطه لانگ دیستنس دارند، یعنی نمی توانند آن‌طور که دوست دارند از نزدیک با یکدیگر زمان بگذرانند. آنها همه کوشششان این است که در اولین زمان برای دیدن هم برنامه بریزند. اگر این برنامه‌ریزی متوقف شده است، یعنی امکان پذیر همه‌چیز به آخر برسد.

اگر شریک ‌زندگی شما برای آخر هفته با شما قرار ملاقات نمی‌گذارد یا برای مثال اگر مأموریتی در شهری که شما هستید برایش پیش آمده و حتی یک‌ ساعت حاضر نیست برای دیدن شما بیاید یا اگر همیشه بهانه‌ای وجود دارد که نمی‌توانید همدیگر را ملاقات کنید، این رابطه رو به زوال است.

۵. نمی‌دانید دقیقا کجا سکونت دارد

حتی اگر در دو قاره گوناگون زندگی می‌کنید، شریک ‌زندگی‌تان نباید از دادن آدرسش به شما ابایی داشته باشد. اگر این طور باشد، رابطه شما با مشکل روبه رو است.

۶. هیچ‌یک از اعضای خانواده یا دوستان او را نمی‌شناسید

زیاد‌ها گمان می‌کنند این نوشته در روابط لانگ دیستنس بی‌معنی است. این‌طور نیست. حتی در روابط لانگ دیستنس هم باید اعضای خانواده یا دوستان همسرتان را کاملا بشناسید.

۷. روزانه باهم سخن بگویید نمی‌کنید

در زیاد تر روابط زناشویی، ربط روزانه اهمیت بسیاری دارد. روابط لانگ دیستنس نیز از این قاعده مستثنا نیستند. همان ‌طور که اگر شوهرتان یک شب به خانه نیاید علت را جویا می‌شوید، در رابطه لانگ دیستنس هم باید ارتباطی روزانه باهم داشته باشید. اگر ربط روزانه‌تان به یک روز در هفته یا یکی‌دو روز در بین افت یافته است، این رابطه بی‌معنی است.

۸. در برنامه‌های اینده خودش جایی ندارید

همان‌ طور که در روابط عادی، زوج‌ها با وجود داشتن یک‌سری آزادی‌هایی که برای یکدیگر در نظر گرفته‌اند بازهم جایگاهی اختصاصی در برنامه‌های هم دارند، در روابط لانگ دیستنس هم باید همین‌طور باشد. اگر برای شریک زندگی‌تان فقط در حد یکی از افراد حاضر در فهرستشان هستید که بعضی اوقات با شما زمان می‌گذراند، به گمان زیاد این رابطه رو به آخر است.

۹. رفتارهای عاشقانه کمتر یا زیاد تر از حد معمول مشخص می کند

شما شریک‌ زندگی‌تان را می‌شناسید و می‌دانید چطور از طریق تلفن یا تماس‌تصویری با شما ربط عاشقانه برقرار می‌کند. هرگونه تحول غیرعادی در آن امکان پذیر نشانه هشدار باشد.

اگر سطح علاقه یا تمایلش به ربط با شما زیاد تر یا کمتر از حد معمول شده است، مشخصا تحول کرده است. طبق معمول وقتی که فردی می‌خواهد رابطه را آخر دهد، از زمان‌ها قبل این چنین رویکردی را اتخاذ می‌کند.

۱۰. دیگر درمورد خبرهای خوبی که به او می‌دهید شوق خاصی ابراز نمی‌دهد

در زندگی مشترک و حتی روابط لانگ دیستنس ، همیشه خبر خوب برای یکی از زوجین برای فرد دیگر هم باید خوب باشد؛ به این علت اگر کار به جایی رسیده است که شریک زندگی شما دیگر پیروزی‌ شما را جشن نمی‌گیرد یا به تبریک خشک‌وخالی بدون هیچ اضطراب بسنده می‌کند، این رابطه آن‌طور که فکر می‌کنید سالم نیست.

سوال و جواب درمورد رابطه لانگ دیستنس

💬 رابطه لانگ دیستنس چیست؟

رابطه لانگ دیستنس نوعی رابطه عاطفی از راه دور است که در آن زوجین به علت شغل، تحصیل یا شرایط خاص در دو مکان جدا از هم زندگی می‌کنند.

❤️ آیا رابطه لانگ دیستنس می‌تواند موفق باشد؟

بله. اگر مطمعن، ضمانت و ربط منظم وجود داشته باشد، این نوع رابطه می‌تواند پایدار و موفق باشد.

⚡ بزرگ‌ترین چالش در رابطه لانگ دیستنس چیست؟

فقدان وجود فیزیکی و لمس، مشکلات ارتباطی و ناتوانی در برنامه‌ریزی منظم برای ملاقات‌ها از با اهمیت ترین چالش‌ها می باشند.

🚩 نشانه‌های هشداردهنده در روابط لانگ دیستنس چیست؟

افت تماس‌ها، بی‌تفاوتی به پیروزی‌های فرد روبه رو، نداشتن برنامه برای ملاقات حضوری و مخفی‌کاری از نشانه‌های هشدار می باشند.

🌱 چطور می‌توان رابطه لانگ دیستنس را سالم نگه داشت؟

با مطمعن متقابل، ربط روزانه، مقصد مشترک و ملاقات‌های حضوری منظم می‌توانید رابطه از راه دور را پایدار نگه دارید.

و در آخر

روابط لانگ دیستنس در عین ‌حال که می‌توانند عالی و به‌سود زوجین باشند، می‌توانند مخرب هم باشند. به‌نظر شما، چه عواملی امکان پذیر این نوع رابطه را با مشکل روبه رو کند؟

اگر می‌خواهید علت تعداد بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه فهمید شوید، حتما این کتاب را بخوانید.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

چری فالوین X3L

چری فالوین X3L معارفه شد؛ لندرور دیفندر چینی و ارزان‌قیمت_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

ماشین آفرود جذابی که در عکس مشاهده می‌کنید، چری فالوین X3L است که همانند یک لندرور دیفندر به نظر می‌رسد. این ماشین که توسط چری ساخته شده است، در دسته خودروهای برد افزوده یا EREV قرار می‌گیرد. این ماشین با قیمت تقریبی ۱۶ هزار دلار و پیشرانه الکتریکی برد افزوده، گزینه‌ای دلنشین، ارزان و یقیناً مدرن برای گذر از مسیرهای صعب‌العبور است.

چری فالوین X3L ماشین جدیدی نیست، بلکه در واقع نسخه تغییریافته چری iCar 03T است که سال قبل معارفه شد. تا این مدت اشکار نیست چرا چری دو نسخه از یک ماشین یکسان با برندهای گوناگون اراعه کرده است.

ابعاد چری فالوین X3L شامل ۴۵۴۵ میلی‌متر طول، ۱۹۵۰ میلی‌متر عرض، ۱۸۱۵ میلی‌متر ارتفاع و ۲۷۸۳ میلی‌متر فاصله محوری است. طراحی این ماشین به وضوح از خودروهای کلاسیک همچون لندرور دیفندر و مرسدس G کلاس الهام گرفته شده است. در واقع این ماشین فرم بدنه عمودی و مربعی دارد که در خیابان‌های چین جلب دقت خواهد کرد. قیمت‌گذاری این ماشین تهاجمی است. قیمت پایه چری فالوین X3L از ۱۱۹,۹۰۰ یوان (۱۶,۸۰۰ دلار) اغاز می‌بشود و به ۱۴۹,۹۰۰ یوان (۲۱,۰۰۰ دلار) می‌رسد.

مشخصات فنی چری فالوین X3L

کراس‌اوور X3L به موتور تحکیم‌کننده برد تجهیزاست که با نام Kunpeng Golden شناخته می‌بشود. این پیشرانه از ترکیب موتور ۱.۵ لیتری توربوشارژر ۱۵۴ اسب‌بخاری به همراه موتور الکتریکی تکی ۲۴۸ اسب‌بخاری روی محور عقب راه اندازی شده است. یقیناً نسخه نیرومندتر این ماشین دو موتور الکتریکی روی چرخ‌های جلو و عقب دارد که حداکثر ۴۲۲ اسب‌بخار قوت و ۵۰۵ نیوتن‌متر گشتاور تشکیل می‌کند. شتاب صفرتاصد X3L نزدیک به ۴.۷ ثانیه است که رقمی سریع برای خودرویی در این کلاس محسوب می‌بشود.

کابین

برد همه الکتریکی این ماشین بسته به نسخه بین ۱۳۵ کیلومتر تا ۲۱۵ کیلومتر متغیر خواهد می بود. هنگامی که باک سوخت و باتری با یکدیگر ترکیب شوند، چری فالوین X3L می‌تواند ۱۲۰۰ کیلومتر را بدون نیاز به سوخت‌گیری طی کند.

مجموعه‌ای از حالت‌های گوناگون رانندگی و تنظیمات آفرودی در این ماشین به‌صورت استاندارد اراعه خواهد شد. این موارد شامل کارکرد چرخش درجا، کروز کنترل آفرودی و گزینه‌های حرکت در شدت پایین می باشند. این ماشین به رکاب جانبی، درب عقب با قابلیت باز شدن از کنار و چند کیت آفرودی متنوع اراعه می‌بشود.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

زن کشیدن موها

کوکتل کورتیزول: ترند تازه اینستاگرام یا خطری برای سلامتی؟_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

اگر در شبکه‌های اجتماعی فعال باشید، به گمان زیادً با ترند جدیدی به نام «کوکتل کورتیزول» روبه رو شده‌اید. نوشیدنی ساده‌ای از ترکیب آب پرتقال، آب نارگیل و نمک که طرفدارانش ادعا می‌کنند راه‌حل جادویی برای افت استرس، افزایش انرژی و مقابله با اتفاق‌ای به نام «خستگی آدرنال» است. اما آیا این نوشیدنی معروف واقعاً از نظر علمی مؤثر است یا فقطً یک ترند دیگر در دنیای شلوغ سلامتی است؟

در این مقاله از «چطور»، با نگاهی علمی و دقیق، این ادعاها را بازدید می‌کنیم. ابتدا به این می‌پردازیم که کورتیزول چیست و چرا بدن ما به آن نیاز دارد، سپس با استناد به تحقیقات معتبر، مواد راه اندازی‌دهنده این کوکتل کورتیزول را بازدید کرده و در نهایت، راهکارهای واقعی و علمی برای مدیریت استرس و نگه داری اعتدال کورتیزول معارفه می‌کنیم.

چرا به جستوجو راه‌حل‌های سریع هستیم؟

قسمت بزرگی از محبوبیت کوکتل کورتیزول به علت ربط آن با مفهوم «خستگی آدرنال» است. این کلمه برای توصیف مجموعه‌ای از علائم غیراختصاصی همانند خستگی، بدن‌درد، مشکلات خواب و استرس به کار می‌رود. طرفداران این نظریه اعتقاد دارند که استرس مزمن علتفرسودگی غدد فوق کلیوی و افت تشکیل کورتیزول می‌بشود.

  • مسئله علمی: خستگی آدرنال یک بیماری پزشکی شناخته‌شده و مورد قبول مجامع علمی معتبر همانند انجمن غدد درون‌ریز (Endocrine Society) نیست. علائمی که به آن نسبت داده می‌بشود، واقعی می باشند اما زیاد تر می‌توانند نشانه‌ای از شرایط پزشکی فرد دیگر همانند کم‌خونی، افسردگی یا اختلالات خواب باشند. محبوبیت این مفهوم، نشان‌دهنده نیاز مردم به اشکار کردن یک راه‌حل ساده و سریع برای مشکلات پیچیده استرس و خستگی مزمن است.

آیا هورمون استرس دوست ماست؟

کورتیزول زیاد تر به گفتن هورمون استرس شناخته می‌بشود و به گفتن ماده مضری برای ما به عکس کشیده می‌بشود، اما ما بدون آن نمی‌توانیم زندگی کنیم. این هورمون که توسط غدد فوق کلیوی تشکیل می‌بشود، ماموریت های حیاتی در بدن دارد:

  • فراهم انرژی: با افزایش قند خون، انرژی ملزوم برای عکس العمل «جنگ یا گریز» را فراهم می‌کند.
  • تنظیم متابولیسم: به بدن در منفعت گیری از چربی، پروتئین و کربوهیدرات پشتیبانی می‌کند.
  • افت التهاب: جواب‌های التهابی سیستم ایمنی را کنترل می‌کند.

بدن ما به طور طبیعی دارای یک ریتم روزانه برای ترشح کورتیزول است. سطح آن صبح‌ها به اوج خود می‌رسد تا به ما انرژی و هوشیاری برای اغاز روز بدهد و در طول شب به پایین‌ترین سطح خود می‌رسد تا بتوانیم بخوابیم. به این علت، کورتیزول به خودی خود «بد» نیست؛ مشکل وقتی اغاز می‌بشود که این ریتم طبیعی به علت استرس مزمن به هم بریزد.

یک سوءتفاهم رایج دیگر این است که علائمی همانند خستگی و افزایش وزن همیشه به علت کورتیزول بالا می باشند. در حالی که این علائم می‌توانند با کورتیزول پایین نیز مرتبط باشند. استرس مزمن در ابتدا می‌تواند سطح کورتیزول را بالا ببرد، اما در درازمدت امکان پذیر تبدیل افت آن بشود. به این علت، این ادعا که کوکتل کورتیزول هم برای کورتیزول بالا و هم برای «خستگی آدرنال» (که به کورتیزول پایین نسبت داده می‌بشود) سودمند است، از نظر علمی منطقی به نظر نمی‌رسد.

ترکیبات کوکتل کورتیزول: آیا مواد راه اندازی‌دهنده آن مؤثرند؟

دستورالعمل رایج این نوشیدنی شامل نصف فنجان آب پرتقال، نصف فنجان آب نارگیل و نزدیک به یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک است. اکنون بیایید با استناد به تحقیقات، ادعاهای مربوط به مواد راه اندازی‌دهنده کوکتل کورتیزول را بازدید کنیم:

ویتامین C

مرکبات

  • ادعا: ویتامین C به اعتدال کورتیزول پشتیبانی می‌کند.
  • شواهد علمی: این ادعا تا حدی درست است. تحقیقی که در آلمان انجام شد نشان داد افرادی که قبل از یک موقعیت استرس‌زا (همانند سخنرانی عمومی) ویتامین C مصرف کرده بودند، سطح کورتیزول پایین‌تر و سختی خون کمتری نسبت به گروه دیگر داشتند. ویتامین C برای کارکرد سالم غدد فوق کلیوی الزامی است. اما این به معنی آن نیست که آب پرتقال (که سرشار از قند است) بهترین منبع آن است.

پتاسیم و منیزیم

  • ادعا: این مواد معدنی به افت اثرات استرس پشتیبانی می‌کنند.
  • شواهد علمی: این نوشته نیز صحیح است. پتاسیم به تنظیم سختی خون پشتیبانی می‌کند که زیاد تر در شرایط استرس بالا می‌رود. منیزیم نیز در تشکیل انرژی نقش دارد و استرس مزمن می‌تواند ذخایر آن را در بدن افت دهد. اما این مواد معدنی مستقیماً سطح کورتیزول را افت نمی‌دهند، بلکه به بدن در مدیریت عوارض جانبی استرس پشتیبانی می‌کنند.

نمک یا سدیم

  • ادعا: سدیم برای غدد فوق کلیوی سودمند است.
  • شواهد علمی: این ادعا نه تنها درست نیست، بلکه کاملاً برعکس است. تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند که مصرف بالای نمک (سدیم) می‌تواند جواب کورتیزول به استرس روانی را افزایش دهد. مصرف زیاد نمک با بیماری‌های مزمن همانند سختی خون بالا نیز مرتبط است. این خطرناک‌ترین قسمت ادعاهای مربوط به کوکتل کورتیزول است.

ریسک‌ها و عوارض جانبی کوکتل کورتیزول

کوکتل کورتیزول با وجود ظاهر سالم، به علت داشتن قند و نمک بالا، برای تعداد بسیاری از افراد می‌تواند زیان اور باشد:

کوکتل کورتیزول

  • قند بالا: یک لیوان از این کوکتل نزدیک به ۱۶ گرم قند دارد که نزدیک به نصف مقدار شکر حاضر در یک قوطی نوشابه است. این مقدار قند برای افراد مبتلا به دیابت یا افرادی که در معرض آن می باشند، خطرناک است.
  • نمک (سدیم) بالا: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک، نزدیک به یک‌چهارم حد مجاز مصرف روزانه است. این مقدار برای افراد مبتلا به سختی خون بالا زیاد زیان اور است.
  • پتاسیم بالا: اگرچه پتاسیم سودمند است، اما مقادیر بالای آن برای افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا قلبی می‌تواند خطرناک باشد.

راهنمای متعادل کردن کورتیزول

افت استرس و برگشت دادن اعتدال به ریتم طبیعی کورتیزول، نیازمند یک راهکار پایدار است، نه یک نوشیدنی سریع. علم راهکارهای اثبات‌شده زیر را نظر می‌دهد:

  1. مدیریت استرس با ذهن‌آگاهی و مدیتیشن: یک فراتحلیل بزرگ نشان داده است که تکنیک‌هایی همانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق، مؤثرترین راه‌ها برای افت سطح بالای کورتیزول می باشند.
  2. تغذیه هوشمندانه و کامل: به جای یک کوکتل فرآوری‌شده، از غذاهای کامل منفعت گیری کنید. یک پرتقال کامل (به جای آب پرتقال) به شما فیبر و ویتامین C می‌دهد. آجیل و دانه‌ها (همانند تخم کدو) سرشار از منیزیم می باشند و موز یا اسفناج منبع های عالی پتاسیم به شمار می‌روال.
  3. خواب باکیفیت و منظم: خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) برای تنظیم مجدد ریتم روزانه کورتیزول حیاتی است. تلاش کنید هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید.
  4. ورزش متعادل: ورزش منظم و متعادل به افت استرس و تنظیم هورمون‌ها پشتیبانی می‌کند. اما به یاد داشته باشید که تمرینات زیاد شدید و طویل‌زمان می‌تواند به طور موقت سطح کورتیزول را افزایش دهد.
  5. ارتباطات اجتماعی مثبت: زمان گذراندن با دوستان و عزیزانی که به شما حس خوبی خواهند داد، علتترشح اکسی‌توسین شده و به طور طبیعی استرس را افت می‌دهد.

سخن پایانی

کوکتل کورتیزول مثالای کلاسیک از یک ترند سلامتی در شبکه‌های اجتماعی است که راه‌حل ساده و سریعی برای یک مشکل پیچیده اراعه می‌دهد. اگرچه نیت طرفداران آن امکان پذیر خوب باشد، اما شواهد علمی، ادعاهای آن را قبول نمی‌کند و حتی آن را برای برخی افراد زیان اور می‌داند. بهترین راه برای مدیریت استرس و سلامت هورمونی، نه در یک لیوان نوشیدنی، بلکه در انتخاب‌های هوشمندانه و پایدار روزمره نهفته است.


فروشگاه چطور - مجموعه صوتی چطور می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟


فرمول نشاط و مثبت‌اندیشی را یاد بگیرید و با افسردگی خداحافظی کنید




دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

اشتراک پلاس جمینای

اشتراک پلاس جمینای گوگل با قیمت ماهانه ۵ دلار در ۴۰ سرزمین اراعه شد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

گوگل برای گسترش دسترسی به ابزارهای هوش مصنوعی پیشرفته خود، پلن اشتراکی ارزان‌قیمت AI Plus خود را در دسترس کاربران در بیشتر از ۴۰ سرزمین تازه قرار داد. با اشتراک پلاس جمینای رقابت گوگل با OpenAI برای جذب کاربران در بازارهای نوظهور زیاد تر می‌بشود.

پلن AI Plus که برای اولین‌بار در اندونزی معارفه شده می بود، اکنون در بیشتر از ۴۰ سرزمین دیگر از جمله مصر، مکزیک، نیجریه، فیلیپین و ویتنام در دسترس است. هزینه این اشتراک در اکثر کشورها نزدیک به ۵ دلار در ماه است که زیاد ارزان‌تر از پلن ۲۰ دلاری استاندارد است. گوگل حتی در برخی مناطق همانند نپال و مکزیک برای شش ماه اول تخفیف ۵۰ درصدی نیز اراعه می‌دهد.

بر پایه گزارش تک‌کرانچ، کاربران با خرید این اشتراک، به مجموعه‌ای از قدرتمندترین ابزارهای هوش مصنوعی گوگل دسترسی اشکار می‌کنند. این امکانات شامل دسترسی زیاد تر به مدل پیشرفته Gemini 2.5 Pro، ابزارهای ساخت عکس و ویدیو همانند Flow ،Whisk و Veo 3 Fast، قابلیت‌های پیشرفته NotebookLM و ادغام هوش مصنوعی در جیمیل، Docs و Sheets است. علاوه‌براین، کاربران ۲۰۰ گیگابایت فضای ذخیره‌سازی ابری نیز دریافت می‌کنند.

پلن ارزان‌قیمت جمینای گوگل

این عمل گوگل، پاسخی مستقیم به استراتژی رقیب مهم خود، یعنی OpenAI است. پیش‌از معارفه پلن پلاس جمینای، OpenAI نیز پلن ارزان‌قیمت خود ChatGPT Go (با قیمت کمتر از ۵ دلار) را در اندونزی اراعه کرده می بود. هر دو غول فناوری فهمید شده‌اند که هزینه ۲۰ دلاری پلن‌های استاندارد برای تعداد بسیاری از کاربران در سراسر جهان، به‌اختصاصی در بازارهای درحال گسترش، زیاد گران است.

با اراعه این پلن‌های اقتصادی، گوگل و OpenAI در تلاشند تا کاربران بیشتری را به سمت اکوسیستم‌های پولی خود جذب کنند و سهم بازار خود را در مناطقی که پتانسیل رشد بالایی دارند، افزایش دهند. مسئله دلنشین دقت این است که هند، کشوری که OpenAI برای اولین‌بار پلن ChatGPT Go را در آن اراعه کرد، در فهرست تازه گوگل وجود ندارد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

تولید طلا در سال ۲۰۲۴

بزرگترین تولیدکنندگان طلا در سال ۲۰۲۴_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

نکات کلیدی:

  • چین پیشتاز جهانی تشکیل طلا بوده و سالانه ۳۸۰ تن طلا تشکیل می‌کند.
  • روسیه (۳۳۰ تن) و استرالیا (۲۸۴ تن) به ترتیب در رتبه‌های دوم و سوم قرار دارند.
  • غنا (۱۴۱ تن) بزرگ‌ترین تولیدکننده طلا در آفریقا بوده و در این عرصه از آفریقای جنوبی و مالی پیشی گرفته است.

طلا هم چنان یکی از پرتقاضاترین منبع های طبیعی جهان است. در سال ۲۰۲۵، قیمت این فلز به بیشترین حد خود رسید که ناشی از تورم مداوم، تنش‌های ژئوپلیتیکی و خرید طلا توسط بانک‌های مرکزی در شرایط عدم قطعیت نسبت به اقتصاد جهانی می بود.

این اینفوگرافی تشکیل جهانی طلا در سال ۲۰۲۴ را بر پایه منطقه نشان داده و بزرگ‌ترین کشورهای تولیدکننده در هر منطقه را برجسته می‌سازد. داده‌های این اینفوگرافی از شورای جهانی طلا (World Gold Council) گرفته شده است.

از چین تا غنا، این نقشه مشخص می کند کدام کشورها بر اراعه جهانی طلا تسلط دارند و تفاوت‌های منطقه‌ای را آشکار می‌سازد.

آسیا با پشتیبانی چین پیشتاز تشکیل طلا در جهان است

آسیا مجموعاً ۶۶۵ تن طلا در سال ۲۰۲۴ تشکیل کرده که قسمت اعظم آن مربوط به تشکیل ۳۸۰ تنی چین است. این عدد چین را به وضوح به بزرگ‌ترین تولیدکننده طلا در جهان تبدیل کرده است. اندونزی نیز نقش مهمی در کل تشکیل طلا در آسیا دارد و ۱۴۰ تن طلا در سال قبل به وجود اورده است. با وجود جمعیت زیاد و بازار بزرگ طلا، هند در بین تولیدکنندگان برتر طلا دیده نمی‌بشود.

رهبری آفریقا با پیشتازی غنا

قاره آفریقا در سال ۲۰۲۴ مجموعاً ۱،۰۱۰ تن طلا تشکیل کرده که بیشتر از تشکیل هر منطقه فرد دیگر است. غنا با تشکیل ۱۴۱ تن طلا در صدر قاره قرار دارد و بعد از آن مالی (۱۰۰ تن) و آفریقای جنوبی (۹۹ تن) در رتبه‌های بعدی قرار گرفته‌اند. این نشان‌دهنده تحول دینامیک معدنکاری در آفریقاست، چرا که غنا هم چنان از رقیب سنتی خود، آفریقای جنوبی، که وقتی بر این صنعت مسلط می بود، جلوتر است.

منطقه تشکیل (تن) بزرگ‌ترین تولیدکنندگان
آفریقا ۱،۰۱۰ غنا (۱۴۱)، مالی (۱۰۰)، آفریقای جنوبی (۹۹)
آسیا ۶۶۵ چین (۳۸۰)، اندونزی (۱۴۰)
کشورهای جدا گانه مشترک‌المنافع ۵۸۴ روسیه (۳۳۰)، ازبکستان (۱۲۹)
آمریکای شمالی ۵۰۰ کانادا (۲۰۲)، آمریکا (۱۵۸)، مکزیک (۱۴۰)
آمریکای مرکزی و جنوبی ۵۱۹ پرو (۱۳۷)، برزیل (۸۴)، کلمبیا (۶۶)
اقیانوسیه ۳۴۶ استرالیا (۲۸۴)، پاپوآ گینه نو (۵۰)
اروپا ۳۶ دیگر کشورهای اروپایی (۳۶)

روسیه و استرالیا در جایگاه‌های دوم و سوم

روسیه در سال قبل ۳۳۰ تن طلا تشکیل کرده و دومین تولیدکننده بزرگ جهانی طلاست. ازبکستان نیز ۱۲۹ تن تشکیل طلا داشته و مجموع تشکیل کشورهای کشورهای جدا گانه مشترک‌المنافع را به ۵۸۴ تن رسانده است. در همین حال، استرالیا با ۲۸۴ تن در رتبه سوم جهانی قرار دارد و قسمت عمده تشکیل قاره اقیانوسیه (۳۴۶ تن) را به خود تعلق می‌دهد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

1 6 7 8 9 10 132