فولکس واگن و ریویان

فولکس واگن و ریویان همکاری مشترک خود را اغاز کردند_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

فولکس واگن به‌گفتن بخشی از اندوخته‌گذاری مشترک و جدیدش یک‌میلیارد دلار در ریویان اندوخته‌گذاری خواهد کرد. این اندوخته‌گذاری به فولکس واگن اجازه می‌دهد به نرم‌افزارها و پلتفرم خودروهای برقی شرکت مستقر در کالیفرنیا دسترسی داشته باشد. یقیناً مبلغ اندوخته‌گذاری مشترک فولکس واگن و ریویان نزدیک به 5 میلیارد دلار است که 4 میلیارد آن به‌مرور به شرکت خودروسازی آمریکایی تزریق خواهد شد.

اندوخته‌گذاری مشترک شرکت‌های آلمانی و آمریکایی به گسترش خودروهای برقی بی همتا برندهای زیرمجموعه گروه فولکس واگن تعلق خواهد یافت. دستاوردهای این همکاری برای گسترش خودروهای آئودی، پورشه، لامبورگینی و محصولات پرچم‌دار فولکس واگن منفعت گیری خواهند شد. فولکس واگن و ریویان در بیانیه‌ای مشترک اظهار کردند خودروهای محصول این همکاری مشترک در نیمه دوم دهه جاری (بین سال‌های 2025 تا 2030) داخل بازار خواهند شد.

مزایای همکاری فولکس واگن و ریویان برای هر دو طرف

«آر جی اسکارینج»، مدیرعامل ریویان، با اشاره به اندوخته‌گذاری غول آلمانی خاطرنشان کرد اعتبار تزریق‌شده از سوی آلمانی‌ها به این شرکت پشتیبانی خواهد کرد تشکیل ریویان R2 را تسریع کنند. ریویان R2 خودروی مقرون‌به‌صرفه این شرکت است که با محدوده قیمت 45 هزار دلار به بازار اراعه خواهد شد. این ماشین از مدل‌های ریویان R1T و R1S ارزان‌تر است.

به نظر می‌رسد تزریق اندوخته از طرف فولکس واگن به ریویان، علتمی‌بشود آلمانی‌ها بتوانند از پلتفرم و نرم‌افزار خودروهای سری R1 این شرکت منفعت ببرند. پلتفرم ریویان در قیاس با پلتفرم تسلا واحدهای کنترل الکتریکی کمتری دارد. این چنین قابلیت ماژولار بودن این پلتفرم امکان گسترش خودروهای گوناگون بر پایه پلتفرم‌ ریویان را فراهم می‌کند. «اولیور بلوم»، مدیرعامل گروه فولکس‌واگن، درمورد همکاری مشترک او گفت: «همه برندهای این شرکت می‌توانند از شراکت با ریویان منفعت ببرند.»

اندوخته‌گذاری فولکس واگن در شرکت آمریکایی شامل چند قسمت است. قسمت اول، یک‌میلیارد دلار نقد است که در اختیار ریویان قرار خواهد گرفت و سهام عادی این شرکت تبدیل می‌بشود. اندوخته‌گذاری اضافه در قالب دو قسمت یک‌میلیارد دلاری تا سقف 2 میلیارد دلار در 2025 و 2026 انجام خواهد گرفت.

R2

فولکس واگن تنها خودروسازی نیست که تصمیم شراکت با خودروساز آمریکایی را دارد. پیش از این فورد و ریویان تصمیم داشتند شاسی‌بلند همه‌الکتریکی بسازند اما این برنامه‌ها به‌علت همه‌گیری کووید 19 لغو شد. فورد 500 میلیون دلار و آمازون 700 میلیون دلار در این پروژه مشترک اندوخته‌گذاری کرده بودند. مدیرعامل ریویان در جواب به این سوال که آیا ریویان شریک انحصاری فولکس واگن است، جواب مستقیم نداد؛ به این علت می‌توان او گفت در آینده، خودروسازان فرد دیگر در ریویان اندوخته‌گذاری خواهند کرد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

سامسونگ تاریخ رونمایی از گلکسی زد فولد ۶ و زد فلیپ ۶ را اعلام کرد

سامسونگ تاریخ رونمایی از گلکسی زد فولد ۶ و زد فلیپ ۶ را اظهار کرد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

سامسونگ بالاخره تاریخ برگزاری اتفاقات گلکسی آنپکد بعدی‌اش را خبرداد. این اتفاقات که در آن از نسل تازه تلفنهای تاشو سامسونگ، گلکسی زد فولد ۶ و گلکسی زد فلیپ ۶ رونمایی می‌بشود، در تاریخ ۱۰ ژوئیه (۲۰ تیرماه) در پاریس، فرانسه برگزار خواهد شد.

سامسونگ با انتشار کردن ویدیویی مختصر که یک محصول تاشو را به نمایش می‌گذارد، تاریخ برگزاری گلکسی آنپکد بعدی را اظهار کرده است. سامسونگ این چنین با انتشار کردن مطلبی در وب‌سایتش، از ادغام هوش مصنوعی گلکسی AI با تازه ترین تلفنهای سری گلکسی زد و این چنین اکوسیستم خود خبر داده است. یقیناً علاوه‌بر نسل تازه تلفنهای تاشو سامسونگ، باید چشم به راه معارفه کامل گلکسی رینگ هم در این اتفاقات باشیم.

تاریخ رونمایی از گلکسی زد فولد ۶ و زد فلیپ ۶

مطابق شایعه ها، گلکسی زد فولد ۶ و زد فلیپ ۶ پیشرفت‌های مقداری نسبت به نسل قبلی‌شان خواهند داشت. برای مثال گلکسی زد فلیپ 6 به باتری بزرگ‌تری تجهیزمی‌بشود و یا این که طراحی گلکسی زد فولد 6 مقداری دستخوش تحول خواهد شد.

همان گونه که گفتیم، انتظار می‌رود سامسونگ در اتفاقات بعدی‌اش از اولین حلقه هوشمندش هم به‌طور کامل رونمایی کند. کره‌ای‌ها در ماه‌های قبل اطلاعاتی درمورد گلکسی رینگ انتشار کرده‌اند و حتی آن را به نمایش گذاشته‌اند، بااین‌حال تا این مدت مشخصات کامل و قیمت آن اشکار نشده است.

در کنار این محصولات، سامسونگ در اتفاقات گلکسی آنپکد بعدی‌اش از نسل تازه ساعت‌های هوشمندش هم رونمایی خواهد کرد. امسال به گمان زیادً باید چشم به راه معارفه گلکسی واچ ۷ اولترا هم باشیم.

اتفاقات گلکسی آنپکد سامسونگ چهارشنبه، ۲۰ تیرماه ساعت ۱۶:۳۰ به زمان تهران در وب‌سایت سامسونگ و این چنین کانال یوتوب آن به‌طور زنده پخش خواهد شد. این چنین ما در دیجیاتو همانند همیشه این مراسم را به‌طور زنده پوشش خواهیم داد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

نسخه جدید گوشی دکمه‌ای نوکیا 220 با یوتیوب و بازی مار معرفی شد

نسخه تازه گوشی دکمه‌ای نوکیا 220 با یوتیوب و بازی مار معارفه شد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

HMD هم چنان درحال ساخت نسخه‌های تازه برخی از تلفنهای قدیمی نوکیا است و اکنون نسخه 2024 گوشی نوکیا 220 را معارفه کرده که همان حال‌وهوای دستگاه‌های قدیمی را دارد اما از ویژگی‌های گسترش یافتهای همانند 4G و یوتوب منفعت می‌برد.

مشخصات نوکیا 220

نوکیا 220 (2024) از یک پنل 2.8 اینچی LCD منفعت می‌برد که برای این نوع تلفنها یک صفحه نمایش بزرگ محسوب می‌بشود. با وجود این نمایشگر بزرگ، کاربران می‌توانند از مزایایی همانند یوتوب کامل منفعت ببرند. این چنین از برنامه‌های فرد دیگر همانند آب‌‎وهوا نیز حمایتمی‌کند.

دیگر ویژگی‌های سرگرم‌کننده این دستگاه شامل بازی محبوب مار (Snake) و این چنین پخش‌کننده فایل‌های MP3 می‌بشود که یقیناً برای گوش‌دادن به آهنگ به کارت microSD نیاز دارید. جک هدفون 3.5 میلی‌متری دیگر ویژگی قابل‌دقت نوکیا 220 است. حمایتاز هدفون و بلندگوهای بلوتوث نیز در این دستگاه وجود دارد.

HMD وعده می‌دهد که باتری 1450 میلی‌آمپر‌ساعتی این دستگاه تا چند روز دوام داشته باشد و از طریق کابل USB-C می‌توان آن را شارژ کرد. این چنین برخلاف روندی که تلفنهای هوشمند جستوجو می‌کنند، باتری این دستگاه قابل معاوضه است.

1719335795 662 نسخه تازه گوشی دکمه‌ای نوکیا 220 با یوتیوب و بازی

نوکیا 220 از جهات بسیاری به نوکیا 235 شباهت دارد، اما با اهمیت ترین تحول آن عدم وجود دوربین است. یقیناً نوکیا 235 نیز فقط یک سنسور 2 مگاپیکسلی دارد که قابلیت چندان قابل‌توجهی نیست. یقیناً روی پنل پشتی نوکیا 220 یک LED وجود دارد که می‌توان از آن به‌گفتن چراغ قوه منفعت گیری کرد.

نوکیا 220 (2024) هم‌اکنون با قیمت نزدیک به 53 دلار در رنگ‌های هلویی و مشکی در بازار هند اراعه شده است.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

احساس پوچی

حس پوچی و ۵ راه مقابله با آن در زندگی_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

تا به حال شده در زندگی خود حس پوچی کنید؟ احتمالا سوال کنید حس پوچی در زندگی به چه معنی است؟ با حس پوچی چطور می‌توان مقابله کرد؟ اگر در زندگی حس پوچی می‌کنید، بدانید که تنها نیستید. راه‌های بسیاری برای مقابله با آن وجود دارد که با هم ۵ مورد کاربردی آن‌ها را مرور می‌کنیم.

دلایل حس پوچی در زندگی می‌تواند برای هر فردی متفاوت باشد. برای مثال، مشکلات سلامت روانی همانند افسردگی یا اختلالات خلقی امکان پذیر به حس غم و ناامیدی منجر بشود. این احساسات می‌توانند علاقه‌تان را به فعالیت‌هایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردید، کم کند. علاوه‌بر این، سرخوردگی در کار، خانه یا اجتماع امکان پذیر شما را به جست‌وجوی معنایی عمیق‌تر در زندگی وادارد.

اما برای بهبود رضایت و حس هدفمندی در زندگی راه‌حل‌هایی وجود دارد. با چطور همراه شوید.

زندگی بی‌معنی و حس پوچی در زندگی

«زندگی بی‌معنی» زیاد تر به زندگی‌ای حرف های می‌بشود که فرد آن را فاقد مقصد، قیمت یا اهمیت اساسی می‌بیند. این حس پوچی می‌تواند با مشکلاتهای وجودی همراه باشد، بحرانی که فرد را به سوال درمورد ذات زندگی وادار می‌کند.

این حس پوچی حتی وقتی که همه چیز به ظاهر خوب به نظر می‌رسد، می‌تواند به سراغ شما بیاید. برای مثال، فردی امکان پذیر در خانه رویایی خود زندگی کند یا شغلی با درآمد بالا داشته باشد، اما هم چنان حس کند که بخشی از قلب و روحش تهی از هر چیزی است.

با همه این‌ها باید دقت داشته باشید که زندگی هیچ انسانی واقعاً بی‌معنی نیست. اگر در این جهان زندگی می‌کنید، دلیلی معنادار در وجودتان نهفته است. احتمالا چالش‌های زندگی بینش و دقت ملزوم برای یافتن معنی زندگی را از شما گرفته باشند.

یقیناً باید به یاد داشته باشیم «معنی زندگی» فقط مترادف با نشاط، پیروزی، راحتی یا سلامتی نیست. معنی داشتن دغدغه و علت برای زندگی است. اگر در هر مقطعی از زندگی خود به یک حاضر زنده کمکی کرده باشید، زندگی معناداری داشته‌اید.

در نتیجه باید او گفت که مفهوم «زندگی بی‌معنی» و حس پوچی در زندگی می‌تواند ذهنی باشد و به‌طور گسترده‌ای بین افراد متفاوت باشد. این معنی زیاد تر به انتظارات شخصی و هنجارهای اجتماعی بستگی دارد. بعد هر فرد مسیر خود را برای کشف معنی زندگی دارد.

۵ راه مقابله با حس پوچی در زندگی

اکنون که معنی حس پوچی را فهمید شدیم ۵ راه مقابله با آن را مرور می‌کنیم.

۱ـ مقصد‌دار زندگی کنید

اغاز مسیر زندگی موثر، با تعریف قیمت‌ها و باورهای شخصی‌تان می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این زمان، تمرین او گفت‌وگوی مثبت با خود و دورشدن از حواس‌پرتی‌هایی همانند شبکه‌های اجتماعی می‌تواند سودمند باشد.

برای عمیق‌ترشدن در آنچه برای زندگی موثر می‌خواهید و نیاز دارید، احساساتتان را کاوش کنید. سؤالات زیر برای اغاز‌کردن پشتیبانی‌کننده‌اند:

  • چه‌چیزهایی علتنشاط‌ام خواهد شد؟
  • دوست دارم کدام علایق و اشتیاقات را زیاد تر کشف کنم؟
  • چه‌چیزی مرا به‌سمت پیروزی می‌برد؟
  • پیروزی برایم به چه معناست؟

۲ـ سپاس را تمرین کنید

بر پایه یافته‌ها، سپاس و شکرگزاری برای آنچه در زندگی دارید، راهی برای در بغل گرفتن خوبی‌های اطرافتان است که به‌سمت زندگی رؤیایی‌تان هدایت و به پیداکردن هدفی برای روزتان پشتیبانی می‌کند.

مطابق با تحقیقات دیگر، نوشتن شکرگزاری به افراد پشتیبانی می‌کند تا شرایط خود را به‌صورت مثبتی بازتعریف کنند، استرس را افت دهند و حال روحی‌شان را بهتر کنند. می‌توانید با راه حلهای زیر، سپاس را در زندگی روزمره‌تان بگنجانید:

  • نامه‌نوشتن به فردی که تأثیر مثبتی بر زندگی‌تان داشته است.
  • تهیة فهرست از چیزهایی که برایشان سپاس‌گزارید.
  • تعلق‌دادن زمان برای درنگ کردن در لحظاتی که حس سپاس می‌کنید.
  • ابراز سپاس در زمان دعا.

۳ـ کارهای معنی قسمت را کشف کنید

دقت‌کردن به چیزهایی که به زندگی‌تان معنی خواهند داد، می‌تواند در پیداکردن جنبه‌های مثبت پشتیبانی کند. بعضی اوقات اوقات، به نظر می‌رسد معمولی‌ترین چیزها بیشترین معنی را دارند، ازجمله دیدن منظره‌ای قشنگ در طبیعت.

دکتر نول نلسون (Dr. Noelle Nelson)، نویسنده و روان‌شناس بالینی، توضیح می‌دهد که «انجام‌دادن کاری با معنی شامل اهمیت و قیمت دادن به آن کار است.»

مثال‌هایی از دکتر نلسون دربارة چگونگی یافتن معنی در زندگی روزمره:

  • تنظیم‌کردن زنگ هشدار در صبح برای این که به خودتان زمان کافی برای آماده‌شدن برای روز دهید، بدون این که عجله کنید.
  • در بغل گرفتن همسرتان، نه به این علت که کاری روتین است، بلکه به‌این‌علت که می‌خواهید از او سپاس کنید.

این چنین می‌توانید تمرین «ذهن‌آگاهی با قهوه» را امتحان کنید که شامل آگاه‌کردن پنج حس زمان مصرف نوشیدنی دلخواه همانند قهوه، چای یا آب می‌بشود.

۴ـ روی روابط مثبت تمرکز کنید

گذراندن زمان با افراد مثبت، راهی یقین برای پیداکردن معنی در زندگی است. بهترین روابط، روابطی‌اند که در آن‌ها افرادی وجود دارند که در طول مسیر، با حمایتو انرژی مثبت، تشویقتان می‌کنند.

این چنین می‌توانید با مرور خاطرات خوش با خانواده و دوستان، گوش‌دادن به موسیقی‌ای که یادآور دوران شاد است یا ساختن آلبوم عکسی برای رویدادهای مهمّ زندگی، فضایی نوستالژی تشکیل کنید.

مطابق با تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۲۲، گذراندن لحظاتی با حسّ نوستالژی می‌تواند به افراد در یافتن، نگه داری و برگشت دادن معنی در زندگی پشتیبانی کند. این چنین بازدید‌ها مشخص می کند که نوستالژی می‌تواند حسّ تعلق و پذیرفتن را حتی در روبه رو با چالش‌های زندگی افزایش دهد. این مسئله مهم است که به یاد داشته باشید همة افراد گذشتة مثبتی برای مرورکردن ندارند. اگر تجربة مثبتی با نوستالژی ندارید، به فکر شناسایی فرد یا توانایی‌ای باشید که خاطرات مثبت‌تر یا لذت‌قسمت‌تری را برایتان به همراه دارد.

۵ـ از متخصص پشتیبانی بگیرید

سفر درجهت یافتن معنی زندگی می‌تواند دشوار باشد، اما ملزوم نیست به‌تنهایی آن را طی کنید. برای پشتیبانی به مقابله با حس پوچی و پیداکردن معنی در زندگی، با درمانگر یا روان‌شناسی سخن بگویید کنید.

اگر مشکل سلامت روان دارید، درمانگر یا روان‌شناس در مدیریت علایمی پشتیبانی می کند که امکان پذیر به احساسانی که توانایی می‌کنید منجر بشود

بیایید مرور کنیم

همانطور که دیدید راه‌های مقابله با حس پوچی در زندگی راه‌هایی پیچیده، شگفت و خاص نیستند. با این همه باید اعتراف کرد که پیمودن همین راه‌های به ظاهر ساده، آشنا و احتمالا حتی تکراری برای تعداد بسیاری دشوار است. اگر شما هم از افرادی هستید که در طی کردن این مسیر مشکل دارید از دوستان مورد مطمعن و حتی روانشناس و تراپیست پشتیبانی بگیرید.

زندگی چنان مورد قیمت است که دست پشتیبانی به سوی دوستان خود یا متخصصان دراز کنید. موافق هستید؟

منبع: psychcentral , psychologytoday

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

9 دوره آموزشی رایگان گوگل در زمینه هوش مصنوعی را از دست ندهید + لینک

9 دوره آموزشی رایگان گوگل در عرصه هوش مصنوعی را از دست ندهید + لینک_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

گوگل به‌تازگی 9 دوره آموزشی در عرصه هوش مصنوعی انتشار کرده است که می‌توانند برای علاقه‌مندان به این فناوری پرکاربرد زیاد سودمند باشند. گذراندن زیاد تر این دوره‌ها تنها 30 دقیقه زمان می‌برد، یقیناً برخی از آن‌ها به دانش و تخصص بیشتری نیاز دارند. در ادامه به معارفه این 9 دوره رایگان می‌پردازیم.

دوره‌های آموزشی رایگان گوگل در عرصه هوش مصنوعی

دوره اول: «مقدمه‌ای بر هوش مصنوعی مولد» | زمان زمان دوره: 45 دقیقه | سطح: مقدماتی

این یک دوره 45 دقیقه‌ای است که در آن با مبنای هوش مصنوعی مولد آشنا خواهید شد. در این دوره با تعریف هوش مصنوعی مولد، چگونگی منفعت گیری از آن و تفاوت آن با دیگر ابزارهای سنتی یادگیری ماشینی آشنا می‌شوید. این چنین در این دوره ابزارهای گوناگون گوگل به شما معارفه می‌بشود.

دوره دوم: «مقدمه‌ای بر مدل‌های زبانی بزرگ» | زمان زمان دوره: 30 دقیقه | سطح: مقدماتی

این دوره برای فهمیدن مدل‌های زبانی بزرگ (LLM) کاربرد دارد. در این دوره یاد خواهید گرفت که LLMها کجا سودمند می باشند و چطور می‌توان آن‌ها را بهبود بخشید. یکی از قسمت‌های دلنشین این دوره، آموزش پرامپت‌نویسی برای کسب بیشترین توانایی در منفعت گیری از این مدل‌ها است.

دوره سوم: «مقدمه‌ای بر هوش مصنوعی مسئولانه» | زمان زمان دوره: 30 دقیقه | سطح: مقدماتی

این دوره آموزشی در سطح مقدماتی است و به این مبحث می‌پردازد که چطور گوگل هوش مصنوعی مسئول و متعهد را در محصولات خود پیاده‌سازی می‌کند. این چنین در این دوره با هفت اصل گوگل در عرصه هوش مصنوعی آشنا می‌شوید.

دوره چهارم: «مقدمه‌ای بر تشکیل عکس» | زمان زمان دوره: 30 دقیقه | سطح: متوسط

این دوره به معارفه مدل‌های انتشاری (Diffusion) می‌پردازد، خانواده‌ای از مدل‌های یادگیری ماشینی که اخیراً در عرصه تشکیل عکس امیدوارکننده ظاهر شدند. این مدل‌ها هم در عرصه پژوهش و هم صنعت کاربردهای مختلفی دارند.

دوره پنجم: «معماری رمزگذار و رمزگشا (انکدر-دیکدر)» | زمان زمان دوره: 30 دقیقه | سطح: متوسط

اگر می‌خواهید در عرصه معماری رمزگذار-رمزگشا برای کارهایی همانند ترجمه ماشینی و خلاصه‌سازی، اطلاعات کسب کنید، این دوره مناسب شما است.

دوره ششم: «مکانیسم دقت» | زمان زمان دوره: 30 دقیقه | سطح: متوسط

این دوره شما را با مکانیسم دقت آشنا می‌کند که به شبکه‌های عصبی اجازه می‌دهد روی قسمت‌های خاصی از یک دنباله ورودی تمرکز کنند. در این دوره یاد می‌گیرید که دقت چطور کار می‌کند و چطور می‌توان از آن برای بهبود کارکرد انواع تسک‌های یادگیری ماشینی، ازجمله ترجمه ماشینی، خلاصه‌سازی متن و جواب به سوال منفعت برد.

دوره هفتم: «مدل‌های ترنسفورمر و مدل BERT» | زمان زمان دوره: 45 دقیقه | سطح: متوسط

در این دوره به شما درمورد مدل‌ انتقالی یا ترنسفورمر و مدل زبانی «انکدر دو طرفه نمایشی از ترنسفورمر» (BERT) آموزش داده می‌بشود.

دوره هشتم: «مدل‌های تشریح عکس تشکیل کنید» | زمان زمان دوره: 30 دقیقه | سطح: متوسط

این دوره به شما می‌آموزد که چطور با منفعت گیری از یادگیری عمیق، یک مدل تشریح عکس (Image Captioning Model) تشکیل کنید.

دوره نهم: «مقدمه‌ای بر Vertex AI Studio» | زمان زمان دوره: 2 ساعت | سطح: متوسط

این دوره آموزشی Vertex AI Studio را معارفه می‌کند؛ ابزاری برای مثالسازی و سفارشی‌سازی مدل‌های مولد هوش مصنوعی. درواقع مقصد این است که یاد بگیرید با Vertex AI Studio از پتانسیل‌های مدل‌های جمینای گوگل در پروژه‌های خود منفعت گیری کنید.

دقت داشته باشید که برای منفعت گیری از این دوره‌ها باید از ابزارهای تغییردهنده IP منفعت گیری کنید. این چنین بعد از گذراندن هر دوره، گوگل به شما نشان مخصوص آن دوره را خواهد داد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

رتبه بندی کشورها بر اساس حجم استفاده از دیتای اینترنت موبایل + نمودار

رتبه بندی کشورها بر پایه حجم منفعت گیری از دیتای اینترنت موبایل + نمودار_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

پیش‌بینی می‌بشود تا سال ۲۰۲۷ ترافیک جهانی دیتای اینترنت موبایل به ازای هر گوشی هوشمند به ۴۲ گیگابایت در ماه برسد که در قیاس با سال ۲۰۱۷ افزایش خیره‌کننده ۱۶ برابری را خواهد داشت. این افزایش همزمان با افزایش تعداد کاربران اینترنت در سراسر جهان، به اختصاصی در بین کشورهای با درآمد متوسط ​​است. قابل ذکر است که بین سال‌های ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۲، هند تنها ناظر افزایش ۱۷۰ درصدی کاربران اینترنت بوده است. نمودار زیر کشورهایی را که بیشترین منفعت گیری از دیتای اینترنت موبایل را در سراسر جهان دارند، مشخص می کند.

رتبه بندی کشورها بر پایه مقدار منفعت گیری از دیتای اینترنت موبایل

در اینجا ۱۰ کشوری که بیشترین مصرف ماهانه دیتای اینترنت موبایل را دارند، آورده شده است:

1719204848 832 رتبه بندی کشورها بر پایه حجم منفعت گیری از دیتای.webp

سرزمین جزیره ای کوراسائو با ۱۳۱.۳ گیگابایت منفعت گیری ماهانه از دیتای موبایل به ازای هر نفر در رتبه اول قرار دارد.

کوراسائو با جمعیت ۱۹۳,۰۰۰ نفر، به گمان زیادً به علت ترکیبی از عوامل گوناگون، از دیگر کشورها پیشی گرفته است که شامل هجوم بیشتر از یک میلیون گردشگر در سال ۲۰۲۲، برنامه های رقابتی دیتاهای تلفن همراه، و نفوذ کم سیستم های مخابراتی خط ثابت و اینترنت پهن باند است.

1719204848 411 رتبه بندی کشورها بر پایه حجم منفعت گیری از دیتای.webp

به گفتن مثال، در سال ۲۰۲۱، تنها ۲۸ نفر از ۱۰۰ نفر از شبکه های ثابت منفعت گیری می کردند، در حالی که از هر ۱۰۰ نفر، ۸۸ نفر از خدمات موبایل منفعت مند می شدند. علاوه بر این، این سرزمین به لطف تمرکز مراکز داده و زیرساخت های کابل فیبر نوری، در بین سریع ترین و قابل اعتمادترین اتصالات اینترنتی در کارائیب به خود می بالد.

بعد از آن کویت نفت خیز، در رتبه دوم قرار دارد. در سال های تازه، صنعت مخابرات این سرزمین به طور قابل توجهی بهبود یافته است، به طوری که شبکه های ۵G تقریباً به ۹۷ درصد از جمعیت رسیده است. علاوه بر این، دولت کویت اندوخته گذاری بسیاری روی پلتفرم های موبایل انجام داد که به مردم اجازه می دهد جریمه های رانندگی را تسویه کنند یا تاریخ دادگاه را از طریق برنامه های موبایل تعیین کنند.

همانند کویت، کشورهای خاورمیانه چون عربستان سعودی و بحرین در این فهرست رتبه بالایی دارند.

برترین کشورهای اروپایی در این رتبه بندی

1719204848 244 رتبه بندی کشورها بر پایه حجم منفعت گیری از دیتای.webp

فنلاند به گفتن کشوری که به علت زیرساخت های مخابراتی پیشرفته اش شناخته شده است، در منفعت گیری از دیتای اینترنت موبایل در اروپا پیشتاز است.

در واقع، این سرزمین اولین شبکه آزمایشی ۶G را در سراسر جهان راه اندازی کرد. با دقت به نقش پیشرو در شبکه های ارتباطی و فناوری های دیجیتال، تعداد بسیاری از شرکت ها از فنلاند برای آزمایش محصولات و خدمات تازه قبل از اراعه جهانی منفعت گیری می کنند.

1719204848 177 رتبه بندی کشورها بر پایه حجم منفعت گیری از دیتای.webp

کشورهای لتونی، استونی، اتریش و لیتوانی از اروپا در این رتبه بندی به فنلاند می پیوندند.

در روبه رو، ایالات متحده در رتبه ۳۴ در مصرف ماهانه دیتای اینترنت موبایل با سرانه ۱۳.۴ گیگابایت، قرار دارد. بخشی از علت منفعت گیری کم امکان پذیر این باشد که هزینه اینترنت موبایل در آمریکا در قیاس با جهان، زیاد بالا است. برای قیاس، میانگین هزینه یک گیگابایت اینترنت در آمریکا در سال ۲۰۲۳، ۶ دلار می بود که اختلافی زیاد با ۰.۲۰ دلار در فرانسه یا ۳.۴۸ دلار در ژاپن بوده است.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

ارتباط گرفتن در محیط‌های چندفرهنگی

۱۰ نظر برای ربط گرفتن در محیط‌های چندفرهنگی_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

در محیط کاری متنوع امروزی، مسائل ارتباطی می‌تواند پیچیدگی بیشتری اشکار کند. هر فرهنگی در رابطه با تعامل های رودررو مجموعه‌ای از مفروضات و تمایلات ضمنی خاصّ خود را دارد و این قضیه ارتباطات بین‌فرهنگی را چالش‌برانگیز می‌کند. ما چند نظر برای بهبود ربط گرفتن در محیط‌های چندفرهنگی داریم. در انتها نیز به چند سوال مهم و کاربرد جواب دادیم.

۱۰ نظر برای ربط گرفتن در محیط‌های چندفرهنگی

در ادامه، ده مسئله کاربردی و موثر برای ربط گرفتن در محیط‌های چندفرهنگی را با هم مرور می‌کنیم.

۱ـ آداب معاشرت را مراعات کنید

تعداد بسیاری از فرهنگ‌ها آداب معاشرت اختصاصی‌ای در ربط برقرار کردن دارند. پیش از ملاقات، دربارة فرهنگ مقصد تحقیق کنید، یا اگر زمان اجازه می‌دهد، آموزش‌های متقابل فرهنگی انجام دهید. برای مثال، تعداد بسیاری از فرهنگ‌ها در ابتدای برقراری ربط بین افراد، انتظار نوعی رسمیت را دارند. هر فرهنگی روش خاصّ خود را برای نشان‌دادن این رسمیت دارد: در آلمان از لقب‌های «آقا» (Herr) و «خانم» (Frau) منفعت گیری می‌بشود، در چین نام خانوادگی و اسم کوچک را جابه‌جا می‌کنند و در ژاپن برای زنان و مردان از «سان» (さん) منفعت گیری می‌کنند. به این نشانه‌های آشنایی دقت داشته باشید و تا وقتی که از فرد روبه رو نشانه‌ای دریافت نکرده‌اید، مستقیما با اسم کوچک، طرف را خطاب قرار ندهید.

۲ـ از زبان عامیانه بپرهیزید

حتی تحصیل‌کرده‌ترین فرد غیربومی زبان انگلیسی هم فهمیدن کاملی از واژگان عامیانه، کنایه‌ها و ضرب‌المثل‌های انگلیسی ندارد. آن‌ها امکان پذیر تک‌تک کلماتتان را بفهمند، اما نه متن سخن بگویید را و نه معنی آن را. درنتیجه، امکان پذیر آن‌ها را گیج کنید یا در بدترین حالت، به آن‌ها توهین کنید.

۳ـ به‌آرامی سخن بگویید کنید

حتی اگر انگلیسی، زبان مشترک در موقعیتی بین‌فرهنگی باشد، سخن بگویید‌کردن با شدت عادی مکالمه، ایدة خوبی نیست. کم‌کردن شدت سخن بگویید، آشکار سخن بگویید‌کردن و درست تلفظ‌کردن کلمات به فرد پشتیبانی می‌کند. جملات خود را به قسمت‌های مختصر و قابل‌فهمیدن تقسیم کنید و به شنونده زمان بدهید تا درحین صحبتتان، کلماتتان را ترجمه و فهمیدن کند. اما آنقدر هم سرعتتان را کم نکنید که توهین‌آمیز به نظر برسد. اگر فردی که با او سخن بگویید می‌کنید زیاد‌سریع سخن بگویید می‌کند یا لهجه‌اش علتمی‌بشود که فهمیدن کلامش برایتان سخت باشد، نترسید و مؤدبانه از او نیز بخواهید سرعتش را کم کند.

۴ـ ساده سخن بگویید کنید

در مکالمه‌ای بین‌فرهنگی، با منفعت گیری از کلمات قلمبه و سنگین، ربط برقرارکردن را برای هر دویتان سخت‌تر نکنید. فقط ساده سخن بگویید کنید. کلمات دوسیلابی زیاد راحت‌تر از کلمات سه‌سیلابی قابل‌فهمیدن می باشند و کلمات تک‌سیلابی از کلمات دوسیلابی بهترند. به‌جای «لطفاً این کار را به شدت انجام دهید.»، بگویید «لطفاً این کار را سریع انجام بده.»

۵ـ گوش‌دادن فعال را تمرین کنید

گوش‌دادن فعال، استراتژی زیاد مؤثری برای بهبود ربط بین‌فرهنگی است. برای مطمعن از این که فرد روبه رو را به‌درستی فهمیدن کرده‌اید، سخن بگویید‌های او را با کلمات خودتان نقل کنید یا خلاصه‌وار گفتن کنید و سؤالات مکرر سوال کنید. این کار به تشکیل رابطة صمیمی پشتیبانی می‌کند و مطمعن می‌دهد که اطلاعات مهم، از دست نرفته یا نادرست فهمیده نمی‌شوند.

۶ـ به نوبت سخن بگویید کنید

برای این که او مباحثه روان‌تر باشد، به‌نوبت سخن بگویید کنید. سخن خود را بزنید و سپس به سخن بگویید‌های فرد روبه رو گوش دهید. به‌خصوص وقتی که افراد به‌گفتن زبان دوم با شما انگلیسی سخن بگویید می‌کنند، بهتر است به‌جای این که مونولوگی طویل اراعه دهید که جستوجو‌کردن آن برایشان سخت است، با جملات مختصر سخن بگویید کنید.

۷ـ یادداشت‌برداشتن

اگر یقین نیستید که فرد روبه رو سخن شما را به‌درستی فهمیده است، برای مطمعن، آن را یادداشت کنید. این کار به‌خصوص در زمان او گفت و گو دربارة اعداد بزرگ می‌تواند زیاد سودمند باشد. برای مثال، در انگلستان یک میلیارد به‌صورت ۱,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ نوشته می‌بشود، اما در آمریکا آن را به‌صورت ۱,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ می‌نویسند.

۸ـ از پرسیدن سؤالات بسته خودداری کنید

سؤالاتی نپرسید که فقط به جواب «بله» یا «خیر» نیاز دارند. در تعداد بسیاری از فرهنگ‌ها جواب منفی دادن سخت یا علتخجالت است. به این علت حتی اگر جواب واقعی «خیر» باشد، همیشه «بله» را خواهید شنید. به‌جای آن، سؤالات باز نقل کنید که به اطلاعات به‌گفتن جواب نیاز داشته باشند.

۹ـ با شوخ‌طبعی محتاط باشید

تعداد بسیاری از فرهنگ‌ها کسب‌وکار را زیاد جدی می‌گیرند و به حرکت حرفه‌ای و همیشه پیروی از پروتکل باور دارند. درنتیجه، منفعت گیری از شوخی و طنز را در محیط کاری فهمیدن نمی‌کنند. اگر تصمیم گرفتید از شوخ‌طبعی منفعت گیری کنید، یقین شوید که در فرهنگ روبه رو قابل فهمیدن و سپاس باشد و علتتوهین و آزردگی نشود. برای داشته باشید که کنایه‌های زبان مادری‌تان طبق معمولً در خارج از کشورتان تأثیر منفی دارند یا بی ‌معنی و تأثیرند.

۱۰ـ پشتیبانی‌گر باشید

ربط مؤثر بین‌فرهنگی به این معنی است که همة طرفین حس راحتی کنند. در هر او گفت‌وگویی با فردی که از فرهنگ فرد دیگر است، با احترام با او حرکت کنید، همه تلاش خود را برای برقراری ربط آشکار انجام دهید و وقتی که جواب می‌دهد، او را تشویق کنید. این کار به افزایش اعتمادبه‌نفس و مطمعن او به شما پشتیبانی می‌کند.

سوال و جواب‌های رایج درمورد ربط گرفتن در محیط‌های چندفرهنگی

ربط بین‌فرهنگی چیست؟

ربط بین‌فرهنگی به برقراری ربط بین افراد از فرهنگ‌های گوناگون اشاره دارد. این شامل فهمیدن زبان، آداب و رسوم، قیمت‌ها و باورهای یکدیگر می‌بشود.

چرا ربط بین‌فرهنگی مهم است؟

ربط بین‌فرهنگی در دنیای امروز که به‌طور فزاینده‌ای به هم مدام است، از اهمیت بسیاری برخوردار است. این کار کمکمان می‌کند تا با افراد از فرهنگ‌های گوناگون کار کنیم، روابط شخصی برقرار کنیم و درمورد فرهنگ‌های دیگر بیاموزیم.

برخی از چالش‌های ربط بین‌فرهنگی کدام‌اند؟

  • مانع ها زبانی: امکان پذیر افراد به زبان یکدیگر سخن بگویید نکنند یا به‌طور کامل یکدیگر را فهمیدن نکنند.
  • اختلافات فرهنگی: افراد امکان پذیر آداب و رسوم، قیمت‌ها و باورهای متغیری داشته باشند.
  • استریوپیک‌ها و تعصبات: افراد امکان پذیر بر پایه فرهنگ خود، دربارة افراد دیگر فرضیه‌هایی داشته باشند.

چطور توانایی‌های ربط بین‌فرهنگی خود را بهبود بخشم؟

  • دربارة فرهنگ‌های دیگر بیاموزید: کتاب بخوانید، فیلم ببینید و با افراد از فرهنگ‌های گوناگون سخن بگویید کنید.
  • ذهن باز داشته باشید: تلاش کنید تا دیدگاه‌ها و ازمایش ها دیگران را فهمیدن کنید.
  • از سوءتفاهم نترسید: اگر یقین نیستید که چیزی را فهمید شده‌اید، سوال کنید.
  • صبور باشید: تشکیل روابط و فهمیدن فرهنگ‌ها زمان می‌برد.

چطور از شوخی‌های توهین‌آمیز در یک محیط بین‌فرهنگی اجتناب کنم؟

  • قبل از این که جوکی تعریف کنید، به مخاطب خود فکر کنید. آیا آنها امکان پذیر از فرهنگ یا پیشینه‌ای باشند که آن شوخی را توهین‌آمیز برداشت کنند؟
  • از شوخی‌هایی که مبتنی بر کلیشه‌ها یا تعصبات‌اند، خودداری کنید.
  • اگر یقین نیستید که یک شوخی مناسب است یا نه، بهتر است آن را تعریف نکنید.

با چه روشی درمورد تفاوت‌های فرهنگی در محل کار سخن بگویید کنم؟

  • با احترام و صبر سخن بگویید کنید.
  • به دیدگاه‌های دیگران گوش فرادهید و تلاش کنید آنها را فهمیدن کنید.
  • برروی نقاط مشترک تمرکز کنید و به‌جستوجو راه‌حل‌هایی باشید که برای همه سودمند باشد.
  • از یک واسطه یا مترجم منفعت گیری کنید اگر ملزوم باشد.

چطور می‌توانم به کودک خود در یادگیری درمورد فرهنگ‌های دیگر پشتیبانی کنم؟

  • کودک خود را در معرض فرهنگ‌های گوناگون قرار دهید. این کار را می‌توانید ازطریق سفر، غذا، موسیقی، فیلم و کتاب انجام دهید.
  • با کودک خود دربارة فرهنگ‌های گوناگون سخن بگویید کنید. ازمایش ها و باورهای خود را به اشتراک بگذارید و به سؤالات آنها جواب دهید.
  • کودک خود را تشویق کنید تا دربارة فرهنگ‌های گوناگون بیاموزد. کتاب‌ها و وب‌سایت‌های بسیاری در دسترس می باشند که می‌توانند به آنها پشتیبانی کنند.

منبع: chrysos

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

نگاهی به ارزش بازار 20 شرکت بزرگ فناوری جهان در سال 2024 + اینفوگرافیک

نگاهی به قیمت بازار 20 شرکت بزرگ فناوری جهان در سال 2024 + اینفوگرافیک_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

۲۰ شرکت بزرگ فناوری جهان در کل بیشتر از ۲۰ تریلیون دلار قیمت دارند که تقریباً ۱۸٪ از قیمت بازار سهام در سطح جهان است. اینفوگرافیک زیر نشان می دهد که کدام شرکت ها در رتبه های برتر می باشند.

نگاهی دقیق تر به ۲۰ شرکت برتر در حوزه‌ی فناوری

قیمت بازار یک شرکت با در نظر گرفتن قیمت جاری هر سهم آن و ضرب آن در تعداد سهام حاضر به دست می آید. در اینجا بزرگترین شرکت های فناوری با دقت به قیمت بازار آنها در ۱۳ ژوئن ۲۰۲۴ آمده است.

1719118161 418 نگاهی به قیمت بازار 20 شرکت بزرگ فناوری جهان در.webp
1719118161 864 نگاهی به قیمت بازار 20 شرکت بزرگ فناوری جهان در.webp

اپل بزرگ‌ترین شرکت فناوری اکنون است که برای سال‌های متمادی با مایکروسافت برای صدرنشینی رقابت کرده است. این شرکت بعد از اظهار هوش مصنوعی مولد خود، Apple Intelligence، قیمت بازار خود را افزایش داد. تحلیلگران بر این باورند که مردم دستگاه های خود را در چند سال آینده ارتقا خواهند داد، چون ویژگی های تازه فقط در آیفون ۱۵ پرو یا جدیدتر حاضر است.

1719118161 802 نگاهی به قیمت بازار 20 شرکت بزرگ فناوری جهان در.webp

مایکروسافت تا حدودی به علت اشتیاق به نرم افزار هوش مصنوعی خود که اکنون درآمدزایی دارد، در رتبه دوم قرار می گیرد. افزایش سود نیز به قیمت شرکت پشتیبانی کرد. برای سه ماهه منتهی به ۳۱ مارس ۲۰۲۴، مایکروسافت درآمد خالص خود را در قیاس با سه ماهه شبیه سال قبل ۲۰ درصد افزایش داد.

1719118161 869 نگاهی به قیمت بازار 20 شرکت بزرگ فناوری جهان در.webp

قیمت بازار انویدیا که در جایگاه سوم قرار دارد، افزایشی بیشتر از هشت برابر در قیاس با قیمت خود در ابتدای سال ۲۰۲۳، داشته است. این شرکت اخیرا سود بالاتری را اظهار کرده و گزارش کرده است که تراشه GPU نسل بعدی آن در اواخر سال جاری اغاز به درآمدزایی خواهد کرد.

هوش مصنوعی اهرم قوت بزرگ‌ترین شرکت‌های فناوری است

1719118161 583 نگاهی به قیمت بازار 20 شرکت بزرگ فناوری جهان در.webp

از کارکرد بزرگ‌ترین شرکت‌های فناوری اشکار است که شراکت در هوش مصنوعی می‌تواند به مطمعن اندوخته‌گذاران پشتیبانی کند.

در بین شرکت‌های اس‌اندپی ۵۰۰، هوش مصنوعی قطعاً به یک نوشته مورد دقت تبدیل شده است. در واقع، ۱۹۹ شرکت در طول گزارش های درآمدی سه ماهه اول خود از کلمه AI منفعت گیری کردند که بیشترین رکورد در تاریخ است. شرکت هایی که بیشتر از همه به هوش مصنوعی اشاره کردند متا (۹۵ بار)، انویدیا (۸۶ بار) و مایکروسافت (۷۴ بار) بودند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

پیشنهاد انگیزشی

۳۰ نظر انگیزشی برای پیروزی + ۱۵ علت از دست دادن انگیزه_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

انگیزه همان چیزی است که ما را به انجام کارها و رفتارهای گوناگون تشیوق می‌کند. اما چطور می‌بشود در پستی و بلندی‌ها زندگی انگیزه را نگه داری کرد؟ اول باید دید انگیزه چیست؟ سپس به شما ۳۰ نظر انگیزشی برای رسیدن به پیروزی می‌دهیم و در نهایت به شما می‌گوییم چرا امکان پذیر انگیزه نداشته باشید.

اگر انگیزه چند ماه پیش برای ادامه ورزش و افت وزن را ندارید، اگر از یافتن شغل بهتر ناامیده شده‌اید و اگر فکر می‌کنید پیروزی در کنکور نشدنی است، با چطور همراه شوید.

انگیزه چیست؟

ابتدا به این سوال جواب درست و شفافی بدهیم: انگیزه چیست؟ انگیزه همان انرژی‌ای است که ما را به انجام یک کار یا حرکت خاص سوق می‌دهد. انگیزه بنزینِ موتور روح ما است.

دو نوع انگیزه مهم وجود دارد:

  • انگیزه بیرونی: به عوامل خارجی اشاره دارد که علتبرانگیختن ما خواهد شد. به گفتن مثال، دریافت حقوق در ازای کاری که انجام می‌دهیم یا هراس از اخراج شدن برای غیبت از محل کار انگیزه‌های بیرونی برای کار کردن می باشند.
  • انگیزه درونی: به عواملل داخلی اشاره دارد که الهام‌قسمت کنش‌های ما می باشند. این انگیزه‌ها ما را به سوی شرکت در کارهایی هُل می‌دهد که با قیمت‌‌های ما همسو و برای ما رضایت قسمت است. فعالیت در خیریه یا فعالیت در انتخابات‌های گوناگون این چنین انگیزه‌ای دارد.

انگیزه درونی نوع پایدارتری از انگیزه است چرا که با علاقه، قیمت و میل انسان همسو است. آدم‌هایی که «رسالت خود در زندگی» را کشف کرده‌اند انگیزه درونی پایداری‌تری دارند. این آدم‌ها در برابر سختی‌های زندگی صبورترند و امید بیشتری دارند.

با این که انگیزه درونی زیاد مهم است، اما انگیزه بیرونی هم جایگاه خود را دارد. انگیزه بیرونی زندگی ما را ساده می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که حذف مشوق‌های مالی، علتکاهش انگیزه می‌بشود. مغز ما به طوری ساخته شده که به این انگیزه و ترشح هورمون دوپامین آن نیاز دارد.

چطور انگیزه خود را نگه داری کنیم؟

اگر بی‌انگیزه هستید، به گمان زیادً حس سستی و کسلی می‌کنید. در این حالت، آخرین کاری که می‌خواهید انجام دهید، انجام یک کار یا انجام ماموریت های عقب‌مانده‌تان است. این کاملاً طبیعی است. حتی باانگیزه‌ترین افراد هم روزهای بی‌حوصلگی دارند.

اگر روزهای بی‌حوصلگی شما زیاد تر از حد معمول است، به نظر انگیزشی برای نگه داری روحیه و انگیزه خود نیاز دارید. با پشتیبانی گرفتن از ابزارهای مناسب، می‌توانید به اوج انگیزه برگردید.

اوج انگیزه (peak motivation) چیست؟

اوج انگیزه (peak motivation) وقتی است که شما غرق کاری شوید. در این چنین وضعیتی شما چنان از کار خود لذت می‌برید که دنیای اطرافتان را نادیده می‌کنید. این حالت طبق معمولً وقتی اتفاق می‌افتد که روی چالشی معقول کار می‌کنید. چالش معقول نه آنقدر آسان است که خسته‌کننده باشد و نه آنقدر سخت است که شما را استرس نابود کند.

۳۰ نظر انگیزشی برای عبور از مشکلات و رسیدن به پیروزی

مسیر زندگی پر از پستی و بلندی است. شما هر هدفی را که انتخاب کنید با چالش‌های متغیری رو به رو می‌شوید.

ما ۳۰ نظر انگیزشی برای شما برای نگه داری و افزایش انگیزه در شرایط سخت داریم. انگیزه بالا و پایین می‌بشود، به این علت امتحان کردن چند مورد از این پیشنهادها می‌تواند نتایج متغیری داشته باشد.

  1. مقصد‌ مهم را اشکار کنید: دلایل عمیق‌تر پشت اهداف و آرزوهایتان را فهمیدن و اشکار کنید. تلاش کنید برای مقصد‌های مهم خود انگیزه‌ای درونی تشکیل کنید.
  2. محیطی مثبت تشکیل کنید: عکس، موسیقی، فیلم و هر محتوای انگیزشی فرد دیگر می‌تواند حال شما را عوض کند. خود را با موسیقی نشاط‌آور یا دوستان دلگرم‌کننده احاطه کنید.
  3. شکرگزاری را تمرین کنید: هر روز روی چیزهایی که برایشان سپاسگزار هستید، تأمل کنید. مهم نیست به چه باور دارید، بابت دستاوردهایی که دارید شکرگزار باشید.
  4. ضرب‌الاجل تعیین کنید: برای تشکیل حس فوریت، برای اهداف و کارهایتان ضرب‌الاجل‌های اشکار تعیین کنید. ضرب‌الاجل به شما انگیزه پیش رفتن می‌دهد.
  5. چالش‌ها را بپذیرید: از چالش فرار نکنید و آن را به گفتن زمان‌هایی برای رشد در نظر بگیرید.
  6. به خودتان جایزه دهید: با تکمیل کارها و رسیدن به اهداف کوچک به خودتان جایزه دهید. یا رسیدن به نقاط عطف، به خودتان پاداش‌های کوچکی بدهید.
  7. انعطاف‌پذیر را فراموش نکنید: بعضی اوقات به جای تحول حالت حاضر باید منعطف باشید تا بتوانید گامی به جلو بردارید.
  8. مسیر پیشرفت خود را مرور کنید: کارهایی که می‌کنید را ثبت و مسیر پیشرفت شخصی خود را چک کنید.
  9. الگوهای الهام قسمت را فراموش نکنید: زندگی و مسیر افراد موفق و الهام قسمت می‌تواند در مقابله با چالش‌ها موثر باشد.
  10. عکس سازی کنید: خودتان را با جزئیات کامل در اوج پیروزی فکر و تجسم کنید تا از عکس آینده انگیزه بگیرید.
  11. آدم‌های منفی را حذف کنید: با افرادی که انرژی و اشتیاق شما را بعد می‌زنند کم‌تر معاشرت کنید.
  12. یاد بگیرید و رشد کنید: خودتان را با یادگیری توانایی‌های تازه سرزنده و شاداب نگه داری کنید.
  13. یک دوست، مشوق و مشاور داشته باشید: اهداف خود را با فردی در بین بگذارید که بتواند ضمن پشتیبانی، به شما مشاوره بدهد.
  14. کنجکاو بمانید: همانند کودکان نسبت به دنیا کنجکاو و شگفت‌زده باقی بمانید.
  15. فهرستی از کارهای انجام‌شده تهیه کنید: به جای فهرست کارهای انجام‌نشده، لیستی از کارهای انجام‌شده خود داشته باشید تا حس اسایش کنید.
  16. اهداف اشکار تعیین کنید: اهدافی روشن، اشکار و قابل دستیابی تعیین کنید. شعار ندهید، مقصد تعیین کنید.
  17. اختصاصی برد بسازید: با تصاویر و نقل قول‌ها الهام‌قسمت، اهداف خود را روی یک ویژن بُرد یا تابلوی آروها عکس کنید.
  18. کارها را به قدم‌های کوچک‌تر تقسیم کنید: کارهای بزرگ را به پله‌های کوچک‌تر و قابل مدیریت تقسیم کنید. با بالا رفتن از پله به خود جایزه بدهید.
  19. کارها را برتری‌بندی کنید: برای فرار از زیر بار کارها برتری آن‌ها را اشکار و به ترتیب به آن‌ها رسیدگی کنید.
  20. برنامه مشخصی داشته باشید: برای تشکیل ارامش و نظم، یک برنامه روزانه یا هفتگی داشته باشید. این کار شما را به نظم عادت می‌دهد.
  21. منظم باشید: از تقویم، لیست کارها یا برنامه‌های مدیریت پروژه برای برنامه‌ریزی منفعت گیری کنید.
  22. عوامل انحرافی را حذف کنید: عواملی که علتانحراف دقت شما خواهد شد را شناسایی و سپس حذف کنید.
  23. جشن بگیرید: پیروزی‌هایتان را به رسمیت بشناسید و با دوستان خود جشن بگیرید.
  24. الهام قسمت بمانید: خودتان را با نقل قول‌ها، کتاب‌ها یا پادکست‌های انگیزشی احاطه کنید. مسیر سخت به مشوق‌های این چنینی نیاز دارد.
  25. از پشتیبانی‌ها استقبال کنید: اهداف خود را با دوستان یا اعضای خانواده در بین بگذارید تا شما را حمایتو تشویق کنند.
  26. با خودتان مهربان باشید: هنگامی با مانع ها یا مشکلات روبرو می‌شوید، با خودتان مهربان باشید. تقصیر کار همه مشکلات شما نیستید.
  27. سلامتی را فراموش نکنید: غرق کار نشوید. با ورزش، رژیم غذایی متعادل و خواب کافی، به سلامت جسمی و روحی خود برسید. خود مراقبتی را فراموش نکنید.
  28. پیروزی را فکر کنید: خودتان را در حال رسیدن به اهدافتان تجسم کنید. پیروزی را فکر کنید.
  29. به طور مداوم یاد بگیرید: به جستوجو کسب دانش و توانایی‌های تازه مرتبط با اهداف خود باشید.
  30. عادت‌های خود را تحول دهید: بعضی اوقات اوقات محیط کار یا برخی عادت‌های خود را تحول دهید تا اسیر تکرار و ملال نشوید.

چرا بعضی اوقات انگیزه خود را از دست می‌دهیم؟

با نظر انگیزشی که با هم مرور کردیم باز هم انسان بعضی اوقات انگیزه خود را از دست می‌دهد، اما چرا؟ چرا بعضی اوقات هر انگیزه‌ای را از دست می‌دهیم؟

۱. فقدان اهداف اشکار

بدون مقصد روشن و اشکار، انگیزه داشتن دشوار است. تعیین اهداف قابل دسترس و هماهنگ با قیمت‌ها و علایق کمکی برای خروج از این چنین بن‌بستی است. بدون مقصد هیچ نظر انگیزشی کار نخواهد کرد!

۲. غرق شدن در حجم کار

روبه رو با حجم زیاد کارها و حس سنگینی ماموریت های می‌تواند طاقت‌فرسا باشد و به مرور انگیزه را نابود کند. برای تسلط بر این مشکل، کارهای بزرگ را به قسمت‌های کوچک‌تر و قابل مدیریت تقسیم کنید. در کنار این برنامه ریزی و رسیدن به سلامت جسم و روح خود را فراموش نکنید.

۳. هراس از ناکامی

هراس از ناکامی می‌تواند افراد را از تلاش و امتحان کردن ایده‌های تازه بازدارد. برای تسلط بر این هراس، نگرش خود را نسبت به ناکامی تحول دهید. ناکامی فاجعه نیست، بلکه فرصتی توانایی‌های تازه است.

۴. عدم علاقه

اگر به کاری که انجام می‌دهید علاقه ندارید نگه داری انگیزه در طویل زمان سخت است. حتی در کسب درآمد به علایق و قیمت‌های خود دقت کنید و در صورت عدم تناسب، مسیر خود را تحول دهید. به جستوجو فعالیت‌هایی باشید که برایتان دلنشین و روحیه‌قسمت است.

۵. فرسودگی شغلی

کار زیاد، استرس و فشارهای شغلی می‌توانند شما را فرسوده و بی‌انگیزه کند. در این شرایط به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید. اعتدال بین کار و زندگی و زمان گذاشتن برای خودتان را فراموش نکنید.

۶. خودانتقادی و منفی‌نگری

سرزنش کردن مدام خود هیچ سودی جز از بین رفتن انگیزه ندارد. با خودتان مهربان باشید، از جمله‌های مثبت منفعت گیری کنید و به جای تمرکز بر اشتباهات، بر پیشرفت‌ها و دستاوردهای خود تمرکز کنید.

۸. عدم وجود یک همراه

داشتن فردی که به شما را تشویق کند الزامی است. این دوست یا عضو خانواده می‌تواند کارهای شما را مرور کند و به نوعی علتانگیزه شما بشود.

۹. مشکلات جسمی و روحی

مشکلات جسمی و روحی همانند افسردگی، اضطراب یا خستگی مزمن می‌توانند به انگیزه هر فردی را بکشد. در این موارد، به جستوجو پشتیبانی حرفه‌ای از یک متخصص همانند روانشناس یا مشاور باشید.

۱۰. یکنواختی و روزمرگی

انجام مداوم کارهای تکراری بدون هیچ تغییری می‌تواند تبدیل خستگی و افت انگیزه بشود. این مورد در مشاغل اداری زیاد رخ می‌دهد. یادگرفتن توانایی تازه، تحول جایگاه سازمانی یا حتی تحول شغل را جدی بگیرید.

۱۲. عوامل بیرونی

استرس‌هایی همانند مشکلات مالی، مسائل عاطفی یا مشکلات کاری می‌توانند روی سطح انگیزه تأثیر بگذارند. برای افزایش انگیزه راه حلی برای این مشکل‌ها اشکار کنید.

۱۲. افتایده و انرژی

دور بودن از ایده‌ها یا افراد الهام‌قسمت می‌تواند علتکاهش انگیزه بشود. به جستوجو منبع های الهام‌قسمت و ایده‌ساز باشید، اگر فردی کنار شما نبوده است کتاب و فیلم‌های الهام قسمت را فراموش نکنید.

۱۳. انتظارات غیرواقعی

تعیین اهداف بلندپروازانه و دور از دسترس دلنشین است. با این همه این جذابیت مختصر زمان است. اهداف غیرواقعی علتسرخوردگی شما می‌بشود، چون شما هیچ زمان به آن‌ها نمی‌رسید.

۱۴. نداشتن برنامه

برنامه‌ریزی ضعیف می‌تواند علتبشود کارها طاقت‌فرسا و سخت شوند. با برنامه‌ریزی منظم از خستگی، فرسایش و ناکامی خود جلوگیری کنید.

۱۵. فراموش کردن خود

پاداش ندادن به خود برای رسیدن به پیروزی‌های کوچک یا نقاط عطف علتمی‌بشود خود را فراموش کنید. پیروزی‌های خود را جشن بگیرید و برای رسیدن به هر نقطه عطفی خودتان را تشویق کنید.

آینده را تجسم کنید

یادتان باشد انگیزه نیروی محرک همه رفتارهای انسانی است و فهمیدن آن می‌تواند:

  • به بهبود کارایی شما در رسیدن به اهداف پشتیبانی کند.
  • شما را به پیشروی ترغیب کند.
  • شما را به انجام رفتارهای متمرکز بر پیروزی و سلامتی تشویق کند.
  • به شما پشتیبانی کند تا از رفتارهای نامناسب و غیرمنطقی همانند قمار و ریسک بالا دوری کنید.
  • زندگی شما را شاد کند.
  • آینده شما را بسازد.

نخ تسبیح نظر انگیزشی که مرور کردیم یک چیز است: تجسم آینده کلید انگیزه است. هنگامی فکر می‌کنید زندگی‌تان چطور خواهد می بود انگیزه می‌گیرید. عکس آینده شما را برای مقابله با مشکل‌ها تشویق می‌کند.

اگر رئیس شما بهترین رئیس دنیا نیست، کار شما سخت و مانع ها زیاد است، آینده را به تجسم کنید. یادتان باشد که شما برای رسیدن به چه آینده‌ای تلاش می‌کنید.

منبع: BetterUp , verywellmind

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

انقلاب تابستانی در نیم‌کره شمالی

انقلاب تابستانی در نیم‌کره شمالی_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

21 یا 22 ژوئن هر سال، «انقلاب تابستانی» رخ می‌دهد.

برای افرادی که در نیم‌کره شمالی زمین زندگی می‌کنند، 21/22 ژوئن هر سال طویل‌ترین روز سال است. انقلاب تابستانی نشان‌دهنده روزی است که خورشید، همان گونه که از زمین دیده‌ می‌بشود، در دورترین نقطه شمالی قرار دارد.

21/22 دسامبر نیز، مختصر‌ترین روز سال است، وقتی که خورشید در جنوبی‌ترین نقطه دیده‌ می‌بشود. اما حالت در نیم‌کره جنوبی زمین برعکس است.

انقلاب‌ها و تحول فصول به این حقیقت بستگی دارند که محور چرخش زمین نسبت به صفحه مداری آن به دور خورشید «عمودی» نباشد.

از دوران ماقبل تاریخ، انقلاب تابستانی در تعداد بسیاری از فرهنگ‌ها زمان مهمی از سال بوده است و جشن‌ها و آیین‌هایی برای آن وجود دارد.

به‌طور سنتی، در مناطق معتدل (به اختصاصی اروپا)، انقلاب تابستانی به‌گفتن میانه تابستان شناخته می‌بشود. اگرچه امروزه در برخی کشورها و تقویم‌ها به‌گفتن اغاز تابستان برداشت می‌بشود.

اهمیت انقلاب تابستانی در بین فرهنگ‌ها متفاوت بوده است، اما زیاد تر آنها این اتفاقات را به نوعی با تعطیلات، جشنواره‌ها و آیین‌هایی با مضامین باروری می‌شناسند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

1 77 78 79 80 81 132