چرا بهار افسرده میشود

چرا بهار افسرده میشود؟ راهکارهای ساده برای مقابله با افسردگی فصلی, بهار، مع ém و شادی، برای برخی، شروع افسردگی فصلی (SAD) است. تغییر ساعت، بلعیدن گرده، و فشارهای اجتماعی میتوانند این اضطراب را تشدید کنند. ههای بهار التهاب بدن را افزایش میدهند و هم با افسردگی مرتبط است.برای بهبود، سعی کنید ساعت đồ را بپذیرید، نور درمانی استفاده کنید، بیرون باشید و از طبیعت لذت ببرید. مشاوره CBT نیز مؤثر است.

اگر افسردگی به وجود آمد، حرفهای را کنید؛ بهار بهانه غم باشد.