چرا پس از دورهمیهای شلوغ خستهمان میکند
چرا پس از دورهمیهای شلوغ خستهمان میکند؟ کشف توالی انرژی و خستگی اجتماعی, آیا تا به حال پس از یک گردهمایی پر از نشاط، ناگهان دچار خستگی و بیحالی شدید شدهاید؟ یک پژوهش نوین این پدیده رایج را در زندگی روزمره بررسی کرده و نشان داده است که تعاملات اجتماعی دقیقاً مانند یک خوراکی شیرین عمل میکنند در لحظه انگیزه و انرژی میبخشند، اما چند ساعت بعد منبع خستگی میشوند.
مکانیزم تأثیر تعامل اجتماعی بر نشاط و خستگی روانشناسان از پیش میدانستند که حضور در جمع میتواند حالت روحی را بهبود بخشد، اما ردیابی دقیق این فرآیند در شرایط واقعی همواره چالشبرانگیز بوده است. اکنون محققان دانشگاه علوم بهداشتی کارل لندشتاینر اتریش، با بهرهگیری از یک روش نوآورانه، این پویایی را با دقت بالا رصد کردهاند و بر توالی احساسات و بروز خستگی پس از حضور در محیطهای اجتماعی تمرکز کردهاند.
بر اساس گزارش، در این مطالعه ۸۰ داوطلب در طول دو هفته، روزانه چهار بار از طریق تلفن هوشمند به پرسشهایی درباره حالت عاطفی خود — شامل سرزندگی، خستگی، افسردگی و خشم — پاسخ دادند.
این رویکرد ترکیبی، بیش از ۳۷۰۰ نمونه داده عاطفی و ۱۲۳ هزار رکورد بلوتوث را برای تحلیل در اختیار قرار داد. تحلیل دادهها یک الگو ثابت و قابل پیشبینی در دگرگونی احساسات آشکار ساخت در لحظهای که افراد در جمع دیگران قرار میگرفتند، سطح سرزندگی و انرژی عاطفی به شدت افزایش مییافت و احساسات منفی نظیر افسردگی بهشکلی محسوس کاهش یافت. با این حال، سه تا چهار ساعت پس از آن، میزان خستگی شرکتکنندگان بهصورت معناداری آغاز به رشد کرد.
دکتر دیوید ویلینگر، رهبر تیم پژوهش، این پدیده را با یک سرخوشی قندی اجتماعی تشبیه میکند در لحظه حس خوبی میدهد، اما در درازمدت هزینهای دارد. مطالعه همچنین نشان داد که هرچه وجود اجتماعی پرشورتر و جمعیت افراد بیشتر باشد، گذار از حالت سرزندگی به خستگی سریعتر و محتملتر اتفاق میافتد.
به بیان ساده، مزایای یک تعامل شلوغ و پرجمعیت، بهسرعت از بین رفته و جای خود را به هزینههای عاطفی میدهد. در مقابل، افرادی که حس کنترل بیشتری بر موقعیت اجتماعی خود داشتند، سریعتر از این موج خستگی خارج شده و ثبات عاطفی خود را حفظ کردند. نتایج کامل این پژوهش در ژورنال معتبر منتشر شده است.