۵ تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت و سبک زندگی

۵ تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت و سبک زندگی, تحقیقات دکتر دانیل آمن بر اساس ۱۵۰ هزار اسکن مغزی SPECT نشان میدهد که عملکرد مغز افراد متفاوت است و بر شخصیت، تصمیمگیری و روابط تأثیر میگذارد. پنج تیپ مغزی اصلی شناسایی شدهاند ۱. مغز متعادل جریان خون متقارن در اکثر نواحی مغز. افراد متمرکز، انعطافپذیر، باثبات و مسئولیتپذیرند. در کارهای اداری و مدیریتی موفقاند. چالش رژیم ناسالم و بیتحرکی ریسک مشکلات روانی را بالا میبرد.

پیشنهاد تغذیه سالم، ورزش منظم و مکملهای امگا ۳ و ویتامین د. ۲. مغز خودانگیخته فعالیت کمتر در قشر پیشپیشانی. خلاق، ریسکپذیر، بیبرنامه و عاشق نوآوری. شایع در کارآفرینان و هنرمندان. چالش مستعد ADHD، اعتیاد و افسردگی. پیشنهاد رژیم پرپروتئین، مکملهای چای سبز، رادیولا، جینسینگ و ورزش هوازی. ۳. مغز پر استقامت فعالیت بالا در قشر کمربندی قدامی.

ش سروتونین. ۴. مغز حساس فعالیت بالا در سیستم لیمبیک. همدل، تحت تأثیر هنر، حساس به خشنها و اخبار منفی. شایع در درمانگران و خلاقان.

چالش افسردگی، دو قطبی و اعتیاد. پیشنهاد چربیهای سالم، آووکادو، امگا ۳،، ویتامین د، رقص و ورزش گروهی. ۵. مغز محتاط فعالیت بالا در مراکز اضطراب (آمیگدال، عقده قاعدهای). مضطرب، تحلیلگر، ترس از شکست و طرد. شایع در حسابداری و دادهکاوی. چالش اضطراب و اعتیاد. پیشنهاد اجتناب از کافئین و شکر، مکملهای گابا، منیزیم، ویتامین ب۶ و یوگا.

مغز همه یکسان کار نمیکند؛ درک تیپ مغزی کمک میکند تا سبک زندگی، تغذیه و درمان متناسب انتخاب شود. برای شناسایی تیپ خود میتوان از تست آنلاین دکتر آمن استفاده کرد.