برچسب: سلامت نوزاد

اگر می‌خواهید کودکتان را از شیر بگیرید، به‌اختصاصی اگر اولین فرزندتان است، به‌گمان زیاد داخل قلمرویی ناشناخته شده‌اید. برنامه‌ریزی مناسب برای تغذیه کودک یک ساله گیج‌کننده است. تعداد بسیاری از والدین نمی‌دانند که باید چه وقتی کودک را از شیر بگیرند یا این که برای اغاز غذاهای جامد، رژیم غذایی کودک باید چطور باشد. در ادامه، درمورد غذای کودک یک ساله، بین وعده کودک یک ساله و نحوه برنامه‌ریزی برای آن زیاد تر خواهید خواند. در آخر هم یک لیست از غذای سریع برای کودک یک ساله خواهیم داشت.

نسخه صوتی: نگاهی به غذا و بین وعده کودک یک ساله

این نسخه صوتی با هوش مصنوعی تشکیل شده است.

تعداد و زمان مناسب قولهای غذایی

زیاد تر کودکان یک‌ساله باید هر روز ۳ وعده مهم و ۲ بین‌وعده را بخورند. در این سن، کودک فعالیت بسیاری دارد اما معده او کوچک است و به همین علت باید تعداد قولهایش زیاد تر از بزرگ‌سالان باشد تا انرژی موردنیازش فراهم بشود.

این چنین بهتر است چشم به راه خواست کودک نباشید و همیشه در زمان‌‌‌های تعیین‌شده و منظم قولهای غذایی و بین‌قولها را به فرزندتان بدهید. هنگامی که می‌خواهید غذای جامد را اغاز کنید و ۵ بار در روز به کودکتان غذا بدهید، بهتر است بین‌قولها هم شامل غذاهای جامد باشند.

بین وعده کودک یک ساله

علاوه بر صبحانه و ناهار و شام، یک بین‌وعده در اواسط صبح و یک بین‌وعده در اواسط عصر ملزوم است. در این ۲ بین‌وعده از غذاهای جامد برای تغذیه کودک منفعت گیری کنید. اگر فاصله بین قولهای مهم زیاد است، می‌توانید بین‌وعده سوم را هم اضافه کنید. در بین وعده کودک یک ساله برتری را به سلامت دهید.

با‌ دقت به ساعت خواب کودک برای او برنامه غذایی تنظیم کنید. کودکانی که در وعده شام نمی توانند زیاد غذا بخورند و کودکانی که بعد از شام زمان بسیاری بیدار می‌همانند، امکان پذیر قبل از خواب به بین‌وعده نیاز داشته باشند. بعد از این که برای قولها و بین‌قولها زمان مشخصی تعیین کردید، به این برنامه پایبند باشید.

برای اغاز از برنامه‌ زیر منفعت گیری کنید و آن را بر پایه نیازهای کودکتان تحول دهید.

• ۷:۳۰ تا ۸ صبح: صبحانه
• ۱۰ تا ۱۰:۳۰ صبح: بین‌وعده صبحگاهی
• ۱۲:۳۰ ظهر: ناهار
• ۳ تا ۳:۳۰ بعدازظهر: بین‌وعده عصرانه
• ۵:۳۰ تا ۶ عصر: شام

اگر کودک نوپای شما زیاد سریع بیدار می‌بشود، می‌توانید بلافاصله بعد از بیدارشدن یک بین‌وعده قبل از صبحانه به او بدهید. بیسکویت سبوس‌دار همراه یک لیوان شیر یا یک عدد موز گزینه‌های خوبی برای این بین‌قولاند.

حجم غذای کودک یک ساله

تنها به این علت که برنامه غذایی تنظیم کرده‌اید، نباید انتظار داشته باشید که کودک نوپای شما هر روز و در هر وعده به یک اندازه غذا بخورد. این که در یک وعده غذایی زیاده‌روی کند و برای وعده بعدی اشتهای کافی نداشته باشد، برای کودک نوپا رفتاری طبیعی است و این حرکت در زیاد تر آنها مشاهده می‌بشود. حتی بعضی اوقات اوقات امکان پذیر اشتها نداشته باشند و بخواهند یک وعده غذایی را کاملا حذف کنند. این حرکت کاملا طبیعی است.

به این علت اگر می‌سوال کرد که در هر وعده غذایی باید چه مقدار به کودک نوپا غذا بدهید جواب این است: به هر اندازه که او سیر بشود. همیشه به‌جای پرکردن بشقاب، مقدار کمتری غذا داخل بشقاب بریزید و اگر کودک شما با این مقدار سیر نشد، به او نظر غذای زیاد تر بدهید. فراموش نکنید که معده کودک نوپای شما کوچک است.

این فهرست شامل حجم مناسب برخی از مواد غذایی در یک وعده برای کودک یک ساله است:

• ۱ تا ۳ عدد بیسکویت سبوس‌دار؛
• یک‌چهارم فنجان غلات پخته یا پاستا؛
• ۱ تکه متوسط از میوه‌های تازه؛
• ۱ تکه کوچک از سبزیجات خام؛
• یک‌سوم فنجان ماست؛
• نصف فنجان شیر؛
• ۱ عدد تخم‌مرغ؛
• ۳۰ تا ۶۰ گرم گوشت؛
• ۱ قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی با نصف یک برش نان تست.

اگر مقدار هریک از این مواد غذایی زیاد کم به نظر می‌رسد، باید بدانید که اندازه معده کودک نوپا نزدیک به یک‌چهارم اندازه معده فردی بزرگ‌سال است. با دقت به این تفاوت، کودک نوپا با خوردن هریک از این مواد غذایی بر پایه مقدار پیشنهاد‌شده به گمان زیاد سیر می‌بشود.

می‌توانید از فهرست بالا برای اغاز برنامه غذایی منفعت گیری کنید و آن را بر پایه نیازهای کودکتان تحول دهید. فراموش نکنید که کودکان با یکدیگر تفاوت دارند و همین تفاوت‌ها علتمی‌بشود که نیازهای غذایی آنها هم متفاوت باشد.

آیا کودکان نوپا به‌قدر کافی غذا می‌خورند؟

احتمالا شگفتی کنید، اما کودک نوپای شما واقعا می‌داند که باید چه مقدار غذا بخورد. بچه‌ها کاملا بر پایه حس گرسنگی و سیری غذا می‌خورند، یعنی هنگامی گرسنه می باشند غذا می‌خوردند و طبق معمول هنگامی سیر خواهد شد غذا را کنار می‌گذارند. احتمالا هنگامی حجم غذای کودکتان را با حجم غذای خودتان قیاس می‌کنید، گمان کنید که او به‌قدر کافی غذا نمی‌خورد، اما دلواپس نباشید چراکه کودک نوپای شما به‌اندازه نیازش غذا می‌خورد.

چطور تشخیص دهیم که کودک نوپا به‌قدر کافی غذا می‌خورد؟

اگر کودک شما به‌خوبی رشد می‌کند، یعنی نباید درمورد این که او به‌قدر کافی غذا می‌خورد دلواپس باشید. برای این که یقین شوید کودک شما همه مواد مغذی موردنیازش را دریافت می‌کند، باید همه گروه‌های غذایی را در قولها و بین‌قولها بگنجانید. با مراعات این مسئله نه‌تنها مطمعن اشکار می‌کنید که کودکتان به‌قدر کافی غذا می‌خورد بلکه از کیفیت مطلوب غذای او هم یقین می‌شوید.

بی‌اشتهایی کودکان نوپا

اگر کودکتان در وعده مهم یا بین‌وعده اشتهایی به خوردن غذا ندارد، به او اصرار نکنید که غذا بخورد. وقتی که کودکتان حس سیری می‌کند، او را برای زیاد تر غذا‌خوردن تحت‌سختی نگذارید. این حرکت می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد چراکه به کودک می‌آموزد علائم سیری خود را نادیده بگیرد و این همان عاملی است که علتپرخوری و به جستوجو آن اضافه‌وزن می‌بشود.

یقیناً اگر کودک نوپای شما همیشه اشتهای کافی برای غذاخوردن ندارد، باید مقدار آب یا شیری را که می‌نوشد بازدید کنید. به گمان زیاد مایعات زیاد او را سیر می‌کند و هنگامی که نوبت به وعده‌ مهم یا بین‌وعده می‌رسد، اشتهای کافی ندارد. یقیناً جای نگرانی نیست و فقط باید به رژیم غذایی روزانه‌ او نظارت کلی داشته باشید.

اگر کودک شما در طول روز انواع مواد غذایی سالم را مصرف می‌کند، مهم نیست که برخی از قولها یا بین‌قولها را حذف کند. اگر کودک شما در حال رشد است، وزن اضافه می‌کند و فعال‌تر می‌بشود، یقین باشید که به‌قدر کافی غذا می‌خورد.

لیست غذای کودک یک ساله

نگرانی زیاد تر والدین درمورد غذای کودک یک ساله این است که کدام مواد غذایی برای او مناسب است. می‌توانید از فهرست‌های زیر پشتیبانی بگیرید که بر پایه گروه‌های غذایی دسته‌بندی شده‌اند.

کودک یک‌ساله باید بتواند غذاهایی را که به‌صورت تکه‌ای، خردشده، له‌شده یا فینگرفود آماده شده‌اند خودش به‌تنهایی بخورد.

۱. سبزیجات

این فهرست شامل سبزیجاتی است که برای غذای بچه یک ساله مناسب‌اند:

• مارچوبه؛
• کلم بروکلی؛
• کدو حلوایی؛
• کلم‌پیچ؛
• هویج؛
• گل کلم؛
• لوبیا سبز؛
• کلم‌برگ؛
• نخودفرنگی (نخود سبز)؛
• فلفل دلمه‌ای؛
• اسفناج؛
• کدوسبز.

می‌توانید سبزیجات را بپزید تا اگر ملزوم است، نرم شوند و سپس آنها را به‌شکل خردشده یا فینگرفود آماده کنید.

۲. میوه‌ها

این فهرست شامل میوه‌هایی است که برای کودک یک ساله مناسب‌اند و به گمان زیاد از خوردن آنها لذت می‌برد:

• آووکادو؛
• سیب؛
• موز؛
• بلوبری؛
• کیوی؛
• انبه؛
• ملون؛
• شلیل؛
• پرتقال؛
• هلو؛
• گلابی؛
• آناناس؛
• آلو؛
• تمشک؛
• توت‌فرنگی.

حتما میوه‌ها را بشویید، پوست سفت آنها را جدا و هسته‌ها را خارج کنید. سپس می‌توانید میوه‌ها را به‌صورت تکه‌ای، خردشده و حتی فینگرفود آماده کنید.

۳. غذاهای نشاسته‌ای

غذاهای نشاسته‌ای مناسب برای کودک یک‌ساله عبارت‌اند از:

• غذای کودک بر پایه برنج؛
• نان؛
• ذرت؛
• جو دوسر؛
• پاستا؛
• حلیم؛
• سیب‌زمینی؛
• دانه کینوا؛
• برنج؛
• سیب‌زمینی شیرین.

می‌توانید مواد غذایی حاضر در فهرست بالا را بعد از پختن به‌صورت خرد‌شده، له‌شده یا فینگرفود آماده کنید. اگر کودک شما ۱۲ماهگی را پشت‌سر گذاشته است، می‌توانید غلات پخته را با شیر پاستوریزه گاو مخلوط کنید، اما تا قبل از یک‌سالگی باید این ترکیب را با شیر مادر آماده کنید.

۴. غذاهای پروتئینی

کودک برای رشد به این گروه از مواد غذایی نیاز اساسی دارد. مواد غذایی پروتئینی شامل انواع گوشت، تخم‌مرغ و حبوبات خواهد شد و می‌توانید این مواد غذایی را از شش ۶ماهگی به رژیم غذایی کودکتان اضافه کنید.

یقیناً این مواد غذایی علاوه بر مقدار بسیاری پروتئین، حاوی مواد مغذی فرد دیگر همانند زینک و آهن می باشند که دریافت آنها به‌قدر کافی برای رشد کودک الزامی است.

۵. لبنیات

لبنیات پاستوریزه برای کودکان ۶ماهه مناسب است. بهترین گزینه برای این نوزادان ماست‌ بدون طعم ساده و پرچرب است، چراکه به این نوع ماست مواد قندی افزوده نمی‌بشود. یقیناً پنیر پاستوریزه هم گزینه خوبی است. سپس از ۶ماهگی، می‌توانید زمان آشپزی برای کودکتان از شیر پاستوریزه گاو منفعت گیری کنید. یقیناً تا قبل از یک‌سالگی منفعت گیری از شیر پاستوریزه گاو به‌گفتن نوشیدنی پیشنهاد نمی‌بشود.

چند مسئله مهم

• تا وقتی که کودک و مادر هر دو بخواهند، شیردهی می‌تواند ادامه داشته باشد.
• ملزوم نیست به غذای کودک نوپا شکر یا نمک اضافه کنید؛ غذاهای شیرین علتپوسیدگی دندان خواهد شد و غذاهای شور برای کلیه‌ها مضرند.
• نوشیدنی‌های شیرین همانند نوشابه، آب‌میوه و میلک‌شیک برای نوزادان مناسب نیستند، چرا‌که حاوی مقدار بسیاری مواد قندی‌اند و علتپوسیدگی دندان خواهد شد.

غذای سریع برای کودک یک ساله

برای تهیه غذای سریع برای کودک یک ساله، باید غذاهایی ساده، مغذی و مناسب با معده کوچک و نیازهای تغذیه‌ای او انتخاب شوند. این غذاها باید نرم، به‌راحتی قابل هضم و بدون افزودنی‌هایی همانند شکر یا نمک باشند. در ادامه چند ایده برای غذای سریع برای کودک یک ساله اراعه شده است:

پوره میوه‌های تازه

مواد ملزوم: موز، سیب پخته، آووکادو یا گلابی.

نحوه تهیه: میوه‌ها را بشویید، پوست بگیرید و هسته یا دانه‌ها را جدا کنید. سپس آنها را له کنید تا به شکل پوره نرم درآیند. برای تنوع، می‌توانید دو میوه همانند موز و آووکادو را ترکیب کنید.

مزیت: این پوره‌ها نیازی به پخت ندارند و سریع آماده خواهد شد. موز و آووکادو به علت بافت نرم و طعم شیرین طبیعی، گزینه‌های محبوبی برای کودکان می باشند.

ماست پرچرب ساده با میوه

مواد ملزوم: ماست پاستوریزه بدون شکر و تکه‌های کوچک میوه (همانند توت‌فرنگی یا بلوبری خردشده).

نحوه تهیه: مقدار مقداری ماست (نزدیک به یک‌سوم فنجان) را با چند تکه میوه نرم مخلوط کنید. اگر میوه‌ها سفت می باشند، آنها را مقداری بخارپز کنید تا نرم شوند.

مزیت: ماست منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است و ترکیب آن با میوه، طعم دلنشین‌تری برای کودک تشکیل می‌کند.

بیسکویت سبوس‌دار با شیر یا پوره سیب‌زمینی شیرین

مواد ملزوم: بیسکویت سبوس‌دار ساده یا سیب‌زمینی شیرین پخته‌شده.

نحوه تهیه: یک عدد بیسکویت سبوس‌دار را با نصف فنجان شیر پاستوریزه گاو (سپس از ۱۲ ماهگی) یا شیر مادر سرو کنید. برای سیب‌زمینی شیرین، آن را بپزید و له کنید تا به شکل پوره درآید.

مزیت: این گزینه‌ها انرژی‌زا می باشند و به‌شدت آماده خواهد شد. سیب‌زمینی شیرین منبع خوبی از فیبر و ویتامین‌ها است.

تخم‌مرغ آب‌پز له‌شده

مواد ملزوم: یک عدد تخم‌مرغ.

نحوه تهیه: تخم‌مرغ را آب‌پز کنید، پوست بکنید و زرده و سفیده را با چنگال له کنید تا نرم بشود. می‌توانید مقداری شیر مادر یا شیر پاستوریزه به آن اضافه کنید تا بافت نرم‌تری اشکار کند.

مزیت: تخم‌مرغ منبعی غنی از پروتئین و آهن است و برای بین‌وعده یا وعده مهم مناسب است.

فینگرفود سبزیجات بخارپز

مواد ملزوم: هویج، کلم بروکلی یا کدو سبز.

نحوه تهیه: سبزیجات را بخارپز کنید تا نرم شوند، سپس به تکه‌های کوچک و مناسب دست کودک برش دهید. می‌توانید این تکه‌ها را به‌صورت فینگرفود سرو کنید.

مزیت: این غذاها به کودک اجازه خواهند داد به‌تنهایی غذا بخورد و توانایی‌های حرکتی او را تحکیم می‌کند.

نکات مهم:

• همیشه غذاها را به قطعات کوچک و نرم تبدیل کنید تا خطر خفگی وجود نداشته باشد.
• از افزودن شکر، نمک یا ادویه‌های تند به غذای کودک خودداری کنید.
• غذاهای سریع را در مقدار کم سرو کنید و اگر کودک تا این مدت گرسنه می بود، مقدار بیشتری به او بدهید.
• تنوع در غذاها را مراعات کنید تا کودک با طعم‌ها و بافت‌های گوناگون آشنا بشود.
• این غذاهای سریع به شما پشتیبانی می‌کنند تا در زمان‌های محدود، قولها یا بین‌قولهای مغذی و سالمی برای کودک یک ساله خود آماده کنید. برای مطمعن از مناسب‌بودن این غذاها با نیازهای خاص کودکتان، می‌توانید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

سلامت برتری اول غذای کودک یک ساله

تغذیه کودک یک‌ساله با ۳ وعده مهم و ۲ بین‌وعده منظم، شامل غذاهای جامد همانند میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و پروتئین‌ها، به رشد سالم او پشتیبانی می‌کند. غذاها را در مقادیر کم و به‌صورت نرم یا فینگرفود سرو کنید و به اشتهای کودک احترام بگذارید. از افزودن شکر و نمک پرهیز کنید و با تنوع غذایی، کودک را به طعم‌های تازه عادت دهید. برای ایده‌های سریع، پوره میوه، ماست با میوه، یا تخم‌مرغ آب‌پز له‌شده گزینه‌های مغذی و ساده‌ای می باشند.

با اهمیت ترین و سخت‌ترین ماموریت پدران و مادران پرورش فرزند است

پرورش کودکان شاد و سالم امروز، و انسان‌های موفق فردا

احتمالا با خواندن گفتن این مقاله شگفتی کنید و در ذهنتان به این سوال جواب منفی بدهید، اما در کمال شگفتی جواب این سوال مثبت است. گرچه نوزادان توانایی زیسته‌ای ندارند که غمگینشان کند، به‌حرف های متخصصان سلامت روان، نوزادان هم امکان پذیر افسرده شوند. در این مقاله درمورد علائم، علل و راه حلهای تشخیص و درمان افسردگی نوزادان می‌گوییم. با ما همراه باشید.

نظر روان‌شناسان درمورد افسردگی نوزاد

دکتر کریستینا فیوروانتی، روان‌شناس کودکان، می‌گوید: «گرچه فکر زیاد تر افراد این است که نوزادی و کودکی دورانی شاد و بی‌دغدغه است، این دوره هم سختی‌ها و چالش‌‌های خاص خودش را دارد.»

دکتر پاتریشیا فارل هم می‌گوید: «درمورد افسردگی در نوزادان اطلاعات مقداری وجود دارد، چون نوزادان زبانی برای گفتن احساسات، هراس‌ها یا خواسته‌های خود ندارند. تنها راه پی‌بردن به افسردگی آنها زیرنظرگرفتن رفتارهایشان است.»

علائم افسردگی نوزاد

سلامت روان کودک شامل توانایی او برای ابراز احساسات و تعامل با اطرافیان است. نقاط عطف اجتماعی مهم نیز اسایش زمان نگه‌داشته‌شدن و لبخندزدن در جواب به دقت مراقبان‌اند.

در دوره‌ای که نوزادان رشد می‌کنند و بزرگ خواهد شد، امکان پذیر برخی اوقات تحریک‌پذیرتر و بدخلق‌تر از همیشه باشند. نوزادان به‌مرور زمان مسائل محیطی گوناگون را فهمیدن می‌کنند و با رفتارهایشان به شرایط عکس العمل نشان خواهند داد. برای مثال رفتن والدین به محل کار و تنهاماندن نوزاد با پرستار یکی از عواملی است که علتآشفتگی و ازردهشدن نوزاد می‌بشود. گرچه همه نوزادان روزهای این‌چنینی را توانایی می‌کنند، دوره‌های طویل تحریک‌پذیری یا گوشه‌گیری کودک امکان پذیر نشانه‌ وجود مشکلی باشد.

یکی از راه‌های مهم تشخیص افسردگی در نوزادان، نشاط عاطفی آنهاست. گریه نوزاد لزوما نشانه‌ افسردگی او نیست. در واقع نوزاد افسرده امکان پذیر نوزاد خوبی برداشت بشود که گریه و سروصدای بسیاری ندارد.

گرچه نوزادان شخصیت و خلق‌وخوی متغیری دارند، تحول ناگهانی حرکت و ساکت‌بودن بیش‌ از حد نوزاد امکان پذیر نشانه افسردگی باشد. در جایگاه والدین، شما فرزندتان را بهتر از هرکسی می‌شناسید. اگر حس می‌کنید نوزادتان کمتر از قبل احساساتش را ابراز می‌دهد، الگوی خوردن و خوابیدنش تحول کرده و بیشتر از حد معمول تحریک‌پذیر شده است، بهتر است به روان‌شناس کودکان مراجعه و مشکل را ریشه‌یابی کنید.

علل افسردگی نوزادان

در قدیم تعداد بسیاری از مردم معتقد بودند که امکان ندارد نوزادان یا حتی کودکان افسرده شوند. دانشمندان و پزشکان به‌تازگی دریافته‌اند که افسردگی نوزادان نه‌تنها امکان پذیر، بلکه احتمالا زیاد شایع‌تر از چیزی است که مردم فکر می‌کنند.

گرچه علل قطعی افسردگی نوزادان اشکار نشده‌اند، روان‌شناسان چندین علت احتمالی برای افسردگی نوزادان نقل کرده‌اند. این علل احتمالی عبارت‌اند از:

• ژنتیک؛
• شیمی مغز؛
• عوامل محیطی؛
• سلامت روانی والدین یا مواظب.

اولین الگوهای نوزادان والدین یا مراقبان آنها می باشند و تعداد بسیاری از احساسات و رفتارها را از آنها می‌آموزند. اگر والدینی به افسردگی مبتلا باشند، امکان پذیر نوزاد آنها نیز در معرض ابتلا به افسردگی باشد.

در قبل، تعداد بسیاری از افراد زایمان زودرس را با افزایش گمان افسردگی کودکان مرتبط می‌دانستند، اما در پژوهشی که سال ۲۰۱۷ انجام شد، محققان هیچ تفاوتی بین نوزادان نارس و نوزادان کامل مشاهده نکردند. بااین‌حال بر پایه این پژوهش، اگر قبل از ۲سالگی ارتباطات نیرومندتری بین آمیگدال و دیگر نواحی مغز نوزادان برقرار بشود، زیاد تر در معرض ابتلا به افسردگی خواهند می بود. آمیگدال مرکز هراس مغز نامیده می‌بشود.

محققان اعتقاد دارند عوامل محیطی نیز در ابتلای نوزاد به افسردگی نقش مهمی دارند.

تشخیص افسردگی نوزاد

شناخت علائم احتمالی افسردگی مهم است. یقیناً دلواپس نباشید، چون ابراز علائم افسردگی در نوزاد نشانه افسردگی بالینی او نیست. با دقت به «طبقه‌بندی تشخیصی اختلالات رشدی و سلامت روان دوران نوزادی» که در سال ۲۰۰۵ انتشار شد، تشخیص افسردگی در نوزادان ۵ شرط دارد:

• تغییری محسوس در الگوهای عاطفی و رفتاری نوزاد تشکیل شده باشد.
• خلق‌وخوی افسرده و تحریک‌پذیری نوزاد در زیاد تر ساعات روز در ۲ هفته متوالی ادامه داشته باشد.
• علائم افسردگی در بیشتر از یک فعالیت خاص و در ربط با بیشتر از یک فرد دیده بشود.
• نشانه‌های افسردگی نوزاد علتناراحتی و اختلال در کارکرد و یا مانع رشد او بشود.
• علائم نباید ربطی به بیماری‌ها یا مصرف داروی خاصی داشته باشد.

این ۵ شرط نوزاد را در معرض ابتلا به افسردگی قرار خواهند داد. اگر این علائم را در فرزندتان مشاهده کرده‌اید، بهتر است هرچه سریعتر برای مشاوره و گزینه‌های درمانی با فردی متخصص سخن بگویید کنید.

درمان افسردگی در نوزادان

اگر فقط چند روز است که کودک شما این علائم را دارد، امکان پذیر دلیلش ناراحتی مختصری ناشی از مسائل محیطی باشد و به‌شدت از بین بردن بشود. اگر بعد از گذشت ۲ هفته علائم او هم چنان ادامه‌دار می بود، بهتر است با روان‌درمانگر کودکان مشورت و خیالتان را راحت کنید. گرچه برای بچه‌های کوچک داروی خاصی تجویز نمی‌بشود، روان‌درمانگر می‌تواند به شما پشتیبانی کند تا نیازهای کودکتان را بهتر فهمیدن کنید و حس اسایش و امنیت را به او بازگردانید. موسیقی‌درمانی و ماساژ نوزاد نیز امکان پذیر گزینه‌های مناسبی برای افت علائم افسردگی نوزاد باشند.

از آنجایی که قسمت مهمی از رشد نوزاد مربوط به محیط خانواده است، درمان افسردگی نوزاد طبق معمول هم شامل خود نوزاد و هم مراقبان اوست. وجود شما در هرگونه برسی و درمان برای افسردگی اولیه دوران کودکی الزامی است، چون هیچ‌کس به‌اندازه والدین روحیات و رفتارهای نوزاد را نمی‌شناسند. همکاری اعضای خانواده و پایبندی به راه حلهای درمانی تجویزشده روان‌درمانگر نقش مهمی در بهبود حالت نوزاد خواهد داشت.

مقابله با افسردگی نوزاد

از آنجایی که نوزادان قادر به توصیف حس یا توانایی خود نیستند، رمزگشایی احساسات آنها کار زیاد سختی است. به‌حرف های دکتر فارل تماس فیزیکی، تعامل های کلامی، منفعت گیری از کتاب‌ داستان مناسب سن و بازی با دیگر کودکان برای بهبود نوزاد افسرده زیاد مفیدند.

یکی از بهترین ابزارهای ما برای پشتیبانی به کودکانی که دچار پریشانی اجتماعی‌عاطفی شده‌اند، بازی‌ با کودک است. بازی زبان کودکان و یکی از ساده‌ترین و نیرومندترین مداخلاتی است که می‌توانید رایگان در خانه انجام دهید.

اهمیت سلامت روان والدین

دکتر فیوروانتی می‌گوید: «افسردگی والدین عامل عرصه‌ساز مهمی برای مشکلات رشد اجتماعی‌عاطفی کودک است و دریافت پشتیبانی صحیح برای درمان افسردگی والدین سلامت روان کودک را نیز بهبود می‌بخشد.»

افسردگی سپس از زایمان عارضه‌ای زیاد رایج در بین زنانی است که به‌تازگی مادر شده‌اند. اگر علائم افسردگی دارید، بهتر است هرچه سریعتر به مشاوری متخصص مراجعه و روال درمان را اغاز کنید. راه حلهای درمانی حاضر علتخواهد شد حس بهتری داشته باشید.

کلام پایانی

سلامت روان بخشی از سلامت و رفاه کلی هر کودک است و به‌اندازه سلامت جسمی مهم است. مهم است که به یاد داشته باشید اختلالات خلقی لزوما به‌معنی افسردگی بالینی نوزاد نیست. اگر علائم افسردگی نوزاد را در وجود فرزندتان حس می‌کنید، به درمانگر مراجعه کنید.

توانایی‌ای در عرصه افسردگی نوزاد دارید؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان در بین بگذارید.

با اهمیت ترین و سخت‌ترین ماموریت پدران و مادران پرورش فرزند است

پرورش کودکان شاد و سالم امروز، و انسان‌های موفق فردا

امکان پذیر این سوال برایتان پیش بیاید که «آیا شیر مادر فاسد میشود؟» بله، امکان پذیر مادرانی که شیرشان را می‌دوشند و به نوزادشان خواهند داد، فهمید شوند شیر خراب شده است. در این مقاله نشانه‌های فاسدشدن شیر مادر را می‌گوییم و نکاتی برای پیشگیری از این اتفاق نقل می‌کنیم. با ما همراه باشید.

علائم خراب‌شدن شیر مادر

۱. ظاهر نامطلوب

بعد از دوشیدن شیر مادر و ریختنش در ظرف مخصوص، شیر طبق معمول به ۲ لایه تقسیم می‌بشود: لایه شیر و خامه. چربی شیر کم‌کم به‌سمت بالا می‌آید و لایه خامه را راه اندازی می‌دهد و لایه‌ باقی‌مانده زیرین هم لایه شیر است. اگر شیر سالم باشد، چرخش و تکانی سریع علتترکیب‌شدن ۲ لایه با هم می‌بشود و در صورتی که سپس از چندین بار چرخش تا این مدت لایه‌های شیر از هم جدا باشند، به گمان زیاد شیر خراب شده است.

۲. بوی ترشیدگی

بوی شیر هر مادر امکان پذیر با بوی شیر مادری دیگر متفاوت باشد. در واقع این تحول بو ناشی از عوامل بسیاری همانند رژیم غذایی مادر و داروهایی است که مصرف می‌کند. برخی مادران می‌گویند شیرشان بوی بد صابون‌مانندی می‌دهد که علتش لیپاز زیاد شیر آنهاست. در این چنین حالتی تعیین فاسد یا سالم‌بودن شیر کار راحتی نیست. بااین‌حال می‌توانید با آزمایشی از سالم یا خراب‌بودن شیر یقین شوید.

برای آزمودن شیر مقدار مقداری از شیر مادر را به‌زمان یک هفته منجمد کنید. سپس از یک هفته، بگذارید یخ شیر باز بشود و بوی آن را بازدید کنید. اگر شیر لیپاز بسیاری داشته باشد، به گمان زیاد بوی صابون، فلز یا ماهی می‌دهد. بااین‌حال شیر برای مصرف کودک مناسب است. شما می‌توانید فعالیت لیپاز را با جوشاندن شیر مادر غیرفعال کنید. اگر شیر ترش شده است یا بوی گندیدگی می‌دهد، یعنی دچار اکسیداسیون شیمیایی شده است. این شیر فاسد شده است و باید آن را دور بریزید. می‌توانید شیر ذخیره‌شده را با تکه‌های مساوی شیر تازه دوشیده‌شده مخلوط کنید تا طعم صابون را رقیق و کودک را تشویق به شیرخوردن کنید.

۳. طعم نامطلوب

قبل از ذخیره‌کردن شیر، طعم آن را بچشید. اگر شیر مزه ترشی می‌دهد، یعنی به گمان زیاد فاسد شده است. برای برسی سلامت شیر می‌توانید آزمایشی را انجام دهید که در تکه قبل گفتیم، یعنی شیر را به‌زمان یک هفته نگهداری کنید و تغییرات طعم را برسی کنید. طعم صابون، فلز یا ماهی شیر به‌گمان زیاد به‌جهت لیپاز زیاد آن است. در کل شیر دوشیده‌شده نباید زیاد تر از ۴ روز در یخچال نگهداری بشود. ماندن زیاد تر شیر در یخچال علتفاسدشدن آن خواهد شد.

اگر نوزاد شیر فاسدشده را مصرف کند، چه اتفاقی می‌افتد؟

اکنون می‌دانید که آیا شیر مادر فاسد میشود یا نه و نشانه‌های شیر فاسد را هم می‌شناسید. با این حال امکان پذیر بعضی اوقات ندانید که شیر ذخیره‌شده شما خراب شده است و نوزاد را با شیر فاسد تغذیه کنید. علائم تغذیه نوزاد با شیر فاسد را در این تکه می‌گوییم.

۱. امتناع از شیرخوردن

کارشناسان اعتقاد دارند که امتناع مداوم نوزاد از شیرخوردن نشان‌دهنده این است که نوزاد طعم شیر را دوست ندارد. در صورتی که نوزادتان مدام از خوردن شیر امتناع می‌کند یا در میانه شیرخوردن ناآرام است، طعم شیرتان را بازدید کنید.

۲. تف‌کردن مکرر یا استفراغ

نوزادان سیستم گوارشی حساسی دارند و اگر شیر فاسد بخورند، دچار اختلالات گوارشی همانند اسهال و استفراغ خواهد شد. نشانه دیگر خراب‌بودن شیر تحول در دفعات دفع یا نوع مدفوع آنهاست. اگر فهمید شدید تعداد دفع نوزاد افزایش یافته، مدفوعش آبکی است یا مشکلات گوارشی فرد دیگر دارد، شیر ذخیره‌شده را بازدید و با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

۳. تب‌کردن

گرچه در این حالت تب کودک نشانه‌ای رایج نیست، برخی از کودکان امکان پذیر بعد از خوردن شیر فاسد دچار تب خفیف تا شدید شوند. طبق معمول وقتی کودک تب می‌کند که به‌خاطر مراعات‌نکردن بهداشت، باکتری‌ها شیر را آلوده کرده باشند. در این چنین مواردی، کودکان چند ساعت بعد از خوردن شیر ذخیره‌شده فاسد دچار تب خواهد شد که زیاد تر اوقات با نشانه‌های فرد دیگر همانند اسهال و استفراغ همراه است.

۴. عفونت شدید

در موارد نادر امکان پذیر تغذیه نوزاد با شیر فاسد تبدیل عفونت‌های خطرناکی همانند کرونوباکتر ساکازاکی بشود. این عفونت امکان پذیر مشکلات جدی برای سلامت نوزاد تشکیل کند. به همین علت مهم است که همه نکات مربوط به شیوه نگهداری صحیح شیر مادر را مراعات کنید.

۵. کم‌آبی بدن

یکی دیگر از علائمی که امکان پذیر به‌علت مصرف شیر فاسد تشکیل بشود، کم‌آبی بدن است که تبدیل خواب‌آلودگی، بی‌تحرکی مفرط و ادرار تیره‌ و کمتر از حد معمول می‌بشود.

نکاتی برای پیشگیری از فاسدشدن شیر دوشیده‌شده مادر

در این تکه نکاتی را می‌گوییم که برای نگه داری سلامت شیر دوشیده‌شده باید مراعات کنید:

• قبل از دوشیدن شیر، دست‌ها و سینه‌های خود را با آب و صابون بشویید.
• شیردوش و لوازم جانبی از جمله ظروف نگهداری شیر را بعد از هربار منفعت گیری، تمیز و ضدعفونی کنید.
• در بطری یا ظرف نگهداری شیر را محکم ببندید تا شیر از اکسیداسیون شیمیایی و جذب بوی دیگر سبزیجات و میوه‌های داخل یخچال در امان بماند.
• قبل از دادن شیر دوشیده‌شده به نوزاد، سلامت آن را با بازدید طعم، رنگ و قوام شیر برسی کنید.
• شیر را بلافاصله بعد از دوشیدن در یخچال بگذارید. شیر نگهداری‌شده در دمای ۴۰ درجه فارنهایت (۴ درجه سانتیگراد) ۴ تا ۶ روز قابل‌منفعت گیری است.
• برای افزایش زمان نگهداری شیر آن را منجمد نکنید.
• ظرف شیر را در انتهایی‌ترین تکه یخچال قرار دهید که کمترین و پایدارترین دما را دارد، چون باز و بسته‌شدن در بر آن تأثیری ندارد.
• اگر نمی‌توانید بلافاصله شیر را در یخچال قرار دهید، ظرف نگهداری شیر را چند دقیقه لای حوله خنک بگذارید. شیر تازه دوشیده‌شده مادر تا ۴ ساعت در دمای ۱۶ تا ۲۹ درجه سانتی‌گراد قابل‌منفعت گیری است.
• هرچه شیر زیاد تر بیرون بماند، گمان فاسدشدن آن زیاد تر می‌بشود.

شما بگویید

به‌نظر شما چه عوامل فرد دیگر بر فاسدشدن شیر مادر تأثیر دارند؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان به اشتراک بگذارید.

شیردادن به نوزاد یا دوشیدن شیر مادر؟ انتخاب شما کدام است؟ به گمان زیاد در دوران بارداری مطالب بسیاری درمورد مزایا شیر مادر خوانده و شنیده‌اید و تصمیم گرفته‌اید نوزادتان را از آنها محروم نکنید. برخی از مادران به دلایل گوناگون تصمیم می‌گیرند شیرشان را بدوشند و با شیشه به نوزادشان بدهند. در این مقاله درمورد مزایا و معایب هرکدام از این راه حلها می‌گوییم و در انتها راه حلهای دوشیدن شیر مادر با دست و شیردوش را مرور می‌کنیم. با ما همراه باشید.

شیردهی مستقیم به نوزاد

مزایا

تغذیه نوزاد از سینه مادر بهترین روش شیردهی است که مزایای تعداد بسیاری هم دارد، از جمله:

• کار کمتر: بعد از هربار شیردهی به نوزاد، نیازی به شستن قطعات شیردوش و شیشه‌شیر و دیگر وسایل نیست.
• بهبود قیمت شیر: مواد مغذی شیر مادر به‌خوبی با نیازهای نوزاد مطابقت دارد، به‌اختصاصی وقتی که نوزاد مستقیم از سینه مادر شیر می‌خورد. سینه مادر به محتوای بزاق دهان نوزاد عکس العمل مشخص می کند و برای مقابله با ویروس‌ها یا باکتری‌هایی که نوزاد در معرض آنها قرار گرفته است، آنتی‌بادی تشکیل می‌کند.
• ربط عاطفی بهتر: مادرانی که مستقیم شیر خودشان را به نوزادشان خواهند داد، زمان بسیاری را صرف درآغوش‌گرفتن و شیردادن به نوزاد می‌کنند. این نزدیکی اثرات عاطفی زیاد مفیدی برای نوزاد و مادر دارد.
• دسترسی همیشگی: شیردادن مستقیم به نوزاد به هیچ وسایل خاصی نیاز ندارد و همیشه در دسترس است.
• رایگان‌بودن: شیردهی مستقیم به نوزاد رایگان است و نیازی نیست برای خرید شیردوش و وسایل موردنیاز ذخیره شیر هزینه کنید.

معایب

به‌رغم مزایا زیاد شیردهی مستقیم نوزاد از سینه مادر، برخی مادران هم به دلایلی این کار را دوست ندارند از جمله:

• محدودشدن برنامه وقتی: شیردهی مستقیم به نوزاد یعنی این که شما این امکان را ندارید که به هر دلیلی به‌زمان چند ساعت از نوزادتان دور شوید.
• نگرانی‌های مقدار مصرف شیر: در این نوع شیردهی شما نمی‌توانید بفهمید نوزادتان در روز چه مقدار شیر خورده است، در حالی که خبر از مقدار مصرف شیر نوزاد برای تعداد بسیاری از مادران مهم است.
• درد سینه: شیردهی، به‌خصوص در هفته‌های اول، علتایجاد درد بسیاری در نوک و خود سینه می‌بشود. گرچه این درد به‌شدت بهبود می‌یابد، امکان پذیر علتمشکلاتی بشود که مادر را از این روش شیردهی نومید کند.
• محدودیت‌های غذایی و دارویی: غذاها و برخی از داروها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل خواهد شد، به همین علت مادرانی که شیر خودشان را مستقیم به فرزندشان خواهند داد، مدام باید حواسشان به اجتناب از خوردن داروها و غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی باشد. پذیرفتن این محدودیت‌های غذایی و دارویی برای برخی از مادران سخت است.
• افتخواب: نوزاد، به‌خصوص در هفته‌های اول زندگی، نیاز به دفعات شیردهی مکرر دارد. بیداربودن و شیردهی هر ۲ ساعت یک بار امکان پذیر سپس از زایمان از نظر ذهنی و جسمی برای مادر زیاد سخت باشد. یقیناً این به معنی این نیست که کودکی که با شیشه‌شیر تغذیه می‌بشود به شیر کمتری نیاز داشته باشد، اما این روش انعطاف‌پذیری بیشتری دارد.

دوشیدن شیر مادر برای نوزاد

مزایا

انتخاب تعداد بسیاری از مادران شیر دوشیدن و دادن آن با شیشه به نوزاد است. مزایای این روش تغذیه نوزاد عبارت‌اند از:

• زمان آزادتر: یکی از با اهمیت ترین مزایای دوشیدن شیر مادر زمان آزادی است که در اختیارتان قرار می‌دهد، یعنی می‌توانید هر ساعت از روز که آمادگی این کار را دارید، انجامش دهید.
• مطمعن خاطر از مقدار مصرف شیر: تغذیه نوزاد با شیشه به شما این امکان را می‌دهد که بدانید نوزادتان در روز دقیقا چه مقدار شیر می‌خورد.
• شیر پشتیبان: با دوشیدن شیر زیاد تر در طول روز، می‌توانید شیر اضافی را برای زمان‌هایی کنار بگذارید که تصمیم گرفته‌اید پرهیز غذایی را کنار بگذارید و یک روز را مطابق میلتان غذا بخورید.
• اجتناب از درد: با دوشیدن شیر فرد دیگر خبری از گازگرفتن نوزاد و مسائل این‌چنینی نیست.

چند نمونه از موقعیت‌هایی که شیردوشیدن واقعا سودمند است، عبارت‌اند از:

• نوزاد نارس؛
• نوزاد مبتلا به شکاف کام؛
• نوزادی که نمی‌تواند خوب سینه را بگیرد؛
• وقتی که شیردهی زیاد دردناک است؛
• وقتی که شما و نوزاد مجبورید به علت کار یا بیماری در روز مدتی طویل از هم دور باشید.

معایب

به‌رغم آزادی بسیاری که شیردوشیدن برای مادر به ارمغان می‌آورد، این روش طرف‌داران مقداری دارد. این روش شیردهی به نوزاد معایبی دارد که بعضی اوقات زیاد دردسرسازند. این معایب عبارت‌اند از:

• کار زیاد تر: سپس از هر بار شیردوشیدن، باید وسایل بسیاری را بشویید و ضدعفونی کنید که این کار زمان بسیاری می‌برد.
• ترشح شیر کمتر: مکش شیردوش به‌اندازه مکش دهان نوزاد بر تشکیل شیر مادر تاثییر نمی‌گذارد. مکش دهان نوزاد علتافزایش شیر مادر می‌بشود، اما در منفعت گیری از شیردوش این‌طور نیست و امکان پذیر روزبه‌روز تشکیل شیر کمتر بشود.
• هزینه‌بربودن: خریدن شیردوش و وسایل ذخیره شیر هزینه بسیاری دارد.
• سخت‌بودن: فکر کنید نوزاد گریه می‌کند و شما باید هم‌زمان با آرام‌کردن او، شیشه‌شیرش را آماده کنید. در قیاس با شیردهی مستقیم از سینه، این روش زیاد سخت‌تر است.

چطور بفهمیم کدام روش شیردهی برایمان بهتر است؟

خوشبختانه می‌توانید از این دو روش ترکیبی منفعت گیری کنید. یعنی چه؟ یعنی زمان‌هایی که برایتان مقدور است مستقیم به نوازاد شیر بدهید و زمان‌هایی که کار دارید یا به هر علت امکان شیردهی مستقیم را ندارید، شیرتان را بدوشید و با شیشه به نوزاد بدهید. این که چه زمان‌هایی از هر روش منفعت گیری کنید، به موقعیت شما بستگی دارد.

اگر شرایط مساعد است، بهتر است اول با شیردهی مستقیم اغاز کنید و هنگامی که با این روش انس گرفتید، در نزدیک به یک‌ماهگی نوزاد، کم‌کم از شیردوش و شیشه منفعت گیری کنید.

یقیناً با اهمیت ترین عامل تعیین‌کننده انتخاب روش شیردهی نوزاد حالت مادر است. بعضی اوقات برخی موارد علتخواهد شد سریعتر از یک‌ماهگی شیردوشیدن را اغاز کنید همانند وقتی که وزن‌گیری نوزاد مناسب نیست و ملزوم است بر مقدار شیرخوردن او نظارت کنید و شیر بیشتری به او بدهید. مشورت‌کردن با متخصص برای پیداکردن روش درست شیردهی زیاد سودمند است.

نحوه دوشیدن شیر مادر

۱. شیردوشیدن با دست

دوشیدن شیر مادر با دست مهارتی است که امکان پذیر برای یادگیری صحیح آن به زمان و مقداری تمرین نیاز داشته باشید. برای شیردوشیدن با دست می‌توانید این مرحله های را جستوجو کنید:

• یک بطری، فنجان یا کاسه برای گرفتن زیر سینه و ریختن شیر داخل آن آماده کنید.
• دستانتان را با آب و صابون بشویید.
• در موقعیت راحتی قرار بگیرید و تلاش کنید آرام باشید.
• یک حوله گرم روی سینه‌های خود قرار دهید یا چند دقیقه قبل از اغاز شیردوشیدن، به‌آرامی سینه‌های خود را ماساژ دهید.
• موسیقی اسایش‌بخشی پخش کنید و در میانه دوشیدن شیر به نوزادتان یا عکسش نگاه کنید.
• انگشت شست‌تان را بالای سینه و ۴ انگشت دیگر را زیر سینه قرار دهید به طوری که حالت دست‌تان به‌شکل سخن C باشد.
• انگشت شست و سبابه را در دو طرف سینه، در لبه‌های هاله رنگی اطراف نوک سینه، قرار دهید.
• انگشتان دست‌تان را به‌سمت قفس سینه سختی دهید و سپس آرام به هم نزدیک کنید.
• از بالا و پایین اغاز کنید و سپس چرخشی به چپ و راست حرکت کنید.
• یک فنجان تمیز یا بطری نگهداری شیر را با دست دیگرتان زیر سینه نگه دارید طوری که نوک پستان مستقیما بالای آن قرار گیرد.
• حرکت ملایم دست‌هایتان علتجاری‌شدن شیر می‌بشود. فشاری محکم اما ملایم به سینه بدهید، چون بافت سینه حساس است.
• مقداری به جلو خم شوید تا شیر داخل ظرف بریزد.
• این فشردن سینه‌ها را با سرعتی ثابت تکرار کنید تا وقتی که دیگر شیر خارج نشود. هنگامی جریان شیر قطع شد، با سینه دیگر هم همین مرحله های را تکرار کنید.
• شیری را که دوشیده‌اید فورا به کودک بدهید یا آن را در ظرف مخصوص بریزید و داخل یخچال بگذارید.

۲. دوشیدن شیر مادر با شیردوش دستی

• قطعات شیردوش و دست‌هایتان را ضدعفونی کنید.
• مقداری سینه را ماساژ دهید یا حوله گرمی رویش بگذارید تا شیر به جریان بیفتد.
• فلنج (محافظ سینه) شیردوش را طوری قرار روی سینه قرار دهید که نوک پستان در مرکز آن قرار گیرد.
• تلمبه شیردوش را مرتب سختی دهید، مقدار شیر خارج‌شده از سینه درون محفظه متصل به محافظ سینه ریخته می‌بشود.
• فشاردادن تلمبه شیردوش دستی را ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ادامه دهید؛ تا وقتی که دست‌تان خسته بشود یا جریان شیر متوقف بشود.
• بعد از استراحتی مختصر، سراغ سینه دیگر بروید و این مرحله های را تکرار کنید.

۳. دوشیدن شیر مادر با شیردوش برقی

• اگر از شیردوش برقی دوتایی منفعت گیری می‌کنید، شیردوش را طوری تنظیم کنید که نوک هر ۲ سینه دقیقا در مرکز محافظ‌های سینه قرار بگیرد.
• مقداری به جلو خم شوید و شیردوش را روشن کنید.
• شیردوش را روی شدت مکش کم تنظیم کنید. شدت کم مکش نحوه مکیدن نوزاد را همانند‌سازی می‌کند. شیردوشیدن با شدت زیاد تر امکان پذیر دردناک باشد.
• دوشیدن شیر با شیردوش برقی را به‌زمان ۷ دقیقه ادامه دهید. امکان پذیر در ابتدا چیزی از سینه بیرون نیاید، اما چند دقیقه بعد از پمپاژ، شیر جاری می‌بشود.
• شیردوش را به‌زمان ۱ دقیقه قطع کنید و دورتادور سینه، یعنی از زیر بغل تا نوک آن، را خوب ماساژ دهید.
• بعد از ماساژدادن هر دو سینه، مجدد شیردوش را به سینه‌ها متصل کنید و آن را به‌زمان ۷ دقیقه دیگر روشن کنید.
• درنهایت شیر را ذخیره کنید.
• اگر شیردوش برقی باتری شارژشدنی دارد، آن را بین دفعات شیردوشیدن شارژ کنید تا همیشه آماده کار باشد.

کلام آخر

روش انتخابی شما برای تغذیه نوزادتان به شرایط شما بستگی دارد. روشی را اشکار کنید که با دقت به شرایط و موقعیت برایتان بهترین گزینه است.

شما طرف‌دار کدام سبک شیردهی هستید؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان در بین بگذارید.

اگر می‌خواهید علت تعداد بسیاری از رفتارهای شریک عاطفی، یا حتی خودتان را در رابطه فهمید شوید، حتما این کتاب را بخوانید.