چطور با افراد بی شخصیت حرکت کنیم؟ ۱۰ راهکار روانشناسانه_سیاه پوش
[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش
برخورد با افراد بیادب، بینزاکت و بعضی اوقات بیشخصیت میتواند زیاد خستهکننده و انرژیبر باشد. همه ما آرزو میکنیم که ای کاش میشد این چنین افرادی را نادیده گرفت، اما حقیقت این است که در محیط کار، خانواده یا اجتماع با آنها روبرو میشویم. سوال کلیدی این است: جواب بی ادبی دیگران چیست و با آدم بی ادب چطور حرکت کنیم؟
خیالپردازی را کنار بگذارید! حبس کردن آنها در جزیرهای دورافتاده ممکن نیست! اما شما میتوانید با منفعت گیری از راه حلهای هوشمندانه و روانشناسی، کنترل اوضاع را در دست بگیرید و از سلامت روان خود محافظت کنید. در این مقاله، ۱۰ راهکار کاربردی برای حرکت با افراد بیشخصیت و بیادب را بازدید میکنیم.
۱. یک قدم به عقب بردارید: بعضی اوقات ما هم بیادب هستیم
قبل از هر واکنشی، با خودتان روراست باشید. همه ما روزهای بد یا لحظاتی را توانایی کردهایم که رفتارمان کاملاً مؤدبانه نبوده است. این به معنی آن نیست که ما انسانهای بدی هستیم. به این علت، هنگامی با بیادبی دیگران روبه رو میشوید، به یاد داشته باشید که یک حرکت ناپسند، معرف همه شخصیت آن فرد نیست. تلاش کنید بر پایه یک لحظه، کل وجود او را قضاوت نکنید.
۲. سپر دفاعی خود را فعال کنید: رفتارشان را شخصی ندانید
طبیعی است که از حرکت گستاخانه، بهخصوص اگر شخصیت شما را مقصد گرفته باشد، غمگین شوید. اما بهترین جواب بی ادبی دیگران، نگه داری اسایش و کنترل عکس العملتان است. به خودتان یادآوری کنید که حرکت او بازتابی از مشکلات، ناامنیها و شخصیت خود اوست، نه آینهای از قیمت شما. این انتخاب شما است که اجازه ندهید بینزاکتی دیگران روز شما را خراب کند.
۳. ریشهیابی کنید: علت بیادبی او چیست؟
مردم به دلایل مختلفی بیادبی میکنند. احتمالا روز وحشتناکی داشتهاند، عجله دارند، یا حتی فهمید نیستند که رفتارشان چه مقدار آزاردهنده است. به جای پیشقضاوت، تلاش کنید علت را بفهمید. میتوانید با اسایش سوال کنید:
«حرفی که زدی مقداری تند می بود. اتفاقی افتاده که علتشده اینطور برخورد کنی؟»
۴. تحلیلگر بیطرف باشید: ماجرا واقعاً چه می بود؟
لحظهای مکث کنید و موقعیت را بیطرفانه تحلیل کنید. آن فرد دقیقاً چه او گفت یا چه کاری انجام داد که شما آن را بیادبی برداشت کردید؟ آیا واقعاً نیت و منظور بدی پشت آن می بود؟ در تعداد بسیاری از موارد، اگر بدون سوگیری به قضیه نگاه کنید، فهمید میشوید که بیادبی او از روی حواسپرتی یا ناآگاهی بوده و میتوانید به سادگی از کنار آن بگذرید. این بیطرفی به شما پشتیبانی میکند تا به جای تمرکز بر ظاهر، ریشههای حرکت را فهمیدن کنید.
۵. شأن خود را نگه داری کنید: از تشکیل درگیری بپرهیزید
آیا دوست دارید در جواب بیادبی، فریاد بزنید و غوغا به پا کنید؟ لطفاً این کار را نکنید! فرقی نمیکند فرد روبه رو شما فردی باشد که عمداً بیادبی میکند یا فردی که از روی بیفکری حرفی زده است. در هر صورت، با ورود به یک مشاجره، شما نیز سطح خود را تا حد او پایین میآورید. حرمت خود را نگه دارید و اجازه ندهید حرکت گستاخانه دیگران شما را به انجام کاری وادار کند که در شأن شما نیست.
۶. قدرتمندترین راهکار: صحنه را ترک کنید
بیادبی آزاردهنده است. بعضی اوقات سریعترین، سادهترین و مؤثرترین راه برای مقابله با آن، دور شدن از آن محیط است. ملزوم نیست تا انتهای سخنهای توهینآمیز او بمانید. به سادگی محیط را ترک کنید!
- اگر غریبه است: دیگر هیچ زمان او را نخواهید دید.
- اگر دوست یا همکار است: بهمرور زمان یاد میگیرد که با بیادبی و بینزاکتی نمیتواند با شما ربط برقرار کند و برای نگه داری رابطه، ناچار به اصلاح رفتارش میبشود.
۷. نظر پشتیبانی بدهید (با احتیاط)
برخی از بیادبیها ناشی از کلافگی و درماندگی است. اگر فردی به علت گیر افتادن در یک مشکل (برای مثالً ناتوانی در کار با یک نرمافزار) حرکت شدت دارد و شما میتوانید به او پشتیبانی کنید، این کار را انجام دهید. یک نظر پشتیبانی ساده میتواند گستاخی او را فوراً به سپاس تبدیل کند. مسئله مهم: تنها وقتی این کار را بکنید که واقعاً تصمیم و توانایی پشتیبانی کردن دارید. یک نظر توخالی میتواند او را کلافهتر و بیادبتر کند.
۸. تشخیص الگو: آیا بیادبی عادت اوست؟
برخی افراد به طور کلی بیادب می باشند؛ این حرکت بخشی از شخصیت آنها شده و فقط با شما اینگونه نیستند. هنگامی بیادبی به یک عادت تبدیل میبشود، تحول آن برای فرد زیاد دشوار است، حتی اگر خودش بخواهد. در روبه رو با این چنین افرادی، رفتارشان را هیچ زمان شخصی برداشت نکنید و بدانید که این یک الگوی رفتاری ریشهدار است.
۹. انرژی خود را هدر ندهید: فردی را ناچار به تحول نکنید
این یک اصل کلیدی در حرکت با افراد بی شخصیت است: شما نمیتوانید فردی را که نمیخواهد، ناچار به تحول کنید. تلاش برای مؤدب کردن اجباری یک فرد بیادب، طبق معمولً نتیجه عکس میدهد و او را در رفتارش مصممتر میکند. بپذیرید که بیادبی او مشکل شما نیست و اجازه دهید مسئولیت رفتارش را خودش بر مسئولیت بگیرد.
۱۰. با سلاح مهربانی بجنگید
بهترین جواب بی ادبی، همیشه مقابله به همانند نیست. اجازه ندهید حرکت سمی دیگران شما را نیز آلوده کند. با حرکت محترمانه، دوستانه و خیرخواهانه، به فرد روبه رو زمان میدهید تا آرام بشود و از حالت تدافعی خارج گردد. مهربانی شما میتواند قدرتمندترین سلاح برای خنثی کردن بینزاکتی و تشکیل یک فضای مثبت باشد.
شما قوت را در دست دارید
یادتان باشد که در روبه رو با افراد بیادب و بیشخصیت، شما نمیتوانید حرکت آنها را کنترل کنید، اما همیشه میتوانید عکس العمل خودتان را مدیریت کنید. با نگه داری اسایش، شخصی نکردن مسائل، تعیین حد و مرز و منفعت گیری از راهکارهای هوشمندانه، شما قوت را در دست میگیرید و اجازه نمیدهید بینزاکتی دیگران بر سلامت روان و اسایش شما تأثیر بگذارد.
دسته بندی مطالب
[ad_2]
