تمام דברها درباره اشعه فرابنفش: انواع
تمام דברها درباره اشعه فرابنفش انواع، عوارض و راههای محافظت, اشعه فرابنفش یا UV، بخشی از تابش خورشید است که به دلیل ش، اغلب نادیده گرفته میشود، اما میتواند اثرات جدی بر سلامت پوست و بدن داشته باشد. این تابش بسته به طول موج به سه دسته UVA، UVB و UVC تقسیم میشود و هر کدام ویژگیهای منحصر به فردی دارند.
انواع اشعه فرابنفش و ویژگیهایشان UVA با طول موج ۳۲۰ تا ۴۰۰ نانومتر، ۹۵٪ از UV را تشکیل میدهد و به لایههای عمیق پوست نفوذ میکند، تخریب کلاژن و الاستین، به پیشชาวهی پوست و لکیدگی منجر میشود. این نوعاشعه حتی از طریق شیشههای پنجره و ابرهای نازک نیز عبور میکند و در هر ساعت از روز حضور دارد، بنابراین حتی در داخل ماشین یا به پنجره نیز در معرض آن قرار میگیرید.
UVB با طول موج ۲۸۰ تا ۳۲۰ نانومتر، عامل آفتابسوختگی است و به لایههای سطحی پوست (اپیدرم) صدمه میزند، قرمزی، تاول و در طول زمان، افزایش خطر سرطان پوست، بهویژه ملانومای بدخیم.
شدت UVB در ساعات میانی روز (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، در فصل تابستان و در ارتفاعات بالایی بالاتر است؛ ولی خوشبختانه شیشههای پنجره ِ جلوی ż ß UVC با طول موج ۱۰۰ تا ۲۸۰ نانومتر، ترین نوع است ولی خوشبختانه بهطور کامل توسط لایه ازن è شده و به سطح زمین نمیرسد. شاخص UVI چگونه خطر روزانه را تشخیص دهیم؟
برای سادهسازی آگاهی عمومی، سازمان جهانی بهداشت (WHO) شاخص جهانی اشعه فرابنفش (UV ) را ارائه داده است؛ این عدد نشان میدهد که در یک نقطه جغرافیایی و زمان خاص، چقدر.
۰–۲ =, ۳–۵ =, ۶–۷ =, ۸–۱۰ =, ۱۱+ = باSPF عوارض اشعه فرابنفش على ú وآثار جانبیه عرض مکرر و به UV بدون میتواند منجر به آفتابسوختگی و ی سطح پوست زłożść تشدید دقیقه و وتجاعید هیپرمیلاتانوزی (لکههای قهوهای) و رنگ پوست ضَعْف جهاز المناعه محلیًا فی الجلد الزیاده فی خطر الإصابه بسرطانات الجلد (, ומה, ) علاوه بر این، UV میتواند و فی را، به همین اینباید عینکهای łč که ۹۹–۱۰۰٪ UVA و UVB را میکنند، استفاده کرد.
راههای مقابله مؤثّر ضد اشعه فرابنفش برای کاهش ریسک، اقدامات زیر به استفاده روزانه از SPF ۳۰ به بالا؛ ۲۰ دقیقه قبل از خروج لاستفاده و هر ۲ ساعت یک بار تجدید (بهویژه بعد از عرق ) پوشش جسم با لباس چنگالدار،UALONG và؛ استعمال عینک ضدUV که ۴۰۰ نانومتر تا داشته باشد. الالتزام سایه در ساعات (۱۰۰۰–۱۶۰۰) و بهویژه در ایام í UV بررسی منظم پوست توسط یک پوست دانست برای تشخیص زودهنگام لکههای مشکوک یا تغییرات رنگی.
یاد داشته باشید برچسب ب یا بدونIR نیست؛ هر č با آگاهی،، میتوانیم لذت از خورشید را ببریم., اشعه فرابنفش یا UV، بخشی از تابش خورشید است که به دلیل ش، اغلب نادیده گرفته میشود، اما میتواند اثرات جدی بر سلامت پوست و بدن داشته باشد. این تابش بسته به طول به سه دسته UVA، UVB و UVC تقسیم میشود و هر کدام ویژگیهای منحصر به فردی دارند.
انواع اشعه فرابنفش و ویژگیهایشان UVA با طول موج ۳۲۰ تا ۴۰۰ نانومتر، ۹۵٪ از UV را تشکیل میدهد و به لایههای عمیق پوست نفوذ میکند، تخریب کلاژن و الاستین، به پیشชาวهی پوست و لکیدگی منجر میشود. این نوعاشعه حتی از طریق شیشههای پنجره و ابرهای نازک نیز عبور میکند و در هر ساعت از روز حضور دارد، بنابراین حتی در داخل ماشین یا به پنجره نیز در معرض آن قرار میگیرید.
UVB با طول موج ۲۸۰ تا ۳۲۰ نانومتر، عامل آفتابسوختگی است و به لایههای سطحی پوست (اپیدرم) صدمه میزند، قرمزی، تاول و در طول زمان، افزایش خطر سرطان پوست، بهویژه ملانومای بدخیم.
شدت UVB در ساعات میانی روز (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، در فصل تابستان و در ارتفاعات بالایی بالاتر است؛ ولی خوشبختانه شیشههای پنجره ِ جلوی ß UVC با طول موج ۱۰۰ تا ۲۸۰ نانومتر، ترین نوع است ولی خوشبختانه بهطور کامل توسط لایه ازن è شده و به سطح زمین نمیرسد. شاخص UVI چگونه خطر روزانه را تشخیص دهیم؟
برای سادهسازی آگاهی عمومی، سازمان جهانی بهداشت (WHO) شاخص جهانی اشعه فرابنش (UV ) را ارائه داده است؛ این عدد نشان میدهد که در یک نقطه جغرافیایی و زمان خاص، چقدر pół ۰–۲ =, ۳–۵ =, ۶–۷ =, ۸–۱۰ =, ۱۱+ = عدد چقدر ño á más rá y با، میتوان بهتر برنامههای خارجی، لحظه مناسب برای ضد آفتاب و ( SPF) را.
عوارض اشعه فرابنفش على ú و آثار جانبیه اتصال مکرر و Lä به UV قد یسبب آفتابسوختگی؛ قرمزی سطحی و تشکیل خطوط دقیق و ت هایپرمیلانوز (ظهورาค ) و تغییرات رنگ پوست ضعف جهاز مناعه موضعی در ارتفاع ملحوظ در احتمال سرطان پوست (، ) علاوه بر این، UV میتواند سببیتم و ام Zá žé و هم. بهنظر این است که عینکهای که ۹۹–۱۰۰٪ UVA و UVB را میکنند، ضروری هستند.
راههای مقابله مؤثّر ضد اشعه فرابنفش برای کاهش ریسک، ß استفاده روزانه از LSF ۳۰ hö؛ ۲۰ دقیقه قبل از خروج به کار برده شود و هر ۲ ساعت یک بار تجدید شود (بهویژه پس از عرق یا شنا). پوشش جسم با لباس تکاندار، دست بلند و کلاه بالح؛ -. استعمال عینک که تا ۴۰۰ نانومتر. ۱۰۰۰–۱۶۰۰ -. مشاهدهی منظم پوست توسط یک متخصص پوست برای زودهنگام مشکوکه یا همÉl یاد داشته باشید؛.
با آگاهی، منظم و، میتوانیم بدون آسیب لذت از نور خورشید ببریم.
