بامبو به اندازه شیر گاو دارای مقادیر بالای پروتئین و مواد مغذی است

بامبو به اندازه شیر گاو دارای مقادیر بالای پروتئین و مواد مغذی است_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

شاخه‌های بامبو دارای مزایا تعداد بسیاری برای سلامتی می باشند؛ این گیاه سرشار از پروتئین، اسیدهای آمینه، آهن، فیبر و ویتامین است. اکنون مطالعه تازه مشخص می کند که بامبو حاوی مقادیر بالای پروتئین شبیه شیر گاو است، به عبارتی می‌توان این گیاه را جایگزینی برای لبنیات در نظر گرفت. این چنین درحالی که سالانه ۳۵ میلیون تُن بامبو در چین کشت می‌بشود، کشاورزان تنها یک سوم از این مقدار را برداشت می‌کنند.

بر پایه مقاله محققان که تا این مدت همتاداوری نشده است، شاخه‌های بامبو مزایا بسیاری برای سلامتی دارند؛ این شاخه‌ها شبیه شیر گاو دارای پروتئین بالایی می باشند. به حرف های تیمی از دانشمندان چینی، بامبو یکی از قدیمی‌ترین گیاهان در جهان است که رشد زیاد سریعی نیز دارد. بامبو این چنین می‌تواند یک منبع غذایی پایدار و مغذی برای جمعیت روبه‌رشد جهان باشد.

تقریباً ۶۸ درصد جمعیت کره زمین به لاکتوز حساسیت دارند و از سویی صنایع لبنی نیز یکی از بزرگ‌ترین عوامل انتشار کردن گازهای گلخانه ای به شمار می‌آیند؛ ازهمین رو، بامبو می‌تواند به گفتن یک راه‌حل در نظر گرفته بشود.

بامبو به‌گفتن ماده غذایی با مقادیر بالای پروتئین

در این پژوهش حرف های می‌بشود که شاخه‌های بامبو هفت آمینو اسید الزامی مورد نیاز انسان را فراهم می‌کند. درواقع، مقدار اسید آمینه بامبو زیاد تر از دیگر سبزیجات همانند هویج، کرفس و کلم است؛ این چنین این گیاه آهن بیشتری نسبت به اسفناج و کدو تنبل دارد.

این چنین شاخه‌های بامبو نیز منبع عالی برای دریافت کربوهیدرات و فیبرهای غذایی با چربی کم محسوب خواهد شد و سرشار از ویتامین‌های گوناگون نیز می باشند. به حرف های محققان، مطالعات نشان داده‌اند که شاخه‌های بامبو می‌توانند در پیشگیری از چاقی، دیابت و سرطان مؤثر باشند و مزایا آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی دارند.

درحالی که تعداد بسیاری از افراد در سراسر جهان امکان پذیر گمان کنند که بامبو فقطً غذای پانداها است، این گیاه درواقع از قدیم تا بحال در آسیا به گفتن یک ماده آشپزی و دارویی منفعت گیری شده است.

پژوهش تازه می‌گوید که سالانه نزدیک به ۲۵ تا ۳۵ میلیون تن بامبو در چین کشت می‌بشود، اما تنها یک سوم آن برای مصرف برداشت می‌بشود. به علت اراعه بیش‌ازحد و قیمت‌های پایین، کشاورزان انگیزه مقداری برای برداشت شاخه‌ها دارند و می‌گذارند مازاد این گیاه روی کوه بپوسد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

محققان یک مسیر ارتباطی مستقیم میان مغز و ریه‌ها پیدا کردند

محققان یک مسیر ارتباطی مستقیم بین مغز و ریه‌ها اشکار کردند_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

محققان دانشگاه کلگری فهمید شده‌اند که زمان وجود عفونت، ریه‌ها به‌طور مستقیم با مغز ربط برقرار می‌کنند. یافته‌های دانشمندان مشخص می کند که مغز در تشکیل علائم بیماری نقشی مهم ایفا می‌کند؛ نقشی که می‌تواند روش درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی و بیماری‌های مزمن را تحول دهد.

به حرف های دکتر «برایان ییپ»، نویسنده ارشد پژوهش تازه که در ژورنال Cell انتشار شده است، ریه‌‌ها از حسگرها و نورون‌های یکسان در مسیر درد منفعت گیری می‌کنند تا به مغز ابتلا به عفونت را خبر دهند:

«مغز علائم مرتبط با بیماری را تشکیل می‌کند؛ علائمی همانند حس ناخوشی، خستگی و ازدست‌دادن اشتها. یافته تازه ما مشخص می کند که احتمالا ناچار شویم علاوه بر عفونت، سیستم عصبی را هم درمان کنیم.»

مسیر ارتباطی مستقیم بین مغز و ریه‌ها

پیش از تحقیق تازه پژوهشگران دانشگاه کلگری، مطالعه‌ای روی موش‌ها نشان داده می بود که عفونت در ریه‌ها و ذات‌الریه علتالتهاب مولکولی می‌بشود که درنهایت از طریق جریان خون به مغز می‌رسد. این چنین فکر می‌شد که بیماری نتیجه فعال‌شدن سیستم ایمنی است. بااین‌حال، یافته‌های تازه مشخص می کند که بیماری ناشی از فعال‌شدن سیستم عصبی در ریه است.

فهمیدن او گفت‌وگوی بین ریه و مغز برای درمان بیمار اهمیت بالایی دارد، چون باکتری‌هایی که علتعفونت ریه خواهد شد، می‌توانند یک بیوفیلم تشکیل کنند؛ پوششی که اطراف خود تشکیل می‌کنند تا سیستم عصبی نتواند آن‌ها را ببیند. این رویکرد می‌تواند علتنهان‌شدن طویل مدت باکتری در ریه بشود و درنهایت بدون تشکیل علائم خاصی در ابتدا، عفونت‌های شدید ریه را به‌همراه داشته باشد.

به حرف های ییپ، فهمیدن مسیرهای ارتباطی بین مغز و ریه به گمان زیادً پیامدهای گسترده‌ای برای افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی، ازجمله بیماران مبتلا به عفونت‌های مزمن ریه همانند «فیبروز کیستیک» (CF) خواهد داشت. تعداد بسیاری از افراد مبتلا به CF یک بیوفیلم باکتریایی در ریه‌های خود دارند که بدون علائم است. درحالی‌که احتمالا این افراد حس ناخوشی نداشته باشند، این گمان وجود دارد که به‌یکباره بیماری شعله‌ور بشود و همیشه نمی‌توان علت آن را اشکار کرد. یقیناً احتمالا علت شعله‌ورشدن بیماری، مربوط به اعصاب باشد.

ییپ می‌گوید تخصص پزشکان طبق معمولً بر پایه اندام‌های فرد است؛ به این علت پزشکان ریه روی ریه و متخصصان مغز و اعصاب روی مغز تمرکز دارند. این درحالی است که مطالعه تازه مشخص می کند که ابتلا به عفونت ریه می‌تواند با سیستم عصبی هم ربط داشته باشد. به حرف های ییپ، این تلاقی می‌تواند نحوه تفکر درمورد ابتلا به بیماری‌های تنفسی را تحول دهد:

«همه آن‌ها با مغز ربط داشته و به گمان زیادً مدارهای پیچیده‌تری هم در این فرایند وجود دارند. ما اکنون می‌توانیم درمورد مقصد قراردادن مدارهای عصبی با آنتی‌بیوتیک‌ها برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌های ناشی از آن فکر کنیم.»

درنهایت محققان می‌گویند که در بازدید‌های انجام‌شده روی موش‌ها، موش‌های نر شدیدتر از موش‌های ماده بیمار شدند. علت این نوشته می‌تواند به ارتباطات عصبی مربوط باشد و این چنین به کلمه «آنفولانزای مردانه» اعتبار ببخشد؛ اصطلاحی که مشخص می کند مردان در زمان ابتلا به آنفولانزا حالت شدیدتری را توانایی می‌کنند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

هوش مصنوعی جدیدی که می‌تواند آنتی‌بیوتیک طراحی کند

هوش مصنوعی جدیدی که می‌تواند آنتی‌بیوتیک طراحی کند_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

محققان دانشگاه مک‌مستر کانادا و دانشگاه استنفورد آمریکا یک مدل هوش مصنوعی مولد تازه ابداع کرده‌اند که می‌تواند میلیاردها مولکول آنتی‌بیوتیک تازه طراحی کند. این آنتی‌بیوتیک‌ها ارزان‌قیمت می باشند و ساخت آن‌ها در آزمایشگاه آسان است.

بر پایه مقاله منتشرشده در نیچر، محققان یک مدل هوش مصنوعی مولد تازه به‌ نام «SyntheMol» تشکیل کرده‌اند که می‌تواند آنتی‌بیوتیک‌های جدیدی برای مقابله با باکتری‌ها طراحی کند. از این هوش مصنوعی می‌توان برای جلوگیری از گسترش «اسینتوباکتر بومانی» – یکی از خطرناک‌ترین باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک در جهان – پشتیبانی گرفت.

هوش مصنوعی مولد برای تشکیل آنتی‌بیوتیک‌های تازه

با گسترش جهانی باکتری‌های مقاوم به دارو، نیاز سریع به آنتی‌بیوتیک‌های تازه تشکیل شده است؛ حتی راه حلهای مدرن برای تشکیل ترکیبات شیمیایی تازه نیز محدود یا گران‌قیمت می باشند. به‌طور کلی، آنتی‌بیوتیک‌ها یک داروی انحصاری برداشت خواهد شد، یعنی به‌محض این که یک آنتی‌بیوتیک در آزمایشگاه تشکیل می‌بشود، باکتری‌ها به‌شدت تکامل می‌یابند تا در برابر آن مقاومت کنند. به‌ همین علت باید با روشی سریع و کم‌هزینه به‌طور مدام آنتی‌بیوتیک‌های تازه تشکیل کرد. اینجاست که هوش مصنوعی نقش مهمی ایفا می‌کند. هوش مصنوعی SyntheMol می‌تواند ۱۳۲ هزار قطعه مولکولی با ماهیت‌های گوناگون را از طریق ۱۳ عکس العمل شیمیایی ترکیب کند. به‌عبارتی، با این هوش مصنوعی می‌توان ۳۰ میلیارد ترکیب گوناگون مولکولی طراحی و تشکیل کرد.

محققان از این هوش مصنوعی برای ساخت آنتی‌بیوتیک اسینتوباکتر بومانی منفعت گیری کرده‌اند. مدل SyntheMol نه‌تنها مولکول‌های جدیدی طراحی می‌کند که خود می‌تواند به ساخت دارویی امیدوارکننده منتهی بشود، بلکه دستورالعمل‌هایی را برای نحوه ساخت هر ترکیب تازه نیز در اختیار محققان قرار خواهند داد. این چنین دستورالعمل‌هایی به شیمیدان‌ها پشتیبانی می‌کند تا ترکیبات تولیدشده با هوش مصنوعی بسازند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

بررسی آیفون ۱۵ پرو مکس

هوم اسکرین iOS 18 انگارً قابلیت‌های شخصی‌سازی بیشتری خواهد داشت_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

خبرنگار بلومبرگ در یادداشت جدیدی مدعی شده است که کاربران می‌توانند در به‌روزرسانی iOS 18 چشم به راه تغییراتی در صفحه هوم آیفون باشند. اگرچه اطلاعات بسیاری دراین‌باره در دسترس نیست، اما او می‌گوید iOS 18 امکانات بیشتری برای شخصی‌سازی هوم اسکرین در اختیار کاربران قرار می‌دهد.

«مارک گرمن»، خبرنگار بلومبرگ، در قسمت سوال‌ و جواب خبرنامه خود درمورد iOS 18 سخن بگویید کرده است. اگرچه مطابق انتظارات باید به معارفه قابلیت‌های مبتنی بر هوش مصنوعی در WWDC 2024 چشم بدوزیم، اما اپل این چنین تغییرات بزرگی را برای قسمت صفحه خانگی آیفون درنظر گرفته است.

قابلیت‌های شخصی‌سازی صفحه خانگی در iOS 18 ارتقا می‌یابد

این تغییرات به کاربران اجازه می‌دهد که بهتر از قبل بتوانند هوم اسکرین آیفون را شخصی‌سازی کنند. انگارً در iOS 18 می‌توانید آیکون برنامه‌ها و ویجت‌ها را آزادانه روی صفحه جابه‌جا کنید و دیگر ناچار به پیروی از ساختار چینش مورد نظر اپل نخواهید می بود.

گرمن می‌گوید اپل شدیداً به‌جستوجو این است که با اراعه یک استراتژی جامع برای هوش مصنوعی، عقب‌ماندگی خود را نسبت به رقیب ها جبران کند. خبرنگار بلومبرگ مدعی است که iOS 18 مجموعه‌ای از قابلیت‌های هوش مصنوعی خواهد داشت که به مدیریت بهتر زندگی روزمره شما پشتیبانی خواهد کرد.

چند زمان پیش، مدیرعامل اپل بالاخره تحت سختی سهام‌داران و افکار عمومی، قبول کرد که هوش مصنوعی این شرکت در سال ۲۰۲۴ اراعه می‌بشود. بااین‌حال، اخیراً در گزارش‌ها آمده که اپل درحال مذاکره با گوگل برای منفعت گیری از جمینای در آیفون است. حتی از او مباحثه با OpenAI هم در همین رابطه سخن بگویید شده است.

این شرکت به گمان زیادً برای بازار چین نیز با دقت به محدودیت‌های این سرزمین، با یک شرکت محلی همانند بایدو همکاری خواهد کرد تا اگر بنا به منفعت گیری از مدل‌های هوش مصنوعی دیگر شرکت‌ها باشد، بتواند نیاز کاربران چینی خود را رفع کند.

اتفاقات گسترش‌دهندگان اپل طبق معمولً در ژوئن مصادف با خردادماه برگزار می‌بشود، اما کوپرتینویی‌ها تا این مدت رسماً دعوت‌نامه این مراسم را انتشار نکرده‌اند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

زنی روی تخت و در حال استفاده از هوای تازه

اضطراب سال نو؛ علت و راه مقابله با آن_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

در روزهای پایانی سال حس‌وحال عجیبی داریم؛ از طرفی شوق‌زده‌ایم و برای اغاز سال تازه روزشماری می‌کنیم و از طرف دیگر اضطرابی شگفت وجودمان را فرا گرفته است. در این مقاله درمورد اضطراب اغاز سال نو می‌گوییم. با ما همراه باشید.

علل اضطراب سال نو

اگر برای اغاز سال تازه زیاد مضطربید دلواپس نباشید، چون فقط شما این‌طوری نیستید. بر پایه آمار و پژوهش‌ها، ۴۲درصد از افراد با اغاز تعطیلات عید استرس و اضطرابشان افزایش می‌یابد. علل این نوع اضطراب عبارت‌اند از:

  • سختی اجتماعی: جو حاکم بر جامعه علتمی‌بشود اواخر هر سال به‌جستوجو دستارودهای کسب‌شده در سال جاری باشیم. نداشتن دستاوردها یا پیروزی‌های خاص یکی از علل تشکیل این اضطراب است.
  • سختی مالی: در ماه آخر سال هزینه‌ها زیاد افزایش می‌یابد. افزایش هزینه‌ها و سختی مالی علتمی‌بشود دچار اضطراب اغاز سال نو شویم.
  • خوداندیشی: مرورکردن سالی که گذشت امکان پذیر احساسات متغیری در وجودتان برانگیزد. به گمان زیاد احساسات منفی همانند پشیمانی، ناامیدی یا حس ازدست‌رفتن زمان‌های زندگی مضطربتان خواهند کرد.
  • عدم قطعیت: فکرکردن به سال تازه برایتان دلهره‌آور است؟ هراس از آینده‌ای پر از ناشناخته‌ها یکی از با اهمیت ترین علل اضطراب سال نوست.

راه حلهای تسکین اضطراب سال نو

در این تکه از مقاله چند راهبرد مقابله‌ای مؤثر برای تسلط بر اضطراب و گذر از این دوره با ذهنی آرام‌تر و خوشبین‌تر معارفه می‌کنیم.

۱. نحوه فکرتان را تحول دهید

شمردن دستاوردها در اغاز اغاز سال نو را کنار بگذارید. سال نو را فرصتی برای تشکیل تغییرات مثبت در زندگی در نظر بگیرید. اهداف واقع‌بینانه و دست‌یافتنی تعیین کنید که با قیمت‌ها و آرزوهایتان همسو باشند. از تشکیل تغییرات کوچک و تدریجی نترسید.

۲. دستاوردهایتان را جشن بگیرید

به‌جای تمرکز بر کارهایی که انجام نداده‌اید، وقتی را به جشن‌گرفتن پیروزی‌های بزرگ یا کوچکی تعلق دهید که در سال قبل کسب کرده‌اید. پیشرفت، انعطاف‌پذیری و درس‌های آموخته‌شده خود را به‌گفتن دستاورد به رسمیت بشناسید. جشن‌گرفتن دستاوردها انرژی بسیار‌ای برای اغاز سال نو به شما می‌دهد.

۳. شکرگزاری را تمرین کنید

تا کی می‌خواهید غصه نداشته‌هایتان را بخورید؟ به‌جای تمرکز بر کمبودها و نداشته‌ها، به داشته‌هایتان فکر کنید. موهبت‌های ارزشمندی را که در اختیار دارید قدر بدانید. خانواده شاد و صمیمی، دوستان مهربان، سلامتی و دلخوشی‌های کوچک بخشی از دارایی‌های مورد قیمت هر فرد محسوب خواهد شد. شکرگزاری علترضایت از زندگی و افت اضطراب سال نو شما می‌بشود.

۴. حدومرز تعیین کنید و خودمراقبتی را در برتری قرار دهید

به سلامت جسم و روحتان دقت کنید و همیشه خودمراقبتی را در اولولیت قرار دهید. حدومرزهای مشخصی تعیین کنید و فعالیت‌هایی را در برتری قرار دهید که برای سلامتی‌تان مفیدند. زمان‌های مشخصی را به خوابیدن، ورزش‌کردن و انجام سرگرمی‌های موردعلاقه‌تان تعلق دهید. خودمراقبتی برای تسلط بر استرس و نگه داری انعطاف‌پذیری عاطفی زیاد الزامی است.

۵. احساسات‌تان را با دیگران در بین بگذارید

از دوستان، خانواده یا درمانگر پشتیبانی بگیرید و از احساسات‌تان با آنها سخن بگویید کنید. سخن بگویید‌کردن درمورد اضطراب‌ها و نگرانی‌ها مقداری از بار روی دوشتان کم می‌کند.

۶. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید

تمرینات ذهن‌آگاهی همانند مدیتیشن و تکنیک‌های تنفس عمیق برای مهار استرس و اضطراب زیاد مفیدند. این تکنیک‌ها علتخواهد شد در لحظه زندگی کنید و پشیمانی‌های قبل و نگرانی‌های آینده را رها کنید.

۷. منفعت گیری از رسانه‌های اجتماعی را محدود کنید

قرارگرفتن مداوم در معرض اتفاقات و اخبار منفی رسانه‌های اجتماعی امکان پذیر اضطرابتان را تشدید کند. از این فضاها فاصله بگیرید و کاری مثبت و نشاط‌آور انجام دهید. ارتباطات واقعی و حضوری بهترین روش تسکین اضطراب سال نو محسوب می‌بشود.

۸. به‌جستوجو پشتیبانی حرفه‌ای باشید

اگر اضطراب ناشی از رسیدن سال نو زیاد زیاد است و زندگی روزمره شما را مختل کرده، در مراجعه به متخصص لحظه‌ای درنگ نکنید. درمانگر می‌تواند ابزارها و ترفندهای شخصی‌سازی‌شده‌ای را برای مهار استرس و اضطراب در اختیارتان قرار دهد.

به یاد داشته باشید که رسیدن سال نو نباید منبع استرس شما باشد. با تمرین مهربانی با خود، برتری‌دادن به رفاه و مراقبت از سلامت روان خود می‌توانید با اسایش و خوش‌بین‌بودن به احتمالات اینده سال تازه را اغاز کنید.

۹. خوش‌بین باشید

نحوه نگرش شما به جهان (یا موقعیت خاص) بر مقدار اضطراب و استرس شما تأثیر بسیاری دارد. نحوه فکر منفی هیچ سودی ندارد و فقط اضطراب درونی شما را افزایش می‌دهد. خوشبختانه با تمرین می‌توانید دیدگاهتان را تحول دهید. خودگویی مثبت را جانشین نحوه فکر منفی‌تان کنید و عینک خوش‌بینی‌تان را بزنید تا ببینید چه مقدار شادتر و سازنده‌تر خواهید شد.

نکاتی که باید درمورد مهار اضطراب سال نو بدانید

  • بر پیشرفت تمرکز کنید نه کمال: به یاد داشته باشید که تغییرکردن زمان می‌برد و ناکامی‌ها جزئی از زندگی می باشند. به‌جستوجو پیشرفت زیاد تر باشید، از اشتباهات‌تان درس بگیرید و با انرژی رو به جلو حرکت کنید.
  • با خودتان مهربان باشید: با خودتان مهربانانه حرکت کنید، درست همانند حرکت خوشایندی که با بهترین دوست‌تان دارید.
  • در لحظه زندگی کنید: پشیمانی از قبل یا هراس از آینده هیچ سودی برایتان ندارد. با تمرین ذهن‌آگاهی کم‌کم یاد می‌گیرید که در لحظه زندگی کنید.
  • روال رشد و تحول شخصی را بپذیرید: به یاد داشته باشید که سال نو فقط اختصاصی مقصد تعیین‌کردن نیست؛ در سال تازه تلاش کنید که به بهترین نسخه خودتان تبدیل شوید.

با این راهبردهای مقابله‌ای و نگرش مثبت می‌توانید بر اضطراب سال نو تسلط کنید و سال نو را با حس اسایش و امید به آینده اغاز کنید.

کلام پایانی

گرچه مضطرب‌شدن زمان فکرکردن به روزهای پیش‌بینی‌نشده سال نو زیاد طبیعی است و دست خودتان نیست، گذر از این احساسات و منفعت گیری از راهکارهای سودمند برای تسکین این اضطراب کار خودتان است. احساسات گوناگون و اضطراب مرتبط با اغاز سال نو را بپذیرید و با منفعت گیری از راهکارهای اراعه‌شده در این مقاله آن را تسکین دهید.

شما هم در اولین روزهای سال مضطرب‌ می‌شوید؟ به‌نظرتان از چه روش فرد دیگر می‌توانیم برای تسکین این اضطراب منفعت گیری کنیم؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان به اشتراک بگذارید.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

چهارمین گزارش عملکرد دیجی پی منتشر شد؛ اعطای ۶.۵ هزار میلیارد تومان اعتبار خرد

چهارمین گزارش کارکرد دیجی پی انتشار شد؛ اعطای ۶.۵ هزار میلیارد تومان اعتبار خرد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

بر پایه گزارش سالانه کارکرد «دیجی‌پی»، این شرکت در زمان یک سال به ۲۰۰ هزار کاربر مبلغ ۶.۵ هزار میلیارد تومان وام خرد تعلق داده است.

گزارش کارکرد یک ساله دی‌ماه ۱۴۰۱ تا دی‌ماه ۱۴۰۲ دیجی‌پی حاکی است که این شرکت در کل ۶.۵ هزار میلیارد تومان اعتبار خرد به کاربران خود اعطا کرده که نسبت به سال قبل ۲۰۰ درصد رشد داشته است.

دیجی‌پی در چهارمین گزارش سالانه خود، سال قبل را سالی پرفشار برای این شرکت فعال در حوزه پرداخت و لندتک گفتن کرده و به مشکلاتی از جمله افت قوت خرید اقشار گوناگون جامعه و تداوم نگرانی ناشی از گمان وقوع مجدد قطعی گسترده اینترنت اشاره کرده است.

وام خرید کالا برای ۲۰۰ هزار نفر

این شرکت با گفتن این که وام خرید کالا زیر مجموعه‌ای از سرویس‌های اعتباری دیجی‌پی است که به کاربران نهایی تخصیص داده می‌بشود، مقصد این سرویس را افزایش دسترس‌پذیری به منبع های و خدمات مالی ترقی توان خرید اقشار گوناگون جامعه گفتن کرده و افزوده است که این سرویس به رکورد سالانه ۴.۲ همت اعتبار تخصیص داده شده و نرخ خالص ترویج ۶۰.۷۱ درصدی دست یافته است.

دیجی پی به گفتن تسهیل‌گر دسترسی به خدمات اعتباری این سرویس را به دو شکل فردی و سازمانی اراعه می‌کند. در مدل فردی، افراد حقیقی می‌توانند بدون نیاز به ضامن و تنها با اعتبارسنجی بانکی و اراعه سفته الکترونیک یا چک صیادی برای دریافت وام دیجی‌پی عمل و یکی از مبالغ ۱۰، ۲۰، ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ میلیون تومانی را دریافت کنند.

وام‌های دیجی‌پی با اقساط ۶، ۹ و ۱۲ ماهه اعطا می‌بشود که در یک سال بیشتر از ۲۰۰ هزار نفر این وام‌ها را دریافت کرده‌اند.

مقصد‌گذاری برای افزایش مبلغ وام

دیجی‌پی که در سال ۱۴۰۲، مطرح‌های وام ۷۵ و ۱۰۰ میلیون تومانی را نیز به طور محدود به برخی اقشار جامعه ارایه کرده، با اصرار بر استقبال گسترده از این وام‌ها، خبرداد که در تلاش است تا در سال آینده با همکاری بانک‌ها، مبالغ وام‌های اعطایی را افزایش دهد. یقیناً بنا بر اظهار این شرکت، پرطرفدارترین مبلغ وام‌ها برای کاربران، وام ۳۰ میلیون تومانی بوده است.

فروشگاه‌های همکار و شعب حضوری

دیجی‌پی هم اکنون با بیشتر از ۵۰ فروشگاه آنلاین و حضوری همکاری می‌کند که بیشتر از ۱۳ میلیون کالای گوناگون را به طور اقساط به کاربران ارایه می‌کنند. ثبت‌نام و بازگذاری مدارک برای دریافت وام به طور آنلاین ارایه می‌بشود؛ اما برای افرادی که با ثبت‌نام آنلاین مشکل دارند، سه شعبه حضوری در تهران و یک شعبه در استان البرز تجهیز شده است.

بر پایه این گزارش، سهم خواست‌های حضوری وام‌های دیجی‌پی ۴ درصد بوده است. این چنین در سال قبل، دریافت وام با سفته الکترونیک نیز با همکاری بانک تجارت در دیجی‌پی فعال شده و به این ترتیب، افرادی که فاقد دسته‌چک می باشند می‌توانند از این شرکت وام دریافت کنند.

از نظر دیگر، به علت شدت فرایند صدور سفته الکترونیک، میانگین زمان دریافت وام زیاد پایین آمده و در مختصر‌ترین زمان، به ۷۳ دقیقه رسیده است.

کالاهای محبوب وام‌گیرندگان

اما افرادی که از دیجی‌پی وام خرد می‌گیرند، زیاد تر چه کالاهایی خریداری می‌کنند؟ بر پایه گزارش مذکور، در یک سال قبل بیشتر از ۱۲ میلیون قلم کالا با وام دیجی‌پی خریداری شده که در این بین، محبوب‌ترین گروه‌های کالایی برای وام‌گیرندگان، تجیهزات الکترونیکی، کالاهای سوپرمارکتی، زیورآلات، لوازم خانگی برقی و محصولات آرایشی بهداشتی و خریداری شده نیز گوشی موبایل آیفون ۱۳ بوده است. دلنشین این که بیشتر از ۱۷۰۰ پدر و مادر با وام دیجی‌پی، برای فرزندان نوزاد خود پوشک خریده‌اند.

این چنین روز سوم آذرماه که جمعه سیاه (بلک‌فرایدی) نام گرفته، پر خواست‌ترین روز سال بوده که نسبت به میانگین روزانه ۱۸۰ درصد افزایش خواست داشته است.

رشد ۱۱۰۰ درصدی BNPL

سرویس فرد دیگر که دیجی‌پی ارایه می‌کند، امکان خرید اعتباری یا سرویس «الان بخر، بعداً پراخت کن (BNPL)» است.

دیجی‌پی گزارش کرده که در یک ساله دی‌ماه ۱۴۰۱ تا دی‌ماه ۱۴۰۲، مقدار منفعت گیری از سرویس خرید اعتباری بیشتر از ۱۱۰۰ درصد و مقدار تخصیص اعتبار خرید بیشتر از ۱۳۰ درصد رشد کرده است.

در این بین، کالاهای اساسی و لوازم آرایشی و بهداشتی پرطرفدارترین محصولات برای خریدهای اعتباری در سال قبل بوده‌اند و محبوب‌ترین کالای خریداری شده نیز خودکار بوده است. یقیناً محبوب‌ترین کالاها برای آقایان با خانم‌ها اندکی متفاوت است؛ آقایان زیاد تر به خرید کالاهای اساسی و خودکار علاقه داشته‌اند و خانم‌ها، اعتبارشان را زیاد تر صرف خرید کالاهای اساسی و لوازم آرایشی و بهداشتی کرده‌اند.

رکورد خرید اعتباری نیز در دست خانمی است که در سال مذکور، بیشتر از ۶۶۹ میلیون تومان را در ۱۸۱ خرید اعتباری صرف کرده است. محبوب‌ترین کالاها برای این خانم نیز لوازم آرایشی، مد و پوشاک و کتاب بوده است.

1711202732 315 چهارمین گزارش کارکرد دیجی پی انتشار شد؛ اعطای ۶۵ هزار.webp

کاربران خوش‌حساب

آمارهای دیجی‌پی حاکی از برگشت مناسب اعتبار تخصیص داده شده یا نکول نسبتاْ پایین است. در رابطه وام، قسمت عمده‌ای از کاربران سریعتر، به موقع یا حداکثر تا ۱۵ روز بعد از سررسید، وام خود را بازپرداخت کرده‌اند.

در رابطه اعتبار خرید نیز فقط ۵ درصد کاربران بیشتر از ۱۵ روز بعد از موعد بازپرداخت، تاخیر داشته‌اند و ۴۶ درصد کاربران، اعتبار دریافتی را سریعتر یا در موعد مقرر بازپرداخت کرده‌اند.

آمارهایی از سوپراپلیکیشن

قسمت فرد دیگر از این گزارش، به آمارهای مرتبط با سوپراپلیکیشن دیجی‌پی تعلق دارد. گزارش کارکرد سالانه دیجی‌پی حاکی است که در سال مورد نظر بیشتر از ۴.۲ همت تراکنش کارت‌به‌کارت در این سوپراپلیکیشن پردازش شده و مبلغ کل تراکنش‌های پردازش شده نیز بیشتر از ۹.۹ همت بوده است. این چنین بیشتر از ۳۳ میلیارد تومان تراکنش نیکوکاری از طریق این سوپراپلیکیشن انجام شده است.

1711202732 989 چهارمین گزارش کارکرد دیجی پی انتشار شد؛ اعطای ۶۵ هزار.webp

گزارش کارکرد سالانه دیجی‌پی حاوی آمارهای متنوع و کاربردی فرد دیگر است که می‌توانید از اینجا، مطالعه کنید.

گفتنی است که «شرکت نوآوران پرداخت مجازی ایرانیان» که با نام تجاری «دیجی‌پی» فعالیت می‌کند، از تیرماه سال ۱۳۹۷ فعالیت خود را اغاز و در اسفند همان سال از نخستن نسخه اپلیکیشن خود رونمایی کرد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

چرخاندن گل در دست‌های شرکت‌کنندگان بازی گل یا پوچ

آموزش گل یا پوچ؛ قوانین و ترفندهای برنده‌شدن_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

گل یا پوچ یکی از بازی‌های گروهی زیاد پرطرف‌دار است. این بازی مهیج جان می‌دهد برای دورهمی‌های خانوادگی و نشاط خاصی به جمع‌های دوستانه و خانوادگی می‌بخشد. در این مقاله درمورد پیشینه گل یا پوچ، روش بازی و ترفندهای آن می‌گوییم. با ما همراه باشید.

پیشینه بازی گل یا پوچ

پیشینه این بازی پرطرف‌دار به روستای بیدواز شهرستان اسفراین استان خراسان شمالی برمی‌گردد. در زمان‌های قبل، مردم این روستا در شب‌نشینی‌ها و سپس از پایان مراسم‌های عروسی دور هم می‌نشستند و کَچَه یا همان گل یا پوچ بازی می‌کردند. یقیناً این بازی مهیج زیاد تر بین جوانان روستا مرسوم بوده. امروزه دیگر این بازی اختصاصی روستای بیدواز نیست و به یکی از پرطرف‌دارترین بازی‌های گروهی ایرانی تبدیل شده است.

روش بازی

۱. انتخاب نماینده‌ها

  • افراد به ۲ گروه تقسیم خواهد شد و برای هر گروه نماینده‌ای انتخاب می‌کنند.
  • نماینده‌ها بر سر موضوعاتی همانند نحوه امتیازدهی و حد نصاب امتیاز برای برد با هم سخن بگویید می‌کنند. طبق معمول امتیاز هر مرحله را ۱ و حد نصاب امتیازات را ۲۱ تعیین می‌کنند.
  • بعد از اشکار‌کردن حد نصاب امتیازات، دو گروه روبه‌روی هم می‌نشینند و نماینده‌ها با سکه یا هر روش دیگر گروه اغاز‌کننده بازی را اشکار می‌کنند.

۲. چرخاندن گل

  • نماینده گروه اغاز‌کننده گل را برمی‌دارد. گل امکان پذیر هرچیزی باشد، از عدس و لپه گرفته تا تکه‌ای سنگ یا کاغذ کوچک.
  • نماینده باید در این مرحله گل را به دست یکی از افراد گروهش بدهد. برای این کار برمی‌خیزد و روبه رو هر فرد دستش را طوری می‌چرخاند که انگار گل را به او داده است. با این ترفند واقعا اشکار نمی‌بشود که گل دقیقا در دست چه فردی قرار دارد.
  • بعد از این که نماینده روال چرخاندن دست و قراردادن گل را تا نفر آخر گروه اجرا کرد، خودش هم در بین افراد گروهش می‌نشیند. این یعنی امکان پذیر حتی گل را به فردی نداده باشد و تا این مدت گل در دست خودش باشد.

۳. پیداکردن گل

  • بعد از نشستن نماینده گروه آغازکننده بازی، نوبت واردعمل‌شدن گروه دوم است. نماینده گروه دوم برمی‌خیزد و گمان می‌زند که گل دست کدام‌یک از افراد گروه روبه رو است.
  • نماینده با مشورت اعضای گروهش برای تشخیص گل یا پوچ کم‌کم دست‌های خالی را پوچ می‌کنند و درنهایت به فردی می‌رسند که به‌نظرشان گل را در دست دارد. در این تکه بازی دو حالت رخ می‌دهد.
  • اگر نماینده درست بگوید، با کسب امتیاز این مرحله گل را از فرد منتخب می‌گیرد و این روال را با افراد گروهش تکرار می‌کند و اکنون نوبت گروه روبه رو است که گمان بزنند گل دست کیست!
  • اگر نماینده و یارانش نادرست گمان بزنند، گروه اول امتیاز این مرحله را کسب می‌کنند. نماینده گروه اول مجدد گل را به دست می‌گیرد و در بین اعضای گروهش می‌چرخد و با زیرکی آن را جابه‌جا می‌کند.
  • این روال آن‌قدر تکرار می‌بشود که امتیازات یکی از گروه‌ها به ۲۰ برسد و فقط به یک امتیاز دیگر برای برنده‌شدن نیاز داشته باشند.

۴. پیداکردن شاه‌گل

این مهیج‌ترین تکه بازی است. هنگامی یکی از گروه‌ها به ۲۰ امتیاز رسیدند و خواستند آخرین دور بازی را انجام بدهند، شاه‌گل داخل بازی می‌بشود. قضیه از این قرار است که نماینده گروه ۲۰امتیازی گل را مجدد بین افرادش می‌چرخاند و در دست یکی از افراد گروه می‌گذارد. نماینده گروه روبه رو بعد از مشورت با یارانش یک نفر را به‌گفتن دارنده گل انتخاب می‌کند و سه بار می‌گوید: «شاه‌گل ۲۱ رو بده!»

اگر گمان نماینده درست باشد، ۲۰ امتیاز گروه روبه رو صفر می‌بشود و باید مجدد اغاز کنند. اگر هم گمان نماینده نادرست باشد، گروه ۲۰امتیازی امتیاز این مرحله را هم کسب می‌کند و با رسیدن به ۲۱ امتیاز برنده بازی می‌بشود.

قوانین و ترفندهای بازی گل یا پوچ

گرچه قوانین این بازی طبق معمول ثابت و ازقبل‌تعیین‌شده‌اند، امکان پذیر برخی گروه‌ها با توافق یکدیگر قانون جدیدی به بازی اضافه کنند یا قانونی را تحول بدهد. ۳ قانون کلی بازی گل یا پوچ عبارت‌اند از:

  • اگر میانه جابه‌جاکردن گل روی زمین بیفتد، بدون این که هیچ امتیازی رد و بدل بشود، نوبت بازی به گروه روبه رو داده می‌بشود.
  • نماینده‌ها نباید میانه جابه‌جاکردن گل دست‌هایشان را با چیزی همانند پارچه بپوشانند و باید قبل از گرفتن گل دست‌هایشان را به‌نشانه خالی‌بودن نشان گروه روبه رو بدهند.
  • امتیاز کسب‌شده در هر مرحله ۱ امتیاز است اما اگر گروهی یک‌ضرب گل را تشخیص بدهد، به‌تعداد نفرات گروه امتیاز می‌گیرد.

هر بازی ترفندهایی برای بردن دارد. یکی از رازهای بازی گل یا پوچ این است که هیچ زمان همان اول سراغ گل نروید. از تعداد نفرات هر گروه گل فقط دست یک نفر است و بقیه دست‌ها خالی‌اند بعد بهتر است اول دست‌هایی را حذف کنید که به‌نظرتان پوچ‌اند و کم‌کم به دارنده گل نزدیک شوید.

سؤالات رایج درمورد بازی گل یا پوچ

۱. تعداد بازیکنان بازی گل یا پوچ باید چند نفر باشد؟

گرچه امروزه طبق معمول دونفره گل یا پوچ بازی می‌کنند، تعداد بازیکنان این بازی هیچ محدودیتی ندارد.

۲. ابزار ملزوم برای گل یا پوچ چیست؟

برای این بازی فقط به شیئی به‌نام گل نیاز دارید که طبق معمول چیزی گرد و کوچک همانند نخود، کاغذ، سنگ‌ریزه یا حتی دکمه است.

۳. آیا گل یا پوچ به محوطه خاصی نیاز دارد؟

خیر گل یا پوچ یکی از بازی‌های خانگی است که هیچ تجهیزاتی نیاز ندارد.

۴. بازی گل یا پوچ چه مزایایی دارد؟

تحکیم دقت و هوشیاری بازیکنان مخصوصا کودکان!

کلام پایانی

بازی گل یا پوچ یکی از بهترین بازی‌های گروهی است که لحظات نشاط از بودن و خوش‌گذراندن کنار عزیزانتان برایتان به یادگار می‌گذارد. اگر به‌جستوجو بازی مهیج و در عین حال راحتید، گل یا پوچ بهترین گزینه است.

تابه‌حال گل یا پوچ حرفه ای بازی کرده‌اید؟ چه توانایی یا نظری درمورد این بازی گروهی مهیج دارید؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان به اشتراک بگذارید.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

ایلان ماسک با تراشه Blindsight به افراد نابینا قدرت بینایی می‌بخشد

ایلان ماسک با تراشه Blindsight به افراد نابینا قوت بینایی می‌بخشد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

روز قبل ویدیویی انتشار شده می بود که کارکرد تراشه مغزی نورالینک در اولین بیمار انسانی این شرکت را نشان می‌داد. اکنون «ایلان ماسک» از تراشه فرد دیگر خبر داده که انگارً علت برگشت بینایی میمون‌های نابینا شده است.

بر پایه گزارش نشریه ایندیپندنت، ایلان ماسک اظهار کرده که محصول بعدی نورالینک «Blindsight» نام دارد و مقصد آن بازیابی کامل بینایی افراد نابینا است. این محصول نیز از «تله‌پاتی» پیروی خواهد کرد، محصولی که به مردم اجازه می‌دهد یک کامپیوتر را فقط با مغز خود کنترل کنند.

ماسک ادعا کرده که سیستم Blindsight هم‌اکنون در حال آزمایش با میمون‌ها است. او می‌گوید:

«وضوح میمون‌ها در ابتدا همانند گرافیک‌های اولیه نینتندو پایین خواهد می بود، اما در نهایت امکان پذیر از دید طبیعی یک انسان نیز بهتر بشود.»

او این چنین پافشاری کرده که در طول فرایند آزمایش این محصول، «هیچ میمونی توسط دستگاه نورالینک جان خود را از دست نداده یا صدمه شدیدی ندیده است!» نورالینک در طول سال‌های قبل به‌علت صدمه‌رساندن به میمون‌های شرکت‌کننده در آزمایش‌های آن، با انتقادات بسیاری از سوی رگولاتوری‌ها و گروه‌های حمایتکننده حقوق حیوانات روبرو شده است.

در ویدیو روز قبل، ناظر کارکرد تراشه مغزی این شرکت روی یک بیمار ۲۹ سال به‌نام «نولاند آربو» بودیم که انگارً هشت سال پیش بعد از ابراز حادثه‌ای از گردن به پایین فلج شده می بود. آربو گفت که برای دریافت این تراشه مغزی جراحی زیاد آسانی داشته است، اما باید یاد می‌گرفت که چطور تفاوت بین «فکر حرکت» و «عمل به حرکت» را تشخیص دهد تا بتواند نشانگر موس را روی کامپیوتر به حرکت دربیاورد.

او با پشتیبانی تراشه نورالینک موفق‌شده تا با قوت مغز خود نشانگر روی کامپیوتر را تکان دهد، پخش موسیقی را متوقف کند یا مهره‌های بازی شطرنج را روی صفحه جابه‌جا کند. او حتی مدعی شده است که با این تراشه توانسته بازی Civilization VI را انجام دهد.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

علل تصمیم جدید را فهمیدن

چرا به اهداف سال نو نمی‌رسیم؟ روش تشکیل تغییرات ماندگار چیست؟_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

در لحظه تحویل سال و اغاز سال تازه، تعداد بسیاری از مردم برای خود اهداف جدیدی تعیین می‌کنند. جستوجو‌کردن سرگرمی موردعلاقه یا معاشرت زیاد تر با خانواده و دوستان برخی از اهدافی می باشند که برای سال تازه تعیین می‌کنیم. بااین‌حال حقیقت این است که بیشتر از ۹۰درصد این اهداف در عرض چند ماه به فراموشی سپرده خواهد شد. علت این اتفاق را می‌دانید؟ چرا اهدافمان برای سال تازه به نتیجه نمی‌رسند؟ چطور می‌توانیم اهداف سال نو را به تغییراتی ماندگار تبدیل کنیم؟ برای فهمیدن جواب این سؤالات تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

چرا در اغاز سال تصمیمات تازه می‌گیریم؟

چرا میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تصمیم می‌گیرند که در ابتدای هر سال تحول کنند؟ محققان علت این اتفاق را اتفاق‌ای به‌نام «تاثییر اغاز تازه» می‌دانند. بر این مبنا، سال تازه شروعی تازه به نظر می‌رسد. به همین علت تعداد بسیاری از مردم زیاد تر در این موقع از سال تصمیمات بلندپروازانه می‌گیرند. احتمالا بعضی اوقات اوقات این کار لقمه بزرگ‌تر از دهان برداشتن به نظر برسد، اما امکان پذیر این تصمیمات زمان خوبی برای تحکیم اراده، عزم و نبوغ فراهم کنند.

یقیناً مطابق تحقیقات، فقط نزدیک به ۱۲درصد از افرادی که در سال نو تصمیمات تازه می‌گیرند، حس می‌کنند که در دستیابی به اهداف خود موفق بوده‌اند و تعداد بسیاری از مردم حس می‌کنند که به اهداف خود نمی‌رسند. با وجود این، تحقیقات حاکی از این بوده‌اند که افرادی که در سال نو اهداف سال سپس را اشکار می‌کنند، ۱۰ برابر بیشتر از دیگران حرکت خود را تحول خواهند داد.

برخی از رایج‌ترین اهداف برای سال تازه عبارت‌اند از:

اهداف سال نو چه مقدار دوام دارند؟

بر پایه زیاد تر نظرسنجی‌ها، اکثر مردم مدتی طویل به تصمیمات سال نوی خود پایبند نمی‌همانند. بااین‌حال پژوهش دانشمندان آمریکایی در سال ۲۰۲۰ حاکی از این می بود که ۵۵درصد از شرکت‌کنندگان در پژوهش بعد از ۱ سال خود را در عمل‌کردن به تصمیمات سال تازه موفق می‌دانستند. این محققان دریافتند که مردم در رسیدن به اهداف مربوط به شیوه زندگی همانند تحول عادات غذایی یا خواب موفق‌ترند تا عمل‌کردن به تصمیم برای پرهیز از چیزی خاص.

بااین‌حال حتی اگر همیشه هم به اهداف سال نو نرسیم، بدان معنی نیست که تعیین‌کردن این اهداف بی‌منفعت و بی‌قیمت است. بر پایه برخی از نظرسنجی‌ها، افرادی که در سال نو تصمیمات تازه می‌گیرند به آینده خوش‌بین‌ترند.

چرا به اهداف سال نو نمی‌رسیم؟

متأسفانه برای تشکیل تغییرات ماندگار خوش‌بینی به‌تنهایی کافی نیست. حقیقت این است که ۳ قضیه مربوط به نحوه تصمیم‌گیری ما در سال نو علتخواهد شد که این تصمیم‌ها در همان ابتدا محکوم به ناکامی باشند.

۱. اهداف بلندپروازانه‌ای داریم

یکی از با اهمیت ترین مشکلات تصمیمات سال نو این است که زیاد تر به تغییرات بزرگی همانند تنظیم عادات غذایی یا تسلط به زبانی تازه مربوط خواهد شد. نادرست اینجاست که فکر می‌کنیم تصمیمات سال نو باید زیاد بزرگ و همراه با تغییرات گسترده باشند، فقط به این علت که این نوع تصمیمات دلنشین به نظر می‌رسند. بااین‌حال ما انسان‌ها نمی‌توانیم در زمان نسبتا کوتاهی تغییرات زیاد بزرگ و چشمگیری در خود تشکیل کنیم.

لازمه تحول حرکت سختی‌کشیدن است و هیچ‌کس دوست ندارد مدتی طویل در سختی و عذاب باشد. مردم دوست دارند برای سال تازه اهداف زیاد بزرگی تعیین کنند. امکان پذیر این اهداف دست‌یافتنی باشند، اما رسیدن به آنها به گمان زیاد الزام برداشتن ۳۰ قدم دیگر است. درنتیجه افراد با تعیین‌نکردن اهداف کوچک‌تر و سریع تر اهداف بزرگ را دست‌نیافتنی می‌کنند.

۲. علت تصمیم تازه را نمی‌دانیم

تعداد بسیاری از اوقات، برای سال نو تصمیم‌های جدیدی می‌گیریم چون حس می‌کنیم که باید این کار را انجام دهیم. بااین‌حال هنگامی بر کاری که باید انجام دهیم تمرکز می‌کنیم، از علت تصمیم خود غافل می‌شویم. برای تشکیل تحول ماندگار باید نیت درونی و علت مهم تصمیم خود را هم بدانیم.

برای مثال اگر تصمیم گرفته‌ایم در سال تازه هفته‌ای ۳ مرتبه به باشگاه برویم، باید علت مهم این تصمیم را کشف کنیم. آیا این کار را برای تناسب اندام انجام می‌دهیم یا می‌خواهیم سالم‌تر باشیم یا علت چیز فرد دیگر است؟

۳. آماده تغییرکردن نیستیم

یکی دیگر از دلایل ناکامی در رسیدن به اهداف سال نو این است که آماده تغییرکردن نیستیم. تشکیل تحول مراحلی دارد:

  • پیش‌تأمل: دقت به این که امکان پذیر چیزی برای تحول وجود داشته باشد؛
  • تفکر: فکرکردن به تشکیل تحول؛
  • آماده‌سازی: اغاز برنامه‌ریزی برای تغییرکردن؛
  • عمل کردن: برداشتن قدم‌های عملی برای تشکیل تحول؛
  • پایداری: تعیین‌کردن راهی برای نگه داری تغییرات ایجادشده.

کارشناسان اعتقاد دارند افرادی که به تصمیمات سال نو پایبندند، به گمان زیاد در مرحله عمل‌اند اما افرادی که در رسیدن به اهداف سال تازه ناکامی می‌خورند تا این مدت به این مرحله نرسیده‌اند. با دقت به این مسئله، دور از انتظار است افرادی که برای سال تازه بر پایه تمایلات آنی تصمیم می‌گیرند، موفق شوند.

چطور تغییراتی ماندگار تشکیل کنیم؟

۱. هدفی اشکار داشته باشید

هر سال میلیون‌ها نفر تصمیم می‌گیرند که سال آینده وزن خود را کم کنند، بازدهی بیشتری داشته باشند یا به تناسب اندام برسند. به‌جای انتخاب چندین مقصد مبهم برای سال تازه، بر هدفی اشکار‌تر تمرکز کنید و همه تلاش خود را صرف رسیدن به آن مقصد کنید. به عبارت دیگر، یک مقصد زیاد اشکار و قابل‌دستیابی انتخاب کنید. انتخاب هدفی اشکار به شما زمان می‌دهد تا برای رسیدن به خواسته خود دقیق‌تر برنامه‌ریزی کنید.

۲. تصمیمات خود را محدود کنید

امکان پذیر فهرست بلندبالایی از اهداف سال نو داشته باشید، اما روان‌شناسان پیشنهاد می‌کنند که فقط یکی از آنها را انتخاب کنید. این کار علتمی‌بشود که انرژی‌تان را صرف رسیدن به یک مقصد اشکار کنید و با یک دست چندین هندوانه برندارید.

برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر آنها را به اهداف کوچک‌تری تقسیم کنید که قابل‌مدیریت باشند. این‌طوری با تمرکز بر یک مقصد کوچک‌تر در هر بازه وقتی، گمان پیروزی در طویل‌زمان زیاد تر می‌بشود. از نظر دیگر انجام‌دادن همه کارها در آنِ واحد امکان پذیر دلهره‌آور و دشوار باشد. تشکیل الگوهای رفتاری تازه به صرف زمان و تلاش مداوم نیاز دارد. تمرکز بر هدفی خاص علتمی‌بشود که اهداف سال نو زیاد دست‌یافتنی‌تر شوند.

۳. برای برنامه‌ریزی زمان بگذارید

تعیین اهداف سال نو را به لحظه تحویل سال موکول نکنید. انتخاب عاقلانه و برنامه‌ریزی جامع لازمه رسیدن به هر هدفی است. کارشناسان نظر می‌کنند که برای تشکیل تغییرات ماندگار طوفان فکری داشته باشید.

علاوه‌بر این، بهتر است که برای رسیدن به مقصد خود برنامه‌ریزی دقیقی انجام دهید. نوشتن این برنامه امکان پذیر رسیدن به هدفتان را راحت‌تر کند. انجام‌دادن این کار علتمی‌بشود که تاکتیک‌های خود برای مقابله با چالش‌ها را بازدید کنید. اگر اوضاع دشوار بشود، از چه استراتژی‌هایی منفعت گیری می‌کنید تا در مسیر رسیدن به مقصد باقی بمانید؟

اگر بدون برنامه‌ریزی کار خود را اغاز کنید، امکان پذیر در روبه رو با هر نوع مانعی عقب‌نشینی کنید یا به‌شدت تسلیم شوید. برای مثال اگر تصمیم گرفته‌اید هفته‌ای ۳ مرتبه بدوید، در صورتی که ۴ روز پشت‌سر هم به‌علت بیماری یا صدمه‌دیدگی از برنامه عقب بیفتید، عمل بعدی‌تان چه خواهد می بود؟

۴. با قدم‌های کوچک اغاز کنید

تغییرات تدریجی

تعداد بسیاری از اوقات علت مهم به نتیجه نرسیدن اهداف سال نو این است که قدم‌های سریع و بزرگی برمی‌داریم. اغاز یک رژیم غذایی محدودکننده در زمان‌وقتی مختصر، افراط در رفتن به باشگاه یا تحول اساسی در رفتارهای خود اهداف شما را محکوم به ناکامی می‌کنند. در عوض قدم‌های کوچکی بردارید که درنهایت تبدیل رسیدن به مقصد بزرگ‌تر خواهد شد.

اگر تصمیم گرفته‌اید رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشید، با انتخاب چند غذای سالم و کوچک اغاز کنید. بعد از آن، سراغ یکی دیگر از برنامه‌های رژیم غذایی خود همانند مصرف سبزیجات زیاد تر یا افت مصرف غذاهای سرخ‌شده بروید. امکان پذیر در ابتدا روال کار کُند به نظر برسد، اما این تغییرات تدریجی کوچک علتخواهد شد به عادات سالم تازه خود پایبند بمانید. این‌طوری گمان پیروزی شما در طویل مدت افزایش می‌یابد.

۵. ناکامی‌های قبل را تکرار نکنید

راه دیگر برای تشکیل تغییرات ماندگار این است که هر سال همان تصمیم سال قبل را نگیرید. اگر فکر می‌کنید می‌توانید کاری را انجام دهید، به گمان زیاد فکر شما درست است اما در صورتی که قبلا برای انجام‌دادن آن کار تلاش کرده‌اید و ناکامی خورده‌اید، دیگر اعتمادبه‌نفس ملزوم را نخواهید داشت.

اگر تصمیم دارید امسال هم هدفی بگذارید که در قبل برای رسیدن به آن تلاش کرده‌اید، مقداری درمورد عمل های قبلی خود فکر کنید. کدام استراتژی برای رسیدن شما به مقصد مؤثرتر می بود؟ کدام‌یک کمترین تأثیر را داشت؟ چه چیزی مانع از پایبندی شما به تصمیم سال قبل شد؟

مقداری مقصد خود را برسی کنید تا تحول امکان‌پذیرتر بشود. با تحول رویکرد خود به گمان زیاد به نتایج ملموس‌تری خواهید رسید.

۶. فراموش نکنید که هر تحول مراحلی دارد

به گمان زیاد شکل‌گیری عادت ناسالم یا نامطلوبی که دارید سال‌ها طول کشیده است. به این علت چطور می‌توانید انتظار داشته باشید که این عادت را در عرض چند روز، چند هفته یا چند ماه ترک کنید؟ تغییرکردن مراحلی دارد. حتی اگر در ۱ یا ۲ مرحله اشتباهی مرتکب شوید، می‌توانید مجدد از نو اغاز کنید.

امکان پذیر رسیدن به مقصد بیشتر از حد انتظارتان طول بکشد، اما فراموش نکنید که مسابقه‌ای در کار نیست. امکان پذیر تا آخر عمر برای رسیدن به هدفتان تلاش کنید.

۷. از دیگران پشتیبانی بخواهید

به گمان زیاد میلیون‌ها بار این پیشنهاد را شنیده‌اید، اما می‌دانید علت این پیشنهاد این است که پشتیبانی‌خواستن از دوستان واقعا مؤثر است؟ داشتن یک سیستم حمایتقوی به شما پشتیبانی می‌کند که باانگیزه بمانید. دلگرمی دوستان علتمی‌بشود که پایبندی به تصمیم سال نو سرگرم‌کننده‌تر باشد. به این علت یک دوست هم‌فکر اشکار کنید تا در مسیر رسیدن به مقصد از شما حمایتکند.

۸. مقصد را به خود یادآوری کنید

امکان پذیر در اولین روزهای سال نو برای رسیدن به اهداف مطمعن‌به‌نفس و انگیزه بسیاری داشته باشید. در این چنین شرایطی تا این مدت دچار سختی نشده‌اید یا وسوسه‌ها سراغتان نیامده‌اند، درنتیجه همه‌چیز ساده به نظر می‌رسد. سپس از روبه رو با سختی‌ها و وسوسه‌ها باید مقصد سال نو را به خود یادآوری کنید. برنامه‌های رسیدن به هدفتان را جایی یادداشت کنید تا در این چنین مواقعی به منبع الهام شما تبدیل شوند. به‌علاوه یادداشت‌کردن اهداف و کارهایی که برای رسیدن به آنها انجام داده‌اید علتمی‌بشود که به تلاش خود ادامه دهید.

۹. از ناکامی‌ها درس بگیرید

روبه رو‌شدن با ناکامی یکی از رایج‌ترین دلایل انصراف مردم از رسیدن به اهداف سال نو است. اگر یک دفعه عادت بد سال قبل را تکرار کرده‌اید، این اتفاق را ناکامی برداشت نکنید. مسیر رسیدن به مقصد همیشه هموار نیست و زیاد تر با چالش‌هایی مواجه می‌شوید.

علت ناکامی و کارهایی را که می‌توانید برای مقابله با آن انجام دهید جایی یادداشت کنید. این‌طوری چالش‌های پیش روی خود را بهتر فهمیدن می‌کنید و در آینده برای مقابله با ناکامی آمادگی بیشتری خواهید داشت.

شما بگویید

تصمیمات سال تازه زیاد تر با ناکامی روبه رو خواهد شد، اما این قضیه نباید شما را کاملا نومید کند. بعضی اوقات اوقات برای پیروزی باید هدفی مناسب انتخاب کنید و برای رسیدن به آن برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشید.

در این مقاله، علت‌های رایج ناکامی اهداف سال نو را توضیح دادیم و راه حلهایی برای تشکیل تغییرات ماندگار معارفه کردیم. آیا شما برای سال تازه اهدافی تعیین می‌کنید؟ به‌نظر شما چرا تعداد بسیاری از تصمیمات ما در سال نو با ناکامی روبه رو خواهد شد؟ شما برای پیروزی در سال نو چه راهکارهایی دارید؟

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

محققان برای تشخیص سرطان روده بدون نمونه‌برداری روشی تازه پیدا کردند

محققان برای تشخیص سرطان روده بدون مثالبرداری روشی تازه اشکار کردند_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

دانشمندان در پژوهشی تازه به راه حلهایی برای تشخیص بیماری سرطان روده دست یافته‌اند که در آن نیازی به روشهای تهاجمی مثالبرداری نیست. در این راه حلها از برش‌نگاری با گسیل پوزیترون یا به اختصار پت اسکن منفعت گیری می‌بشود.

به‌گزارش گاردین، محققان دانشگاه گلاسگو و مؤسسه تحقیقات سرطان اسکاتلند دریافته‌اند که تصویربرداری از طریق توموگرافی با گسیل پوزیترون (PET) به پزشکان اجازه می‌دهد تا همه روده را بازدید کنند و حتی روی تومورهایی که امکان پذیر درون بدن وجود داشته باشد، مطالعه انجام بدهند.

در پت اسکن تصویری سه‌بعدی از داخل بدن تشکیل می‌بشود و محققان باور دارند که با چند بار تصویربرداری در فرایند درمان، می‌توانند به‌روشای مؤثرتر حالت بیماری را تحت نظر داشته باشند.

تشخیص سرطان روده از طریق پت اسکن بدون مثالبرداری‌های تهاجمی

دکتر «دیوید لوئیس» از مؤسسه تحقیقات سرطان اسکاتلند و دانشگاه گلاسگو که رهبری این پژوهش را برعهده داشته است، می‌گوید: «تصویربرداری PET می‌تواند جایگزینی نویدبخش با قابلیت مطالعه کلیت حالت سرطان باشد و به ما اجازه دهد تومورها را در شرایطی که درحال رشد می باشند، با جزئیات بیشتری بازدید کنیم.»

دانشمندان در این مطالعه از داده‌های ژنتیکی حاضر حوالی سرطان روده منفعت گیری کردند تا با تصویربرداری PET به تشخیص خصوصیات گوناگون تومورها بپردازند. آن‌ها توانستند چندین نوع سرطان روده را در موش‌ها بر پایه ژن‌شان تشخیص دهند.

دکتر «کاترین الیوت»، مدیر تحقیقات مؤسسه تحقیقات سرطان بریتانیا در این باره می‌گوید: «یافته‌های تیم مؤسسه تحقیقات سرطان اسکاتلند و دانشگاه گلاسگو فرصتی شوق‌انگیز را فراهم می‌کند تا شیوه تشخیص و نظارت بر سرطان روده را بدون جراحی تهاجمی منقلب کنیم، ریسک‌ها را افت دهیم و خروجی‌های بهتری برای بیماران به‌دست آوریم. تصویربرداری PET در رویکرد آتی ما در عرصه تشخیص این بیماری ابزاری حیاتی محسوب می‌بشود.»

خیریه Bowel Cancer UK می‌گوید در بریتانیا از هر ۱۵ مرد یک نفر و از هر ۱۸ زن یک نفر در مقطعی از زندگی خود با این بیماری دچار خواهد شد.

نتایج پژوهش حاضر در مجله علمی Clinical Cancer Research انتشار شده است.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

منبع

1 93 94 95 96 97 132