بازی فکری Elevate Brain Training

بهترین بازی های فکری آیفون برای بزرگسالان_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

تا به حال به این فکر کرده‌اید که مغز شما هم همانند عضلات بدنتان به تمرین و چالش نیاز دارد؟ دنیای دیجیتال امروز دیگر فقط عرصه سرگرمی نیست و آیفون شما می‌تواند به باشگاه فکری پرقدرت تبدیل بشود؛ باشگاهی که هر روز شما را با معماها، تمرین‌های شناختی و بازی‌هایی چالش‌برانگیز مواجه می‌کند. فرقی نمی‌کند اهل بازی باشید یا فقط جستوجو راهی برای تحکیم تمرکز و حافظه‌تان بگردید، بهترین بازی فکری بزرگسالان آیفون به بیدار ماندن آن پشتیبانی می‌کند.

در این مقاله لیستی از ۱۰ تا از بهترین بازی‌های آیفون برای بزرگسالان را معارفه کرده‌ایم. این بازی‌ها علاوه‌بر سرگرمی به تحکیم توانایی‌های فکری شما پشتیبانی خواهند کرد. بعد اگر به دنیای بازی‌ها علاقه‌مند هستید، تا انتها همراه ما باشید.

۱۰ تا بهترین بازی فکری بزرگسالان آیفون

در دنیای پرهیاهوی امروز که اطلاعات از همه طرف به سمت ما هجوم می‌آورند، نگه داری تمرکز، تحکیم حافظه و توانایی حل قضیه، بیشتر از هر زمان فرد دیگر اهمیت اشکار کرده‌اند. به همین علت دیگر نمی‌توان به بازی‌ها فقط به چشم زمان‌گذرانی نگاه کرد. بازی‌های فکری مخصوص بزرگسالان آیفون، با طراحی‌های دقیق روان‌شناختی و الگوریتم‌های هوشمند، تمرینی روزانه برای مغز به حساب می‌آیند. برخی از بهترین این بازی‌ها عبارت‌اند از:

۱. بازی فکری Elevate Brain Training

اگر قرار می بود فقط یک اپلیکیشن برای تمرین روزانه مغز انتخاب کنیم، بی‌شک Elevate یکی از مهم‌ترین گزینه‌ها می‌می بود. این بازی که زیاد تر به برنامه‌ی آموزشی کامل شباهت دارد تا بازی معمولی، به‌طور تخصصی برای تحکیم توانایی‌های شناختی طراحی شده است. در واقع، Elevate همانند یک مربی خصوصی برای مغز شما عمل می‌کند و هر روز تمرین‌های جدیدی اراعه می‌دهد.

این تمرینات به‌طور موثر به تحکیم توانایی‌هایی چون تمرکز، شدت پردازش اطلاعات، فهمیدن نوشته، محاسبات عددی و حتی توانایی‌های نوشتاری پشتیبانی می‌کنند. طراحی این برنامه بر پایه یافته‌های علوم اعصاب و روان‌شناسی شناختی صورت گرفته؛ به همین علت تمرین‌ها کاملاً علمی و موثر می باشند. هر کاربر بعد از مدتی منفعت گیری، پروفایلی اختصاصی از توانمندیهای ذهنی خود دریافت می‌کند.

با تحلیل نتایج روزانه می‌تواند پیشرفت ذهنی‌اش را به‌صورت عددی و دقیق فهمید بشود. رابط کاربری ساده، گرافیک مینیمال اما دلنشین در کنار قابلیت پیگیری روزانه کارکرد ذهنی، Elevate را به ابزاری ایده‌آل برای بزرگسالانی تبدیل کرده است.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

۲. بازی فکری The Room

بازی فکری the room

در دنیای بازی‌های معمایی، The Room شاهکاری بی‌رقیب و توانایی‌ای بصری و ذهنی است که شما را درون اتاق‌هایی رمزآلود، با اشیاء مکانیکی پیچیده و جعبه‌هایی اسرارآمیز تنها می‌گذارد. این بازی با فضاسازی هنرمندانه و منفعت گیری از معماهای سه‌بعدی خلاقانه، ذهن شما را به چالش می‌کشد تا در هر مرحله، اسرار تازه‌ای را کشف کنید.

بازی The Room برخلاف تعداد بسیاری از بازی‌های فکری دیجیتال، بر پایه‌ی تعامل فیزیکی با اشیاء طراحی شده است. این بازی نه‌تنها از نظر بصری و صوتی بسیار است، بلکه فهمیدن علتطراحی معماها نیز شما را مجذوب خود می‌کند. برای افرادی که علاقه‌مند به حل معماهای مکانیکی، رمزگشایی و داستان‌های مرموز می باشند، این بازی فقط سرگرمی ساده نیست.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

۳. بازی فکری Peak

بازی فکری Peak
بازی فکری Peak

Peak یکی دیگر از بهترین بازی فکری بزرگسالان آیفون است که با ترکیبی از بازی‌های علمی و چالش‌برانگیز، تمرینی روزانه برای مغز شما فراهم می‌کند. چیزی که Peak را از دیگر بازی‌ها نزدیک کرده، طراحی بازی‌ها با همکاری روان‌شناسان، عصب‌شناسان و کارشناسان شناختی از دانشگاه‌های معتبری همانند کمبریج و نیویورک است.

در Peak بیشتر از ۴۰ بازی متنوع وجود دارد که هر کدام بر یکی از جنبه‌های کارکرد ذهنی تمرکز دارند؛ از تحکیم حافظه‌ی کاری و دقت گرفته تا شدت پردازش، انعطاف‌پذیری ذهنی و حتی کنترل هیجانات. الگوریتم‌های هوشمند این اپلیکیشن، کارکرد شما را تحلیل کرده و تمرین‌هایی مشابه با نقاط ضعف و قوتتان نظر خواهند داد.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

۴. بازی فکری Sudoku

بازی فکری Sudoku
بازی فکری Sudoku

اگر به دنیای اعداد علاقه دارید و از حل معماهایی لذت می‌برید که هم علتو هم صبر شما را به چالش می‌کشند، بازی Sudoku.com گزینه‌ای بی‌رقیب است. Sudoku.com با ویژگی‌هایی همانند راهنمای هوشمند، سطوح گوناگون از مبتدی تا استاد، چالش‌های روزانه، آمار و نمودارهای پیشرفت، به ابزاری آموزشی تبدیل شده که می‌تواند شما را قدم‌به‌قدم به سطح‌های بالاتر هدایت کند. این بازی به‌طور مستقیم بر حافظه کاری، تمرکز و توانایی تحلیل منطقی شما کار می‌کند و همانند وزنه‌برداری برای مغز، سطح سختی‌اش را کم‌کم افزایش می‌دهد.

سودوکو در عین سادگی، نوعی مدیتیشن ذهنی نیز به حساب می اید. وقتی که درون جدول ۹ در ۹ غرق می‌شوید، ذهن‌تان از آشفتگی‌های بیرونی فاصله می‌گیرد و تمرکز کامل روی الگوها و روابط عددی اشکار می‌کند. اگر جستوجو بازی آرام و درعین‌حال بسیار چالش‌برانگیز برای ذهن هستید، Sudoku.com همان چیزی‌ست که باید نصبش کنید.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

۵. بازی فکری BalckBox

بازی فکری BalckBox
بازی فکری BalckBox

فکر کنید داخل اتاقی تاریک شده‌اید که تنها راه‌تان برای فهمیدن آنچه درونش هست لمس، صدا، حرکت و حس کردن است. اکنون این ایده را به دنیای بازی‌های فکری ببرید و می‌رسید به BlackBox؛ یکی از منحصربه‌فردترین و نوآورانه‌ترین بازی‌های فکری آیفون.

BlackBox برخلاف تعداد بسیاری از بازی‌های دیگر، از شما نمی‌خواهد لمس کنید و اشیاء را جابجا کنید تا معماها حل شوند. این بازی از قابلیت‌های گوناگون گوشی همانند شتاب‌سنج، ژیروسکوپ، میکروفون، نور و تنظیمات دستگاه منفعت گیری می‌کند تا شما را به تعامل با دستگاه به راه حلهایی کاملاً غیرمعمول وادار کند. احتمالا ملزوم باشد گوشی را خم کنید، آن را وارونه بگیرید، فریاد بزنید یا در محیطی تاریک یا روشن قرار بگیرید تا به حل یک مرحله برسید.

در واقع، BlackBox توانایی‌ای است که مرزهای فهمیدن سنتی ما از بازی‌های فکری را جابه‌جا می‌کند. اگر از کلیشه‌های رایج بازی‌های فکری خسته شده‌اید و به‌جستوجو توانایی‌ای نو، هوشمندانه و کاملاً متفاوت هستید، BlackBox شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

۶. بازی فکری Clue Master: Logic Puzzles

بازی فکری Clue Master: Logic Puzzles
بازی فکری Clue Master: Logic Puzzles

برای افرادی که عاشق معماهای منطقی پیچیده می باشند و می‌خواهند خود را در نقش کارآگاه تحلیل‌گر ببینند، Clue Master: Logic Puzzles انتخابی بی‌نظیر است. این بازی بر پایه‌ی پازل‌های منطقی کلاسیک طراحی شده و باید با منفعت گیری از سرنخ‌های دقیق، روابط بین آیتم‌ها را کشف کرده و خانه‌های درست جدول را پر کنید.

هر مرحله‌ از بازی Clue Master شامل مجموعه‌ای از سرنخ‌ها است که به‌صورت متنی اراعه می‌بشود. شما باید با استدلال، حذف گزینه‌های نادرست و ترکیب سرنخ‌ها، به جواب درست برسید. این بازی امکان پذیر در ظاهر ساده به نظر برسد، اما هرچه پیش بروید، معماها پیچیده‌تر خواهد شد و نیاز به استدلال چندلایه و استنتاج‌های دقیق‌تری دارند.

رابط کاربری شفاف و خوانا، راهنمای مرحله‌به‌مرحله و توانایی انتخاب سطح سختی، این بازی را هم برای کاربران مبتدی و هم برای حرفه‌ای‌های دنیای علتدلنشین می‌کند. این بازی با فعال نگه‌داشتن ذهن شما، پشتیبانی می‌کند قوت تحلیل و دقت در جزئیات را در زندگی واقعی هم تحکیم کنید.

دانلود از اپ‌استور

متأسفانه اکنون در استورهای ایرانی حاضر نیست.

۷. بازی فکری Brain It On! 2

بازی فکری Brain It On!
بازی فکری Brain It On!

آیا تابه‌حال با یک خط ساده، یک شیء فرضی را در ذهن‌تان طراحی کرده و تلاش کرده‌اید با آن قضیه‌ای فیزیکی را حل کنید؟ اگر این چالش برایتان دلنشین است، Brain It On! 2 دنیایی از معماهای فیزیکی را پیش روی شما می‌گذارد.

در Brain It On! 2 شما باید با کشیدن اشکال گوناگون، اجسام را طوری طراحی کنید که به پشتیبانی قوانین فیزیک، یک مقصد خاص را محقق کنند. برای مثالً امکان پذیر ملزوم باشد یک توپ را به نقطه‌ای اشکار برسانید، چیزی را واژگون کنید یا جسمی را از مسیر خاصی عبور دهید. اما هیچ دستورالعمل مستقیمی در کار نیست. یعنی تنها ابزار شما خلاقیت، هوش فضایی و فهمیدن فیزیکی‌تان است.

این بازی نه‌تنها سرگرم‌کننده است، بلکه قوت تجسم فضایی، خلاقیت در طراحی راه‌حل و فهمیدن کارکرد نیروها را در مغز شما پرورش می‌دهد. اگر از علاقه‌مندان به فیزیک یا چالش‌های طراحی هستید، این بازی بدون شک برای‌تان بسیار خواهد می بود.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

۸. بازی فکری Lumosity

بازی فکری Lumosity
بازی فکری Lumosity

هنگامی سخن بگویید از تمرین شناختی و بهبود کارکرد مغز به بین می‌آید، نام Lumosity تقریباً همیشه در صدر فهرست‌ها قرار می‌گیرد. این بازی فکری معروف، یکی از پیشگامان عرصه‌ی بازی‌های فکری مبتنی‌بر علم است که توسط گروهی از عصب‌شناسان، روان‌شناسان شناختی و گسترش‌دهندگان طراحی شده تا به کاربران پشتیبانی کند کارکرد ذهنی خود را بهبود دهند.

Lumosity شامل مجموعه‌ای متنوع از بازی‌ها است که بر توانایی‌هایی همانند حافظه، دقت، حل قضیه، انعطاف‌پذیری ذهن و شدت تصمیم‌گیری، تمرکز دارد. در این بازی هر کاربر به‌صورت روزانه برنامه تمرینی دریافت می‌کند که مشابه با کارکرد قبل او بهینه می‌بشود. همین روال پویا و هوشمند علتمی‌بشود بازی‌ها هیچ‌گاه تکراری و یکنواخت نباشند.

قسمت دلنشین‌تر ماجرا، گزارش‌های آماری مفصل و نمودارهایی است که روال پیشرفت ذهنی شما را در طول زمان نشان خواهند داد. این داده‌ها پشتیبانی می‌کنند بفهمید که کدام توانمندیهای ذهنی‌تان در حال رشد می باشند و در چه حوزه‌هایی به تمرین بیشتری نیاز دارید.

دانلود از اپ‌استور

متأسفانه اکنون در استورهای ایرانی حاضر نیست.

۹. بازی فکری Monument Valley

بازی فکری Monument Valley 2
بازی فکری Monument Valley 2

در دنیای بازی‌های فکری آیفون، Monument Valley علتو خیال همسو و همراه هم می باشند. این بازی نه‌فقط یک پازل، بلکه توانایی‌ای شاعرانه از فضا، شکل، رنگ و معماری است. شما در نقش پرنسسی مرموز به نام Ida، باید از بین معابد وهم‌آلود و ساختارهای هندسی غیرممکن عبور کنید تا به مقصد برسید.

اما چیزی که Monument Valley را به یک شاهکار تبدیل کرده، طراحی بصری‌اش است. این بازی با الهام از آثار موریس اشر، معماهای بر پایه‌ی توهمات نوری و پرسپکتیوهای غیرعادی ساخته شده ‌است. در هر مرحله از بازی باید با چرخاندن و حرکت‌دادن قسمت‌هایی از معماری، مسیرهایی را خلق کنید که در نگاه اول ناممکن به نظر می‌رسند.

بازی Monument Valley با موسیقی اسایش‌قسمت، گرافیکی مینی‌مال و صداهایی لطیف، نوعی مراقبه ذهنی است که شما را به تفکر، تجسم و کاوش وا‌می‌دارد. این بازی نه‌تنها برای دوستداران پازل، بلکه برای علاقه‌مندان به هنر، معماری و طراحی نیز توانایی‌ای مورد قیمت خواهد می بود.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

۱۰. بازی فکری The Gardens Between

بازی فکری The Gardens Between
بازی فکری The Gardens Between

بعضی اوقات اوقات یک بازی، تنها ابزاری برای سرگرمی نیست؛ بلکه پلی است بین خاطرات، احساسات و تفکر؛ The Gardens Between دقیقاً این چنین توانایی‌ای را به‌وجود می‌آورد. این بازی فکری، تلفیقی از زیبایی، استعاره و طراحی نوآورانه است که ذهن شما را به‌جای شدت، بر تأمل، تأثیرپذیری و تحلیل روابط وقتی متمرکز می‌کند.

در The Gardens Between شما دو شخصیت مهم به نام‌های Arina و Frendt را همراهی می‌کنید که در سفری استعاری از بین خاطرات مشترک خود می‌گذرند. اما آنچه این بازی را خاص می‌کند، مکانیزم گیم‌پلی آن است؛ یعنی شما زمان را کنترل می‌کنید، نه شخصیت‌ها را. باید با جلو و عقب بردن زمان، تغییرات ایجادشده در دنیای بازی را مشاهده کرده و از این تغییرات برای حل معماها منفعت گیری کنید.

هر صحنه از بازی همانند جزیره‌ی کوچک و مینیمالیستی طراحی شده که درون آن مفاهیم عمیقی از دوستی، گذر زمان و خاطرات کودکانه نهفته است. با جلو رفتن در بازی، رابطه دو شخصیت عمیق‌تر می‌بشود و شما نیز دچار روایتی احساسی و کاملاً متفاوت از بازی‌های فکری رایج می‌شوید.

از منظر فکری، The Gardens Between بر توانایی فهمیدن علت و معلول، ساختار وقتی و تحلیل پیامدها تمرکز دارد. در واقع، شما باید یاد بگیرید چطور یک تحول در قبل می‌تواند در آینده تفاوت تشکیل کند و چطور جزئیات به ظاهر ساده، گره مهم معما را در دل خود نهان کرده‌اند. برای بزرگسالانی که به جستوجو یک توانایی‌ی آرام، هنری، و در عین حال ذهنی و چالش‌برانگیز می باشند، The Gardens Between یک گزینه بی‌نقص است.

دانلود از اپ‌استور

دانلود از آی‌اپس

هر بازی، یک پله به‌سوی ذهنی هوشیارتر

در دنیایی که شدت، سطحی‌نگری و آشفتگی اطلاعات بر آن حاکم شده، بهترین بازی‌ فکری بزرگسال آیفون به تمرکز، تعمق و پرورش ذهن پشتیبانی خواهد کرد. چه به جستوجو بهبود کارکرد مغزی خود باشید، چه در جست‌وجوی معماهایی نفس‌گیر برای پر کردن لحظات فراغت، بازی‌ها می‌توانند به شما پشتیبانی کنند. در این مقاله با لیستی از بهترین بازی‌های آیفون برای بزرگسالان آشنا شدید. شما با این بازی‌ها می‌توانید توانمندیهای شناختی، خلاقیت، علت، حافظه و حتی احساسات خود را تحکیم کنید.


فروشگاه چطور - مجموعه صوتی یادگیری، هوش و تقویت حافظه


تکنیک‌هایی برای به‌خاطر سپردن اطلاعات و بازیابی آنها در زمان مناسب




دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

ارزش OpenAI با جذب سرمایه جدید به 300 میلیارد دلار افزایش یافت

قیمت OpenAI با جذب اندوخته تازه به ۳۰۰ میلیارد دلار افزایش یافت_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

شرکت OpenAI در تازه ترین دور جذب اندوخته خود موفق شد ۸.۳ میلیارد دلار از اندوخته‌گذاران دریافت کند و قیمت خود را به ۳۰۰ میلیارد دلار رساند.

این دور اندوخته‌گذاری که توسط Dragoneer Investment Group رهبری شده است. به نقل از The New York Times، شرکت Dragoneer به‌تنهایی ۲.۸ میلیارد دلار اندوخته‌گذاری کرده که نزدیک به ۱۰ درصد از کل دارایی‌های آن را شامل می‌بشود. این اندوخته‌گذاری قدم مهمی در جهت رسیدن OpenAI به مقصد جذب اندوخته ۴۰ میلیارد دلاری تا آخر سال ۲۰۲۵ به‌شمار می‌رود. این شرکت پیش‌تر نیز در ماه مارس ۲.۵ میلیارد دلار اندوخته جذب کرده می بود.

قیمت‌گذاری ۳۰۰ میلیارد دلاری OpenAI

آنچه این جذب اندوخته را برجسته‌تر می‌کند، شدت بالای تکمیل آن و استقبال بی‌سابقه اندوخته‌گذاران است، به‌طوری که این دور فراهم مالی، پیش از موعد به آخر رسید. OpenAI با برتری دادن به اندوخته‌گذاران راهبردی تازه در قیاس با حامیان قبل، علتنارضایتی برخی اندوخته‌گذاران قدیمی شد که سهم کمتری از آنچه انتظار داشتند، دریافت کردند.

OpenAI در سال ۲۰۱۵ به‌گفتن آزمایشگاه غیرانتفاعی هوش مصنوعی تأسیس شد و از سال ۲۰۱۹ با تأسیس OpenAI LP به سمت مدل تجاری حرکت کرد. پیش‌بینی می‌بشود درآمد خالق ChatGPT در سال ۲۰۲۵ به ۱۲.۷ میلیارد دلار برسد.

ChatGPT اکنون بیشتر از ۷۰ درصد سهم بازار مدل‌های زبانی را در اختیار دارد و نسخه تجاری آن به یک میلیون کاربر پولی رسیده است. با وجود رشد سریع، انتظار نمی‌رود OpenAI تا ۲۰۲۹ به جریان نقدی مثبت برسد.

OpenAI که تا چندی پیش یک سازمان غیرانتفاعی می بود، اکنون با اتخاذ رویکردی تجاری، درحال تثبیت جایگاه خود به‌گفتن یکی از بازیگران مهم حوزه هوش مصنوعی است. این جذب اندوخته، بخشی از برنامه‌ریزی طویل مدت شرکت برای تبدیل شدن به یک شرکت فناوری عمومی است که بتواند در بازارهای مصرفی و سازمانی وجود پررنگی داشته باشد.

OpenAI در تلاش است تا با وجود رقابت شدید از سوی شرکت‌هایی همانند گوگل دیپ‌مایند، متا و آنتروپیک، با نگه داری مقیاس‌پذیری مسئولانه و سودآوری پایدار، به یکی از ارکان مهم اقتصاد جهانی فناوری تبدیل بشود. گرچه برنامه شرکت برای اراعه عمومی سهام (IPO) تا این مدت اظهار نشده، اما این تغیرات، نشانه‌ای از آمادگی OpenAI برای ورود به بازار بورس برداشت می‌بشود.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

اینفوگرافیک مزایای ذهن آگاهی

ذهن آگاهی (mindfulness) چیست و چطور آن را تحکیم کنیم؟_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

در دنیای پرسرعت و پر از حواس‌پرتی امروز، ذهن ما دائماً در حال پرواز بین قبل و آینده است؛ حسرت دیروز و اضطراب فردا. اما یک راه قوی برای برگشت به اسایش و کنترل ذهن وجود دارد: ذهن‌آگاهی (Mindfulness). ذهن‌آگاهی ریشه در سنت‌های مراقبه شرقی دارد اما امروزه به لطف درمانگران و متخصصان مغز و اعصاب به گفتن یک ابزار علمی برای افت استرس و افزایش کیفیت زندگی شناخته می‌بشود. اما ذهن‌آگاهی دقیقاً چیست؟ چه مزایا اثبات‌شده‌ای دارد و مهم‌تر از همه، چطور می‌توانیم آن را در زندگی روزمره خود تمرین کنیم؟ در این مقاله جامع از «چطور»، به همه این سوالات جواب می‌دهیم.

«تو نمی‌توانی جلوی موج‌ها را بگیری، اما می‌توانی موج‌سواری را یاد بگیری.»

جان کابات-زین (Jon Kabat-Zinn)، پزشک و پدر ذهن‌آگاهی مدرن

ذهن آگاهی چیست

بر خلاف فکر عمومی، ذهن‌آگاهی به معنی «فکر نکردن» یا «خالی کردن ذهن» نیست. جان کابات-زین ذهن‌آگاهی را اینطور توصیف می‌کند: «دقت کردن به روشای خاص: موثر، در لحظه حال و بدون قضاوت.»

بیایید این تعریف را به سه قسمت ساده تقسیم کنیم:

  • موثر: شما آگاهانه تصمیم می‌گیرید که به چه چیزی دقت کنید، به جای این که اجازه دهید ذهنتان به طور خودکار سرگردان بشود.
  • در لحظه حال: همه تمرکز شما بر روی «اکنون» است؛ نه غرق شدن در خاطرات قبل و نه نگرانی برای آینده.
  • بدون قضاوت: شما افکار، احساسات و حس‌های بدنی خود را همان گونه که می باشند مشاهده می‌کنید، بدون این که به آن‌ها برچسب «خوب»، «بد»، «درست» یا «غلط» بزنید. فقطً یک مشاهده‌گر خنثی هستید.

ذهن‌آگاهی یعنی توانایی کامل زندگی، لحظه به لحظه، همان گونه که در حال وقوع است.

مزایای ذهن آگاهی چیست

تحقیقات گسترده علمی با منفعت گیری از تصویربرداری مغزی (fMRI) نشان داده‌اند که تمرین منظم ذهن‌آگاهی، تغییرات فیزیکی مثبتی در ساختار مغز تشکیل می‌کند. این تمرین‌ها فقط «حس خوبی» تشکیل نمی‌کنند، بلکه واقعاً مغز را بازسازی می‌کنند. انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، مزایا زیر را برای تمرینات ذهن‌آگاهی قبول کرده است:

اینفوگرافیک مزایای ذهن آگاهی

راهنمای قدم به قدم ذهن‌آگاهی برای مبتدیان

برای اغاز نیازی به تجهیزات خاص یا زمان طویل ندارید. می‌توانید با تمرین‌های ساده زیر، ذهن‌آگاهی را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید:

تمرین ۱: مراقبه تنفس (۳ تا ۵ دقیقه)

این اساسی‌ترین و قدرتمندترین تمرین ذهن‌آگاهی است.

  1. یک جای آرام بنشینید: روی یک صندلی با پشتی صاف یا روی زمین بنشینید. کمر خود را صاف نگه دارید اما خشک و منقبض نباشید. چشم‌هایتان را به آرامی ببندید یا به یک نقطه در روبه رو خود خیره شوید.
  2. دقت خود را به تنفس معطوف کنید: همه حواستان را به نفس کشیدن خود بدهید. به حس ورود هوا از طریق بینی، بالا و پایین رفتن قفسه سینه و شکم، و خروج هوا دقت کنید. نیازی نیست تنفستان را تحول دهید، فقط آن را مشاهده کنید.
  3. هنگامی ذهنتان سرگردان شد، آن را برگردانید: ذهن شما به طور طبیعی اغاز به فکر کردن درمورد کارها، نگرانی‌ها یا خاطرات می‌کند. این یک ناکامی نیست، این طبیعت ذهن است. هر بار که فهمید شدید ذهنتان سرگردان شده، با مهربانی و بدون سرزنش، دقت خود را مجدد به سمت تنفستان بازگردانید.
  4. تکرار: این کار را برای ۳ تا ۵ دقیقه ادامه دهید. همین برگشت دادن مکرر دقت، خودِ تمرین است.

تمرین ۲: اسکن بدن

تمرین Body Scan به شما پشتیبانی می‌کند تا با بدن خود ربط برقرار کرده و از حس‌های فیزیکی آگاه شوید.

  1. به پشت دراز بکشید: در یک مکان راحت دراز بکشید و چشم‌هایتان را ببندید.
  2. از انگشتان پا اغاز کنید: همه دقت خود را به انگشتان پای چپ خود معطوف کنید. هر حسی که در آنجا وجود دارد (گرما، سرما، گزگز، بی‌حسی) را بدون قضاوت مشاهده کنید.
  3. به آرامی بالا بیایید: دقت خود را به آرامی به کف پا، مچ، ساق، زانو و ران پای چپ منتقل کنید و در هر تکه برای چند لحظه توقف کنید.
  4. این کار را برای همه بدن تکرار کنید: بعد از پایان پای چپ، همین کار را برای پای راست، لگن، شکم، کمر، دست‌ها، سینه، شانه‌ها، گردن و صورت انجام دهید.
  5. مقصد، حس کردن است نه تحول دادن: اگر در جایی حس درد یا ناراحتی کردید، تلاش نکنید آن را تحول دهید. فقط به آن حس دقت کنید و با آن نفس بکشید.

تمرین ۳: ذهن‌آگاهی در فعالیت‌های روزمره

شما می‌توانید هر کار روزمره‌ای را به یک تمرین ذهن‌آگاهی تبدیل کنید. برای مثال:

  • خوردن ذهن‌آگاهانه: یک وعده غذایی یا حتی یک تکه میوه را بدون هیچ حواس‌پرتی (تلویزیون، موبایل) بخورید. به رنگ، بو، بافت و طعم واقعی آن دقت کنید. به فرآیند جویدن و قورت دادن آگاه باشید.
  • راه رفتن ذهن‌آگاهانه: زمان راه رفتن، به جای فکر کردن به مقصد، به خودِ عمل راه رفتن دقت کنید. به حس تماس کف پایتان با زمین، حرکت بدنتان و محیط اطرافتان (صداها، باد، نور خورشید) آگاه شوید.

۵ مسئله برای تحکیم ذهن آگاهی

یادگیری اصول ذهن‌آگاهی یک چیز است و تبدیل آن به یک قسمت طبیعی از زندگی، چیزی دیگر. همانند هر توانایی فرد دیگر، ذهن‌آگاهی نیز با تکرار و مراعات چند مسئله کلیدی، نیرومندتر و عمیق‌تر می‌بشود.

۱. با زمان کم اغاز کنید، اما مستمر باشید

بزرگترین نادرست در ابتدا، تلاش برای نشستن در سکوت برای ۲۰ یا ۳۰ دقیقه است. این کار می‌تواند خسته‌کننده و ناامیدکننده باشد. به جای آن، با تنها ۳ تا ۵ دقیقه در روز اغاز کنید. مسئله کلیدی، استمرار روزانه است، نه زمان زمان تمرین. یک تمرین ۵ دقیقه‌ای هر روز، زیاد مؤثرتر از یک تمرین یک ساعته در هفته است. هنگامی این زمان برایتان راحت شد، کم کم آن را افزایش دهید.

۲. یک «لنگر دقت» برای خود انتخاب کنید

ذهن به طور طبیعی سرگردان می‌بشود. برای این که راحت‌تر بتوانید آن را به لحظه حال بازگردانید، یک «لنگر» برای دقت خود انتخاب کنید. محبوب‌ترین لنگر، حس تنفس است. اما شما می‌توانید از لنگرهای فرد دیگر نیز منفعت گیری کنید:

  • یک صدای اشکار در محیط: همانند صدای تیک‌تاک ساعت یا صدای باد.
  • یک حس فیزیکی: همانند حس تماس کف پاهایتان با زمین یا قرار گرفتن دست‌هایتان روی زانو.
    هرگاه ذهنتان پرت شد، به آرامی و با مهربانی به سمت این لنگر بازگردید.

۳. با خودتان مهربان باشید (قضاوت نکردن را تمرین کنید)

میانه تمرین فهمید خواهید شد که ذهنتان هزاران بار به سمت افکار گوناگون کشیده می‌بشود. امکان پذیر با خود بگویید «من نمی‌توانم تمرکز کنم» یا «من در این کار خوب نیستم». این خودِ «قضاوت» است. هسته مهم ذهن‌آگاهی، مشاهده این سرگردانی بدون سرزنش کردن خود است. هر بار که فهمید شدید ذهنتان جای فرد دیگر است، به جای عصبانی شدن، به خودتان لبخند بزنید و بگویید: «آها، ذهنم مجدد رفت!» و سپس به آرامی آن را به لنگر دقت‌تان بازگردانید. خودِ این فرآیند برگشت مهربانانه، تمرین مهم است.

۴. از تکنولوژی به گفتن یک دوست منفعت گیری کنید

امروزه اپلیکیشن‌های زیاد معتبری برای تمرین ذهن‌آگاهی وجود دارند که می‌توانند به شما در اغاز و استمرار این مسیر پشتیبانی کنند. اپلیکیشن‌هایی همانند Headspace، Calm یا Insight Timer دارای هزاران مدیتیشن هدایت‌شده (Guided Meditation) برای موضوعات گوناگون (از افت استرس گرفته تا بهبود خواب) می باشند. منفعت گیری از این ابزارها، به خصوص در ابتدا، می‌تواند زیاد سودمند باشد.

۵. ذهن‌آگاهی را به فعالیت‌های روزمره خود «سنجاق» کنید

ملزوم نیست همیشه در سکوت و با چشمان بسته مراقبه کنید. بهترین راه برای تحکیم ذهن‌آگاهی، ادغام آن در کارهای روزمره است. یک فعالیت روتین را انتخاب کرده و آن را به نشانه اغاز تمرین خود تبدیل کنید.

  • مثال: تصمیم بگیرید که هر روز زمان مسواک زدن، همه دقت خود را به آن کار بدهید: به حس مسواک روی دندان‌ها، طعم خمیردندان، صدای آب و حرکت دستتان. یا زمان نوشیدن اولین فنجان چای صبح، چند دقیقه فقط بر روی گرما، بو و طعم چای خود تمرکز کنید. این «مراقبه‌های غیرر رسمی» کم کم ذهن شما را برای وجود در لحظه حال، شرطی می‌کنند.

جمع‌بندی

ذهن‌آگاهی یک مقصد نیست که به آن برسید، بلکه یک توانایی است که همانند هر توانایی فرد دیگر، با تمرین روزانه نیرومندتر می‌بشود. با تعلق دادن تنها چند دقیقه در روز به این تمرین‌ها، شما به ذهن خود یاد می‌دهایید که چطور از حالت «خلبان خودکار» خارج شده و کنترل دقت و اسایش خود را مجدد به دست بگیرد. این کار نه تنها به افت استرس پشتیبانی می‌کند، بلکه به شما اجازه می‌دهد تا زندگی را با همه غنا و زیبایی‌اش، لحظه به لحظه توانایی کنید.

سوالات متداول

۱. تفاوت ذهن‌آگاهی و مدیتیشن چیست؟

جواب: خیر، یکی نیستند. ذهن‌آگاهی یک حالت ذهنی و یک سبک زندگی (آگاهی از لحظه حال) است. مدیتیشن یک تمرین رسمی (همانند ورزش) است که شما برای تحکیم توانایی ذهن‌آگاهی انجام می‌دهید. به عبارت دیگر، مدیتیشن ابزاری برای رسیدن به ذهن‌آگاهی است.

۲. ذهن‌آگاهی به زبان ساده یعنی چه؟

جواب: یعنی دقت کردنِ موثر به اتفاقات لحظه حال (افکار، احساسات و محیط اطراف)، بدون این که آن‌ها را خوب یا بد قضاوت کنیم.

۳. مهم‌ترین و سریع‌ترین منفعت تمرین ذهن‌آگاهی چیست؟

جواب: مهم‌ترین منفعت‌ای که اکثر افراد به شدت توانایی می‌کنند، افت استرس و اضطراب است. ذهن‌آگاهی به شما پشتیبانی می‌کند تا از عکس العمل‌های اضطراب و سریع به مشکلات فاصله بگیرید و با اسایش بیشتری با چالش‌ها روبرو شوید.


فروشگاه چطور - مجموعه صوتی رازهای موفقیت


مانع ها پیشرفت خود را بشناسید و پیروزی را به عادت همیشگی‌تان تبدیل کنید.




دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

تأثیر ورزش‌های گروهی بر کاهش تمایل به خودکشی در نوجوانان

ورزش می‌تواند تمایل به خودکشی را در نوجوانان افت دهد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

پژوهش علمی تازه شواهد محکمی درمورد نقش ورزش‌های گروهی برای افت تمایل به خودکشی در نوجوانان به‌دست آورده است. این مطالعه که روی داده‌های بیشتر از ۸۰۰ هزار دانش‌آموز آمریکایی انجام شده، مشخص می کند که شرکت در فعالیت‌های ورزشی به‌طور قابل توجهی با افت افکار و رفتارهای مرتبط با خودکشی در ربط است.

خودکشی به یک بحران جدی در بین نوجوانان تبدیل شده و هم‌اکنون دومین علت مهم مرگ برای کودکان ۱۰ تا ۱۴ ساله و سومین علت برای جوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله در آمریکاست. مطالعه تازه محققان دانشگاه واشنگتن با تحلیل داده‌های جمع‌آوری شده بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۲۳، ابعاد این بحران را مشخص می کند:

  • در دوره راهنمایی: ۲۰.۵ درصد از دانش‌آموزان به‌طور جدی به خودکشی فکر کرده‌اند.
  • در دوره دبیرستان: ۱۶.۶ درصد افکار خودکشی را گزارش کرده‌اند.

افت مقدار خودکشی در نوجوانان با انجام ورزش

این پژوهش یک ربط آماری قوی و پایدار را بین شراکت در ورزش و سلامت روان مشخص می کند؛ دانش‌آموزانی که در ورزش‌های گروهی و سازمان‌یافته شرکت می‌کردند، به‌طور قابل توجهی کمتر افکار خودکشی، برنامه‌ریزی برای آن یا عمل به خودکشی را گزارش کردند. این ربط در بین دانش‌آموزان دبیرستانی، نیرومندتر از دانش‌آموزان دوره راهنمایی می بود.

سرپرست این پژوهش پافشاری می‌کند که مزایای ورزش زیاد فراتر از سلامت جسمی است. ورزش‌های سازمان‌یافته در افراد ساختار و نظم تشکیل می‌کنند، ارتباطات اجتماعی معناداری را شکل خواهند داد و حس تعلق به یک گروه را تحکیم می‌کنند. محققان می‌گویند: «این عوامل می‌توانند به گفتن یک سپر در برابر فشارهای شدیدی که نوجوانان امروزه با آن مواجه می باشند، عمل کنند.»

با وجود این مزایای اثبات‌شده، این مطالعه یک روال دلواپس‌کننده را نیز آشکار می‌کند: افت شراکت نوجوانان در ورزش. شراکت دانش‌آموزان دبیرستانی در ورزش از ۵۷.۴ درصد در سال ۲۰۱۹ به ۴۹.۱ درصد در سال ۲۰۲۱ افت یافته و هم چنان پایین‌تر از سطح قبل از همه‌گیری کرونا باقی مانده است.

دلایل مهم این افت عبارت هستند از:

  • افزایش هزینه‌ها: که به‌طور نامتناسبی بر خانواده‌های کم‌درآمد تأثیر می‌گذارد.
  • پیامدهای همه‌گیری کووید-۱۹.
  • چالش‌های روانی-اجتماعی: مشکلاتی همانند اضطراب، افسردگی و مسائل مربوط به عکس بدن، که خود می‌توانند مانعی برای پیوستن به تیم‌های ورزشی باشند.

یافته‌های این پژوهش در ژورنال Annals of Epidemiology انتشار شده است.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

اگزینوس ۲۶۰۰ سامسونگ

اگزینوس ۲۶۰۰ اولین تراشه ۲ نانومتری جهان خواهد بود_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

سامسونگ در جریان گزارش مالی خود رسماً قبول کرد که تراشه پرچمدار بعدی این شرکت، اگزینوس ۲۶۰۰، اولین چیپست جهان خواهد می بود که با فرایند پیشرفته ۲ نانومتری تشکیل می‌بشود. این عمل علتمی‌بشود سامسونگ در رقابت با غول‌هایی همانند اپل و کوالکام یک قدم جلوتر باشد.

به نقل از‌ سم‌موبایل، کنفرانس گزارش مالی سه‌ماهه دوم سال ۲۰۲۵ سامسونگ از طرفی زیان هنگفت قسمت نیمه‌رسانا این شرکت را آشکار کرد و از نظر دیگر، کارکرد درخشان قسمت تلفنهای هوشمند را نشان داد. بااین‌حال در همین کنفرانس می بود که سامسونگ از بزرگ‌ترین برگ برنده خود برای آینده پرده برداشت. مقامات این شرکت قبول کردند که تراشه اگزینوس ۲۶۰۰ به‌طور کامل روی فرایند ۲ نانومتری Gate-All-Around و در کارخانه‌های خود سامسونگ تشکیل خواهد شد. این بدان معناست که سامسونگ اولین شرکتی خواهد می بود که از این فناوری ساخت پیشرفته در یک محصول تجاری منفعت گیری می‌کند.

تراشه ۲ نانومتری اگزینوس ۲۶۰۰ سامسونگ

اگرچه سامسونگ جزئیات کامل اگزینوس ۲۶۰۰ را اظهار نکرده، اما اطلاعات انتشار شده از سوی این شرکت و گزارش‌های آشکار‌شده قبلی، تصویری شوق‌انگیز از این تراشه ترسیم می‌کند: سامسونگ قبول کرده است که اگزینوس ۲۶۰۰ دارای «بهبود قابل‌توجهی در کارکرد NPU (واحد پردازش عصبی)» خواهد می بود که قابلیت‌های هوش مصنوعی روی دستگاه (On-device) را به سطح جدیدی ارتقا می‌دهد.

این تراشه به پردازنده گرافیکی Xclipse 960 تجهیزخواهد شد که بر پایه شایعه ها، عملکردی تا ۱۵ درصد بهتر از پردازنده گرافیکی Adreno 830 در تراشه قوی اسنپدراگون ۸ الیت خواهد داشت.

 بر پایه اطلاعات آشکار‌شده از بنچمارک GeekBench، این تراشه دارای پردازنده مرکزی ۱۰ هسته‌ای با پیکربندی تازه ۱+۳+۶ خواهد می بود که شامل یک هسته مهم قوی، سه هسته با قوت کمتر و شش هسته کم‌مصرف است.

انتظار می‌رود تراشه اگزینوس ۲۶۰۰ برای اولین‌بار در سری گلکسی S26 که در اغاز سال ۲۰۲۶ اراعه خواهد شد، مورد منفعت گیری قرار بگیرد. بااین‌حال، به نظر می‌رسد که گسترش یافتهترین مدل این خانواده، گلکسی S26 اولترا، هم چنان از تراشه پرچمدار بعدی کوالکام منفعت گیری کند.

این شرکت با پیشی‌گرفتن از TSMC در دستیابی به فناوری ۲ نانومتری و این چنین امضای قرارداد بزرگ ۱۶.۵ میلیارد دلاری با تسلا برای تشکیل تراشه‌های ۲ نانومتری، امیدوار است که مشتریان بزرگ فرد دیگر را نیز به سمت کارخانه‌های خود جذب کند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

مصرف فست‌فود می‌تواند خطر سرطان ریه را تا ۴۱ درصد افزایش ‌دهد

مصرف فست‌فود می‌تواند خطر سرطان ریه را تا ۴۱ درصد افزایش ‌دهد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

محققان در پژوهش تازه دریافتند مصرف بالای غذاهای فوق‌فرآوری‌شده همانند پیتزا، همبرگر و نوشابه‌های گازدار، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۴۱ درصد افزایش دهد. این مطالعه مشخص می کند که این غذاها امکان پذیر حاوی ترکیبات مضری شبیه با سموم حاضر در دود سیگار باشند.

غذاهای فوق‌فرآوری‌شده یا UPFها محصولاتی می باشند که تحت فرایندهای صنعتی متعدد قرار می‌گیرند و طبق معمولً حاوی لیست بلندبالایی از افزودنی‌ها و نگهدارنده‌ها می باشند. زیاد از غذاهای مدرن را می‌توان در این دسته جای داد:

  • فست‌فودها
  • غذاهای سرخ‌شده و اسنک‌های شور
  • گوشت‌های فرآوری‌شده (همانند سوسیس و کالباس)
  • نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های شیرین‌شده
  • غلات صبحانه، نان‌های صنعتی، کیک‌ها و شیرینی‌جات
  • بستنی، نودل و سوپ‌های سریع

تأثیر مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و فست‌فود بر سرطان ریه

به نقل از تلگراف، دانشمندان بیمارستان سرطان چونگ‌کینگ چین در پژوهش تازه داده‌های مربوط به بیشتر از ۱۰۰ هزار بزرگسال در آمریکا (با میانگین سنی ۶۲ سال) را به زمان ۱۲ سال جستوجو کردند. در طول این دوره، ۱۷۰۶ مورد تازه از سرطان ریه شناسایی شد. نتایج تحلیل‌ها، بعد از در نظر گرفتن عواملی همانند حالت سیگارکشیدن، نشان داد افرادی که بیشترین مقدار غذاهای فوق‌فرآوری‌شده را مصرف می‌کردند (به‌طور متوسط ۳ تا ۶ وعده در روز) ۴۱ درصد زیاد تر از افرادی که کمترین مقدار را مصرف می‌کردند، در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند.

این افزایش خطر برای هر دو نوع مهم سرطان ریه، یعنی سرطان ریه سلول غیرکوچک (NSCLC) و سرطان ریه سلول کوچک (SCLC) مشاهده شد. اما چرا مصرف غذهای فوق‌فرآوری‌شده و فست‌فود تا این حد خطرناک است؟ محققان چندین مکانیسم احتمالی را نقل می‌کنند:

  1. مصرف بالای UPFها به‌طور طبیعی علتکاهش مصرف غذاهای سالم و محافظت‌کننده در برابر سرطان، همانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌بشود.
  2. فرایندهای صنعتی ساختار طبیعی مواد غذایی را تحول خواهند داد و می‌توانند تبدیل تشکیل ترکیبات زیان اور شوند. به گفتن مثال، آکرولئین (Acrolein)، ماده‌ای که در سوسیس‌های گریل‌شده و شیرینی‌های کاراملی یافت می‌بشود، یکی از اجزای سمی حاضر در دود سیگار نیز هست.
  3. این گمان وجود دارد که مواد شیمیایی حاضر در بسته‌بندی‌های پلاستیکی نیز در این فرایند نقش داشته باشند.

محققان نتیجه‌گیری می‌کنند که اگرچه به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما محدودکردن روال مصرف جهانی غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌تواند به افت ابتلا به بیماری سرطان ریه پشتیبانی کند.

یافته‌های این پژوهش در ژورنال Thorax انتشار شده است.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

حقوق کارمندان مایکروسافت؛ از کارمند معمولی تا مهندسان باسابقه چقدر درآمد دارند؟

حقوق کارمندان مایکروسافت؛ از کارمند معمولی تا مهندسان باسابقه چه مقدار درآمد دارند؟_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

سطح محدوده حقوق پایه (مهم) محدوده حقوق پایه (بالا) پاداش سهام بدو استخدام پاداش سهام سالانه پاداش امضای قرارداد پاداش کارکرد سالانه ۵۷ ۸۳ هزار — ۱۰۸ هزار دلار ۹۵ هزار و ۸۰۰ — ۱۲۴ هزار و ۶۰۰ دلار ۵ هزار — ۱۳ هزار دلار بر پایه سطح شغل ۰ — ۹ هزار دلار نامشخص ۵۸ ۹۴ هزار و ۱۰۰ — ۱۲۲ هزار و ۳۰۰ دلار ۱۰۵ هزار و ۹۰۰ — ۱۳۷ هزار و ۷۰۰ دلار ۶ هزار — ۲۰ هزار دلار بر پایه سطح شغلی ۰ — ۱۸ هزار دلار ۰ — ۲۰ درصد ۵۹ ۱۰۱ هزار و ۴۰۰ — ۱۵۲ هزار دلار ۱۰۹ هزار — ۱۶۳ هزار و ۶۰۰ دلار ۱۵ هزار — ۱۲۰ هزار دلار ۰ — ۲۰ هزار دلار ۰ — ۱۸ هزار دلار ۰ — ۲۰ درصد ۶۰ ۱۱۰ هزار و ۲۰۰ — ۱۶۵ هزار و ۲۰۰ دلار ۱۲۰ هزار و ۲۰۰ — ۱۸۰ هزار و ۴۰۰ دلار ۲۰ هزار — ۱۳۰ هزار دلار ۰ — ۲۴ هزار دلار ۰ — ۲۷ هزار دلار ۰ — ۲۰ درصد ۶۱ ۱۲۳ هزار و ۲۰۰ — ۱۸۴ هزار و ۸۰۰ دلار ۱۳۱ هزار و ۴۰۰ — ۱۹۷ هزار دلار ۳۰ هزار — ۱۵۰ هزار دلار ۰ — ۳۶ هزار دلار ۰ — ۳۶ هزار دلار ۰ — ۲۰ درصد ۶۲ ۱۳۲ هزار و ۶۰۰ — ۱۹۹ هزار دلار ۱۴۳ هزار و ۶۰۰ — ۲۱۵ هزار و ۴۰۰ دلار ۴۰ هزار — ۱۷۰ هزار دلار ۰ — ۴۴ هزار دلار ۰ — ۴۵ هزار دلار ۰ — ۲۰ درصد ۶۳ ۱۴۵ هزار — ۲۱۸ هزار و ۴۰۰ دلار ۱۵۸ هزار و ۴۰۰ — ۲۳۷ هزار و ۶۰۰ دلار ۵۵ هزار — ۲۲۰ هزار دلار ۰ — ۶۴ هزار دلار ۰ — ۴۵ هزار دلار ۰ — ۳۰ درصد ۶۴ ۱۵۶ هزار و ۵۰۰ — ۲۳۴ هزار و ۷۰۰ دلار ۱۷۲ هزار – ۲۵۸ هزار دلار ۷۰ هزار — ۲۷۰ هزار دلار ۰ — ۸۰ هزار دلار ۰ — ۵۴ هزار دلار ۰ — ۳۰ درصد ۶۵ ۱۷۲ هزار و ۸۰۰ — ۲۵۹ هزار و ۲۰۰ دلار ۱۸۸ هزار — ۲۸۲ هزار دلار ۱۰۰ هزار — ۳۲۰ هزار دلار ۰ — ۱۳۰ هزار دلار ۰ — ۹۰ هزار دلار ۰ — ۴۰ درصد ۶۶ ۱۸۳ هزار و ۲۰۰ — ۲۷۴ هزار و ۸۰۰ دلار ۲۰۲ هزار و ۸۰۰ — ۳۰۴ هزار و ۲۰۰ دلار ۱۸۰ هزار — ۶۴۰ هزار دلار ۰ — ۲۰۰ هزار دلار ۰ — ۱۲۶ هزار دلار ۰ — ۴۰ درصد ۶۷ ۱۹۷ هزار و ۸۰۰ — ۲۹۶ هزار و ۴۰۰ دلار ۲۲۰ هزار و ۸۰۰ — ۳۳۱ هزار و ۲۰۰ دلار ۳۸۰ هزار – ۸۵۰ هزار دلار ۰ — ۴۲۰ هزار دلار ۰ — ۱۸۰ هزار دلار ۰ — ۶۰ درصد ۶۸ ۲۱۲ هزار و ۸۰۰ — ۳۱۹ هزار و ۲۰۰ دلار ۲۳۶ هزار — ۳۵۴ هزار دلار ۵۰۰ هزار — ۱.۱۵ میلیون دلار ۰ — ۷۵۴ هزار دلار نامشخص ۰ — ۹۰ درصد ۶۹ ۲۲۵ هزار و ۶۰۰ — ۳۳۸ هزار و ۴۰۰ دلار ۲۴۷ هزار — ۳۷۰ هزار و ۸۰۰ دلار ۶۵۷ هزار — ۱.۳۵ میلیون دلار ۰ — ۱.۱۵ میلیون دلار نامشخص ۰ — ۹۰ درصد ۷۰ ۲۵۲ هزار — ۳۷۸ هزار دلار ۲۷۲ هزار — ۴۰۸ هزار دلار ۸۲۷ هزار و ۱ — ۱.۹ میلیون دلار ۰ — ۱.۴۷۶ میلیون دلار نامشخص ۰ — ۹۰ درصد

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

ربات‌های انسان‌نما دوباره در چین مسابقه بوکس برگزار کردند + ویدیو

ربات‌های انسان‌نما مجدد در چین مسابقه بوکس برگزار کردند + ویدیو_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

چینی‌ها در خلال کنفرانس جهانی هوش مصنوعی (WAIC 2025) که در شانگهای برگزار شد، یک مسابقه بوکس دیگر بین ربات‌های انسان‌نما برگزار کردند که با استقبال قابل‌دقت تماشاگران روبه رو گردید.

در یک نمایش پرهیجان، ربات‌های انسان‌نمای شرکت Unitree Robotics با شدت و دقتی شگفت‌انگیز مبارزه کردند و با عکس العمل پرشور جمعیت و تفسیر کارشناسان مواجه شدند. این اتفاقات نشان‌دهنده جاه‌طلبی‌های فزاینده چین در حوزه هوش مصنوعی و رباتیک می بود است. این شرکت پیشتر اولین مسابقه بوکس بین ربات‌های انسان‌نما را برگزار کرده می بود.

ربات‌های انسان‌نما در رینگ بوکس با یکدیگر مبارزه می‌کنند

در این نمایشگاه که اخیراً به آخر رسید، شرکت‌های بزرگی از جمله AgiBot و Fourier Intelligence ماشین‌های پیشرفته خود را درحال انجام حرکت‌های واقعی به نمایش گذاشتند.

به نقل از منبع های گوناگون رسانه‌ای آنلاین، قسمت ربات‌های انسان‌نمای چین در کنفرانس WAIC 2025 به یک نقطه عطف رسید؛ جایی که بیشتر از ۱۵۰ ربات و ۶۰ مدل تازه با قابلیت‌های دلنشین به نمایش گذاشته شدند و ۸۰ شرکت فعال در حوزه هوش تجسم‌یافته در این اتفاقات شراکت داشتند.

بعد از نمایش دلنشین مبارزه ربات‌های انسان‌نما در رینگ بوکس، کنفرانس WAIC 2025 در شانگهای به موضوعی داغ در فضای اینترنت تبدیل شده است. ویدیویی از این اتفاقات که توسط شبکه CGTN در یوتوب انتشار شده و اکنون درحال ترندشدن است، دو ربات انسان‌نمای اندازه واقعی از شرکت Unitree را مشخص می کند که در یک نبرد شوق‌انگیز و پرتنش با یکدیگر مبارزه می‌کنند.

در این ویدیو، این دو ربات به زمان بیشتر از دو دقیقه بدون وقفه مبارزه کردند و با دقتی دیدنی به ردوبدل کردن ضربات مشت، لگد و حرکات دفاعی پرداختند. درحالی‌که یکی از ربات‌ها تمرکز خود را بر جاخالی‌دادن و دفاع گذاشته می بود و حتی در مقطعی حریفش را چرخاند، ربات دیگر با لگدهایی قوی و تهاجمی به دعوا ادامه می‌داد.

حرکات واقع‌گرایانه و شدت این ربات‌ها، بینندگان آنلاین را شگفت‌زده کرده است و شبکه‌های اجتماعی پر از عکس العمل‌های احساسی و نظرات تحسین‌آمیز درمورد پیشرفت‌های صورت‌گرفته در حوزه رباتیک شده‌اند.

ربات G1 از شرکت Unitree به علت چابکی بالا، حرکت روان و ابعاد کوچک ۱.۳۲ متری خود کارکرد چشمگیری داشته است. این ربات دارای مفاصلی است که می‌توانند تا ۱۲۰ نیوتن‌متر گشتاور تشکیل کنند و با منفعت‌گیری از پردازش قوی و پیشرفته، برای شرایط سخت و پرتنش طراحی شده است.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

اختلالات تلویزیون های اسنوا در ۴۸ ساعت آینده حل می شود

اختلالات تلویزیون های اسنوا در ۴۸ ساعت آینده حل می شود_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

در ساعات قبل، شماری از کاربران تلویزیون‌های اسنوا با اختلال‌هایی در کارکرد دستگاه خود روبه رو شده‌اند که در مواردی تبدیل ناتوانی در منفعت گیری از تلویزیون شده است. شرکت اسنوا با انتشار کردن اطلاعیه‌ای ضمن عذرخواهی از این اختلال، آن را ناشی از ناهماهنگی‌ها و اختلالات فنی در بسترهای ارتباطی گفتن کرده و از اغاز بازدید‌های کارشناسی برای از بین بردن این مشکل خبر داده است.

بر پایه این اطلاعیه، فرآیند از بین بردن اختلال حداکثر طی ۴۸ ساعت آینده تکمیل خواهد شد. اسنوا این چنین از کاربران خواسته است تا خبر ثانوی از اتصال تلویزیون‌ها به اینترنت و منفعت گیری از قابلیت‌های هوشمند دستگاه خودداری کنند، تا روال بازدید فنی و اصلاح به‌درستی طی بشود.

این شرکت پافشاری کرده که مشکل به وجود امده مربوط به سخت‌افزار یا کیفیت دستگاه‌ها نیست و فقطً ناشی از اختلال نرم‌افزاری یا ارتباطی است. بعد از رفع شدن این اختلال، در صورت نیاز به به‌روزرسانی نرم‌افزاری یا دریافت پشتیبانی، کاربران می‌توانند به‌صورت رایگان با شماره ۱۶۹۹ تماس بگیرند. به‌روزرسانی‌ها توسط شرکت «انتخاب سرویس» و مطابق پروتکل‌های رسمی انجام خواهد شد.

اکنون، اسنوا از کاربران خواسته با نگه داری صبوری و پرهیز از هرگونه عمل فنی خودسرانه، امکان حل سریع تر مشکل را برای تیم‌های حمایتفراهم کنند.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

ساخت ابرکامپیوتر با الهام از مغز

بزرگ‌ترین ابرکامپیوتر شبه‌مغز جهان با ۶۵۰ هزار هسته به کشف دارو می‌پردازد_سیاه پوش

[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

یک استارتاپ آلمانی ابرکامپیوتری ساخته که معماری آن از مغز انسان الهام گرفته شده است. این ابرکامپیوتر غول‌پیکر که دارای بیشتر از ۶۵۰ هزار هسته پردازشی است، با مصرف انرژی زیاد پایین‌تر از ابرکامپیوترهای سنتی، می‌تواند شدت فرایند کشف دارو را زیاد افزایش دهد.

به نقل از EE Times، شرکت آلمانی SpiNNcloud که در عرصه سخت‌افزارهای نورومورفیک (شبه‌مغز) فعالیت می‌کند، از فروش یک ابرکامپیوتر پیشرفته به دانشگاه لایپزیگ آلمان برای منفعت گیری در تحقیقات کشف دارو خبر داد. این سیستم که برپایه نسل دوم سخت‌افزار SpiNNaker (پروژه‌ای که توسط «استیو فربر»، از طراحان مهم معماری ARM، پایه‌گذاری شد) ساخته شده، بزرگ‌ترین در نوع خود است و به‌طور اختصاصی برای این کاربرد پزشکی به کار گرفته می‌بشود.

ساخت ابرکامپیوتر با الهام از مغز برای کشف دارو

برخلاف ابرکامپیوترهای سنتی که بر پایه پردازشگرهای گرافیکی (GPU) ساخته شده‌اند و برای انجام محاسبات، همه قسمت‌های خود را به‌صورت همزمان فعال می‌کنند، معماری SpiNNcloud از مغز انسان الهام گرفته است. این سیستم با فرایند «پراکنش دینامیک» (Dynamic Sparsity) به‌جای فعال‌کردن همه ۶۵۶ هزار و ۶۴۰ هسته پردازشی به‌صورت همزمان، فقط قسمت‌هایی از سخت‌افزار را که برای یک ماموریت خاص مورد نیاز است، دچار می‌کند.

این رویکرد دو مزیت بزرگ دارد:

  1. این سیستم ۱۸ برابر کارآمدتر از پردازشگر‌های گرافیکی امروزی است. کل سیستم ۴۳۲۰ تراشه‌ای دانشگاه لایپزیگ، در دو رک جای گرفته است و فقط ۲۵ کیلووات برق مصرف می‌کند.
  2. این معماری برای نسل تازه مدل‌های هوش مصنوعی همانند «ترکیب متخصصان» (Mixture of Experts – MoE) که از هزاران زیر-مدل کوچک و تخصصی راه اندازی شده‌اند، کاملاً ایده‌آل است؛ کاری که اجرای آن بر روی GPUها زیاد دشوار و بی فایده است.

مقصد مهم این ابرکامپیوتر در دانشگاه لایپزیگ، تسریع فرایندهای پزشکی شخصی‌سازی‌شده و کشف داروهای مولکولی کوچک است. این فرایندها نیازمند اجرای همزمان میلیون‌ها مدل کوچک برای یافتن تطابق بین مولکول‌های دارویی و پروفایل‌های ژنتیکی بیماران می باشند؛ ماموریت‌ای که دقیقاً با معماری موازی و پراکنده SpiNNcloud همخوانی دارد.

«کریستین مایر»، هم‌بنیان‌گذار SpiNNcloud، می‌گوید: «یک نمونه اولیه از شبکه عصبی ما قادر است ۲۰ میلیارد مولکول را در کمتر از یک ساعت غربالگری کند؛ سرعتی که صد برابر زیاد تر از یک خوشه با ۱۰۰۰ هسته CPU است.»

«هکتور گونزالس»، مدیرعامل SpiNNcloud معتقد است که معماری‌های الهام‌گرفته از مغز راه را برای انواع جدیدی از مدل‌های هوش مصنوعی که اجرای آنها بر روی سخت‌افزارهای رایج ممکن نیست، هموار می‌کنند. شرکت SpiNNcloud که اکنون قراردادهایی به قیمت ده‌ها میلیون یورو با مؤسسات تحقیقاتی و مراکز محاسباتی اروپا و آمریکا دارد، درحال تبدیل‌شدن به یکی از مهره‌های مهم در نسل بعدی ابرکامپیوترهای هوش مصنوعی است.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

[ad_2]

1 17 18 19 20 21 132