موبایل در توالت: عامل پنهان افزایش خطر ابتلا به بواسیر و راهکارهای پیشگیری

موبایل در توالت عامل پنهان افزایش خطر ابتلا به بواسیر و راهکارهای پیشگیری, توالت برای بسیاری از افراد فضایی برای استراحت کوتاه و جدا شدن از شلوغی روزمره محسوب میشود، اما در سالهای اخیر این مکان به کانون توجه پزشکیدانان تبدیل شده است. علت اصلی، رواج عادت اسکرولکردن بیپایان در شبکههای اجتماعی حین استفاده از توالت است که پژوهشهای نوین آن را به عنوان عامل موثر در افزایش ابتلا به هموروئید (بواسیر) معرفی کردهاند.

بر اساس گزارش منتشر شده در CNN، نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که به طور منظم در حین نشستن در توالت از گوشی هوشمند استفاده میکنند، ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بواسیر قرار دارند تا کسانی که این عادت را ندارند. چرا استفاده از موبایل در توالت خطر بواسیر را بالا میبرد؟ بواسیر ناشی از تورم و اتلاف رگهای ناحیه رکتوم و مقعد به دلیل افزایش فشار در این ناحیه است.

متخصصان تأکید دارند که نشستن طولانیمدت روی کاسه توالت باز، بدون تکیهگاه مناسب برای کف لگن، منجر به انباشت خون در رگهای مقعدی و در نهایت تورم آنها میشود. این مکانیزم فیزیولوژیک، ریشه اصلی بروز هموروئید در افراد مبتلا محسوب میشود. علاوه بر مدت زمان نشستن، وضعیت بدنی حین نگاه کردن به گوشی نیز نقش مهمی ایفا میکند.

ژیکی محسوب میشود. نکته کلیدی این تحقیق این است که عامل اصلی خطرناک، صرفاً طولانی شدن زمان نشستن است، نه لزوماً یبوست یا زور زدن بیش از حد.

دکتر تریشا پاسریچا، متخصص گوارش دانشکده پزشکی هاروارد، توضیح میدهد مشارکتکنندانی که از موبایل استفاده میکردند، لزوماً یبوست شدیدتری نداشتند یا زور بیشتری نمیزدند.

فرضیه ما بر این است که غفلت ناشی از گوشی هوشمند باعث میشود بالشتکهای هموروئیدی به مدت طولانی پر از خون و برجسته بمانند که مستقیماً منجر به ابتلا به بواسیر میشود. آمار و نتایج مطالعه بالینی این پژوهش بر روی ۱۲۵ نفر از افراد بالای ۴۵ سال انجام گرفته که برای کولونوسکوپی مراجعه کرده بودند. شرکتکنندگان به سوالاتی درباره عادات توالت خود، از جمله استفاده از گوشی، پاسخ دادند.

افراد غیرکاربر تنها ۷ درصد بود.

هرچند مطالعه بر روی گروه سنی میانسال و سالمند تمرکز داشته، اما متخصصان گوارش معتقدند نتایج به طور کامل بر جوانان هم تعمیمپذیر است، زیرا این قشر بیشترین وابستگی را به تلفنهای هوشمند دارند. پزشکان اخیراً از افزایش تشخیص موارد هموروئید در جوانان خبر دادهاند و در کنار عوامل کلاسیک مانند رژیم غذایی کمفیبر و اضافهوزن، اسکرولکردن بیهدف در توالت را یکی از عوامل اصلی جدید ارزیابی میکنند.

در بسیاری از موارد زندگی به ما میگوید که عجله نکنیم و از لحظه لذت ببریم، اما توالت مکان مناسب برای این کار نیست. — دکتر هیما گانتا، جراح کولورکتال مرکز پزشکی هالی نیم در نیوجرسی. توصیههای پزشکی برای پیشگیری از بواسیر متخصصان دستگاه گوارش برای کاهش ریسک ابتلا به هموروئید، راهکارهای ساده و مؤثری پیشنهاد میدهند گوشی را با خود به توالت نبرید کاملترین راهحل، حذف منبع اغفال است.

محدودیت زمانی سختگیرانه اگر حمل گوشی ضروری است، بازه زمانی را به ۳ تا ۵ دقیقه محدود کنید.رگهای مقعدی را افزایش میدهد.

میتوانید بعد از چند دقیقه مجدداً تلاش کنید. یافتههای کامل این پژوهش در ژورنال معتبر PLOS منتشر شده است.