دختری که در رختخواب گوشی به دست دارد

۸ راهکار برای زمان‌هایی که استرس نمی‌گذارد بخوابیم

[ad_1]

استرس یکی از با اهمیت ترین عوامل مختل‌کننده خواب محسوب می‌بشود و بی‌خوابی ناشی از استرس و اضطراب مشکلی رایج است. می‌خواهید بدانید چطور استرس را مهار کنید و بهتر بخوابید؟ در این مقاله، راهکارهایی اراعه کرده‌ایم که به‌پشتیبانی آنها می‌توانید بر استرس خود تسلط کنید و بهتر بخوابید. با ما همراه باشید.

۱. محرک‌های استرس را شناسایی کنید

استرس محرک‌های بسیاری دارد. بعضی اوقات استرس ما ناشی از نیازها و دغدغه‌های روزانه‌مان است و بعضی اوقات ناشی از مسائل مربوط به کار، خانواده یا تغییرات مهم و ناگهانی زندگی. شناختن این محرک‌ها برای به‌دست‌آوردن اسایش الزامی است. هنگامی عوامل استرس‌زا را به‌خوبی بشناسید، می‌توانید راهکارهای مقابله با آنها را هم اشکار کنید. برای مثال اگر استرستان ناشی از سختی کاری زیاد است، راهکارهایی همانند پشتیبانی‌گرفتن از دیگران یا محول‌کردن برخی از ماموریت های به دیگران ایده‌های خوبی برای رهاشدن از این استرس‌اند.

احساسات، نگرانی‌ها و محرک‌های استرستان را یادداشت کنید. بر پایه پژوهش‌ها، نوشتن افکار و نگرانی‌ها علتآرام‌ترشدن افراد می‌بشود.

۲. محیط خواب خود را اسایش‌قسمت و مناسب خواب کنید

یکی از با اهمیت ترین عوامل اثرگذار بر کیفیت خواب محیط خواب است. محیط خواب خوب یعنی:

  • تشک و بالش راحتی داشته باشید؛
  • دمای اتاق خواب نه زیاد زیاد و نه زیاد کم باشد؛
  • هیچ نور یا نویز آزاردهنده‌ای وجود نداشته باشد.

آرام‌بودن محیط خواب هم زیاد مهم است. اگر خوابتان با چیزهایی همانند خروپف‌کردن همسرتان یا سروصدای حیوان خانگی مختل می‌بشود، باید چاره‌ای بیندیشید و تغییراتی تشکیل کنید. حتی اگر این حواس‌پرتی‌های جزئی واقعا آزارتان ندهند، امکان پذیر خوابتان را مختل کنند. در شرایطی که مشکل صدا یا نویزهای آزاردهنده دارید، از گوش‌گیر منفعت گیری کنید.

۳. مصرف غذاهای فراوری‌شده، کافئین و الکل را محدود کنید

تابه‌حال دقت کرده‌اید که هنگامی استرس دارید، زیاد تر غذاهای ناسالم می‌خورید؟ غذاهای فرآوری‌شده، کافئین و الکل مسئول زیاد ترِ بی‌خوابی‌های افرادند. غذاهای فراوری‌شده طبق معمول چربی و قند بسیاری دارند و چربی و قند زیاد خواب راحت را از فرد می‌گیرند. دلنشین است بدانید که خوردن این غذاها و بی‌خوابی ارتباطی دوطرفه دارند، یعنی همان گونه که خوردن این غذاها علتخواب بی‌کیفیت می‌بشود، خواب بی‌کیفیت هم فرد را به خوردن این نوع غذاها سوق می‌دهد.

مصرف بیش‌ از حد کافئین و الکل نیز امکان پذیر شما را زمان‌زمان بیشتری بیدار نگه دارد و امکان خواب عمیق و راحت مدنظرتان را از شما سلب می‌کند.

۴. فاصله وقتی خوابیدن و غذاخوردن را مراعات کنید

رژیم غذایی سالم و متعادل علاوه‌بر این که استرس را از شما دور می‌کند، خواب عمیق و راحتی هم برایتان به ارمغان می‌آورد. خوردن غذاهای پروتئین‌دار، کربوهیدرات و چربی‌های سودمند و سالم (همانند امگا ۳) تبدیل خواب بهتر و عمیق می‌بشود.

مسئله فرد دیگر که باید درمورد غذاها و نوشیدنی‌ها و کیفیت خواب برای داشته باشید، این است که مقدار و زمان غذاخوردنتان را تنظیم کنید. خوردن غذاهای سنگین نزدیک به زمان خواب یا اواخر شب علتمی‌بشود معده‌تان سنگین بشود و خواب راحت را از شما می‌گیرد.

۵. فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید

مطابق پژوهش‌ها، فعالیت بدنی هورمون کورتیزول را تنظیم می‌کند. برای خواب راحت‌تر و مهار استرس‌های روزانه، نیاز نیست فعالیت‌های بدنی سنگین داشته باشید؛ کافی است چند بار در هفته روزی نیم‌ ساعت ورزش کنید. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی از جمله ورزش‌های سبک و سودمند برای تنظیم هورمون کورتیزول و خواب عمیق‌تر و بهترند.

۶. از اغاز شب منفعت گیری از وسایل الکترونیکی را به حداقل برسانید

تماشای فیلم یا بازی با تلفن همراه یا دیگر دستگاه‌های الکترونیکی فعالیت‌های وسوسه‌انگیزی برای پرکردن اوقات بیکاری‌اند، اما آیا می‌دانید که نور ساطع‌شده از صفحه‌نمایش این وسایل الکترونیکی همان چیزی است که خوابتان را به تعویق می‌اندازد؟ نور آبی ساطع‌شده از صفحه‌نمایش دستگاه‌های الکترونیکی بدن را هوشیارتر می‌کند. برای جلوگیری از اثرات نور آبی ۱ ساعت قبل از خواب از تلفن همراه یا دیگر وسایل الکترونیکی منفعت گیری نکنید.

۷. برنامه خواب و روتین شبانه داشته باشید

داشتن برنامه خواب زیاد سودمند است، مخصوصا هنگامی استرس نمی‌گذارد بخوابید. وقتی را برای خوابیدن و بیدارشدن انتخاب کنید که بتوانید هر روز به آن پایبند باشید. این زمان را طوری تعیین کنید که هرشب به‌قدر کافی بخوابید.

روتین شبانه نیز به بدن علامت می‌دهد که زمان خواب فرا رسیده است. انجام فعالیت‌های آرام‌قسمت همانند حمام‌کردن یا انجام تکنیک‌های تمدد اعصاب درست قبل از خواب، جهت می‌بشود بهتر بخوابید.

۸. اگر نمی‌توانید بخوابید، کاری غیرمحرک انجام دهید

حتما برایتان پیش آمده است که مدام این پهلو به آن پهلو شوید و خوابتان نبرد یا چند ساعتی بخوابید و سپس از خواب بپرید و دیگر خوابتان نبرد. در این حالت، بهتر است از راه حلهایی اسایش‌قسمت برای به‌خواب‌رفتن منفعت گیری کنید، همانند:

اگر ۲۰ دقیقه از رفتن به رختخواب گذشت و خوابتان نبرد، از جای خود بلند شوید و در اتاقی دیگر کاری غیرمحرک انجام دهید و هنگامی مجدد حس خواب‌آلودگی کردید، به رختخواب برگردید.

چه وقتی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر خواب شبانه شما مشکلی دارد، راهکارهای حرف های‌شده را امتحان کرده‌اید و هم چنان نمی‌توانید به‌قدر کافی بخوابید، با فردی متخصص مشورت کنید. به‌حرف های کارشناسان اگر بی‌خوابی بیشتر از ۳ ماه طول بکشد، یعنی نوعی مشکل بالینی مهم وجود دارد. مراجعه به متخصص اختلالات خواب یا درمانگر شناختی‌رفتاری عمل مفیدی است که به گمان زیاد به شناسایی ریشه بی‌خوابی‌های شما می‌انجامد.

کلام پایانی

استرس یکی از عوامل عرصه‌ساز بی‌خوابی‌های شبانه است. خوشبختانه می‌توانید با منفعت گیری از راهکارهایی همانند آماده‌کردن محیط خواب راحت و آرام، روتین شبانه و انجام تکنیک‌های تمدد اعصاب استرس را مهار کنید و بهتر بخوابید.

شما هم مواقعی که استرس دارید، بی‌خواب می‌شوید؟ در این شرایط برای بهتر و سریعتر خوابیدن چه می‌کنید؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان در بین بگذارید.

[ad_2]

منبع

سایدلودینگ اپ‌ها روی آیفون در نیمه اول 2024 برای کاربران اتحادیه اروپا ممکن می‌شود

سایدلودینگ اپ‌ها روی آیفون در نیمه اول ۲۰۲۴ برای کاربران اتحادیه اروپا ممکن می‌بشود

[ad_1]

مطابق گزارش تازه «مارک گرمن»، خبرنگار بلومبرگ، کاربران آیفون در اتحادیه اروپا در نیمه اول ۲۰۲۴ می‌توانند برنامه‌ها را خارج از اپ استور دانلود کنند. اپل در راستای پیروی از قوانین اتحادیه اروپا قابلیت سایدلودینگ را در اختیار کاربران اروپایی قرار می‌دهد و کاربران در دیگر کشورها ازجمله ایران به آن دسترسی اشکار نخواهند کرد.

مطابق گزارش بلومبرگ، کاربران اتحادیه اروپا از نیمه اول ۲۰۲۴ برای نصب برنامه دیگر وابسته به اپ استور نخواهند می بود. علاوه‌براین، احتمالا گسترش‌دهندگان بتوانند کارمزد ۱۵ تا ۳۰ درصدی اپل را دور بزنند، یقیناً دور از انتظار به نظر می‌رسد که کوپرتینویی‌ها به این راحتی از کارمزد خود بگذرند.

سایدلودینگ همراه با یک سیستم کنترل‌شده

به حرف های گرمن، اپل یک سیستم به‌شدت کنترل‌شده را برای کاربران اتحادیه اروپا معارفه می‌کند تا از طریق این سیستم امکان نصب برنامه خارج از اپ استور وجود داشته باشد.

گزارش گرمن با گزارشی که اخیراً از افزودن قابلیت سایدلودینگ به آپدیت iOS 17.2 اشاره می‌کرد، در تضاد است. به‌روزرسانی iOS 17.2 به گمان زیادً ماه آینده میلادی از راه می‌رسد، اما گزارش تازه بلومبرگ می‌گوید این قابلیت در نیمه اول ۲۰۲۴ در اختیار کاربران اتحادیه اروپا قرار می‌گیرد.

قانون بازارهای دیجیتال (DMA) اتحادیه اروپا که در تاریخ ۱ نوامبر ۲۰۲۲ اجرایی شد، غول‌های دنیای فناوری یا «دربان‌ها» را ناچار می‌کند که سرویس‌ها و پلتفرم‌های خود را در اختیار دیگر شرکت‌ها و گسترش‌دهندگان قرار دهند.

قانون DMA تأثیر چشمگیری روی پلتفرم‌های اپل دارد و می‌تواند تبدیل تغییرات چشمگیری در اپ استور، Messages، فیس‌تایم، سیری و دیگر محصولات کوپرتینویی‌ها بشود.

اپل ادعا می‌کند که سایدلودینگ اپ‌ها می‌تواند امنیت و حریم خصوصی کاربران را زیر سوال ببرد و افراد را در برابر بدافزار و کلاهبرداری صدمه‌پذیر کند. با وجود این چنین حرف های‌هایی، اپل باید از قوانین اتحادیه اروپا پیروی کند، در غیر این‌صورت باید تا ۲۰ درصد درآمد جهانی خود را به‌گفتن جریمه بپردازد.

درنهایت مجدد باید روی این مسئله پافشاری کرد که قابلیت سایدلودینگ اپ‌ها روی آیفون و آیپد حداقل در ابتدا تنها در اختیار کاربران اتحادیه اروپا قرار می‌گیرد.

[ad_2]

منبع

سن ماه از چیزی که فکر می کردیم بیشتر است

سن ماه از چیزی که فکر می کردیم زیاد تر است

[ad_1]

نیم قرن از وقتی که انسان برای اولین‌بار پا روی ماه گذاشت، می‌گذرد، اما سنگ‌هایی که جمع‌آوری شده‌اند هم چنان اطلاعات مهمی را درمورد همسایه نورانی زمین آشکار می‌کنند. برخی از این مواد دهه‌ها نگه داری شده‌اند تا بتوانیم آن‌ها را با ابزارهای گسترش یافتهتر مطالعه کنیم. اکنون موادی که از سال ۱۹۷۲ نگه داری شده‌اند، نشان داده‌اند که سن ماه میلیون‌ها سال زیاد تر از چیزی است که پیش‌تر فکر می‌کردیم.

دانشمندان با مطالعه سرنخ‌های اتمی دچار‌شده درون کریستال‌های زیرکُن، یکی از قدیمی‌ترین کانی‌های باقی‌مانده از زمان راه اندازی ماه، دریافته‌اند که ماه حداقل ۴٫۴۶ میلیارد سال عمر دارد. این عدد، منتشرشده در ژورنال Geochemical Perspectives Letters، سن ماه را ۴۰ میلیون سال از تخمین‌های قبل بالاتر می‌برد. این سن به زمان تولد منظومه شمسی در ۴٫۵۷ میلیارد سال قبل نزدیک‌تر است.

تعیین سن دقیق ماه می‌تواند به دانشمندان پشتیبانی کند توالی رویدادهای روزهای آغازین منظومه شمسی را دریابند. «جنیکا گریر» (Jennika Greer)، اخترشیمی‌دان دانشگاه گلاسکو و نویسنده مهم مقاله می‌گوید «زمان‌بندی همه‌چیز است. منظومه شمسی ما زمان‌ها اینجا بوده، اما تعداد بسیاری از فرایندهای واقعاً پویای آن در چند میلیون سال اول رخ داده‌اند.»

هنگامی منظومه شمسی جوان می بود، زمین نوزاد ماه نداشت، بلکه سیاره‌ای تنها می بود که دور خورشید آغازین می‌گشت. اما روزهای آغازین زمین هرچیزی می بود جز آرام. دانشمندان باور دارند که در اغاز تاریخ سیاره ما، یک جرم به اندازه مریخ به پیش‌زمین برخورد نمود و هر دو دنیا را تکه‌پاره کرد.

گرمای این برخورد همه‌چیز (زمین جوان و سیاره نابودگرش) را مایع کرد و دو جرم در یک بدنه به یکدیگر جوش خوردند. گلوله‌ای از سنگ مایع به خارج از این جرم جریان یافت، در یک مدار پایدار به دام افتاد و سرانجام سرد شد تا ماه را شکل دهد.

مواد داخل ماه در دو لایه پوسته و گوشته از هم جدا شدند. کانی‌های جدیدی از سنگ‌های مذاب شکل گرفتند و زیرکن یکی از آخرین کانی‌های این مرحله می بود؛ مرحله‌ای که در آن ماه به شکلی که امروز می‌شناسیم، متولد شد.

ماه کامل بالای صخره‌های یخی خلیج دیسکو در گرینلند. دانشمندان با مطالعه مثالهای ماه برنامه آپولو دریافته‌اند که پوسته ماه حداقل ۴۰ میلیون سال سریعتر از چیزی که فکر می‌کردیم شکل گرفته می بود.
MARCIN DOBAS, NAT GEO IMAGE COLLECTION

شمارش اتم‌ها

زیرکن‌ها به‌علت سرسخت‌بودنشان، کانی‌هایی محبوب در بین دانشمندان می باشند. این کریستال‌ها که ابعادی چند میکرونی دارند، می‌توانند میلیاردها سال در برابر فرسایش مقاومت کرده و رازهای ژئولوژیکی زمان تولد خود را نگه داری کنند. آن‌ها این چنین می‌توانند در زمان شکل‌گیری ایزوتوپ‌های اورانیوم را از محیط خود جذب کنند. این ایزوتوپ‌ها زمان‌سنجی می باشند که از لحظه کریستالیزه‌شدن زیرکن‌ها تشکیل خواهد شد.

ایزوتوپ‌های اورانیوم در نرخی قابل پیش‌بینی به سرب تبدیل خواهد شد. دانشمندان می‌توانند با شمارش تعداد اتم‌های سربی که شکل می‌گیرند و اتم‌های اورانیومی که باقی می‌همانند، بفهمند از وقتی که زیرکن سخت از مواد مذاب شکل گرفت چه مقدار قبل است.

نویسنده‌های مقاله زیرکن‌های محاط‌شده را درون یک نمونه سنگی از مأموریت آپولو ۱۷ در سال ۱۹۷۲ کاوش کردند و یک نقشه سه‌بعدی از اتم‌ها ساختند. شمارش ایزوتوپ‌های سرب حاکی از عمر ۴٫۴۶ میلیارد سالی ماه داشت. این قدیمی‌ترین سن محاسبه‌شده برای همسایه زمین تا به امروز است.

پیش‌تر در سال ۲۰۲۱، بیدونگ ژانگ (Bidong Zhang) و آدری بوویر (Audrey Bouvier)، همکاران گریر، این سن را محاسبه کرده بودند. اما گزارش آن‌ها شکاکیت‌هایی را برانگیخت. منتقدان به این حقیقت اشاره می‌کردند که اتم‌های سرب تمایل دارند از طریق جابجایی درون سنگ نقاطی با تمرکز بالا یا پایین راه اندازی دهند. این گمان وجود دارد که با نگاه کردن به نقاط گوناگون سنگ به نقاطی با تمرکز غیریکنواخت سرب برخورد و سن زیرکن را نادرست محاسبه کنیم.

برای آرام کردن این انتقادها، بوویر به تیم گریر مراجعه کرد تا اتم‌ها را مجدد بشمارند. آن‌ها این بار از یک پویشگر یونی منفعت گیری کردند که می‌توانست از سنگ با تفکیک فضایی بالاتری نسبت به پویشگر پژوهش قبلی مثالبرداری کند. یک پویشگر دقیق‌تر به تیم این اجازه را می‌داد تا نواحی با ابعاد نانو شامل اتم‌های زیاد یا اندک سرب را شناسایی کنند؛ یقیناً اگر این چنین نقاطی وجود داشتند. اما آن‌ها چیزی نیافتند.

نمونه برداری از ماه در ماموریت آپولو ۱۷
جمع‌آوری نمونه مورد منفعت گیری برای تعیین سن ماه در مأموریت آپولو ۱۷. در این عکس، هریسون اشمیت فضانورد را در زمان مأموریت و پوشیده در غبار ماه می‌بینیم.
NASA

فیلیپ هک (Philipp Heck)، نویسنده مقاله و اخترشیمی‌دان موزه فیلد و دانشگاه شیکاگو، می‌گوید «در این زیرکن، همه چیز یکنواخت می بود، بعد نیازی نبوده است دلواپس آن [مسئله] باشیم.» این نتیجه قبول کرد که سن ۴٫۴۶ میلیارد سالی محاسبه‌شده برای ماه دقیق می بود.

ملانی باربونی (Melanie Barboni)، ژئوشیمی‌دان دانشگاه ایالتی آریزونا که در این پژوهش نقشی نداشته است، می‌گوید «این یک مطالعه زیاد زیاد خوب است.» باربونی روی ایزوتوپ‌های مثالهای ماه مطالعه و کشف کرده است که داخل ماه اولین بار ۴٫۵۱ میلیارد سال قبل به لایه‌هایی مجزا تقسیم شد. این مرحله بعد از فازهای نهایی شکل‌گیری پوسته در مطالعه تازه می بود.

باربونی می‌گوید پژوهش تازه با یافته‌های خودش سازگار است. او می‌گوید «تعداد بسیاری از مقاله‌ها می‌گویند که، برای مثال، ماه کمتر از ۴٫۳ میلیارد سال قبل شکل گرفت. این به‌وضوح با درنظرگرفتن این داده‌ها ممکن نیست.»

تاریخ ماه و زمین

تعیین این که ماه چه وقتی سخت شد به پژوهشگران آینده یک نقطه مرجع برای مدلسازی تکامل ماه می‌دهد. گریر می‌گوید «گاهشماری به ما پشتیبانی می‌کند تا همه چیز را در بعد‌عرصه خود بگذاریم. به این ترتیب می‌توانیم اغاز به فهمیدن فرایندهایی که در جریان می باشند بکینم.» دانستن این که چه اتفاقی در چه وقتی از شکل‌گیری ماه افتاد می‌تواند توضیح دهد که قمر زمین چرا امروز به این صورت است.

منفعت مهم مطالعه ماه در حقیقت هایی نهفته است که درمورد زمین به ما می‌گوید. سرنوشت زمین و ماه، به‌گفتن شرکای آسمانی با منشأ واحد، به یکدیگر گره خورده است. اما زمین که از لحاظ آتشفشانی فعال است، همانند یک مجرم، علاقه شدیدی به مدفون و نابود کردن شواهد قبل خود دارد. ماه یک شریک صادق‌تر است. فقدان فعالیت‌های پوسته‌ای به این معنی است که شواهد ژئولوژیکی می‌توانند برای دوران‌های طویل روی سطح باقی بمانند.

کانی زیرکن نمونه ماه
عکس اسکن میکروسکوپی دانه زیرکن نمونه ماه.
JENNIKA GREER, UNIVERSITY OF GLASGOW

دانشمندان می‌توانند به شواهد ماه بنگرند و نتیجه بگیرند که چه چیزهایی به گمان زیادً در همان دوران برای زمین نیز اتفاق افتاده است. برای مثال، گریر می‌گوید در آن برخورد سرنوشت‌ساز که ماه را تشکیل کرد، زمین غیرقابل سکونت شد ــ هیچ چیز نمی‌توانست از فاجعه‌ای به آن بزرگی جان سالم به در ببرد ــ و همه آب‌هایش تبخیر شدند. در این صورت، آب باید همان زمان به زمین بازگشته باشد، به گمان زیادً در دل سیارک‌هایی که به زمین برخورد می‌کردند. این سیارک‌ها می‌توانند بقایایی نیز روی ماه به‌جا گذاشته باشند.

در حالی که مطالعه تازه زمان تکمیل شکل‌گیری پوسته ماه را حداقل ۴٫۴۶ میلیارد سال قبل تعیین می‌کند، کل این فرایند، از برخورد سیاره‌ای تا سخت‌شدن نهایی، هزاران سال به‌طول انجامید. زیرکن‌ها آخرین باقی مانده اقیانوس مواد مذاب ماه می باشند ــ آخرین فصل اغاز خشونت‌آمیز ماه و اغاز دوران آرام‌تر آن.

هک و باربونی غافلگیر نخواهند شد اگر پژوهش‌های آینده یک زیرکن قدیمی‌تر اشکار کنند که سن ماه را از این نیز بالاتر ببرند. احتمالا یک کریستال باستانی‌تر در انبار مثالهای ناسا وجود داشته باشد، گرچه هک می‌گوید این چنین چیزی زیاد نادر است. حتی احتمالا کریستال‌های بیشتری روی ماه، که انسان‌ها تا این مدت تصرفش نکرده‌اند، منتظرند تا اشکار شوند.

چند مأموریت در حال طراحی‌شدن می باشند تا مثالهایی را از نقاطی از ماه که تا به حال فردی روی آن‌ها قدم نگذاشته به زمین بیاورند. در سال ۲۰۲۴، چین یک مأموریت رباتیک را عازم ماه می‌کند تا مثالهایی از سمت دورتر ماه به زمین بیاورد. این چنین در مأموریت آرتمیس ۳ ناسا در سال ۲۰۲۵، انسان‌هایی روی قطب جنوب ماه فرود می‌آیند. سنگ‌های تازه جمع‌آوری‌شده در این نقاط می‌توانند به تکمیل داستان منشأ ماه پشتیبانی کنند.

[ad_2]

منبع

یکی از شگفت انگیزترین ناک اوت ها در تاریخ MMA توسط چیهیرو سوزوکی

یکی از شگفت انگیزترین ناک اوت ها در تاریخ MMA توسط چیهیرو سوزوکی

[ad_1]

چیهیرو سوزوکی، یکی از شگفت‌انگیزترین‌ ناک‌اوت‌ها را در تاریخ هنر‌های رزمی ترکیبی (MMA) به ثمر رسانده است.

در RIZIN Landmark 7 در آذربایجان، سوزوکی زمین‌گیر شده و با امتیاز ۳ بر ۱۱ عقب می بود. سپس، او با پاشنه خود به ووگار کاراموف ضربه زد.

بعد از ضربات بی‌وقفه سوزوکی، کاراموف با امتیاز ۵ بر ۱۹ باخت و بیهوش روی سوزوکی افتاد. او قبل از دستور توقف داور، نزدیک به ۲۰ مشت به کاراموف زد.

در هنر‌های رزمی ترکیبی، ضربات پا رو به بالا نادر می باشند و در تاریخ UFC تنها دو مورد وجود داشته است: جان فیچ در روبه رو تیاگو آلوز و نیکو پرایس در روبه رو جیمز ویک.

[ad_2]

منبع

هزاران نفر در صف اسکن جدید سرطان؛ 2500 دلار برای MRI کامل بدن + عکس

هزاران نفر در صف اسکن تازه سرطان؛ ۲۵۰۰ دلار برای MRI کامل بدن + عکس

[ad_1]

هزاران نفر ۲۵۰۰ دلار برای اسکن MRI همه بدن شرکت Prenuvo پرداخت می‌کنند که می‌تواند بیشتر از ۵۰۰ بیماری گوناگون ازجمله سرطان را تشخیص دهد. اسکن‌های Prenuvo نزدیک به یک ساعت طول می‌کشد و توسط یکی از رادیولوژیست‌های آن بازدید می‌بشود.

بر پایه گزارش تازه CNBC، بیماران دلواپس و کنجکاو زیاد بسیاری به ۹ کلینیک Prenuvo در ایالات متحده و کانادا هجوم آورده‌اند. این شرکت که ۵ سال قبل در سیلیکون ولی تأسیس شده است، تصمیم دارد تا سال ۲۰۲۴، ۱۱ کلینک دیگر ازجمله در لندن و سیدنی افتتاح کند.

اسکن تازه سرطان Prenuvo

«اندرو لیسی»، مدیرعامل Prenuvo توضیح می‌دهد که می‌خواهد به مشتریان این شرکت پشتیبانی کند تا فهمید شوند درون بدنشان چه اتفاقی در حال رخ دادن است و فناوری اسکن MRI شرکت او می‌تواند با شناسایی بیشتر از ۵۰۰ بیماری و حالت پزشکی همانند سرطان، مولتیپل اسکلروز و آنوریسم مغزی به بیماران پشتیبانی کند. یقیناً اکنون این اسکن‌ها توسط شرکت‌های بیمه‌گذار حمایتنمی‌بشود و بیماران ناچار می باشند تا هزینه بسیاری را پرداخت کنند.

دکتر «جولیان سانتاروسا» ازجمله افرادی است که این MRI را دریافت کرده و سرطان او با فناوری Prenuvo به اندازه‌ای سریع تشخیص داده شده است که نیازی به درمان‌هایی همانند شیمی درمانی یا پرتو درمانی ندارد. مهم‌تر این که سرطان او در زمان تشخیص به‌قدر کافی رشد نکرده می بود که زندگی‌اش را تهدید کند.

1699806721 98 هزاران نفر در صف اسکن تازه سرطان؛ 2500 دلار برای

دستگاه‌های MRI سفارشی Prenuvo که سال ۲۰۱۸ مجوز سازمان غذا و داروی ایالات متحده را دریافت کردند، می‌توانند کل بدن انسان را در نزدیک به یک ساعت اسکن کنند. بعد از تکمیل اسکن، تصاویر توسط یکی از ۳۰ رادیولوژیست مجاز شرکت بازدید می‌بشود و افراد طبق معمولً نتایج آن را ظرف پنج تا ۱۰ روز کاری دریافت می‌کنند.

«سیندی کرافورد»، بازیگر، «اریک اشمیت»، رئیس اسبق گوگل، «ان وویچیکی»، از بنیانگذاران 23andMe و «تونی فادل»، بنیانگذار Nest Labs اندوخته‌گذاران این شرکت می باشند که اواخر سال قبل ۷۰ میلیون دلار اندوخته‌گذاری تازه دریافت کرده است. این چنین «کیم کارداشیان» در اینستاگرام از Prenuvo به‌گفتن «ماشین نجات جان» انسان‌ها یاد کرده و پست او بیشتر از ۳.۴ میلیون لایک داشته است.

[ad_2]

منبع

اپل احتمالاً یک پردازنده سیگنال تصویری (ISP) اختصاصی برای آیفون‌ها می‌سازد

اپل به گمان زیادً یک پردازنده سیگنال تصویری (ISP) اختصاصی برای آیفون‌ها می‌سازد

[ad_1]

انگارً اپل درحال گسترش یک پردازنده سیگنال تصویری یا ISP برای بهبود قابلیت‌های دوربین آیفون‌ها است. یک منبع آگاه گفتن کرده است که اپل اکنون درحال برسی این پردازنده است. ISP نقش مهمی در عکاسی با تلفن‌های هوشمند دارد و عکس‌های خام گرفته‌شده با دوربین را به تصاویر باکیفیت تبدیل می‌کند.

بر پایه پست یک منبع آگاه در ایکس، اپل درحال برسی یک ISP داخلی است و ادعا شده که شرکت TSMC این ISP داخلی را در نیمه دوم سال ۲۰۲۶ به تشکیل زیاد می‌رساند. ISP در عکاسی با تلفن‌های هوشمند زیاد مهم است. این پردازنده داده‌های عکس خام گرفته‌شده توسط سنسور دوربین را پردازش می‌کند و با انجام عمل های گوناگون آن‌ها را به تصویری با کیفیت بالا بدل می‌سازد.

پردازنده سیگنال تصویری اختصاصی اپل

پردازش سیگنال تصویری خود شامل مواردی همانند پردازش HDR، تنظیم نوردهی، وضوح عکس، موزاییک‌زدایی، افت نویز، تصحیح اعتدال رنگ سفید، تصحیح کژی لنز و موارد دیگر می‌بشود. اکنون، اپل برای آیفون‌های خود به ISP ساخت سونی متکی است. بااین‌حال، این شرکت با ISP داخلی کنترل بیشتری بر کل فرایند تصویربرداری خواهد داشت و می‌تواند آن را به‌طور خاص برای دستگاه‌های خود بهینه کند. یقیناً اطلاعات منتشرشده تا این مدت از سوی اپل قبول نشده‌اند و اشکار نیست چه مقدار از اطلاعات این منبع صحت داشته باشد.

اپل به رویکردهای دقیق خود در گسترش سخت‌افزار شهرت دارد، به این علت می‌توانیم انتظار داشته باشیم که این ISP تازه گامی روبه جلو در فناوری‌ دوربین این شرکت باشد. اپل اکنون در حال برگزاری یک نمایشگاه عکاسی دو روزه به نام «تو را برای می‌آورم» در پاریس است که عکس‌های گرفته‌شده توسط آیفون ۱۵ پرو مکس در آن شرکت می‌کنند.



[ad_2]

منبع

چاقی و تخریب اعصاب مغز

چاقی از طریق مقاومت به انسولین علتزوال عصبی می‌بشود

[ad_1]

محققان ربط بین چاقی و اختلالات عصبی همانند بیماری آلزایمر را کشف کردند. پژوهش تازه مشخص می کند که رژیم غذایی با قند بالا – که نشانه چاقی است – علتمقاومت به انسولین در مغز می‌بشود. این مقاومت به‌نوبه‌خود خطر تخریب عصبی یا دژنراسیون مغزی را افزایش می‌دهد.

بر پایه مقاله منتشرشده در PLOS Biology، ارتباطی بین چاقی و اختلالات عصبی همانند بیماری آلزایمر وجود دارد. در این تحقیق از مگس میوه معمولی منفعت گیری شد و نشان داد که رژیم غذایی با قند بالا علتمقاومت به انسولین در مغز می‌بشود. طی این مقاومت، توانایی حذف باقی مانده عصبی در مغز افت می‌یابد و درنتیجه خطر تخریب عصبی افزایش اشکار می‌کند. این تحقیق می‌تواند به تشکیل درمان‌هایی برای افت خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی پشتیبانی کند.

کشف ربط چاقی و زوال عصبی

اگرچه چاقی به‌گفتن عاملی خطرناک برای تشکیل اختلالات عصبی همانند بیماری آلزایمر و پارکینسون شناخته شده است، اما چگونگی این ربط تا بحال اشکار نشده می بود. مطالعه تازه به‌جستوجو یافتن ربط چاقی با این بیماری‌ها می بود و محققان برای یافتن جواب به سراغ مگس میوه رفتند که شباهت‌هایی با انسان دارد. محققان قبلاً نشان داده بودند که رژیم غذایی با قند بالا تبدیل مقاومت به انسولین در اندام‌های محیطی مگس‌ها می‌بشود. اکنون محققان به مغز این مگس‌ها روی آورده‌اند. محققان به‌طور خاص سلول‌های گلیال یا سلول‌های غیرنورونی دستگاه عصبی را مورد بازدید قرار دادند، چون اختلال کارکرد میکروگلیال تبدیل دژنراسیون (زوال) عصبی می‌بشود.

سطوح پروتئین PI3k مشخص می کند که یک سلول چه مقدار می‌تواند به انسولین جواب دهد. محققان دریافتند که رژیم غذایی با قند بالا تبدیل افت سطح PI3k در سلول‌های گلیال می‌بشود و نشان‌دهنده مقاومت به انسولین است. این چنین میکروگلیا که ماموریت مهم آن حذف باقی مانده عصبی، همانند آکسون‌های درحال تخریب است، بازدید شد. محققان مشاهده کردند که این گلیاها دارای سطوح پایینی از پروتئین دریپر (Draper) می باشند که نشان‌دهنده اختلال در کارکرد است. آزمایشات زیاد تر نشان داد که افت سطوح PI3k تبدیل مقاومت به انسولین و سطوح پایین دریپر در گلیاهای پوشاننده شده است. درنهایت، بعد از صدمه‌دیدن نورون‌ها، گلیای پوشش‌دهنده نمی‌تواند آکسون‌های تخریب‌شده را در رژیم غذایی با قند بالا حذف کند، چون سطح دریپر آن‌ها افزایش نمی‌یابد.

با منفعت گیری از مگس‌های میوه، محققان ثابت کردند که رژیم‌های غذایی با قند بالا علتایجاد مقاومت به انسولین در گلیا شده و این نوشته جهت می‌بشود که این سلول‌ها توانایی پاک‌سازی باقی مانده عصبی را از دست بدهند. این مطالعه اشکار می‌کند که چطور چاقی به‌طور بالقوه علتافزایش خطر اختلالات عصبی می‌بشود.

[ad_2]

منبع

لونا 17

لونا ۱۷ توسط شوروی پرتاب شد

[ad_1]

۱۰ نوامبر ۱۹۷۰، اتحاد جماهیر شوروی مأموریت بدون سرنشین لونا ۱۷ را به سمت ماه پرتاب کرد.

لونا ۱۷ در ۱۵ نوامبر ۱۹۷۰ داخل مدار ماه شد. فضاپیما دارای محموله‌ای به‌نام لونوخود ۱ می بود. این اولین دستگاه از سری ربات‌های ماهگرد رباتی می بود.

لونوخود به یک آنتن مخروطی شکل، یک آنتن مارپیچ زیاد جهت‌دار، چهار دوربین تلویزیونی و دستگاه‌های قابل گسترش اختصاصی برای ضربه به خاک ماه و آزمایش چگالی خاک و خواص مکانیکی تجهیزمی بود.

مریخ نوردهای لونوخود نزدیک به ۲.۳ متر طول و ۱.۵ متر ارتفاع داشتند.

لونا ۱۷ به سلسله پیروزی‌های خود در اکتشاف ماه که توسط لونا ۱۶ و زوند ۸ اغاز شده‌ می بود، در ادامه گفت. انرژی این وسیله نقلیه توسط یک آرایه سلول خورشیدی نصب‌شده در تکه زیرین درب آن فراهم می‌شد.

لونوخود قرار می بود تا سه روز قمری کار کند، اما درواقع یازده روز قمری کار کرد و بیشتر از ۵۰۰ آزمایش خاک ماه را انجام داد. این ماه‌نورد داده‌های ارزشمندی درمورد ترکیب سنگ سطح، نماهای نزدیک از توپوگرافی محلی و اندازه‌گیری‌های مهندسی آن ارسال کرد.

[ad_2]

منبع

حمله DDoS در روزهای گذشته عملکرد ChatGPT را مختل کرده‌اند

دعوا DDoS در روزهای قبل کارکرد ChatGPT را مختل کرده‌اند

[ad_1]

OpenAI قبول کرد که یک دعوا DDoS (دعوا محروم‌سازی از سرویس) در روزهای قبل و هم‌اکنون علتقطع‌شدن دوره‌ای ChatGPT و ابزارهای گسترش‌دهنده آن شده است.

ChatGPT، چت‌بات هوش مصنوعی OpenAI در ۲۴ ساعت قبل با قطعی‌های پراکنده‌ای روبه رو شده است. کاربرانی که تلاش می‌کنند به این سرویس دسترسی داشته باشند، با پیغامی مبنی بر این که «ظرفیت‌های ChatGPT اکنون پر شده است» روبه رو خواهد شد و قسمت فرد دیگر از کاربران از جمله TechCrunch، به‌طور کلی نمی توانند داخل حساب خود شوند.

دعوا DDoS به ChatGPT

«سم آلتمن»، مدیرعامل OpenAI با انتشار کردن یک پست در شبکه اجتماعی ایکس ابتدا مقدار علاقه و استقبال کاربران به ویژگی‌های تازه ChatGPT را مسئول این مشکل دانست. این هفته قابلیت ساخت نسخه‌های سفارشی ChatGPT معارفه شد که امکان درآمدزایی از طریق چت‌بات‌ها را فراهم می‌کند.

سپس OpenAI شب قبل خبرداد که مشکل تقریباً رفع شده است.

با این حال، از آن زمان تا بحال هم چنان گزارش‌هایی از «قطعی دوره» ChatGPT و API آن انتشار شده است. OpenAI اکنون در صفحه به‌روزرسانی حالت خود اظهار کرده که قطعی‌های مداوم به علت «الگوی ترافیک غیرعادی» به‌وجود آمده‌اند که همانند «دعوا DDoS» است. دعوا DDoS یا محروم‌سازی از سرویس وقتی رخ می‌دهد که نسبت به ظرفیت سرورهای یک سرویس آنلاین، خواست‌های بیشتری برای آن ارسال می‌بشود تا کارکرد سرویس دچار مشکل بشود.

1699628351 963 دعوا DDoS در روزهای قبل کارکرد ChatGPT را مختل کرده‌اند

در حالی که تا این مدت اطلاعات بیشتری از سوی OpenAI اظهار نشده است، وب‌سایت تک‌کرانچ بر پایه مطلب‌های تلگرامی ادعا می‌کند که گروه هکری Anonymous Sudan مسئولیت این دعوا را برعهده گرفته است.

رقیب OpenAI، آنتروپیک (Anthropic) نیز روز قبل با چت‌بات هوش مصنوعی Claude خود با مشکلاتی روبه رو شده می بود. بر پایه گزارش CNBC کاربران این سرویس نیز در پیغام خود جمله «به علت محدودیت‌های غیرمنتظره ظرفیت، Claude نمی‌تواند به شما جواب دهد» را دریافت می‌کنند. تا این مدت اشکار نیست که این حادثه به یکدیگر مرتبط می باشند یا خیر.



[ad_2]

منبع

انویدیا زمان برگزاری رویداد خود در CES 2024 را اعلام کرد

انویدیا زمان برگزاری اتفاقات خود در CES 2024 را خبرداد

[ad_1]

انویدیا ارسال دعوت‌نامه‌های مطبوعاتی خود برای یک «سخنرانی اختصاصی» در نمایشگاه CES 2024 که  اغاز سال آینده میلادی برگزار می‌بشود را اغاز کرده است. چند روز پیش در گزارشی حرف های شده می بود که انویدیا به گمان زیادً در CES 2024 از کارت‌های گرافیک سری RTX 40 Super رونمایی می‌کند و اکنون این گزارش گمان وقوع آن را زیاد تر می‌کند.

بر پایه گزارش ورج، در دعوت‌نامه انویدیا هیچ اشاره‌ای به GeForce نشده است و مطابق آن، ساعت ۱۹:۳۰ دقیقه (به زمان ایران) روز ۱۸ دی‌ماه ناظر برنامه این شرکت خواهیم می بود. این چنین این تاریخ یکی از شلوغ‌ترین روزهای نمایشگاه ۲۰۲۴ محسوب می‌بشود، به این علت می‌توان انتظار داشت که انویدیا اعلامیه بزرگی را برای آن آماده کرده باشد.

کارت‌های گرافیک سری RTX 40 Super انویدیا

تا بحال جزئیات بسیاری درمورد کارت‌های RTX 4080 و RTX 4070 Super آشکار شده است. مطابق شایعه ها، نسخه پرقدرت یعنی RTX 4080 Super به‌جای حافظه ۱۶ گیگابایتی که هم‌اکنون در مدل‌های RTX 4080 وجود دارد، ۲۰ گیگابایت حافظه خواهد داشت. این چنین انتظار می‌رود که هر دو کارت گرافیک دارای گذرگاه حافظه بالاتری نسبت به کارت‌های شبیه جاری باشند.

این چنین اگر انویدیا واقعاً این کارت‌های گرافیک را اراعه کند، برای اولین‌بار بعد از سری ۲۰ در سال ۲۰۱۹ ناظر نسخه‌های Super پردازنده‌های گرافیکی این شرکت خواهیم می بود.

[ad_2]

منبع

1 118 119 120 121 122 132