برچسب: فیسبوک

هوش مصنوعی، فناوری زیاد جذابی است که جای اختصاصی خود را در دل پیر و جوان باز کرده است. دیگر نمی‌توان از ادغام گسترده هوش مصنوعی با زندگی روزمره جلوگیری کرد؛ حتی برای بچه‌ها! چطور باید از کودکان در برابر خطرات هوش مصنوعی محافظت کنیم؟

هوش مصنوعی در جنبه‌های گوناگون زندگی کودکان ادغام شده است. از اپلیکیشن‌های آموزشی و اسباب‌بازی‌های هوشمند تا دستیارهای صوتی، برنامه‌های آموزشی و بازی‌های مبتنی بر هوش مصنوعی. این همه‌گیری گسترده، اهمیت دقت به منفعت گیری کودکان از این تکنولوژی را مشخص می کند.

تنها راهی که برای محافظت کودکان در برابر خطرات هوش مصنوعی داریم، شناخت نحوه منفعت گیری کودکان از آن، آموزش نکات امنیتی و کنترل منفعت گیری آن‌ها است.

چطور منفعت گیری امن از هوش مصنوعی را به کودکان آموزش دهیم؟

هوش مصنوعی برخلاف پلتفرم‌های آنلاین مطرحی همانند گوگل یا فیسبوک، گزینه‌های نظارتی برای کنترل والدین ندارد. تنها کنترل‌هایی که بر سیستم هوش مصنوعی اعمال خواهد شد، مواردی می باشند که مهندسان گسترش نرم‌افزار طراحی می‌کنند اما آن‌ها هم تنها به فکر بهبود هوش مصنوعی شرکت خود، در بازاری به شدت رقابتی می باشند.

وجود مخاطرات و نبوده است تنظیم‌گری هوش مصنوعی ترسناک است، اما راه‌هایی وجود دارد تا بتوان هوش مصنوعی را به طور ایمن‌تر و مسئولانه‌تر، ‌در اختیار کودکان قرار داد. در ادامه، این راه‌ها را بازدید می‌کنیم.

۱- محدودیت‌های راحتی برای منفعت گیری کودکان از فناوری‌های هوشمند تعیین کنید

محدود کردن نحوه و زمان منفعت گیری از دستگاه‌ها یا اپلیکیشن‌های مبتنی بر هوش مصنوعی برای کودکان، الزامی است. گذراندن زمان زیاد با انواع فناوری، از جمله هوش مصنوعی، تبدیل تشکیل عادت‌های ناسالم می‌بشود. از فرزندان‌تان بخواهید که برخی فعالیت‌های خود را بدون هوش مصنوعی انجام بدهند و برای ساعاتی، از صفحه‌های نمایش فاصله بگیرند. بهتر است خودتان هم در این زمان زمان، گوشی و دستگاه‌های هوشمند را کنار بگذارید و هم‌قدم با فرزندانتان، به کاری مشغول شوید.

۲- به محتوای اپلیکیشن‌ها و تنظیمات حریم خصوصی نظارت داشته باشید

اکثر برنامه‌های مبتنی بر هوش مصنوعی، به طوری دلنشین و درگیرکننده طراحی شده‌اند اما این برنامه‌ها، داده‌های کاربران را جمع‌آوری می‌کنند. بعد مواظب منفعت گیری کودکان از اپلیکیشن‌ها، بازی‌ها و دستگاه‌های مبتنی بر هوش مصنوعی باشید. مطمعن حاصل کنید که تنظیمات حریم خصوصی را در همه ابزارهای هوش مصنوعی که کودک‌تان با آن‌ها تعامل دارد، بازدید کنید. این چنین، به طور مرتب، به محتوا یا اطلاعات این برنامه‌ها نظارت کنید تا یقین شوید که مناسب سن فرزند شما می باشند.

۳- به کودکان، از اهمیت امنیت داده‌ها توضیح دهید

امکان پذیر کودکان، به درستی فهمید اهمیت حریم خصوصی و نگه داری اطلاعات شخصی نشوند؛ به خصوص هنگامی پای هوش مصنوعی در بین باشد. به فرزندان‌تان زیاد ساده و قابل فهمیدن توضیح بدهید که اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های مبتنی بر هوش مصنوعی چطور می‌توانند اطلاعات شخصی را جمع‌آوری کنند و چرا نباید اطلاعات شخصی همانند نام کامل، نشانی یا اسم مدرسه‌شان را به سیستم‌های هوش مصنوعی اراعه دهند. به آن‌ها پشتیبانی کنید تا بفهمند که ابزارهای هوش مصنوعی سرگرم‌کننده و سودمند می باشند اما در منفعت گیری از آن‌ها باید محتاط می بود.

۴- توانایی‌های تفکر انتقادی را در کودکان پرورش دهید

هوش مصنوعی در جواب به سوال‌های گوناگون و حل مسائل، عملکردی خیره‌کننده دارد اما کودکان باید بدانند که همه جواب‌های هوش مصنوعی، درست یا بدون جانبداری نیستند. کودک خود را به تفکر انتقادی درمورد جواب‌های هوش مصنوعی تشویق کنید. زیر سوال بردن جواب‌های هوش مصنوعی و تحقیق شخصی، به کودکان می‌آموزد تا دید محتاطانه‌تری نسبت به فناوری داشته باشند؛ نه این که هر چه هوش مصنوعی او گفت را بپذیرند.

۵- در تعامل‌های کودکان با هوش مصنوعی، وجود داشته باشید

وقتی که کودک‌تان با هوش مصنوعی ربط برقرار می‌کند، کنار او حضوری فعال داشته باشید. برای مثال، وقتی که با اپلیکیشن‌های مبتنی با هوش مصنوعی کار می‌کند، با اسباب‌بازی هوشمندش بازی می‌کند، کنارش باشید یا از او سوال کنید که از فلان ابزار هوش مصنوعی چه چیزی یاد گرفته است. وجود فعالانه پشتیبانی می‌کنند تا بهتر فهمید نحوه ربط کودک خود با هوش مصنوعی شوید، به او در حل مسائل به وجود امده پشتیبانی کنید و به سوال‌هایش درمورد کارکرد هوش مصنوعی جواب دهید.

۶- از جنبه غیر عاطفی هوش مصنوعی به کودک‌تان بگویید

اسباب‌بازی‌ها یا دستیارهای صوتی مبتنی بر هوش مصنوعی، به نظر کودکان، حرکت کاملاً انسانی دارند؛ به خصوص آن دسته از ابزارهایی که با مقصد نمایش احساسات یا جواب به روشای دوستانه طراحی شده‌اند. بعد زیاد مهم است که به فرزندان‌تان توضیح دهید که نحوه کار هوش مصنوعی چطور است و امکان پذیر آن‌ها همانند دوستی صمیمی تعامل برقرار کنند اما انسان نیستند. این نوع مکالمات، به کودکان پشتیبانی می‌کنند تا ربط سالمی با فناوری برقرار کنند و از نظر عاطفی یا ارتباطی، به آن‌ها تکیه نکنند.

مسئله کنکوری: از کودک‌تان بخواهید که به چند حس فکر کند که می‌شناسد؛ برای مثال، ناراحتی، نشاط یا خشمگینی. سپس، برایش توضیح دهید که هوش مصنوعی واقعاً این چنین احساساتی را نمی‌تواند توانایی کند. به فرزندتان بگویید که چون هوش مصنوعی این احساسات را ندارد، نمی‌تواند به طور دقیق، فهمید احساسات او نیز بشود یا همانند شما و دوستان صمیمی‌اش، با آن‌ها رابطه برقرار کند.

۷- کودکان را با انواع مختلفی از بازی و فعالیت‌های آموزشی آشنا کنید

هوش مصنوعی قادر است سرگرمی و آموزش شخصی‌سازی شده اراعه کند، اما کودکان باید با انواع فعالیت‌هایی در تماس باشند که فناوری در آن‌ها دخالتی ندارد. تعامل های دنیای واقعی و تجارب عملی، به اندازه چیزهایی که کودکان از هوش مصنوعی می‌آموزند، مهم می باشند. نگه داری این اعتدال پشتیبانی می‌کند تا آن‌ها، ‌توانایی‌های اجتماعی، هوش اضطراب و خلاقیتی را فرا بگیرند که هوش مصنوعی قادر به اراعه‌اش نیست.

آیا هوش مصنوعی برای کودکان امن است؟

شما هوش مصنوعی را برای کودکان امن می‌دانید؟ به نظر شما، تا چه سنی نباید اجازه تعامل کودکان با هوش مصنوعی را داد؟ اصلاً این چنین اعتقادی دارید یا ترجیح می‌دهید کودکان هم، هم‌قدم با پیشرفت روز از فناوری منفعت ببرند؟

به نظر شما، مزایای هوش مصنوعی برای کودکان به خطراتش می‌ارزد؟ شما چه راه‌ها و اقداماتی برای کنترل منفعت گیری فرزندان‌تان در برابر خطرات هوش مصنوعی و حفاظت از آن‌ها به کار گرفته‌اید؟ لطفاً نظرات و پیشنهادات خود را با ما و دیگر خوانندگان «چطور» در بین بگذارید.

سوال‌های متداول

۱- هوش مصنوعی چه تأثیری بر کودکان دارد؟

هوش مصنوعی تاثیرات مثبت و منفی بر کودکان دارد. کودکان با منفعت گیری از هوش مصنوعی، انواع مفاهیم و توانایی‌ها را به‌صورت کاربردی و سرگرم‌کننده یاد می‌گیرند. از مزیت‌های برنامه‌های مبتنی بر هوش مصنوعی این است که اختصاصی نیاز هر فرد، شخصی‌سازی می‌بشود.

از معایب منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی، باید به نگرانی‌های امنیتی، جلوگیری از رشد عاطفی و وابستگی بیشتر از حد به تکنولوژی اشاره کنیم که زمان آن‌ها برای ارتباطات واقعی و معنادار را افت می‌دهد. منفعت گیری متعادل از هوش مصنوعی و تعامل در دنیای واقعی، برای افت اثرات منفی این فناوری تازه بر کودکان الزامی است.

۲- چه سنی برای معارفه هوش مصنوعی به کودکان مناسب است؟

قانون دقیقی برای اغاز منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی وجود ندارد. با این حال، بازه سنی ۴ تا ۶ سال، زمان مناسبی برای معارفه اسباب‌بازی‌ها یا اپلیکیشن‌‌های آموزشی مبتنی بر هوش مصنوعی است. حتماً به بازه سنی ابزارها یا اسباب‌بازی‌های هوش مصنوعی، و نکات ایمنی منفعت گیری از آن‌ها دقت کنید.

کودکان تقریباً از هر سنی می‌توانند با هوش مصنوعی تعامل برقرار کنند؛ مسئله مهم این است که والدین همیشه در طول فرایند منفعت گیری کودکان از ابزارهای هوش مصنوعی شرکت داشته باشند، به نحوه منفعت گیری کودکان نظارت کنند و قوانین آشکار و سالمی برای زمان زمان منفعت گیری از صفحه نمایش تعیین کنند.

۳- چطور میانه منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی، از حریم خصوصی آن‌ها محافظت کنیم؟

حفاظت از اطلاعات فرزندتان در زمان منفعت گیری از برنامه‌های هوش مصنوعی، نیازمند تحقیق کافی و کنترل شما است. از طریق راه حلهای زیر، می‌توانید از حفاظت اطلاعات کودکان‌تان یقین شوید:

• قوانین حریم خصوصی همه برنامه‌ها یا اسباب‌بازی‌های مبتنی بر هوش مصنوعی را بازدید کنید. شرکت‌هایی را اشکار کنید که اطلاعات شفافی درمورد نحوه جمع‌آوری، ذخیره‌سازی و منفعت گیری از داده‌های کاربران اراعه می‌کنند.‌
• از تنظیمات کنترل والدین، برای محدود کردن جمع‌آوری اطلاعات منفعت گیری کنید یا گزینه‌هایی همانند ضبط صدا و ردیابی موقعیت جغرافیایی را غیر فعال کنید.
• فرزند خود را با قوانین اولیه حریم خصوصی و محافظت از داده‌ها آشنا کنید. برای مثال، به او بگویید که اطلاعات شخصی همانند نام، نشانی یا اسم مدرسه‌اش را با برنامه یا دستگاه هوش مصنوعی در بین نگذارد.
• از حساب‌های خانوادگی منفعت گیری کنید تا بر نوع داده‌های جمع‌آوری شده نظارت داشته باشید و تنظیمات برنامه‌ها را کنترل کنید.
• به طور مرتب، برنامه‌ها یا اسباب‌بازی‌های کودک‌تان را بازدید کنید. هر تنظیمات یا گزینه‌ای که نیاز خاصی به آن نیست یا کار نامشخصی با داده‌های کاربران انجام می‌دهد، حذف کنید.

منبع: calm

با اهمیت ترین و سخت‌ترین ماموریت پدران و مادران پرورش فرزند است

پرورش کودکان شاد و سالم امروز، و انسان‌های موفق فردا

کودکان عاشق فناوری می باشند. اکنون هم که پای هوش مصنوعی به زندگی آدم‌ها، با هر سن و سالی باز شده. انواع ابزارها و اسباب‌بازی‌ها، به هوش مصنوعی تجهیزشده‌اند و دیگر نمی‌توان جلوی این ادغام فناوری با زندگی روزمره را گرفت.

این روزها، سر و کله هوش مصنوعی در همه جا اشکار می‌بشود. هوش مصنوعی در حال تبدیل شدن به قسمت مهمی از زندگی روزمره ماست و کودکان نیز از این کار مستثنی نیستند. حتی هوش مصنوعی جای روانشناس ما را گرفته است!

برنامه‌های آموزشی بچه‌ها و اسباب‌بازی‌های تعاملی‌شان، با هوش مصنوعی کار می‌کنند و دستیارهای صوتی همانند الکسا و سیری همیشه در کنارشان می باشند. بچه‌ها بدون این که فهمید شوند، تعامل بسیاری با هوش مصنوعی دارند. قطعاً هوش مصنوعی راه‌های تازه، موثر و شوق‌انگیزی برای بازی و یادگیری، پیش روی کودکان می‌گذارد؛ اما این نوشته، از نگرانی فزاینده والدین آن‌ها نمی‌کاهد. آیا منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی بدون خطر است؟

۵ نقطه تعامل کودکان با هوش مصنوعی

حتماً شگفتی می‌کنید که بدانید هوش مصنوعی تا چه حد در جنبه‌های گوناگون زندگی کودکان ادغام شده است. کودکان به طور روزانه، در پنج موقعیت با هوش مصنوعی تعامل برقرار می‌کنند:

۱- اپلیکیشن‌های آموزشی:

تعداد بسیاری از اپلیکیشن‌های آموزشی با مقصد شخصی‌سازی توانایی منفعت گیری افراد، از هوش مصنوعی منفعت گیری می‌کنند. برای مثال، امکان پذیر یک اپلیکیشن با دقت به نحوه پیشرفت یا چالش کودک با یک مفهوم خاص، تمرین اضافی برای فهمیدن بهتر آن نوشته اراعه کند در حالی که از موضوعاتی که به خوبی جا افتاده، سریع تر عبور کند.

۲- اسباب‌بازی‌های هوشمند:

اسباب‌بازی‌های مبتنی بر هوش مصنوعی می‌توانند به صدای کودک جواب دهند، ترجیحات او را برای بسپارند و حتی گفتگوهای ساده‌ای با وی داشته باشند. منفعت گیری از این اسباب‌بازی‌ها، بازی کردن را برای کودک، تعاملی‌تر و دلنشین‌تر می‌کند. با این حال، بچه‌ها امکان پذیر به آن‌ها وابسته شوند و حس کنند با یک دوست واقعی در ربط می باشند.

۳- دستیارهای صوتی:

بچه‌ها طبق معمولً از دستگاه‌های تجهیز شده به صدا (همانند الکسا یا دستیار صوتی گوگل) برای پرسیدن سوال، پخش موسیقی یا حتی پشتیبانی در حل تکالیف منفعت گیری می‌کنند. دستیارهای صوتی قادرند پاسخی سریع اراعه دهند یا دستگاه‌های هوشمند حاضر در خانه را کنترل کنند. این کارها برای کودکان، زیاد دلنشین به نظر می‌رسند.

۴- برنامه‌های آموزشی تطبیق‌پذیر:

در برخی مدارس، از هوش مصنوعی برای آموزش به دانش‌آموزان منفعت گیری می‌بشود. برخی امکان پذیر درسی را سریع تر یاد بگیرند و برخی آهسته‌تر. به این علت، این نوع برنامه‌ها، با شدت یادگیری کودک هماهنگ خواهد شد.

۵- بازی‌های مبتنی بر هوش مصنوعی:

هوش مصنوعی در بازی‌های ویدئویی، به ساخت دشمنان باهوش‌تر، تشکیل دنیایی واقع‌گراتر و حتی توانایی بازی سازگارتری پشتیبانی می‌کند که مطابق نوع بازی کودک، تنظیم شده است. بازی‌هایی همانند ماینکرفت و روبلوکس، با مقصد اراعه راه حلهای بی‌شماری برای خلاق‌بودن و حل مسائل، از هوش مصنوعی منفعت گیری می‌کنند.

مزایا هوش مصنوعی برای کودکان

مزایای هوش مصنوعی، غیر قابل تکذیب است. هوش مصنوعی، زمان‌های بی‌نظیری برای توانایی‌های گوناگون، پیش روی کودکان قرار می‌دهد. اگر هوش مصنوعی به درستی منفعت گیری بشود، می‌تواند به طور شخصی‌سازی شده و کاملاً سرگرم‌کننده، مفاهیم جدیدی به کودکان آموزش دهد. این چنین، کودکان را به خلاق‌بودن تشویق کند، توانایی‌های اساسی به آن‌ها بیاموزد و به کودکان دارای شرایط خاص و استثنائی، زمان یادگیری بدهد.

دکتر کریس موزانیک، روانشناس بالینی در کالیفرنیا است. به حرف های او، یکی از مزایای بالقوه هوش مصنوعی برای کودکان، تشکیل فرصتی برای کشف ناشناخته‌ها است. او می‌گوید: «کودکان تا حد بسیاری، ربط خود با محیط طبیعی را از دست داده و آن را با صفحه‌های نمایش جانشین کرده‌اند. این نوشته، به شکل‌های بسیاری، برایشان هزینه داشته است. این در حالی است که افتزمان برای کاوش در دنیای واقعی، در بلند زمان، صدمه‌های بسیاری دارد.»

یادگیری از طریق توانایی ریسک‌های کوچک در محیطی امن، مفاهیم مهمی به کودکان می‌آموزد. در ادامه، مزایا دیگر هوش مصنوعی برای کودکان را بازدید می‌کنیم:

• یادگیری شخصی‌سازی شده: ابزارهای هوش مصنوعی می‌توانند درس‌ها را مشابه با نیازهای خاص هر کودک تنظیم کنند و به آن‌ها اجازه دهند با شدت خودشان پیش بروند. این توانایی می‌تواند به اختصاصی برای کودکانی سودمند باشد که با راه حلهای سنتی آموزش، مشکل دارند.
• گسترش توانایی‌ها: تعداد بسیاری از اپلیکیشن‌ها و اسباب‌بازی‌های مبتنی بر هوش مصنوعی به طور بازی‌های تعاملی طراحی شده‌اند تا توانایی‌های مهم را به کودکان آموزش دهند؛ توانایی‌هایی همانند کدنویسی، حل قضیه و حتی تحکیم هوش اضطراب.
• آموزش در دسترس: هوش مصنوعی می‌تواند مانع ها یادگیری را از بین بردارد. کودکان معلول می‌توانند از ابزارهای هوش مصنوعی برای خواندن، نوشتن یا حتی برقراری ربط منفعت گیری کنند.
• پرورش خلاقیت: ابزارهایی همانند DALL-E می‌توانند الهام‌قسمت کودکان باشند و قوه تخیل آن‌ها را فعال کنند. برای مثال، با تشکیل آثار هنری یا ایده‌هایی، تنها با منفعت گیری از دستورهای متنی زیاد ساده.

آیا هوش مصنوعی برای کودکان امن است؟

با هوش مصنوعی، درست باید همانند هر چیز تازه فرد دیگر برخورد کرد؛ باید مزایا و چالش‌های بالقوه آن را بشناسیم و از آن در راه درست منفعت گیری کنیم. هوش مصنوعی علاوه‌بر مزایایش، نگرانی‌هایی در حوزه حریم خصوصی، امنیت و تأثیر طویل مدت بر رشد اضطراب، اجتماعی و ذهنی کودکان به وجود اورده است.

دکتر موزانیک می‌گوید اولین قدم این است که نحوه منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی را کشف کرده و راه حلهایی برای کنترل منفعت گیری و محافظت از آن‌ها تشکیل کنیم.

منظورمان این نیست که منفعت گیری از هوش مصنوعی را به طور کلی برای کودکان ممنوع کنید. اما باید منفعت گیری کودکان از ابزارهای مبتنی بر هوش مصنوعی را تحت نظارت بگیرید. این چنین، باید مدام پیشرفت فناوری را زیر نظر داشته باشید؛ چرا که امکان پذیر این پیشرفت‌ها، زندگی کودکان شما را هم تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه، ۶ نگرانی امنیتی درمورد منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی را مرور می‌کنیم.

۱- مخاطرات حریم خصوصی

تعداد بسیاری از ابزارهای هوش مصنوعی، داده‌های کاربران را جمع‌آوری می‌کنند. اپلیکیشن‌ها، اسباب‌بازی‌های هوشمند و دستیارهای صورتی، زیاد تر حرف های‌ها یا کارهای کودکان ما را جستوجو می‌کنند. این نوشته، نگرانی‌هایی درمورد محل نگهداری و منفعت گیری از داده‌ها تشکیل می‌کند.

۲- وابستگی بیشتر از حد به تکنولوژی

هوش مصنوعی هر روز، زیاد تر در زندگی رومزه همه ما ادغام می‌بشود. این وجود گسترده، امکان پذیر علتوابستگی بیشتر از حد کودکان به تکنولوژی بشود. برای مثال، هنگامی به جستوجو جواب قضیه‌ای می باشند، به جای تفکر نقادانه یا تعامل‌های واقعی، به هوش مصنوعی روی می‌آورند. این نوشته در درازمدت می‌تواند رشد توانایی حل قضیه و دیگر توانایی‌های تفکر نقادانه را با مشکل روبه رو کند.

۳- روبه رو با محتوای نامناسب

اکثر پلتفرم‌های هوش مصنوعی طوری طراحی خواهد شد که مناسب منفعت گیری کودکان هم باشند. با این حال، باز هم امکان پذیر پای محتواهای نامناسب، به برخی برنامه‌ها باز بشود. بدون نظارت صحیح بر منفعت گیری کودکان از اپلیکیشن‌های هوش مصنوعی، امکان پذیر آن‌ها چیزهایی را تماشا کنند یا با مسائلی روبه رو شوند که مخاطرات بسیاری برای آن‌ها خواهد داشت.

۴- تأثیر بر رشد عاطفی

تعامل با هوش مصنوعی و به خصوص دستیارهای صوتی یا اسباب‌بازی‌های تعاملی، زمان کودکان در تشکیل توانایی‌های اجتماعی زندگی واقعی را محدود می‌کند. برخی از برنامه‌ها یا اسباب‌بازی‌های مبتنی بر هوش مصنوعی، عکس العمل‌های احساسی و اضطراب صحیح را به کودکان نمی‌آموزند و می‌توانند بر نحوه فهمیدن و شناخت عواطف تأثیر بگذارند.

۵- زمان زمان منفعت گیری از صفحه نمایش و نگرانی‌های سلامتی

منفعت گیری طویل‌زمان از ابزارهای هوش مصنوعی، درست همانند منفعت گیری بیشتر از حد از تلفنهای هوشمند و تبلت‌ها، علتابراز مشکلاتی همانند خستگی چشم، اختلال در خواب و افت فعالیت فیزیکی می‌بشود. اگر این مسائل کنترل نشوند، به مشکلات فیزیکی و روانی منجر خواهد شد.

۶- وجود خطاهای شناختی در سیستم‌های هوش مصنوعی

محتواهای زیاد گسترده و بدون نظارتی در سرتاسر اینترنت وجود دارد. هوش مصنوعی هم با همین داده‌های اینترنتی آموزش داده می‌بشود. همین نوشته، گمان سوگیری هوش مصنوعی را افزایش می‌دهد. برای مثال، امکان پذیر هوش مصنوعی، عقاید کلیشه‌ای و اطلاعات نادرست به کودکان منتقل کند. بعد بچه‌ها باید بدانند که جواب‌های هوش مصنوعی چطور حاضر خواهد شد و امکان پذیر خطاهایی در آن‌ها وجود داشته باشد.

آیا هوش مصنوعی باید در دسترس کودکان باشد؟

در دنیای امروز، دیگر نمی‌توان جلوی منفعت گیری کودکان را از هوش مصنوعی گرفت. همه چیز با هوش مصنوعی ادغام شده و تکنولوژی با زندگی روزمره ما گره خورده است. در این چنین فضایی، تنها می‌توانیم منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی را نظارت و کنترل کنیم. در مقالات بعدی، از راه حلهای محافظت کودکان در برابر هوش مصنوعی خواهیم او گفت.

سوال‌های متداول

۱- هوش مصنوعی چه تأثیری بر کودکان دارد؟

هوش مصنوعی دارای اثرات مثبت و منفی بر کودکان است. کودکان با منفعت گیری از هوش مصنوعی، انواع مفاهیم و توانایی‌ها را زیاد خوب و سرگرم‌کننده یاد می‌گیرند. از مزیت‌های برنامه‌های مبتنی بر هوش مصنوعی این است که اختصاصی نیاز هر فرد، شخصی‌سازی می‌بشود.

از معایب منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی، باید به نگرانی‌های امنیتی، جلوگیری از رشد عاطفی و وابستگی بیشتر از حد به تکنولوژی اشاره کنیم که زمان آن‌ها برای ارتباطات واقعی و معنادار را افت می‌دهد. منفعت گیری متعادل از هوش مصنوعی و تعامل در دنیای واقعی، برای افت اثرات منفی این فناوری تازه بر کودکان الزامی است.

۲- هوش مصنوعی چه مزایا و خطراتی برای کودکان دارد؟

مزایای هوش مصنوعی برای کودکان عبارت هستند از:

• آموزش شخصی‌سازی شده: این نوع آموزش، فرایند یادگیری را برای کودک، موثرتر و لذتبخش می‌کند.
• افزایش دسترس‌پذیری: هوش مصنوعی، آموزش را در اختیار افراد با شرایط خاص نیز قرار می‌دهد. این چنین، با امکاناتی همانند تبدیل گفتار به نوشتار و برنامه‌های یادگیری تطبیق‌پذیر، راه‌های دسترسی به فناوری را افزایش می‌دهد.
• تحکیم خلاقیت: اپلیکیشن‌های هوش مصنوعی امکان طراحی، نوآوری و آزمایش‌های گوناگون را بر پایه ایده‌های کودکان فراهم می‌کنند.

معایب هوش مصنوعی برای کودکان عبارت هستند از:

• مخاطرات امنیتی: تعداد بسیاری از اپلیکیشن‌های کودکانه مبتنی بر هوش مصنوعی، داده‌های کاربران را جمع‌آوری می‌کنند.
• وابستگی: امکان پذیر کودکان، برای جواب به سوال‌های متعدد خود یا سرگرم‌شدن، بیشتر از حد به هوش مصنوعی رجوع کنند. این کار، بر توانایی تفکر نقادانه و تعامل با دنیای واقعی تأثیر می‌گذارد.
• دسترسی به محتوای نامناسب: اگر منفعت گیری کودکان از هوش مصنوعی تحت نظارت دقیق والدین نباشد، امکان پذیر آن‌ها با محتواهای نامناسب یا مخاطره‌آمیز روبه رو شوند.
• فقدان توانایی‌های عاطفی: برنامه‌های هوش مصنوعی که مورد منفعت گیری کودکان قرار می‌گیرند، امکان پذیر به آن‌ها توانایی‌های اجتماعی مورد نیاز را نیاموزند. در واقع، امکان پذیر این برنامه‌ها، تنها بر اهدافی همانند سرگرمی متمرکز باشند که توانایی‌های اجتماعی درست را به کودکان نمایش نمی‌دهند.

۳- هوش مصنوعی چطور به آموزش کودکان دارای نیازهای خاص پشتیبانی می‌کند؟

هوش مصنوعی می‌تواند در مبحث آموزش کودکانی که شرایط خاصی دارند، ‌زیاد سودمند واقع بشود و ابزارهایی در اختیار آن‌ها قرار دهد که با چالش‌های هر شخص به طور اختصاصی،‌ منطبق بشود. اپلیکیشن‌های مبتنی بر هوش مصنوعی قادرند درس‌های اراعه‌شده را بر پایه شدت یادگیری کودک شخصی‌سازی کنند. به این ترتیب، کودکانی که با روشهای آموزش سنتی چالش دارند، می‌توانند مفاهیم الزامی را همانند هر کودک فرد دیگر فرا بگیرند.

کودکانی که مبتلا به اختلال در خواندن یا نارساخوانی می باشند، می‌توانند به راحتی از هوش مصنوعی برای روخوانی اپلیکیشن‌هایی منفعت گیری کنند که متن، فونت یا رنگ در آن‌ها قابل تحول دادن است. ابزارهای تبدیل گفتار به متن نیز می‌تواند به کودکانی پشتیبانی کند که در رونویسی یا تایپ کردن مشکل دارند. قابلیت تشخیص صدا هم برای کودکانی که مشکل تعامل زبانی دارند، سودمند است.

هوش مصنوعی در نظم‌بخشی و ساختاردهی به یادگیری کودکان مبتلا به اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی (ADHD) و اوتیسم نیز اثربخش است. این کودکان می‌توانند با راهنمایی پله به پله هوش مصنوعی، تمرکز خود را روی فرایند یادگیری نگه داری کنند. ابزارهای دسترس‌پذیری مبتنی بر هوش مصنوعی در کلاس درس نیز با کودک همراه خواهد شد و ربط زنده‌ای با او نگه داری می‌کنند تا هر کودک بتواند زمان یادگیری را به شکل خاص خودش توانایی کند.

منبع: calm

با اهمیت ترین و سخت‌ترین ماموریت پدران و مادران پرورش فرزند است

پرورش کودکان شاد و سالم امروز، و انسان‌های موفق فردا

دلنشین است بدانید تقریبا از هر ۲هزار نفر ۱ نفر در طول عمر خود (طبق معمول بین سنین ۱۰ تا ۳۰ سالگی) جراحی آپاندیس را انجام می‌دهد؛ بعد عمل آپاندیس زیاد شایع است. منتها آیا با انجام عمل آپاندیس همه‌چیز به آخر می‌رسد؟ خیر. مراقبتهای سپس از عمل آپاندیس به روال بهبود این بیماری و جلوگیری از عوارض احتمالی عمل پشتیبانی می‌کند. در ادامه، شرایط سپس از عمل آپاندیس، عوارض سپس از عمل آپاندیس، خطرات و عوارض و یقیناً قضیه حالت تهوع سپس از عمل آپاندیس را بازدید می‌کنیم.

شرایط بیمار سپس از عمل آپاندیس

سپس از عمل آپاندیس، ابتدا گیج و سست خواهید می بود و امکان پذیر که نتوانید درست و آشکار فکر کنید؛ ولی به‌مرور زمان هوشیاری‌تان افزایش می‌یابد. اگر حس تهوع یا درد دارید، باید به پزشک خبر دهید. برای بازدید عوارض احتمالی، علائم حیاتی به‌دقت بازدید خواهد شد و در صورت لزوم، به شما داروهای مسکن داده می‌بشود. هنگامی به‌ هوش هستید و سختی خون، نبض و تنفس پایدار شده‌اند، به اتاقی در بیمارستان منتقل می‌شوید تا روال بهبودی اغاز بشود.

سپس از عمل آپاندیس تا چند روز بعد از برگشت به خانه حس ضعف و خستگی خواهید داشت که طبیعی است. امکان پذیر شکمتان هم متورم و دردناک باشد. جراحی آپاندیس عمل رایجی است که طبق معمول به‌طور اورژانسی و به ۲ صورت انجام می‌بشود:

• جراحی باز؛
• لاپاروسکوپی.

• بعد از جراحی به‌شیوه لاپاروسکوپی

لاپاروسکوپی در قیاس با جراحی باز کمتر تهاجمی است؛ به این علت، بهبودی بعد از آن سریع تر و آسان‌تر است. در برخی موارد، حتی امکان پذیر بیمار مستقیم از اتاق ریکاوری مرخص بشود. به شما اجازه داده می‌بشود در چند ساعت بعد از جراحی، مایعات شفاف و خالص (بدون هرگونه ذرات جامد) بنوشید و در صورت تحمل بدن، خوردن غذاهای جامد را اغاز کنید.

پیشنهاد می‌بشود چند ساعت بعد از جراحی لاپاروسکوپی بلند شوید و راه بروید. هنگامی به این مرحله رسیدید، بعد از دریافت دستوراتی درمورد مراقبت از محل زخم، از بیمارستان مرخص می‌شوید. اگر جراحی لاپاروسکوپی انجام داده باشید، امکان پذیر که نزدیک به ۲۴ ساعت در شانه‌تان حس درد کنید. احتمالا حالت تهوع و استفراغ نیز داشته باشید و دچار اسهال، یبوست، گاز معده یا سردرد شوید. طبق معمول این مشکلات بعد از چند روز رفع خواهد شد.

• بعد از جراحی به‌شیوه باز

بهبودی بعد از جراحی باز زمان بیشتری می‌برد و امکان پذیر چند روز در بیمارستان بمانید. دست‌کم در شب اول برای دریافت مایعات و دارو به سرم وصل خواهید می بود. امکان پذیر از لوله پلاستیکی باریکی که از بینی داخل معده می‌بشود برای خروج مایعات معده و هوای بلعیده‌شده منفعت گیری بشود. هنگامی روده‌ها مجدد بتوانند به‌صورت طبیعی کار کنند، این لوله برداشته می‌بشود.

صبح سپس از جراحی، پزشکتان شما را تشویق می‌کند بلند شوید و راه بروید و تا پیش از مرخصی چند بار در روز از تخت بلند شوید. به گمان زیاد هنگامی برای نخستین بار از تخت بلند می‌شوید به مسکن نیاز دارید، چون عضلات شکمی بریده شده‌اند و بهبود آنها طول می‌کشد.

زمان ملزوم برای بهبودی کامل سپس از عمل آپاندیس

زمان بهبودیِ سپس از عمل آپاندیس متغیر است و به نوع جراحی (لاپاروسکوپی یا جراحی باز)، نوع بی‌هوشی، شدت عفونت، پارگی یا عدم‌پارگی آپاندیس و عوارضی که امکان پذیر بعد از جراحی به وجود همراه شوند بستگی دارد. امکان پذیر جراحی آپاندیس لاپاروسکوپی به‌صورت سرپایی انجام بشود و بیمار بلافاصله مرخص بشود، در حالی‌ که در جراحی باز بیمار باید یک شب یا زیاد تر در بیمارستان بماند. به گمان زیاد ظرف ۱ تا ۳ هفته سپس از عمل آپاندیس لاپاروسکوپی به کار یا زندگی عادی خود برمی‌گردید. منتها در جراحی باز امکان پذیر این روال ۲ تا ۴ هفته طول بکشد.

به‌حرف های کالج جراحان آمریکا، اگر آپاندیس پاره نشده باشد، طبق معمول بیمار بعد از ۱ یا ۲ روز بستری در بیمارستان می‌تواند به خانه برود. منتها اگر آپاندیس پاره شده باشد، بیمار باید زمان بیشتری در بیمارستان بماند. در این حالت، بیمار آنتی‌بیوتیک قوی دریافت می‌کند و از نظر نشانه‌های عوارض عمل آپاندیس تحت‌نظر قرار می‌گیرد.

بعد از چند روز می‌توان فعالیت‌های عادی را از سر گرفت، ولی بهبودی کامل ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد و در طول این زمان باید از فعالیت‌های شدید پرهیز کرد. همه دستورات پزشک درمورد مراقبت از زخم، حمام‌کردن و ازسرگیری فعالیت‌های عادی و ورزش را انجام دهید. حتما برای پیگیری روال درمان، ۲ تا ۳ هفته بعد از جراحی یا هر وقتی که پزشک پیشنهاد کرده است به پزشک خود مراجعه کنید.

نکات ملزوم برای بهبودی بعد از عمل آپاندیس

طبق معمول پزشک پیش از رفتن به خانه نکاتی را برای بهبود سریع تر و افت خطر عفونت به بیمار می‌گوید. شدت بهبودی هرکس با دیگران متفاوت است. با انجام پیشنهاد‌های زیر با بیشترین شدت ممکن بهبود خواهید یافت:

۱. فعالیت بدنی

• از پزشک سوال کنید چه وقتی می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید؛
• هر زمان حس خستگی کردید، استراحت کنید. خواب کافی به بهبودی شما پشتیبانی می‌کند؛
• به گمان زیاد ۱ تا ۳ هفته سپس می‌توانید به سر کارتان بروید. اگر جراحی باز انجام داده‌اید، این زمان می‌تواند ۳ تا ۴ هفته باشد؛
• تا وقتی که پزشک به شما اجازه نداده است، از انجام فعالیت‌های شدیدی همانند دوچرخه‌سواری، دویدن، وزنه‌برداری یا ورزش‌های هوازی بپرهیزید؛
• تلاش کنید هر روز پیاده‌روی کنید. هر روز مقداری زیاد تر از روز قبل پیاده‌روی کنید و به‌مرور زمان مقدار پیاده‌روی‌تان را افزایش دهید. راه‌رفتن علتتقویت گردش خون می‌بشود و به جلوگیری از ذات‌الریه و یبوست پشتیبانی می‌کند؛

• در چند روز اولِ بعد از لاپاروسکوپی، حرکت‌دادن پاها و بالاتنه (برای نمونه با مقداری راه‌رفتن) می‌تواند سودمند باشد. تحرک جهت افزایش حرکات لوله گوارش می‌بشود و این حرکات به خروج گازهای حبس‌شده پشتیبانی می‌کنند؛
• ۳ تا ۵ روز بعد از جراحی لاپاروسکوپی و ۱۰ تا ۱۴ روز بعد از جراحی باز از بلند‌کردن اشیای سنگین‌تر از ۴٫۵۳ کیلوگرم خودداری کنید. یعنی چیزهایی همانند بچه، کیسه سنگین خریدهای خانه، چمدان یا کوله‌پشتی سنگین و جاروبرقی را بلند نکنید؛
• وقتی می‌توانید رانندگی کنید که دیگر داروی مسکن مصرف نمی‌کنید و می‌توانید به‌شدت پاهایتان را روی پدال گاز و ترمز جابه‌جا کنید. این چنین، باید بتوانید مدتی طویل بدون حس ناراحتی بنشینید، چون حتی اگر ملزوم نیست مسیری طویل را رانندگی کنید، امکان پذیر که در ترافیک دچار شوید.

۲. رژیم غذایی سپس از عمل آپاندیس

• مایعات زیاد بنوشید (مگر این که پزشک شما را منع کرده باشد)؛
• اگر معده‌تان غمگین است، از غذاهای ملایم و کم‌چربی همانند برنج ساده، مرغ کبابی، نان تُست و ماست منفعت گیری کنید؛
• در چند روز اولِ بعد از لاپاروسکوپی امکان پذیر که دچار درد شکمی ناشی از گاز دی‌اکسید‌کربنی شوید که تا این مدت در شکم باقی مانده است. جرعه‌جرعه نوشیدن آب گرم و لیمو یا چای نعناع می‌تواند به تسکین درد ناشی از تجمع گاز پشتیبانی کند؛
• احتمالا بعد از جراحی اجابت مزاجتان همانند قبل نباشد. این کاملا طبیعی است. از یبوست و فشارآوردن در زمان اجابت‌مزاج بپرهیزید. احتمالا ملزوم باشد هر روز مکمل فیبر مصرف کنید. اگر بعد از چند روز اجابت مزاج نداشتید، از پزشک درمورد مصرف ملین ملایم سؤال کنید؛
• می‌توانید رژیم غذایی معمولتان را داشته باشید. منتها دقت کنید در جراحی باز، تا وقتی که لوله برداشته نشده است، نمی‌توانید چیزی بخورید و بنوشید. در این زمان می‌توانید با جرعه‌های کوچکی از مایعات خالص اغاز کنید. اگر مصرف مایعات خالص مشکلی تشکیل نکند، می‌توانید خوردن غذاهای نرم را اغاز کنید و در نهایت رژیم غذایی معمول خود را از سر بگیرید.

۳. مراقبت‌های دارویی سپس از عمل آپاندیس

• اگر آسپرین یا داروی رقیق‌کننده خون فرد دیگر مصرف می‌کنید، از پزشک سوال کنید چه وقتی می‌توانید مجدد مصرف آن را اغاز کنید؛
• از پزشک سوال کنید چه وقتی می‌توانید مصرف داروهای خود را از سر بگیرید. پزشک درمورد مصرف داروهای تازه نیز دستورات ملزوم را می‌دهد؛
• در صورت پارگی آپاندیس باید آنتی‌بیوتیک مصرف کنید. آنتی‌بیوتیک را مطابق دستور پزشک مصرف کنید و وقتی که حس کردید حالتان بهتر شده است، مصرف آن را متوقف نکنید. حتما باید دوره مصرف آنتی‌بیوتیک را کامل کنید.

• داروهای مسکن و مدیریت درد

در زمان ترک بیمارستان، دستوراتی درمورد چگونگی مدیریت درد و نسخه‌ای نیز برای داروهای مسکن مخدر همانند اُفردی‌کانتین (اُفردی‌کدون) یا Percocet (اکسی‌کدون با استامینوفن) دریافت خواهید کرد.

• دو یا چند داروی مسکن را باهم مصرف نکنید، مگر این که پزشک تجویز کرده باشد. تعداد بسیاری از داروهای مسکن دارای استامینوفن‌اند و مقدار زیاد استامینوفن زیان اور است؛
• داروهای مسکن را مطابق دستور پزشک مصرف کنید. اگر پزشک داروی مسکنی تجویز نکرده است، از داروهای بدون‌ نسخه‌ای همانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن منفعت گیری کنید. همه دستورات روی برچسب دارو را مطالعه و اجرا کنید.

گرچه داروهای مخدر (Narcotic) مسکن‌های زیاد مؤثری‌اند، داروهای اعتیادآور می باشند و فقط باید در شرایط الزامی مصرف شوند؛ چون عوارضی همانند حالت تهوع، یبوست، احتباس ادرار، اختلال در توانایی‌های تفکر و کارکرد تنفسی ضعیف در پی خواهند داشت.

• اگر داروی مسکن جهت حالت تهوع و استفراغ شده است:

• از پزشک بخواهید داروی مسکن فرد دیگر برایتان تجویز کند؛
• دارو را بعد از غذا مصرف کنید (مگر این که پزشک این کار را منع کرده باشد).

امکان پذیر پزشک برای رفع‌کردن مشکل یبوست، داروی نرم‌کننده مدفوع را تجویز کند و برای افت گمان انسداد روده افزایش مصرف آب را پیشنهاد کند. از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی بدون‌ نسخه همانند استامینوفن و ایبوپروفن نیز می‌توانید برای درمان درد بعد از جراحی منفعت گیری کنید. برای تعداد بسیاری از بیماران، مصرف این داروها کافی است. تعداد بسیاری از پزشکان پیشنهاد می‌کنند که این دو دارو به تناوب مصرف شوند.

۴. مراقبت‌های محل زخم

• پیش از لمس‌کردن ناحیه نزدیک محل برش، دست‌ها را با آب گرم و صابون بشویید؛
• اگر نوارچسب‌هایی روی محل برش است، ۱ هفته یا تا وقتی که نیفتاده‌اند آنها را برندارید؛
• از پوشیدن لباس‌های تنگی که امکان پذیر با محل برش سایش داشته باشند و جهت ناراحتی شوند بپرهیزید؛
• پیش از سرفه یا حرکت‌کردن برای افت سختی روی محل برش، بالشی را روی شکم نگه دارید و آن را سختی دهید؛
• اگر جراحی باز داشته‌اید، در محل برش بخیه‌هایی خواهید داشت. بعد از ۷ تا ۱۰ روز پزشک این بخیه‌ها را می‌کشد؛
• پانسمان را ازنظر نشانه‌های عفونت بازدید کنید. این نشانه‌ها می‌تواند شامل خروج مایعی غلیظ با بویی تند یا قرمزی و درد در محل برش باشد.
• ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از جراحی می‌توانید محل برش را با آب گرم و صابون بشویید، مگر این که پزشک شما را منع کرده باشد. با ضربات آهسته محل را خشک کنید؛
• محل برش را تمیز و خشک نگه دارید. اگر محل برش ترشح می‌کند یا با لباس اصطکاک دارد، می‌توانید آن را با گاز پانسمان بپوشانید. هر روز پانسمان را عوض کنید؛
• ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از جراحی می‌توانید دوش بگیرید (مگر این که در محل برش لوله تخلیه داشته باشید). محل برش جراحی را خشک کنید. در ۲ هفته اول یا تا وقتی که پزشک اجازه نداده است، از وان حمام منفعت گیری نکنید. اگر در محل برش لوله تخلیه دارید به دستورات پزشک عمل کنید.

• قراردادن پانسمان در داخل زخم

اگر آپاندیس پاره شده باشد، پانسمانی را داخل زخم قرار خواهند داد. پانسمان را مطابق دستور پزشک عوض کنید:

• • ابتدا امکان پذیر که معاوضه پانسمان ازردهکننده باشد. مصرف مسکن نزدیک به نیم ساعت پیش از معاوضه پانسمان می‌تواند سودمند باشد.
  • اگر پانسمان به زخم می‌چسبد، نزدیک به ۱۰ دقیقه پیش از برداشتن، آن را با آب گرم خیس کنید. می‌توانید این کار را زیر دوش یا با قراردادن حوله مرطوب روی پانسمان انجام دهید.
  • گاز قدیمی را بردارید و محل برش را با آب بشویید. به‌آرامی و با ضربات ملایم روی زخم را خشک کنید.
  • اندازه برش اشکار می‌کند که باید چه مقدار گاز پانسمان داخل آن قرار دهید. گاز را یک بار تا کنید، نه چند بار تا قلمبه نشود و به زخم صدمه نرساند. به‌دقت گاز را داخل زخم بگذارید. باید کناره‌های زخم از تماس محافظت شوند. می‌توانید با گوش‌پاک‌کن گاز را به داخل هل دهید.
  • پد گاز پانسمان را روی زخم بگذارید و آن را با چسب بچسبانید.
  • احتمالا با اغاز بهبودی فهمید خروج مایع خاکستری مایل به‌ سبزی از زخم شوید. این طبیعی است و مشخص می کند که زخم در حال بهبودی است.

اگر برش‌های جراحی با چسب‌های بخیه استری‌استریپ (Steri-Strip) بسته شده‌اند، این چسب‌ها را تا وقتی که بیفتند (طبق معمول بعد از چند روز) یا به‌دست دکتر برداشته شوند خشک نگه دارید. اگر بخیه داشته باشید، در مراجعه پیگیری بعد از عمل کشیده خواهند شد.

چه وقتی می‌توانیم زندگی عادی را از سر بگیریم؟

چند روز بعد از جراحی نباید به خودتان سختی بیاورید. زیاد تر افراد می‌توانند بعد از نزدیک به یک هفته (یا کمتر، در صورت انجام جراحی لاپاروسکوپی) فعالیت‌های عادی خود را از سر بگیرند. منتها پیشنهاد می‌بشود یک هفته یا زیاد تر از انجام فعالیت‌های شدید و ورزش سپس از عمل آپاندیس بپرهیزید.

سپس از عمل آپاندیس، باید تا ۲ روز از رانندگی، نوشیدن الکل و کار با ماشین‌آلات پرهیز کنید. باید از تصمیم‌گیری‌های مهم نیز خودداری کنید، چون داروی بی‌هوشی جهت می‌بشود تا چند روز نتوانید درست و آشکار فکر کنید. پزشک درمورد محدودیت فعالیت و زمان بهبودی موردانتظار با شما سخن بگویید می‌کند. محدودیت فعالیت طبق معمول تا ۱۴ روز بعد از جراحی وجود دارد.

زیاد تر کودکان، در صورتی‌ که دچار پارگی آپاندیس نشده باشند، ظرف یک هفته سپس از عمل آپاندیس می‌توانند به مدرسه برگردند. منتها اگر دچار پارگی آپاندیس شده باشند، این زمان به ۲ هفته افزایش می‌یابد.

عوارض جانبی و خطرات سپس از عمل آپاندیس

هر عمل جراحی خطرات و عوارضی دارد. خطرات کلی همه جراحی‌ها، یعنی عفونت و عکس العمل به داروهای بی‌هوشی، در این جراحی نیز وجود دارد. جراح باید به درستی خطرات جراحی آپاندیس را پیش از انجام آن برای بیمار توضیح دهد. خطرات احتمالی سپس از عمل آپاندیس عبارت‌اند از:

۱. انسداد روده

برآورد می‌بشود که ۳ درصد افراد دچار این عارضه بعد از جراحی خواهد شد. انسداد روده از عبور مدفوع، گاز و مایع از روده‌ها جلوگیری می‌کند. این انسداد در صورت درمان‌نشدن امکان پذیر به عوارض شدیدی منجر بشود.

۲. زایمان زودرس

جراحی آپاندیس در طول بارداری در نزدیک به ۸ تا ۱۰ درصد موارد به زایمان زودرس منجر می‌بشود. اگر آپاندیس پاره بشود، این گمان افزایش می‌یابد. مقدار ازدست‌رفتن جنینِ ناشی از این جراحی تقریبا ۲ درصد است.

۳. عفونت زخم

عفونت زخم رایج‌ترین عارضه جراحی آپاندیس است. این عارضه در ۱٫۹ درصد از افرادی که جراحی لاپاروسکوپی انجام داده‌اند و ۴٫۳ درصد از افرادی که جراحی باز انجام داده‌اند تشکیل می‌بشود. امکان پذیر که ورم چرکی یا آبسه نیز در ناحیه آپاندیس برداشته‌شده یا برش جراحی راه اندازی بشود.

۴. دیگر خطرات

دیگر عوارض می‌تواند شامل ایلئوس (نبوده است حرکات لوله گوارش)، صدمه‌های ناشی از جراحی به اندام‌ها یا ساختارهای مجاور همانند روده کوچک، حالب یا مثانه، قانقاریای روده و پریتونیت یا التهاب صفاق (عفونت در حفره صفاقی) باشد. جراحی آپاندیس می‌تواند خطر فتق برشی، آپاندیسیت استامپ (stump appendicitis، عفونت‌های ناشی از یک تکه باقی‌مانده از آپاندیس) و نشت در لبه روده بزرگ را نیز تشکیل کند.

کمتر از یک درصد از افرادی که جراحی آپاندیس انجام خواهند داد، دچار عوارض زیر خواهد شد:

گرچه ابراز این عوارض نادر است، اگر درمورد علائم خود نگرانی‌هایی دارید، باید فورا با پزشک تماس بگیرید.

اگر بعد از ترک بیمارستان، دچار درد شکم، تب، لرز یا خون‌ریزی مقعدی شدید، فورا با جراح خود تماس بگیرید.

پژوهش‌ها مشخص می کند جراحی آپاندیس باز و لاپاروسکوپی نرخ پایینی از عوارضِ بعد از جراحیِ طویل مدت را دارند. زمان بهبودی و خطر عوارض به شدت آپاندیسیت و پارگی یا عدم‌پارگی آپاندیس بستگی دارد.

عوارض سپس از عمل آپاندیس

اکثر بیماران بعد از جراحی آپاندیس به‌شدت بهبود می‌یابند، اما در برخی موارد امکان پذیر عوارضی رخ دهد. این عوارض به دو دسته کلی تقسیم خواهد شد: عوارض شایع و عوارض نادر.

۱. عوارض شایع

این عوارض طبق معمولً خفیف می باشند و با مراقبت مناسب رفع خواهد شد:

• درد در محل جراحی: طبیعی است که تا چند روز بعد از عمل، در ناحیه شکم یا محل برش حس درد داشته باشید. این درد طبق معمولً با داروهای مسکن تجویزشده توسط پزشک کنترل می‌بشود.
• عفونت محل زخم: قرمزی، تورم یا ترشح از محل برش امکان پذیر نشانه عفونت باشد. این مشکل با آنتی‌بیوتیک و مراقبت مناسب درمان می‌بشود.
• نفخ یا مشکلات گوارشی: برخی بیماران امکان پذیر بعد از جراحی دچار نفخ، یبوست یا اسهال موقت شوند. این علائم طبق معمولً با رژیم غذایی مناسب و هیدراتاسیون بهبود می‌یابند.
• خستگی و ضعف: بدن بعد از جراحی نیاز به زمان برای بازیابی انرژی دارد، به این علت حس خستگی در روزهای اول طبیعی است.

۲. عوارض نادر اما جدی

این عوارض کمتر شایع می باشند، اما نیاز به دقت سریع پزشکی دارند:

• عفونت داخل شکمی: اگر آپاندیس قبل از جراحی پاره شده باشد، امکان پذیر آبسه یا عفونت در حفره شکمی تشکیل بشود. علائم آن شامل تب بالا، درد شدید شکمی و حس ناخوشی عمومی است.
• انسداد روده: در موارد نادر، بافت اسکار ناشی از جراحی امکان پذیر علتانسداد روده بشود که با علائمی همانند تهوع، استفراغ و عدم دفع مدفوع همراه است.
• خونریزی داخلی: این عارضه زیاد نادر است، اما امکان پذیر با علائمی همانند ضعف شدید، سرگیجه یا افت فشارخون ظاهر بشود.
• راه اندازی لخته خون: عدم تحرک بعد از جراحی می‌تواند خطر راه اندازی لخته خون در پاها را افزایش دهد که در صورت جابه‌جایی به ریه‌ها (آمبولی ریه) خطرناک است.

با حالت تهوع سپس از عمل آپاندیس چه کنیم؟

حالت تهوع سپس از عمل آپاندیس (آپاندکتومی) می‌تواند به دلایل مختلفی همانند اثرات بیهوشی، داروهای مسکن، تغییرات گوارشی یا عکس العمل بدن به جراحی رخ دهد. این مشکل طبق معمولً موقتی است، اما می‌تواند ازردهکننده باشد. در ادامه، راهکارهایی برای مدیریت و افت حالت تهوع سپس از عمل آپاندیس اراعه شده است:

• رژیم غذایی: مایعات شفاف (آب، چای کم‌رنگ) و غذاهای سبک (سوپ، موز) در قولهای کوچک مصرف کنید. از غذاهای چرب یا تند پرهیز کنید.
• داروها: داروهای ضدتهوع تجویزشده را مطابق دستور پزشک مصرف کنید.
• استراحت: دراز بکشید و سر را مقداری بالا نگه دارید. از حرکات ناگهانی اجتناب کنید.
• راه حلهای طبیعی: تنفس عمیق، چای زنجبیل یا بوی نعناع می‌تواند پشتیبانی کند (با قبول پزشک).
• هیدراتاسیون: جرعه‌های کوچک آب بنوشید تا از کم‌آبی جلوگیری بشود.
• علائم خطر: اگر تهوع شدید، استفراغ مداوم، تب بالای ۳۸ درجه، درد شدید یا عدم دفع مدفوع دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

علائم هشداردهنده که نیاز به مراجعه سریع به پزشک دارند

در صورت ابراز هر یک از علائم زیر بعد از عمل آپاندیس، فوراً با پزشک یا مرکز درمانی تماس بگیرید:

• تب بالای ۳۸ درجه سانتی‌گراد
• درد شدید یا تشدیدشونده در شکم
• قرمزی، تورم یا ترشح چرکی از محل زخم
• تهوع یا استفراغ مداوم
• عدم توانایی در دفع گاز یا مدفوع
• تنگی نفس یا درد قفسه سینه

سوالات متداول درمورد عمل آپاندیس

۱. سپس از عمل آپاندیس چند روز باید استراحت کرد؟

طبق معمولً بسته به نوع جراحی (لاپاراسکوپی یا باز)، یک تا سه هفته استراحت پیشنهاد می‌بشود. در جراحی لاپاراسکوپی، بهبودی سریع تر (هفت تا ده روز) و در جراحی باز، دو تا سه هفته زمان نیاز است. از فعالیت‌های سنگین تا چهار تا شش هفته خودداری کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

۲. استفراغ سپس از عمل آپاندیس خطرناک است؟

استفراغ خفیف در یک تا دو روز اول بعد از جراحی به علت بیهوشی یا داروهای مسکن شایع است و طبق معمولً خطرناک نیست. اما استفراغ شدید، مداوم یا همراه با تب، درد شدید شکمی یا عدم دفع مدفوع می‌تواند نشانه عوارضی همانند عفونت یا انسداد روده باشد. در این صورت، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

۳. علت حالت تهوع سپس از عمل آپاندیس چیست؟

حالت تهوع امکان پذیر به دلایل زیر رخ دهد:

• اثرات بیهوشی عمومی
• داروهای مسکن (همانند اوپیوئیدها)
• تغییرات موقت در کارکرد گوارش
• التهاب یا عفونت خفیف در ناحیه جراحی
  این مشکل طبق معمولً طی چند روز رفع می‌بشود، اما اگر شدید یا طویل شد، با پزشک مشورت کنید.

۴. علت استفراغ سپس از عمل آپاندیس چیست؟

استفراغ می‌تواند ناشی از:

• عکس العمل به بیهوشی یا داروهای مسکن
• تحریک معده به علت جراحی
• رژیم غذایی نامناسب یا خوردن سریع غذا
• عوارض نادر همانند عفونت داخل شکمی یا انسداد روده
  اگر استفراغ بیشتر از بیست و چهار تا چهل و هشت ساعت ادامه یافت یا با علائم هشداردهنده همراه می بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

۵. پریودی سپس از عمل آپاندیس تحول می‌کند؟

عمل آپاندیس به‌طور مستقیم بر چرخه قاعدگی تأثیر نمی‌گذارد، اما استرس جراحی، بیهوشی یا داروها امکان پذیر به‌صورت موقت علتتأخیر یا تحول در پریودی بشود. این تغییرات طبق معمولً موقتی می باشند و چرخه قاعدگی بعد از بهبودی به حالت عادی بازمی‌گردد. اگر تغییرات طویل یا غیرعادی می بود، با پزشک زنان مشورت کنید.

منبع های دیگر: medicinenet

گامی برای تسلط شما بر توانایی‌های برقراری ربط

هشدار! این نوشته فقط جنبه آموزشی دارد و برای منفعت گیری از آن ملزوم است با پزشک یا متخصص وابسته مشورت کنید. اطلاعات زیاد تر

قطعاً شما هم از دوران کودکی، فیلم‌های بسیاری از شورش ربات‌های هوشمند دیده‌اید. هراس از تسلط هوش مصنوعی به انسان‌ها، با رشد دیدنی این فناوری در سال‌های تازه، به شدت افزایش یافته است. هراس از هوش مصنوعی تا چه اندازه منطقی است و چطور باید با اضطراب شدید حاصل از آن کنار بیاییم؟

«اضطراب هوش مصنوعی» چیست؟

«اضطراب هوش مصنوعی» اصطلاحی برای توصیف نگرانی و دلشوره‌ای است که در پی رشد سریع این فناوری و تغییرات شتاب‌زده تکنولوژیکی پدید آمده. هوش مصنوعی سال‌ها است که در حال گسترش است، اما ظهور ابزارهایی همانند چت جی پی تی، میدجورنی و دیگر فناوری‌های شبیه، حس شتاب‌زدگی در روال پیشرفت آن را دوچندان کرده است.

موسسه Calm در کالیفرنیا، به تازگی، تحقیقاتی درمورد هراس و اضطراب حاصل از پیشرفت هوش مصنوعی، روی بیشتر از ۴۵۰ فرد بزرگسال انجام داده‌اند. نتایج آن به شرح زیر است:

مسئله دلنشین اینجاست که تعداد بسیاری از جواب‌دهندگان، هم‌زمان شگفت‌زده و دلواپس بودند. در واقع، حتی افراد خوش‌بین هم درمورد آینده‌ای که هوش مصنوعی در آن نقش تعیین‌کننده دارد، حس ناامنی می‌کنند.

ظهور هوش مصنوعی، سوال‌هایی اساسی درمورد آینده انسان به همراه دارد. برخی آن را فرصتی شگرف می‌دانند که می‌تواند در عرصه‌هایی همچون پژوهش‌های علمی، تحول‌آفرین باشد. برخی دیگر، دیدگاهی بدبینانه دارند و دلواپس اثرات طویل مدت هوش مصنوعی بر جامعه می باشند. آیا شغل‌مان سال سپس هم پابرجاست؟ آیا می‌توانیم کارهای تکراری و خسته‌کننده را به هوش مصنوعی بسپاریم؟ آیا زندگی با پیشرفت هوش مصنوعی، آسان‌تر می‌بشود یا پیچیده‌تر؟

هنگامی محیط حوالی‌مان نامطمئن و ناپایدار به‌نظر برسد، اضطراب واکنشی طبیعی است. اضطراب، نوعی هشدار تکاملی است که بدن را به حالت آماده‌باش درمی‌آورد. اما هنگامی اضطراب آنقدر زیاد بشود که ما را به ناامیدی بکشاند، دیگر توانایی ذهنی و احساسی ملزوم برای رویارویی با سوال‌های پیچیده درمورد هوش مصنوعی را نخواهیم داشت.

اضطراب هوش مصنوعی به احساساتی همانند نگرانی، هراس و تردید اشاره دارد که در روبه رو با تأثیرات احتمالی این فناوری بر جامعه، مشاغل و حریم خصوصی شکل می‌گیرد. این نوع اضطراب، زیاد تر از شدت بالای گسترش AI، ناشناخته‌بودن آینده و دغدغه‌هایی درمورد تغییرات گسترده‌ای سرچشمه می‌گیرد که امکان پذیر در زندگی‌مان تشکیل بشود. این اضطراب در نهایت می‌تواند به هراس از هوش مصنوعی منجر بشود.

اگر شما هم نسبت به فناوری‌های تازه مبتنی بر هوش مصنوعی احساسات متناقضی دارید، تنها نیستید. دکتر کریس موسونیک، مدیر ارشد قسمت روان‌شناسی موسسه Calm است. او راهکارهایی برای مقابله با این منبع تازه اضطراب اراعه کرده که آن‌ها را در این مقاله از «چطور» بازدید می‌کنیم.

چطور با هراس از هوش مصنوعی کنار بیاییم؟

۱- عدم قطعیت را بپذیرید

یکی از دشوارترین احساساتی که تعداد بسیاری از ما توانایی می‌کنیم، ناتوانی در پذیرفتن حالت‌های نامشخص است. شدت بالای رشد هوش مصنوعی و خودکارسازی، می‌تواند نوعی تهدید نسبت به آینده شغلی یا حتی سبک زندگی ما برداشت بشود. این شرایط امکان پذیر حس بی‌ثباتی، سردرگمی یا عدم کنترل در آدمی تشکیل کند.

۲- به احساسات خود فضا بدهید

اگر در روبه رو با تغیرات هوش مصنوعی حس اضطراب یا نگرانی دارید، تلاش نکنید این احساسات را بی‌اهمیت نمود دهید یا نادیده بگیرید. سرکوب این احساسات نه ‌تنها کار امد نیست، بلکه علتایجاد بی‌اعتمادی نسبت به خود و افت عزت‌ نفس می‌بشود. پذیرفتن احساسات، نخستین قدم در مسیر آرام‌سازی ذهن است.

برای روبه رو سالم با احساسات، راه‌هایی زیر را امتحان کنید:

• احساسات خود را شناسایی کنید: آگاهی از آنچه واقعاً توانایی می‌کنید، به کشف ریشه‌های عمیق‌تر اضطراب، همانند حس تهدید یا ناتوانی، پشتیبانی می‌کند.
• مدیتیشن انجام دهید: تمرینات مراقبه می‌توانند شما را به لحظه حال بازگردانند و بین فرد و احساساتش، فاصله‌ای سالم تشکیل کنند.
• نگرانی‌های خود را بنویسید: هر روز، چند دقیقه را به نوشتن آزادانه افکار دلواپس‌کننده خود تعلق دهید. این تمرین، به ذهن فرصتی برای پردازش و پذیرفتن احساسات می‌دهد.

۳- وقتی که ذهن‌تان به ‌سمت سناریوهای فاجعه‌آمیز می‌رود، آگاهانه مداخله کنید

تعداد بسیاری از ما در روبه رو با آینده‌ای مبهم، دچار «فاجعه‌سازی ذهنی» می‌شویم. فاجعه‌سازی، حالتی است که در آن، بدترین اتفاقات ممکن را در ذهن خود مجسم می‌کنیم، حتی اگر هیچ نشانه واقعی برای آن وجود نداشته باشد. این نوع تفکر می‌تواند اضطراب‌های سطحی را به بحران تبدیل کند.

اگر فهمید شدید که در حال فاجعه‌سازی هستید، چند مسئله به شما پشتیبانی می‌کنند:

• با خودتان گفتگویی منطقی داشته باشید: از خود سوال کنید که چه شواهد واقعی برای هراس‌تان وجود دارد. آیا گمان‌های دیگر را هم در نظر گرفته‌اید؟
• به تغیرات قبل فکر کنید: ورود فناوری‌هایی همانند تلفن همراه، لپ‌تاپ یا اپلیکیشن‌های مسیریابی نیز وقتی ناآشنا و حتی دلواپس‌کننده به نظر می‌رسیدند. اما با گذشت زمان، آن‌ها را پذیرفتیم و با آن‌ها زندگی ساختیم. به خود یادآوری کنید که این روال امکان پذیر در رابطه هوش مصنوعی هم تکرار بشود.
• ذهن‌تان را به زمان حال بازگردانید: تمرکز بر لحظه اکنون، می‌تواند آینده را کمتر تهدیدآمیز نشان دهد.

۴- از دیدگاه صفر و یکی فاصله بگیرید

یکی از خطاهای شناختی رایج، نگاه «همه یا هیچ» به مسائل است. این دیدگاه، فقط دو حالت را ممکن می‌داند: کاملاً خوب یا کاملاً بد. اما حقیقت، زیاد تر در بین این دو قطب شکل می‌گیرد. درمورد هوش مصنوعی هم، همین نگاه می‌تواند ما را دچار سوء‌برداشت کند.

فرهنگ عمومی بعضی اوقات تصویری آخرالزمانی از آینده با هوش مصنوعی ترسیم می‌کند، اما این فقط بخشی از داستان است. حقیقت، زیاد تر لایه‌دار و چند بعدی است.

پذیرفتن این که می‌توان هم‌زمان چند حس متفاوت داشت، بخشی از بلوغ فکری‌ست. امکان پذیر هم دلواپس باشید و هم کنجکاو؛ هم دل‌دلواپس آینده باشید و هم از پیشرفت شوق‌زده. همه این احساسات می‌توانند واقعی و هم‌زمان شکل بگیرند.

۵- انسانیت را مجدد کشف کنید

در شدیدترین حالت اضطراب، بعضی اوقات ترسی نهان ما را فرا می‌گیرد: آیا ماشین‌ها جای انسان‌ها را خواهند گرفت؟ آیا نابودی بشر فرا رسیده است؟ این نگرانی‌ها، ریشه در ترسی عمیق‌تر دارند؛ هراس از این که اتکا به فناوری، ما را از ماهیت انسانی‌مان دور کند. یکی از راه‌های روبه رو با این هراس، تحکیم ربط با انسان‌بودن خویش است.

چطور ربط با خود را بازسازی کنیم؟

سوال از هوش مصنوعی: چطور با هراس از هوش مصنوعی کنار بیاییم

گروه Calm از خود ChatGPT خواست کرد که چند پیشنهاد برای مدیریت اضطراب نسبت به هوش مصنوعی و هراس از هوش مصنوعی اراعه دهد. جواب‌های چت‌جی‌پی‌تی، قابل‌تأمل بودند:

هوش مصنوعی ابزار است، نه جانشین انسان

گرچه AI می‌تواند برخی ماموریت های را انجام دهد یا حتی توانمندیهای انسانی را تحکیم کند، اما نمی‌تواند جانشین خلاقیت، همدلی یا شهود انسانی بشود.

به مزایا بالقوه هوش مصنوعی دقت کنید

از بهبود خدمات سلامت گرفته تا پیشرفت‌های علمی و بهینه‌سازی صنایع، هوش مصنوعی می‌تواند در تعداد بسیاری از حوزه‌ها اثرات مثبتی داشته باشد. بعد زیاد تر روی این قضیه تمرکز کنید.

خودتان را آموزش دهید

یکی از راه‌های تسلط بر اضطراب ناشی از پیشرفت هوش مصنوعی، شناخت بهتر آن است. با فهمیدن بهتر نحوه کارکرد، محدودیت‌ها و کاربردهای هوش مصنوعی، می‌توانید نگرانی خود را افت داده و تصمیمات آگاهانه‌تری برای منفعت گیری و تعامل با آن بگیرید.

نسبت به سوگیری‌های رسانه‌ای هوشیار باشید

رسانه‌ها بعضی اوقات برای جلب دقت، هراس را بزرگ‌نمایی می‌کنند. برای جستوجو کردن اخبار، به منبع های معتبر رجوع کنید و مطالب کمتری در رابطه با نگرانی‌تان بخوانید.

انعطاف‌پذیر باشید

هوش مصنوعی، تنها یکی از فناوری‌های نوظهور است و در آینده، ناظر تغیرات بیشتری خواهیم می بود. انعطاف‌پذیری، بهترین جواب به تغییرات مداوم است.

در انتها، گروه Calm از چت GPT سوال کرد که مدیتیشنی برای افت اضطراب نسبت به هوش مصنوعی اراعه کند. جواب هوش مصنوعی به شرح زیر می بود:

«قبولش کن یا کنارش بگذار. اگر راهکارهای هوش مصنوعی را در مدیریت اضطرابت مفیدتر یافتی، هیچ دلخوری‌ای نیست. در این همزیستی پیچیده و شگفت‌انگیز بین انسان و فناوری، امکان پذیر خودت را در حال منفعت‌گیری هم‌زمان از راهنمایی‌های انسانی و ماشینی برای نگه داری سلامت روان ببینی. هر آنچه به کارت می‌آید بردار، و باقی را رها کن.»

دلواپس تأثیرات هوش مصنوعی هستید؟

این روزهایی که برای همه برای رسیدگی به همه کارها به سراغ هوش مصنوعی می‌روال، نگرانی درمورد تأثیرات منفی این فناوری شدت گرفته است. هوش مصنوعی، نوشته جدیدی نیست اما در سال‌های تازه، در دسترس عموم قرار گرفته و جامعه را درمورد خطرات جایگزینی با انسان‌ها، دلواپس کرده است.

آیا شما هم دچار هراس از هوش مصنوعی هستید یا فردی را در اطرافیان خود می‌شناسید که اضطراب بسیاری بابت آن داشته باشد؟ به نظر شما، چطور می‌توان از مخاطرات هوش مصنوعی در امان ماند؟ آیا هوش مصنوعی، آینده محتوم بشریت است و کاری نمی‌توان در خصوص منفعت گیری امن آن انجام داد؟ لطفاً نظرات خود درمورد هراس از هوش مصنوعی را با ما و دیگر خوانندگان «چطور» در بین بگذارید.

سوال‌های متداول درمورد هراس از هوش مصنوعی

۱- چطور هراس از هوش مصنوعی را کنترل کنم؟

برای مدیریت اضطراب مرتبط با هوش مصنوعی، می‌توان اقداماتی پیشگیرانه انجام داد:

• با یادگیری در رابطه هوش مصنوعی، فهمیدن بهتری از توانمندیها و محدودیت‌های آن اشکار کنید: آشنایی با هوش مصنوعی می‌تواند هراس از آن را کمتر کند.
• در گفتگوهای مربوط به هوش مصنوعی شرکت کنید: سخن بگویید کردن درمورد نگرانی‌هایتان با دیگران می‌تواند دیدگاه‌های جدیدی به شما بدهد و حس تنهایی را افت دهد.
• تمرین ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های افت استرس را در برنامه روزانه بگنجانید: مدیریت مؤثر اضطراب می‌تواند تمرکز شما را به زمان حال معطوف کند و نگرانی درمورد آینده را افت دهد.
• در جریان اخبار و پیشرفت‌های مربوط به هوش مصنوعی بمانید: دانستن درمورد این که هوش مصنوعی چطور داخل زندگی ما می‌بشود، به آمادگی زیاد تر و افت اضطراب پشتیبانی می‌کند.

۲- چرا از هوش مصنوعی می‌ترسم؟

هراس از هوش مصنوعی، احساسی شایع است و می‌تواند از عوامل مختلفی ناشی بشود. برای مثال، عدم مطمعن درمورد تأثیرات آن در آینده، همانند تغییرات در بازار کار یا هنجارهای اجتماعی. این چنین امکان پذیر درمورد حریم خصوصی، امنیت و منفعت گیری اخلاقی از هوش مصنوعی نگرانی‌هایی داشته باشید. فکر این که کنترل امور به دست ماشین‌ها بیفتد یا تصمیم‌گیری‌ها بدون همدلی انسانی انجام بشود، می‌تواند ترسناک باشد.

فهمیدن این هراس‌ها و پرداختن به آن‌ها از طریق آموزش و گفتگو، به افت اضطراب ناشی از هوش مصنوعی پشتیبانی می‌کند.

۳- هراس از هوش مصنوعی، چه نام دارد؟

هراس از هوش مصنوعی، کلمه خاص و پذیرفته‌شده‌ای ندارد. اما آن را شکلی از «تکنوفوبیا» یا «هراس از فناوری‌های پیشرفته یا دستگاه‌های پیچیده» در نظر می‌گیرند. اگر این هراس مشخصاً به هوش مصنوعی مربوط باشد، زیاد تر ریشه در نگرانی‌هایی درمورد پیشی گرفتن هوش مصنوعی از هوش انسانی و پیامدهای اخلاقی تصمیم‌گیری‌های ماشینی دارد. این هراس، ناشی از جنبه‌های ناشناخته آینده هوش مصنوعی و تأثیر آن بر بشریت است.

۴- اثرات منفی هوش مصنوعی چیست؟

با وجود مزایای زیاد هوش مصنوعی، نگرانی‌هایی درمورد اثرات منفی آن نیز وجود دارد. از جمله:

• از دست رفتن شغل‌ها به علت خودکارسازی: هوش مصنوعی می‌تواند برخی کارها را کارآمدتر از انسان انجام دهد و این نوشته امکان پذیر به بیکاری تعداد بسیاری از افراد جامعه منجر بشود.
• چالش‌های مربوط به حریم خصوصی: سیستم‌های هوش مصنوعی امکان پذیر حجم بسیاری از داده‌های شخصی را پردازش کنند، آن هم بدون رضایت روشن یا شفافیت کافی.
• ریسک‌های امنیتی: این امکان وجود دارد که سیستم‌های هوش مصنوعی مورد دعوا هکری قرار گیرند یا دچار اختلال شوند.
• تداوم یا تشدید تعصبات: اگر داده‌هایی که هوش مصنوعی بر پایه آن آموزش دیده، دارای سوگیری باشند، امکان پذیر به تصمیم‌های ناعادلانه یا غیراخلاقی منجر بشود.

اتکای بیشتر از حد به هوش مصنوعی در سطح اجتماعی، امکان پذیر به افت تعامل های انسانی و از بین رفتن برخی توانایی‌ها منجر بشود؛ چون ماشین‌ها کم کم، انجام برخی ماموریت های را بر مسئولیت می‌گیرند. فهمیدن این پیامدهای منفی می‌تواند به تدوین راهکارهایی برای افت آن‌ها پشتیبانی کند تا هوش مصنوعی به شکلی مسئولانه و اخلاق‌مدار مورد منفعت گیری قرار گیرد.

منبع: calm

کسب‌وکار خود را با اندوخته کم اغاز کنید

به زمان محدود

هشدار! این نوشته فقط جنبه آموزشی دارد و برای منفعت گیری از آن ملزوم است با پزشک یا متخصص وابسته مشورت کنید. اطلاعات زیاد تر

آیا می‌دانید مصرف برخی مواد خوراکی یا دارویی، به کلیه‌های شما صدمه می‌رسانند؟ برای داشتن کلیه‌های سالم باید چه نکاتی را مراعات کنیم؟

کلیه‌ها نقش مهمی در سلامت بدن بازی می‌کنند. کلیه‌ها ماموریت تصفیه خون، حذف مواد زائد، اعتدال مایعات بدن و نگه داری الکترولیت‌های مناسب را دارند. اگر کلیه‌ها به درستی کار نکنند، کارکرد اعصاب و ماهیچه‌های دیگر بدن نیز به خطر می‌افتد.

همین نوشته علتمی‌بشود تا به سلامت کلیه‌ها، اهمیت بسیاری بدهیم. در این نوشته از «چطور» تصمیم داریم ۱۱ مسئله مهم در نگه داری سلامت کلیه‌ها را گفتن کنیم.

در مصرف برخی داروها، زیاده‌روی نکنید

به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی همانند ایبوپروفن و ناپروکسن، NSAID-ها می‌گویند. اگر این دسته داروها را به طور مکرر منفعت گیری کنید یا هر بار مقدار بسیاری از آن‌ها مصرف کنید، به کلیه‌ها صدمه می‌رسانید. مصرف داروهای مهارکننده پمپ پروتونی (PPI-ها) برای زخم معده یا ریفلاکس معده به مری نیز در درازمدت، گمان ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را افزایش خواهند داد. تنها در صورتی از این داروها منفعت گیری کنید که پزشک آن‌ها را برایتان تجویز کرده باشد.

آنتی‌بیوتیک‌ها را با احتیاط مصرف کنید

آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهایی می باشند که به مقابله با باکتری‌ها می‌روال اما مصرف مکرر آن‌ها، به کلیه‌ها صدمه می‌رساند. حتی اگر سلامت کامل داشته باشید، باید آنتی‌بیوتیک‌ها را با احتیاط مصرف کنید. افرادی که مشکل کلیوی دارند، باید به شدت مواظب آنتی‌بیوتیک‌ها باشند. خطر مصرف برخی انواع آنتی‌بیوتیک‌ها همانند پنی‌سیلین، سولفونامیدها و سفالوسپورین‌ها زیاد تر است.

مکمل‌های گیاهی را کنار بگذارید

تولیدکنندگان مکمل‌ها الزامی ندارند که بی‌خطر بودن محصولات خود را اثبات کنند. حال آنکه، برخی از این مکمل‌ها به کلیه‌ها صدمه می‌رسانند. اگر بیماری کلیوی داشته باشید، مصرف این دسته مکمل‌ها برایتان خطرناک‌تر است؛ چرا که حالت کلیه را وخیم‌تر می‌کنند یا بر کارکرد داروهای دیگر تأثیر می‌گذارند. پیش از مصرف هرگونه مکمل گیاهی، با پزشک‌تان مشورت کنید.

تغذیه سالمی در پیش بگیرید

کلیه‌ها، همه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی را که مصرف می‌کنید، پردازش می‌کنند؛ از جمله خوراکی‌هایی که برای بدن خوب نیستند؛ همانند چربی، نمک و شکر زیاد. رژیم نامناسب در درازمدت، تبدیل افزایش سختی خون، چاقی بیشتر از حد، دیابت و بیماری‌های فرد دیگر می‌بشود که به کلیه‌ها سختی می‌آورند. یک رژیم سالم حاوی مقادیر بسیاری سبزیجات، میوه، غلات کامل و تنها مقداری غذای فرآوری‌شده است.

مواظب مقدار مصرف نمک باشید

این ماده معدنی، تأثیرات مختلفی بر بدن انسان‌ها دارد. نمک در برخی آدم‌ها، پروتئین حاضر در ادرار را افزایش می‌دهد. این کار، به کلیه‌ها صدمه می‌زند یا بیماری کلیوی را وخیم‌تر می‌کند. مصرف مقدار زیاد نمک، سختی خون را بالا می‌برد. سختی خون بالا، یکی از دلایل رایج ابتلا به بیماری کلیوی و سنگ کلیه است. این مشکلات به نوبه خود، زیاد دردناک می باشند و درمانی هم ندارند.

آب کافی بنوشید

آب، مواد مغذی مهم را به کلیه‌ها می‌رساند و مواد زائد را به شکل ادرار، به مثانه روانه می‌کند. اگر به قدر کافی آب ننوشید، فیلترهای ریز درون کلیه‌ها از کار بازمی‌همانند که این کار تبدیل راه اندازی سنگ کلیه و تشکیل التهاب می‌بشود. کم‌آبی بدن، حتی به مقدار اندک، اگر مداوم باشد، به کلیه‌ها صدمه می‌زند. در حالت عادی، بهتر است روزانه چهار الی ۶ لیوان آب بنوشید اما اگر بیمار شده‌اید یا در محیط گرمی بوده‌اید، زیاد تر بنوشید.

ورزش کنید

ورزش نیز همانند مراعات یک رژیم غذایی سالم، از ابتلا به بیماری‌هایی همانند دیابت و مشکلات قلبی جلوگیری می‌کند. این بیماری‌ها، در نهایت، به کلیه‌ها صدمه می‌رسانند. اما مواظب باشید که زیاد سریع، تحول رویه ندهید! اگر تحرک‌تان کم است و اکنون تصمیم گرفته‌اید ورزش کنید، باید بدانید که اگر بدن‌تان آماده نباشد، ورزش زیاد نیز به کلیه‌هایتان صدمه می‌رساند. نظر می‌کنیم پنج روز در هفته، به زمان ۳۰ الی ۶۰ دقیقه ورزش کنید. اگر زمان بسیاری است که تحرک نداشته‌اید، به طور تدریجی اغاز کنید. علاوه بر این، اگر مشکلات سلامت و بیماری خاصی دارید، حتماً پیش از اغاز ورزش با پزشک‌تان مشورت کنید.

آزمایش‌های غربالگری کلیه انجام دهید

کسب آگاهی از مشکلات کلیوی، اهمیت بسیاری دارد. اگر قبلاً مشکلات کلیوی داشته‌اید یا سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی، همانند سختی خون، دیابت یا نارسایی کلیه دارید، گمان ابتلای شما به بیماری‌های کلیوی زیاد تر است. در این چنین شرایطی امکان پذیر پزشک‌تان نظر کند که به طور مرتب، آزمایش‌های کلیوی خاصی بدهید. هر چه سریعتر به این بیماری رسیدگی کنید، درمان یا حتی متوقف کردن آن ساده‌تر خواهد می بود.

در مصرف الکل احتیاط کنید

نوشیدن الکل به طور زیاد یا مکرر، تبدیل صدمه ناگهانی و جدی یا حتی ابتلا به مشکلات طویل‌زمان کلیوی می‌بشود. نوشیدن الکل، بدن را کم‌آب می‌کند که این نوشته، به کارکرد ضعیف کلیه، افزایش وزن، بیماری کبدی، سختی خون بالا و بیماری‌های فرد دیگر منجر می‌بشود که به کلیه‌ها سختی می‌آورند.

سیگار را کنار بگذارید

سیگار کشیدن، گمان ابتلا به سرطان کلیه و صدمه به رگ‌های خونی را افزایش می‌دهد. هنگامی رگ‌های خونی صدمه ببینند، خون با سختی کمتری به کلیه‌ها داخل می‌بشود. سیگار کشیدن بر کارکرد برخی داروهای درمان‌کننده سختی خون تأثیر می‌گذارد. سختی خون بالا و کنترل‌نشده زیاد خطرناک است و با اهمیت ترین عامل ابتلا به بیماری کلیوی محسوب می‌بشود.

بیماری‌های جدی خود را درمان کنید

دو بیماری که بیشترین سختی را بر کلیه‌ها داخل می‌کنند، دیابت و سختی خون بالا می باشند. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، به مدیریت بهتر این بیماری‌ها پشتیبانی می‌کنند. اگر مبتلا به دیابت هستید، باید مواظب سطح قند خون و تزریق انسولین در زمان الزام هم باشید. اگر از سختی خون بالا رنج می‌برید، به طور مرتب سطح سختی خون خود را اندازه بگیرید و همه داروهای خود را به همان طریقی که پزشک‌تان تجویز کرده، مصرف کنید.

چطور کلیه‌ها را سالم نگه داریم؟

اگر دچار بیماری‌های کلیوی شده باشید یا فردی را بشناسید که به مشکل کلیوی دچار شده، قطعاً می‌دانید که تحمل مشکل کلیوی چه مقدار سخت است. برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات کلیوی باید به چند مسئله زیاد مهم دقت کنید که در این نوشته، به آن‌ها پرداختیم. شما چند مورد از نکات این نوشته را مراعات می‌کنید؟ آیا آگاهی از راه حلهای نگه داری سلامت کلیه‌ها علتمی‌بشود تا تلاش بیشتری برای سلامت بدن خود کنید؟ لطفاً نظرات خود را با ما و دیگر خوانندگان «چطور» در بین بگذارید.

منبع: webmd