۱۵ نشانه اینکه کسی نمی‌خواهد دوست شما باشد

۱۵ نشانه این که فردی نمی‌خواهد دوست شما باشد_سیاه پوش


نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

داشتن دوستان همراه و صمیمی نعمت است. یقیناً پیداکردن دوستان صمیمی در دوران بزرگ‌سالی سخت‌تر می‌بشود؛ افراد به‌دلایل گوناگون با ما تعامل می‌کنند، برخی برای منافعشان به ما نزدیک خواهد شد و گروهی دیگر فقط می‌خواهند تنهایی خود را با وجود ما پر کنند. در این مقاله، درمورد نشانه‌های افرادی سخن بگویید می‌کنیم که واقعا دوست شما نیستند.

۱. همیشه شما پیشقدم می‌شوید

زندگی‌ امروزی پر از شلوغی و هیاهوست، با این حال اگر همیشه شما برای برقراری ربط با فرد روبه رو پیشقدم می‌شوید، یعنی یک جای کار می‌لنگد. برای مثال اگر از هر ۱۰ تماس ۹ بارش از سمت شما بوده است، احتمالا او شما را دوست خود نمی‌داند.

۲. زمان ربط با شما رفتارش چندان گرم نیست

هنگامی با او تماس می‌گیرید:

  • حرکت و کلامش با شما چندان گرم و صمیمی نیست؟
  • به سوال‌هایتان جواب‌های یک‌کلمه‌ای می‌دهد؟
  • لحن سردی دارد و چندان مایل نیست با شما سخن بزند؟

این حرکت در کنار مسئله قبلی معنی اشکار می‌کند، یعنی هنگامی شما مدام از او خبر می‌گیرید و او چندان به شما محل نمی‌گذارد.

یقیناً این مسئله را هم در نظر بگیرید که قرار نیست دوست شما با شنیدن صدایتان از جا بپرد و عکس العمل‌های اضطراب شدید نشان بدهد تا علاقه‌اش را اثبات کند. با این حال اگر همیشه گفتارش سرد است، یعنی تمایلی به دوستی با شما ندارد.

۳. مدام رسمی و مؤدبانه جوابتان را می‌دهد

یکی دیگر از نشانه‌های مایل‌نبودن فرد به دوستی با شما، نوع جواب‌های اوست. او همیشه تلاش می‌کند مؤدب باشد و جواب‌های رسمی بدهد، در حالی که طبق معمول سخن بگویید دوستان غیررسمی و‌ آمیخته به جوک و شوخی است.

۴. مایل به دیدار نیست یا قرارها را به هم می‌زند

یکی از نشانه‌های ازردهکننده این است که فرد نمی‌خواهد ببیندتان. این که فردی به‌ندرت شما را ببیند یا هر بار به خواست‌های شما جواب منفی بدهد، یعنی مایل نیست دوست شما باشد. حالت بدتر این است که با شما قرار بگذارد، اما قرارتان را به هم بزند.

۵. شما زیاد زیاد تر برای نگه داری رابطه تلاش می‌کنید

زنگ‌زدن، قرارگذاشتن، فرستادن هدیه و دیگر رفتارهای مهر امیز را فقط شما انجام می‌دهید. اگر فردی که او را دوست می‌نامید حاضر نیست هیچ‌کدام از این کارها را انجام بدهد یا کاری که می‌کند در قیاس با کوششهای شما ناچیز است، یعنی مایل به دوستی با شما نیست.

۶. در فضای مجازی با شما تعامل نمی‌کند

سردی فرد در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی حتما نشانه بی‌تمایلی‌اش به دوستی با شما نیست، اما در کنار دیگر عوامل می‌تواند نشانه این قضیه باشد.

اگر محتوای شما در فضای مجازی را لایک نمی‌کند، نظرات شما زیر محتوای خودش را تحویل نمی‌گیرد و به مطلب‌های شما زیاد دیر جواب می‌دهد، همه اینها نشانه بی‌تمایلی او به دوستی با شما می باشند.

ملزوم است پافشاری کنیم که حرکت سرد فرد در فضای مجازی الزاما نشانه سردی او با شما نیست. برخی افراد فعالیت چندانی در فضای مجازی ندارد. برخی اصولا تمایلی ندارند که دوستی‌های خود را در فضای مجازی فریاد بزنند. بعد این نشانه باید در کنار دیگر عوامل دیده بشود.

۷. فقط درمورد علایق و منافع خودش سخن می‌زند

بعضی اوقات اوقات فردی که شما او را دوست می‌پندارید، رویکرد زیرکانه‌ای در ربط با شما دارد. او به مطلب‌های شما جواب می‌دهد، به شما زنگ می‌زند، با شما گرم می‌گیرد، اما هر بار که با او تعامل می‌کنید، فقط درمورد خودش سخن بگویید می‌کند. برای مثال این که چه دستاوردهایی داشته و در طول هفته چه کارهایی کرده است.

این نشانه یعنی او شما را گوشی شنوا قلمداد می‌کند نه دوست! چون دوست واقعی مایل است بداند در زندگی شما نیز چه می‌گذرد، با شما شوخی کند و از حال و احوال شما باخبر بشود.

در ادامه ۸ نشانه دیگر را می‌خوانید که می‌توانند نشان‌دهنده بی‌تمایلی فرد به دوستی واقعی با شما باشند. یقیناً فراموش نکنید که هر حرکت را باید در بافت کلی رابطه و شخصیت فرد بسنجید، نه به‌تنهایی.

۸. زمان سختی‌ها غیبشان می‌زند

اگر هنگامی مشکل و دغدغه‌ای دارید، سراغی از شما نمی‌گیرند یا در دسترس نیستند، می‌تواند نشانه‌ای از عدم دوستی آن‌ها باشد. دوست واقعی حتی اگر نتواند کمکتان کند، لااقل گوش شنوایی برای درد دل‌هایتان است و تلاش می‌کند به شما امید بدهد.

۹. پیروزی‌هایتان را نادیده می‌گیرند

افرادی که واقعا به شما اهمیت نمی‌دهند، طبق معمول نشاط‌ها و پیروزی‌هایتان را جدی نمی‌گیرند یا به بهانه‌ای تلاش می‌کنند آن را کم‌اهمیت نمود دهند. دوستی که از پیروزی شما خوشحال نشود یا حداقل به شما تبریک نگوید، به گمان زیاد علاقه چندانی به ادامه رابطه ندارد.

۱۰. مرتبا شما را تحقیر می‌کنند یا با دیگران قیاس می‌کنند

اگر در ربط با شخصی مدام حس می‌کنید که توسط او تحقیر می‌شوید یا سخن بگویید‌هایش مملو از قیاس منفی است (برای مثال «فلان شخص این کار را بهتر انجام می‌دهد»)، نشان‌دهنده این است که این فرد واقعا در کنار شما حس رضایت نمی‌کند و به رشد و اسایش شما اهمیتی نمی‌دهد.

۱۱. حریم شخصی و مرزهای شما را مراعات نمی‌کنند

دوست واقعی به مرزهای شما احترام می‌گذارد؛ برای مثال می‌داند چه وقتی مطلب دهد یا چطور موضوعات حساس را نقل کند. اگر فردی مدام در حریم خصوصی‌تان سرک می‌کشد یا انتظارات نامعقولی دارد، احتمالا او را بیشتر از حد دوست خود پنداشته‌اید.

۱۲. مسائل خصوصی شما را با دیگران در بین می‌گذارد

اگر فردی مدام رازها و سخن بگویید‌های خصوصی‌تان را به دیگران منتقل می‌کند و برایتان حاشیه می‌سازد، قطعا او را نمی‌توان دوست واقعی دانست. فردی که شما برایش مهم باشید، از سخن‌ها و اطلاعاتتان محافظت می‌کند و حد و مرز امانت‌داری را مراعات می‌کند. ما باید بدانیم چطور بدون زیر پا گذاشتن حدومرزهای شخصی مهربان باشیم.

۱۳. در نشاط‌هایتان غایب است

علاوه بر این که در سختی‌ها کنارتان نیست، حتی در نشاط‌ها و مهمانی‌های دوستانه هم شرکت نمی‌کند یا به بهانه‌های گوناگون جا می‌زند. دوستی واقعی فقط برای روزهای سخت نیست، بلکه شریک‌شدن در لحظات خوشی هم هست.

۱۴. صادقانه حرکت نمی‌کند

همیشه حس می‌کنید نهان‌کاری می‌کند، اطلاعات نیمه‌کاره می‌دهد یا حتی افترا‌های کوچک و بزرگ در سخن‌هایش اشکار می‌بشود. صداقت یکی از پایه‌های مهم هر رابطه است و نبوده است آن مشخص می کند این فرد چندان اهمیتی به مطمعن بین شما نمی‌دهد.

۱۵. انتظاراتش بی‌آخر است اما خودش هیچ تلاشی نمی‌کند

بعضی اوقات افرادی که می‌خواهند نقش «دوست» را بازی کنند، انتظارات بسیاری دارند (همراهی دائمی، دریافت پشتیبانی مالی یا عاطفی)، اما هنگامی نوبت به آنها می‌رسد، کاری نمی‌کنند. این رابطه دوطرفه نیست و فقط شما هستید که تلاش می‌کنید و هزینه می‌دهید

از کجا بفهمیم رفیقمان دوستمان دارد؟

اکنون که از نشانه‌ها این که فردی نمی‌خواهد دوست شما باشد گفتیم اجازه بدهید مقداری هم از نشانه‌های دوست داشتن بگویم. از جمله نشانه‌های علاقه دوست و رفیق به شما این‌ها است.

  1. بی‌مقدمه احوال‌پرسی می‌کند: مشخص می کند وضعیتتان برایش مهم است و به‌فکرتان است.
  2. هم در نشاط‌هایتان وجود دارد و هم در گرفتاری‌ها: چه اوضاع خوب باشد چه بد، همراه شما است.
  3. با دقت به سخن‌هایتان گوش می‌دهد و عکس العمل مشخص می کند: برای سخن بگویید‌هایتان قیمت قائل است و تلاش می‌کند شما را بفهمد.
  4. از پیروزی و پیشرفتتان خوشحال می‌بشود: نشاط شما او را شاد می‌کند و به دستاوردهایتان احترام می‌گذارد.
  5. سخن بگویید‌هایتان دوستانه و بدون تکلف است: کنار او راحتید و نیازی به تظاهر یا تعارف اضافه ندارید.
  6. به مرزها و حریم شخصی‌تان احترام می‌گذارد: نمی‌خواهد از خط قرمزهایتان عبور کند و حریمتان را نقض کند.
  7. رازدار است و سخن‌های محرمانه را آشکار نمی‌کند: قابل مطمعن است و حفاظت از مطمعن شما برایش مهم است.
  8. انتقاد سازنده می‌کند و صادقانه پشتیبانی می‌کند: از روی دلسوزی نظر می‌دهد تا مشکلتان حل بشود، نه از سر سرزنش.
  9. شما را همان گونه که هستید می‌پذیرد: تلاش در تحول شما ندارد و عیب‌جویی افراطی نمی‌کند.
  10. مشتاق دیدار حضوری و گپ‌وگفت با شما است: برای زمان‌گذراندن با شما قیمت قائل است.
  11. از دغدغه‌ها و احساسات خودش هم با شما سخن می‌زند: متقابلا به شما مطمعن دارد و خودافشایی می‌کند.
  12. قدردان محبت‌هایتان است و سپاس می‌کند: زحمات و توجهتان را نادیده نمی‌گیرد.
  13. در اختلاف‌ها با علتو احترام برخورد می‌کند: تلاش می‌کند رابطه سالم بماند و قضیه را حل کند.
  14. تلاش می‌کند خاطرات خوش مشترک بسازد: دوست دارد توانایی‌های مثبت مشترک داشته باشید.
  15. همدلی می‌کند و به احساساتتان اهمیت می‌دهد: شما را فهمیدن می‌کند و برای حال درونیتان قیمت قائل است.

سخن پایانی

همان گونه که شما نمی‌توانید دوست همه باشید، همه نیز نمی توانند و نمی‌خواهند دوست شما باشند. به همین علت شناخت نشانه‌های حرف های‌شده برای پیشگیری از اتلاف زمان ارزشمندتان الزامی است. به روابطی بها بدهید که فرد روبه رو هم مشتاقش است.

احتمالا فهمیدن این که فرد خاصی مایل به دوستی با شما نیست ازردهکننده باشد، اما حتما دیگرانی می باشند که شما را واقعا دوست خود بدانند. بعد اگر جایی دری بسته شد، احتمالا جایی دیگر دری باز بشود. نیازی نیست زمان خود را پشت درهای بسته تلف کنید و بکوشید به‌زور آن را باز کنید.

 

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی

صحبت‌کردن قاطعانه و مودبانه با دوست سمی

۹ نشانه دوست سمی و روش برخورد با او_سیاه پوش


نوشته و ویرایش شده توسط مجله سیاه پوش

رابطه دوستانه باید منبع نشاط و حمایتباشد. دوست خوب شما را از قعر ناامیدی بالا می‌کشد، برای رسیدن به اهدافتان تشویقتان می‌کند و علتپیشرفت‌تان می‌بشود. بر پایه پژوهش‌ها، تشکیل «محیط دوستی سالم» برای نگه داری سلامت روانی خوب زیاد مهم است. این در حالی است که دوست سمی (یا تاکسیک) صدمه عمیقی بر عزت‌نفس و سلامت روان شما داخل کنند. با این تفاسیر، شناسایی دوستی سمی و آخر‌دادن به روابط دوستانه این‌چنینی عمل های مهمی برای مراقبت زیاد تر از خود محسوب خواهد شد. در این مقاله درمورد نشانه‌های دوست تاکسیک و راه حلهای برخورد با او می‌گوییم. با ما همراه باشید.

نشانه‌های دوست سمی

۱. منفی‌نگری دائم

  • بدبینی؛
  • رفتارهای نمایشی؛
  • شکایت‌های بی‌آخر.

۲. ضعف پشتیبانی

  • بی‌میلی به جشن‌گرفتن پیروزی‌های شما؛
  • همراه‌نبودن در موقعیت‌های چالش‌برانگیز؛
  • کم‌اهمیت نمود‌دادن دستاوردها یا نادیده‌گرفتن اهدافتان.

۳. حسادت

  • اظهارنظرهای ناپسند درمورد دستاوردهایتان؛
  • نمایش خشم یا حسادت در روبه رو با پیروزی‌ها و نشاط‌هایتان.

۴. کنترلگری

  • تلاش برای کنترل تصمیمات شما؛
  • تحت سختی قراردادن یا ترغیب شما به انجام کارهای خلاف میلتان.

۵. انتقاد بیجا

۶. استانداردهای دوگانه

  • تشویق شما به انتظارات غیرممکن؛
  • بهانه‌آوردن برای حرکت بد خودش و قضاوت‌کردن حرکت شما.

۷. بدقولی و غیرقابل‌اعتمادبودن

  • لغو برنامه‌ها در آخرین لحظه؛
  • بی‌توجهی به زمان و برنامه‌های شما؛
  • فراموش‌کردن وقایع مهم مربوط به شما.

۸. خیانت

  • ازبین‌بردن مطمعن شما؛
  • شایعه‌سازی و سخن‌زدن پشت سرتان؛
  • به‌اشتراک‌گذاشتن اطلاعات شخصی شما با دیگران.

۹. رابطه یک‌طرفه

  • دردسترس‌نبودن در اوقات نیاز؛
  • انتظار حمایتبی‌وقفه از جانب شما.

ریشه‌ رفتارهای دوست سمی

گرچه نباید رفتارهای سمی را در درازمدت تحمل کنید و باید هرچه سریعتر این رابطه دوستانه مسموم را همه کنید، فکرکردن به عوامل اثرگذار بر رفتارهای دوست سمی امکان پذیر زیاد سودمند باشد.

اگر رفتارهای سمی و نادرست دوست‌تان به‌تازگی ظاهر شده‌اند و قبلا این‌طور نبوده، حالت او را بازدید کنید، امکان پذیر در حال پشت‌سرگذاشتن دوره سختی در زندگی‌اش باشد. عوامل استرس‌زا همانند غم و اندوه، ازدست‌دادن شغل یا مشکلات سلامت روان امکان پذیر تأثیر منفی موقتی بر روابط داشته باشند.

علاوه‌بر این، ابتلا به اختلالات خاصی همانند اختلال ADHD یا تروما نیز امکان پذیر بر تنظیم اضطراب و تکانشگری او تاثییر بگذارند. گرچه بازدید علل ریشه‌ای رفتارهای نادرست دوست سمی صدمه واردشده را توجیه نمی‌کند، امکان پذیر عرصه‌ای را برای برسی بهتر شرایط و اعمال تغییرات مثبت فراهم کند.

اهمیت اشکار‌کردن مسیر در ربط با دوست سمی

با اهمیت ترین چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که شما نمی‌توانید دوست سمی‌تان را تحول بدهید. حتی رفتارهای مثبت همانند دقت، مراقبت و همدلی هم برای اصلاح رفتارهای سمی این فرد بی‌تأثیرند. صدمات عاطفی نگه داری دوستی و اثرات زیان اور آن بر سلامتی خودتان را بازدید کنید و برای اسایش خاطر خودتان به فکر تحول باشید. در این شرایط دو گزینه پیش روی شما است:

  • برقراری ربط و اعمال حدومرزها برای به‌حداقل‌رساندن ربط با این فرد. برای حل مشکلاتی که علتاین پویایی ناسالم خواهد شد، قدم‌های مؤثر بردارید. امکان پذیر فهمید شوید که بهتر است این ربط را محدودتر کنید و با این فرد کمتر در تعامل باشید.
  • آخر‌دادن به رابطه دوستانه. اگر به این نتیجه رسیده‌اید که دوستی شما بیشتر از آنکه سودمند باشد صدمه‌زاست، بهتر است هرچه سریعتر آن را همه کنید.

با دوست سمی چطور حرکت کنیم؟

اگر تصمیم گرفته‌اید رابطه‌تان با دوست سمی را اصلاح یا ترمیم کنید، باید نحوه برقراری ربط و اعمال حدومرزها در شرایط گوناگون را یاد بگیرید.

۱. نحوه برقراری ربط مؤثر با دوست سمی

ربط مؤثر با دوست سمی امکان پذیر تبدیل تغییرات مثبت بشود و رابطه دوستانه شما را نجات دهد. برای ربط مؤثر با این فرد باید نیازها و انتظارات خود را با لحن مثبت، آشکار، مستقیم و سازنده گفتن کنید. با برجسته‌کردن رفتارهای خاصی اغاز کنید که علتناراحتی شما خواهد شد. برای مثال اگر منفی‌گرایی دائمی این فرد برایتان آزاردهنده است، به‌آرامی درمورد تمایلتان به او گفت‌وگوهای مثبت و نشاط‌آور سخن بگویید کنید.

بدون متهم‌کردن او و گفتن جملات سرزنش‌آمیز، احساسات و نگرانی‌هایتان را با منفعت گیری از جملاتی که با «من» اغاز خواهد شد گفتن کنید. برای مثال به‌جای جمله «تو علتمی‌شی حس بدی به این رابطه دوستانه داشته باشم»، بگویید «من به دوستی نیاز دارم که پشتیبانی‌کننده باشه».

۲. نحوه تعیین حدومرزهای اشکار در رابطه با دوست سمی

خط قرمزها و حدومرزهایتان را صریح گفتن کنید. گفتن صریح حدومرزهای شخصی و انتظارات علتمی‌بشود حس ارزشمندی بیشتری داشته باشد و از رابطه دوستانه امن و محبت‌آمیزی منفعت‌مند شوید. ویژگی‌ها و رفتارهایی را که از دوست نزدیکتان انتظار دارید، گفتن کنید. برای مثال اگر دوست‌تان مدام از شما انتقاد می‌کند، به او گوشزد کنید که نمی‌توانید این چنین رفتاری را تحمل کنید. بدون سرزنش‌کردن او از جملات اغاز‌شده با «من» برای ابراز احساسات خود منفعت گیری کنید.

آشکار سخن بگویید کنید؛ برای مثال به‌جای گفتن جمله مبهم «لطفا بهتر حرکت کن»، بگویید «من از مکالمات تخریب‌کننده فراری‌ام؛ لطفا موقع سخن بگویید‌کردن با من از جملات تحقیرکننده منفعت گیری نکن».

عواقب نقض حدومرزهایتان را به او گوشزد کنید؛ برای مثال اگر دوست‌تان همیشه دیرتر از موعد مقرر سر قرار می‌آید، به او بگویید «اگه مجدد دیر کنی و من رو این‌قدر چشم به راه بذاری، دیگه باهات بیرون نمی‌آم».

۳. نحوه محدودکردن ربط با دوست سمی و فاصله‌گرفتن از او

اگر تحمل رفتارهای آزاردهنده دوست سمی‌ برایتان سخت شده، بهترین راهکار فاصله‌گرفتن از اوست. مرحله های فاصله‌گرفتن از دوست سمی عبارت‌اند از:

  • به‌مرور زمان ربط از طریق تماس، پیامک و ملاقات‌های حضوری با این فرد را افت دهید؛
  • علت فاصله‌گرفتن و نیازتان به فضای خصوصی را برایش توضیح دهید؛
  • خودمراقبتی را در برتری قرار دهید و با انجام عمل های مؤثر سلامت روان خود را بهبود دهید.

هیچ زمان به‌خاطر فاصله‌گرفتن از دوست سمی خودتان را سرزنش نکنید. این کار رهاکردن دوست‌تان نیست، بلکه برتری‌بندی و نگه داری سلامت روان خودتان است.

چطور رابطه با دوست سمی را همه کنیم؟

اگر تعیین حدومرز جواب نداد و هم چنان از رفتارهای دوست سمی اذیت می‌شوید، آخر‌دادن به این رابطه دوستی بهترین انتخاب است. بعضی اوقات باید بپذیریم که همه دوستی‌ها قرار نیست ماندگار شوند و به‌سود خودتان است که هرچه سریعتر از رابطه دوستانه سمی بیرون بیایید. تصمیم خود را محترمانه گفتن کنید. می‌توانید چیزی همانند این بگویید: «دوستی ما زیاد تر از این که خوشحالم کنه به من صدمه می‌زنه، به همین خاطر بهتره تمومش کنیم». نیاز نیست هیچ توضیح اضافه‌ای بدهید.

اهمیت مراقبت از خود بعد از آخر‌دادن به دوستی سمی

طبیعی است که بعد از آخر دوستی تاکسیک غمگین باشید، حتی اگر بدانید که این تصمیم بهترین انتخابتان بوده است. اکنون زمان آن است که خودتان را در برتری قرار دهید و نیازهایتان را از بین بردن کنید. برتری‌دادن به سلامت ذهنی، عاطفی و جسمی شامل برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌هایی است که به شما حس خوبی خواهند داد. یک برنامه خودمراقبتی برای خودتان طراحی کنید تا انرژی تحلیل‌رفته‌تان را بازیابید.

تست سنجش سلامت دوستی

در کمال صداقت و بر پایه حس درونی‌تان به سؤالات زیر جواب دهید.

۱. سپس از زمان‌گذراندن با دوست‌تان چه احساسی دارید؟

  • الف. پرانرژی و شادم؛
  • ب. معمولی و خنثی؛
  • ج. خسته و کلافه؛
  • د. مضطرب و پراسترس.

۲. دوست‌تان چه مقدار شما را قضاوت یا به شما انتقاد می‌کند؟

  • الف. هیچ زمان؛
  • ب. بعضی اوقات اوقات، اما طبق معمول با نیت خوب؛
  • ج. زیاد تر اوقات؛
  • د. مدام در حدی که به خودم شک می‌کنم.

۳. آیا دوست شما به حدومرزهایتان احترام می‌گذارد؟

  • الف. کاملا؛
  • ب. بعضی اوقات اوقات حدومرزهای من را نادیده می‌گیرد اما سپس عذرخواهی می‌کند؛
  • ج. زیاد کم؛
  • د. بدون عذاب وجدان دائما مرزهای من را نادیده می‌گیرد.

۴. آیا دوست‌تان شما را ناچار به انجام کارهای خلاف میلتان می‌کند؟

  • الف. هیچ زمان، او محدودیت‌های من را فهمیدن می‌کند و به انتخاب‌های من احترام می‌گذارد؛
  • ب. به‌‌ندرت؛
  • ج بعضی اوقات‌اوقات؛
  • د. زیاد تر اوقات.

۵. به دوست‌تان مطمعن دارید؟

  • الف. بله کاملا؛
  • ب. تا حدودی؛
  • ج. زیاد کم؛
  • د. خیر.

۶. آیا دوست شما اسرارتان را پیش دیگران نقل می‌کند؟

  • الف. به‌هیچ‌وجه؛
  • ب. احتمالا یکی‌دو بار کرده باشد، اما عذرخواهی کرده و قول داده است که تکرار نکند؛
  • ج. بعضی اوقات اوقات و این علتمی‌بشود که موقع سخن بگویید‌کردن با او مضطرب شوم؛
  • د. زیاد تر اوقات و دیگر هیچ اعتمادی به او ندارم.

۷. آیا دوست‌تان حمایتکننده شما است؟

  • الف. بله. دوست من بزرگ‌ترین حمایتکننده من است؛
  • ب. زیاد تر اوقات؛
  • ج. حمایتاو مشروط است؛
  • د. به‌ندرت حمایتواقعی از او دریافت می‌کنم.

۸. آیا دوستی شما متقابل است؟

  • آ. بله کاملا؛
  • ب. زیاد تر اوقات؛
  • ج. حس می‌کنم زیاد تر من برای بقای رابطه‌مان تلاش می‌کنم؛
  • د. دوستم از من سوء‌منفعت گیری می‌کند و به‌ندرت حمایتمتقابل او را حس می‌کنم.

۹. آیا دوست‌تان از دیدن پیروزی‌ها و دستاوردهای شما خوشحال می‌بشود؟

  • الف. بله! او یکی از بزرگ‌ترین مشوق‌های من است؛
  • ب. از پیروزی‌هایم خوشحال می‌بشود، اما بعضی اوقات با افکار منفی مرددم می‌کند؛
  • ج. امکان پذیر پیروزی من را تصدیق کند، اما طبق معمول آن را کم‌اهمیت نمود می‌دهد؛
  • د. به نظر می‌رسد به دستاوردهای من حسادت می‌کند، چون زیاد تر زمان‌ها دستاوردهای من را مسخره می‌کند.

نتایج

  • اگر جواب شما به همه سؤالات گزینه الف است، یعنی دوستی خوب و حمایتگر دارید. رابطه با او را ادامه بدهید و از این تعامل مثبت لذت ببرید.
  • اگر زیاد تر جواب‌ها الف و برخی ب و ج است، یعنی مشکلاتی جزئی در رابطه‌تان وجود دارد که با تعیین حدومرز می‌توانید آنها را حل کنید.
  • اگر زیاد تر جواب‌ها ج و د می باشند، باید مواظب علائم هشداردهنده باشید! تأثیر ربط با این دوست را بر سلامتی خود برسی کنید و برای راهنمایی درمورد ادامه‌دادن یا ندادن این رابطه با دوستی قابل‌مطمعن یا درمانگر سخن بگویید کنید.
  • اگر پاسختان به همه سؤالات گزینه آخر است، یعنی دچار دوستی سمی هستید و باید هرچه سریعتر از او فاصله بگیرید.

کلام پایانی

اگر دلواپس رابطه دوستانه خودید، بهترین کار این است که با فردی قابل‌مطمعن سخن بگویید کنید یا به‌جستوجو پشتیبانی حرفه‌ای باشید. شما با لیاقت این هستید که در روابط سالم و پشتیبانی‌کننده باشید.

تابه‌حال دوست سمی داشته‌اید؟ چه رفتاری با او داشتید و نتیجه رابطه‌تان با او چه شد؟ لطفا نظرات و ازمایش ها ارزشمندتان را با ما و کاربران عزیزمان در بین بگذارید.

دسته بندی مطالب

مقالات کسب وکار

مقالات فناوری

مقالات آموزشی

مقالات سلامتی



منبع