درمان زانو درد (راه حلهای قطعی، سریع بدون جراحی + علت و انواع درد زانو)_سیاه پوش

زانو درد یکی از عارضه‌هایی است که در دنیای امروزی و با دقت به سبک زندگی افراد، دامن‌گیر افراد بسیاری شده است. برای بهبود درد زانو و درمان آن، پیش از هر کاری باید علل ابراز این مشکل را بشناسیم و سپس راه‌های پیشگیری را بازدید کنیم و در نهایت سراغ راه‌های درمانی برویم.

علل زانو درد

ابراز عارضه‌ای همانند زانو درد، علل بسیاری دارد. از شایع‌ترین دلایل ابراز این مشکل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استئوآرتریت
• آرتریت روماتوئید
• رگ‌به‌رگ شدن
• نقرس

در ادامه هر یک از این موارد را به طور مفصل‌تر بازدید می کنیم.

آرتروز

یکی از دلایل شایع زانو درد مداوم و طویل، نوعی آرتروز است که برای ساییدگی و پارگی مفصل اتفاق می‌افتد. زیاد تر افراد مسن، که بیشتر از ۶۵ سال دارند؛ به این زانو درد مبتلا خواهد شد.

زانو، به علت وجود غضروفی که انتهای استخوان‌های مفصل را می‌پوشاند و از آن در برابر ساییدگی محافظت می‌کند؛ به سادگی حرکت می‌کند. صدمه طویل‌زمان به این غضروف، عامل مهم ابراز آرتروز است که در نتیجه آن، دامنه حرکت زانو محدود شده و درد زانو به‌مرور زمان افزایش می‌یابد. این درد با تحمل وزن زیاد تر شده و با استراحت تسکین می‌یابد. از آنجا که حرکت کردن زانو علتکاهش سفتی آن می‌بشود؛ طبق معمول درد بعد از بیدار شدن از خواب یا سپس از زمان وقتی که زانو ثابت بوده؛ ظاهر می‌گردد.

روماتیسم مفصلی

نوع فرد دیگر از آرتروز، آرتریت روماتوئید (RA) نام دارد. این نوع آرتروز نیز می‌تواند علتزانو درد بشود.

زمان ابراز آرتریت روماتوئید مفاصلی که درد دارند؛ متورم شده و از نظر شکل ظاهری متمایل به قرمز، حساس، و گرم خواهد شد. درد ناشی از آرتریت روماتوئید، با سفتی عمومی‌تری همراه است که طبق معمولً در اغاز صبح و بعد از ثابت بودن مفصل، زیاد تر می‌بشود. یقیناً امکان پذیر که داخل شدن سختی زیاد و خستگی فرد در باقی ساعات روز هم زانو درد را تشدید کند.

اگر این نوع از زانو درد را دارید؛ باید به پزشک مراجعه کرده و مرحله های تشخیص و درمان صحیح را پیگیری کنید. تشخیص و درمان زودهنگام آرتریت روماتوئید، نقش مؤثری در بهبود زانو درد دارد.

اگر هر مشکلی در زانوی خود حس می‌کنید پیش از هر کاری فرم زیر را برای ویزیت رایگان پر کنید.

رگ‌به‌رگ شدن،کشیدگی و جراحت

رگ به رگ شدن و کشیدگی در تاثییر چرخش یا حرکت ناگهانی مفصل اتفاق ‌می‌افتد. در این حالت بافت‌های زانو کشیده شده و صدمه می‌بینند.

درد ناشی از پیچ‌خوردگی جزئی، زیاد تر خود به خود و با گذشت زمان رفع می‌بشود اما در مواردی که پیچ‌خوردگی شدید بوده و صدمه داخل شده به بافت زانو جدی باشد؛ به طی کردن فرایند درمانی نیاز است. به‌گفتن مثال، صدمه به بافتی در مفصل زانو که به منیسک معروف است؛ امکان پذیر نیازمند جراحی باشد.

نقرس

نقرس نوع فرد دیگر از آرتروز است. این مشکل که به‌طور ناگهانی در زانو تشکیل می‌بشود؛ با درد شدید، قرمزی و تورم همراه است و می‌تواند مفاصل دیگر را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری با پشتیبانی مراقبت‌های پزشکی، مصرف دارو، تشکیل تحول در رژیم غذایی و ورزش، درمان می‌بشود.

درد در تکه جلوی زانو

درد جلوی زانو بعد از کمردرد، دومین عارضه پرتکرار در بین افراد است. نزدیک به یک چهارم افراد، در مقطعی از زندگی خود به این مشکل دچار می‌گردند. طبق معمولً نوجوانان، به‌اختصاصی ورزشکاران خانم، به علت داخل کردن سختی بیشتر از حد به زانو به این عارضه مبتلا خواهد شد.

در زیاد تر موارد درد جلوی زانو ناشی از داخل کردن سختی بیشتر از حد به زانو یا آمادگی پایین برای ورزش است. مشکلاتی از این دست، طبق معمولً خود به خود رفع شده و بعد از افت درد، امکان ادامه فعالیت‌های ورزشی وجود دارد.

درد تکه جلو زانو طبق معمول دردی است که کم کم اغاز شده و با مقدار فعالیت‌ انجام شده، مرتبط است. این درد علتایجاد صدای کلیک یا صداهای دیگر در می‌بشود و طبق معمول زمان بالا رفتن از پله‌ها، زمان بلند شدن بعد از نشستن زمان طویل وچمباتمه زدن تشکیل می‌بشود. این درد یکی از دلایل مهم تشکیل ضعف در پا است.

درمان‌های پیشنهاد شده برای درد جلوی زانو عبارتنداز:

• توقف فعالیت‌هایی که علتایجاد آن می‌بشود(تا وقتی که درد رفع نشده، نباید فعالیت را از سر گرفت.)
• منفعت گیری از یخ
• مصرف مسکن‌های بدون نسخه همانند ایبوپروفن یا ناپروکسن
• منفعت گیری از تمرینات تقویتی

تشخیص درد زانو و علائم آن

در طول معاینه فیزیکی و به منظور کشف علت ابراز زانو درد، پزشک موراد زیر را بازدید خواهد کرد:

• تورم
• مقدار و شدت درد
• حساسیت
• گرما و کبودی
• دامنه حرکتی پا ( این مورد با چرخاندن و حرکت دادن پا، در جهت‌های گوناگون انجام می‌بشود.)
• یکپارچگی بافت مفصل( با سختی دادن و کشیدن مفصل، بازدید می‌بشود)

یقیناً در برخی موراد و بسته به نظر پزشک، انجام تست‌های تصویربرداری و آزمایشگاهی نیز انجام می‌بشود که عبارتنداز:

• اشعه ایکس: پزشک امکان پذیر که عکس‌برداری با اشعه ایکس را پیشنهاد کند که می‌تواند به تشخیص شکستگی استخوان و بیماری دژنراتیو مفصل پشتیبانی کند.
• توموگرافی کامپیوتری یا سی تی اسکن: اسکنرهای سی تی، تصاویری که به پشتیبانی اشعه ایکس را که از زوایای گوناگون گرفته شده، برای تشکیل تصاویر مقطعی از داخل بدن شما ترکیب می‌کنند. سی تی اسکن می‌تواند به تشخیص مشکلات استخوانی و شکستگی‌های ظریف پشتیبانی کند. نوع خاصی از سی تی اسکن می‌تواند نقرس را، حتی وقتی که مفصل التهاب نیست، به دقت شناسایی کند.
• سونوگرافی: این فناوری، از امواج صوتی برای تشکیل تصاویر سریع، از ساختارهای بافت نرم داخل و اطراف زانو منفعت گیری می‌کند. امکان پذیر پزشک زانوی شما را در موقعیت‌های گوناگون در طول سونوگرافی حرکت دهد تا مشکلات خاص را بازدید کند.
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا MRI: از امواج رادیویی و یک آهنربای قوی برای تشکیل تصاویر سه بعدی از داخل زانو منفعت گیری می‌کند. این آزمایش در آشکار کردن صدمه‌های بافت‌های نرم، همانند رباط‌ها، تاندون‌ها، غضروف و ماهیچه‌ها سودمند است.
• تست‌های آزمایشگاهی: اگر تصمیم پزشک بازدید عفونت یا التهاب باشد؛ به گمان زیادً آزمایش خون و بعضی اوقات اوقات روشی به نام آرتروسنتز انجام می‌‌بشود که در آن مقدار مقداری مایع از مفصل زانو، با سوزن برداشته شده و برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه فرستاده می‌بشود.

درمان زانو درد

بعد از پایان فرایند تشخیص و فهمیدن این نوشته که دقیقاً چه چیزی علتایجاد درد زانو شده است؛ روشهای درمانی متغیری اتخاذ می‌بشود که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

زیاد تر بخوانید: جراحی معاوضه مفصل زانو؛ هرآنچه باید بدانید

تجویز دارو

پزشک امکان پذیر برای تسکین درد یا درمان علت مهم درد زانو داروهایی را تجویز کند. درمان آرتریت روماتوئید یا نقرس طبق معمول به پشتیبانی دارو انجام می‌بشود.

تمرینات تقویتی

تحکیم عضلات اطراف زانو علتپایداری زیاد تر آن می‌بشود. پزشک امکان پذیر، فیزیوتراپی یا انواع مختلفی از تمرینات تقویتی را، بر پایه شرایط، پیشنهاد کند. اگر از نظر بدنی فعال هستید یا یک ورزش را انجام می‌دهید، امکان پذیر برای اصلاح الگوهای حرکتی -که بر زانوهای شما تأثیر می‌گذارد- و تشکیل تکنیک مناسب در طول ورزش به تمریناتی نیاز داشته باشید. این تمرینات، برای بهبود انعطاف پذیری و اعتدال شما نیز مهم می باشند.

منفعت گیری از آتل و بریس

بعضی اوقات اوقات منفعت گیری از آتل در یک طرف پاشنه، می‌تواند به افت سختی از سمت زانو(که ناشی از آرتروز است.) پشتیبانی کند. در شرایط خاص هم گمان منفعت گیری از انواع گوناگون بریس، برای پشتیبانی به محافظت و حمایتاز مفصل زانو وجود دارد.

تزریقات برای زانو درد

تزریق دارو یا مواد دیگر به مفصل هم، یکی از راه حلهای درمانی است. در این شیوه درمان، طبق معمول مواد زیر مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد:

• کورتیکواستروئیدها: تزریق کورتیکواستروئید به مفصل زانو به افت تورم ناشی از آرتروز پشتیبانی می‌کند و علتتسکین درد می‌بشود. یقیناً تزریق‌ این ماده، در همه موارد زانو درد مؤثر نیست.
• اسید هیالورونیک: اسید هیالورونیک شبیه مایعی است که به طور طبیعی در بدن وجود داشته و مفاصل را روان می‌کند. اسید هیالورونیک را می‌توان برای بهبود تحرک و افت درد به زانو تزریق کرد.
• پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): پی آر پی حاوی فاکتورهای رشد گوناگون است که به نظر می‌رسد التهاب را افت داده و علتبهبود زانو درد می‌بشود. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که PRP امکان پذیر برای موارد خاصی از آرتروز سودمند باشد.

درمان‌های خانگی برای زانو درد

داروهای بدون نسخه – همانند ایبوپروفن (Advil، Motrin IB، دیگران) و ناپروکسن سدیم (Aleve)- امکان پذیر به افت درد زانو پشتیبانی کنند. برخی از افراد هم با ماساژ زانوی صدمه دیده با کرم‌های بی‌حس‌کننده همانند لیدوکائین یا کپسایسین، تسکین اشکار می‌کنند. از جمله عمل های خود مراقبتی، برای زانوی صدمه دیده، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استراحت: احتمالا یک یا دو روز استراحت و افت فشارهای مکرر روی زانو ،تنها چیزی باشد که برای از بین بردن یک صدمه جزئی نیاز دارید.

منفعت گیری از یخ: یخ درد و التهاب را افت می‌دهد. تلاش کنید کیسه یخ، همه زانوی شما را بپوشاند. این چنین برای محافظت از پوست خود می‌توانید از کیسه یخی که در یک حوله نازک پیچیده شده؛ منفعت گیری کنید. اگرچه یخ درمانی به طور کلی بی خطر و مؤثر است، اما به علت خطر صدمه به اعصاب و پوست، زمان زمان منفعت گیری از یخ در هر بار، زیاد تر از ۲۰ دقیقه نباشد.

• منفعت گیری از کیسه آب گرم: منفعت گیری از کیسه آب گرم، روی ناحیه دردناک زانو، می‌تواند درد را به طور موقت تسکین دهد. به طور کلی گرما ماهیچه‌ها را شل می‌کند و روانکاری را بهبود می‌بخشد و تبدیل افت سفتی می‌بشود.
• منفعت گیری از باند کشی: فشرده‌سازی و ثابت کردن زانو، به جلوگیری از تجمع مایع در بافت‌های صدمه‌ دیده پشتیبانی کرده و تراز و ارامش زانو را نگه داری می‌کند. باید از باندی سبک، قابل تنفس و چسبنده منفعت گیری کنید تا زانوی شما را بدون تشکیل مشکل در گردش خون، ثابت نگه دارد.
• بالاتر قرار دادن پا: برای پشتیبانی به افت تورم، تلاش کنید پای صدمه دیده خود را روی بالش قرار دهید یا روی صندلی بنشینید.

چند درمان خانگی

درمان زانو درد تا حد بسیاری، به علت مشکل بستگی دارد. با این حال، درمان‌های ساده زیر می‌تواند به از بین بردن انواع گوناگون زانو درد پشتیبانی کند.

۱- فعالیت بدنی

ورزش‌هایی که به تحکیم تکه بالایی ران‌ها پشتیبانی می‌کند‌؛ می‌تواند برای بهبود زانو درد سودمند باشد. این چنین ورزش می‌تواند پیشرفت آرتروز (OA) را، که یکی از شایع‌ترین علل زانو درد است، به تأخیر بیندازد. به طور کلی، فعالیت بدنی علتافزایش سلامت بافت غضروفی می‌بشود.

کالج آمریکایی روماتولوژی (ACR) و بنیاد آرتروز (AF) به مردم پیشنهاد می‌کنند تا برای جلوگیری از آرتروز زانو ورزش کنند. پیاده‌روی، دوچرخه سواری، شنا، تای‌چی و یوگا از چمله ورزش‌هایی می باشند که جلوگیری از ابراز آرتروز پشتیبانی می‌کنند. افرادی هم که به علت درد مفاصل، امکان انجام این ورزش‌ها را ندارند؛ می‌توانند فعالیت‌هایی همانند ایروبیک در آب را انجام بدهند که فشارکمی به زانو داخل می‌کند.

۲- تمرینات تقویتی

افراد متخصص و فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند تمرینات تقویتی مناسب و سودمند را به شما آموزش دهند. به طور کلی تحکیم عضلات بالای ساق و عضلات چهار سر ران از طریق ورزش، به محافظت از مفصل زانو پشتیبانی می‌کند. در ادامه چند تمرین سودمند برای تحکیم این عضلات را به شما معارفه می‌کنیم.

• در حالت خوابیده یا نشسته پا را صاف کرده و بالا بیاورید.
• یک پا را روی پله قرار دهید و سپس پای دیگر را، پایین بیایید و همین کار را تکرار کنید.
• روی یک صندلی بنشینید و سپس بایستید. یک دقیقه این کار را انجام دهید. این کار را به طور آهسته و کنترل شده انجام دهید و از دست‌ها برای حمایتاز خود منفعت گیری نکنید.
• یک صندلی را نگه دارید و چمباتمه بزنید تا کاسه زانو انگشتان پا را بپوشاند. این کار را ۱۰ بار انجام دهید.

۳- حمایتاز زانو

روش مهم دیگر برای درمان زانو درد، مراقبت از زانو و حمایتاز آن است. اقداماتی که می‌تواند به افت سختی روی زانو پشتیبانی کرده و از آن حمایتکند عبارتنداز:

• از صندلی‌هایی که ارتفاع مقداری دارند و ازکاناپه‌هایی که در آن‌ها فرو می‌روید منفعت گیری نکنید.
• در صورت لزوم، روی یک بالش بنشینید تا سطح صندلی خود را بالا ببرید.
• حالت نشستن خود را بازدید کنید. بدن شما در زمان نشستن نباید خمیدگی یا پیچ‌خوردگی داشته باشد.
• کفش طبی بپوشید و از پوشیدن کفش‌هایی که قوس بسیاری دارند، اجتناب کنید.
• مفاصل خود را حرکت دهید. ثابت بودن مفصل به زمان طویل، علتسفت شدن آن می‌بشود.

۴- افت وزن و رژیم غذایی

به طور کلی، افرادی که اضافه وزن دارند؛ زیاد تر در معرض خطر زانو درد می باشند. حمل وزن اضافی علتمی‌بشود مفاصل کار بیشتری انجام بدهند و کم‌کردن وزن علتکاهش درد زانو، از جمله درد ناشی از آرتروز می‌بشود. این چنین وزن اضافی علتافزایش التهاب در سراسر بدن شده و زانوها هم تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب، می‌توان به سادگی به بهبود زانو درد پشتیبانی کرد. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

• سرشار از میوه، سبزیجات و فیبر باشد.
• مقدار گوشت، چربی حیوانی و دیگر چربی‌ها در آن کم است.

بنیاد آرتروز، منفعت گیری از رژیم غذایی مدیترانه‌ای را پیشنهاد می‌کند. اما یک متخصص تغذیه می‌تواند به تصمیم گیری در رابطه مقدار افت وزن و تنظیم رژیم غذایی پشتیبانی کند.

۵- ماساژ

ماساژ هم دیگر روشای است که امکان پذیر درد زانو را تسکین دهد. اگرچه دستورالعمل‌های جاری، ماساژ را به گفتن درمانی برای آرتروز زانو معارفه نمی‌کند؛ با این حال، ماساژ مزایای فرد دیگر همانند مدیریت درد و سختی داشته دارد. در ادامه چند شیوه ماساژ، برای افت درد زانو و تحکیم عضلات را به شما معارفه می‌کنیم.

• در حالت نشسته، زانوها به سمت جلو و پاها صاف روی زمین، دست‌ها را به طور مشت ببندید و با هر دو دست ۱۰ بار به تکه بالایی، پایینی و میانی ران ضربه بزنید و این کار را سه بار تکرار کنید.
• در حالی که پاها را صاف کرده‌اید؛ روی زمین بنشینید. پاشنه دست را روی بالای ران قرار دهید و آن را تا زانو بلغزانید و سپس رها کنید. این کار را برای دو طرف بیرونی و داخلی ران، پنج بار تکرار کنید.
• چهار انگشت خود را به بافت زانو سختی دهید و پنج بار بالا و پایین ببرید.
• کف دست را روی ران قرار دهید و آن را به سمت پایین ران، روی زانو حرکت دهید و از تکه بیرونی ران برگردید.

۶- آروماتراپی و پمادهای گیاهی

منفعت گیری از آروماتراپی و برخی از روغن‌های گیاهی نیز به افت زانو درد و درمان آن پشتیبانی می‌کند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ انتشار شد نشان داد که ماساژ با روغن حاوی زنجبیل و پرتقال علتبهبود درد و کارکرد زانوهایی با درد متوسط ​​تا شدید می‌بشود. در تحقیق فرد دیگر محققان دریافتند که منفعت گیری از پماد حاوی دارچین، زنجبیل، ماستیک و روغن کنجد، اثری شبیه با پماد سالیسیلات بر درد، سفتی و حرکت زانو دارد.

۷- تای‌چی

دربخش‌های قبل به بازدید نقش‌ موثر ورزش در درمان و بهبود زانو درد پرداختیم و در این قسمت تصمیم داریم به طور خاص، ورزش تای‌چی را بازدید کنیم. تای‌چی نوعی ورزش مراقبه است.

یک مطالعه یک ساله، روی ۲۰۴ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۶۰ سال، که به استئوآرتریت زانو مبتلا بودند؛ نشان داد که تای‌چی در قیاس با فیزیوتراپی استاندارد مزایایی شبیه دارد. علاوه‌براین، افرادی که تای‌چی انجام دادند، در قیاس با افرادی که تحت فیزیوتراپی استاندارد قرار گرفتند؛ بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی و جنبه‌های فیزیکی کیفیت زندگی مشاهده کردند.

۸- ماری جوانای طبی

تائید تازه منفعت گیری از کانابیدیول (CBD) (که به گفتن ماری جوانای پزشکی نیز شناخته می‌بشود) دقت‌ها را به این ماده، به گفتن راه حلی برای طیف وسیعی از مشکلات سلامتی، جلب کرده است.

CBD شامل ترکیب حاضر در ماری جوانا که اثرات روانگردان تشکیل می‌کند؛ نیست. اما به نظر می‌رسد که اثرات دارویی دارد. مطالعات حیوانی گفتن کرده‌اند که منفعت گیری از آن امکان پذیر درد مفاصل را بهبود دهد. چون:

• سیگنال دهی مسیر درد را مهار می‌کند
• اثرات ضد التهابی دارد

کارآزمایی‌های بالینی، ایمنی یا اثربخشی این ماده را برای منفعت گیری در بیماری روماتیسمی ثابت نکرده‌اند. اما محققان نظر می‌کنند که نباید منفعت گیری از این ماده را، به گفتن یک گزینه در آینده رد کرد.

۹- سرکه سیب و دیگر غذاها

مطابق برخی منبع های، سرکه سیب (ACV) دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین آرتروز و انواع دیگر درد پشتیبانی کند. با این حال، شواهد علمی برای تائید این نوشته وجود ندارد. بنیاد آرتروز از سرکه سیب به گفتن “افسانه غذایی” یاد می‌کند.

دیگر پیشنهاد‌های رایج برای آرتروز عبارت‌اند از:

• مصرف کلاژن
• ژلاتین یا پکتین
• غذاهای خام
• پرهیز از لبنیات و غذاهای اسیدی همانند گوجه فرنگی، سیب زمینی و بادمجان

عمل جراحی زانو

اگر صدمه داخل شده به زانو جدی باشد؛ عمل جراحی، به گفتن روش درمانی نقل می‌بشود. جتما پیش از انجام عمل جراحی با چند متخصص مشورت کرده و بعد از کسب مطمعن از لزوم جراحی زانو سراغ آن بروید. در ادامه مهم‌ترین روشهای جراحی زانو را با هم مرور می کنیم.

• جراحی آرتروسکوپی: بسته به صدمه داخل شده، پزشک احتمالا بتواند صدمه مفصلی را معاینه و ترمیم کند. آرتروسکوپی برای برداشتن تکه‌های ضعیف شده از مفصل زانو، برداشتن یا ترمیم غضروف صدمه دیده (به خصوص اگر علتقفل شدن زانوی شما بشود) و بازسازی رباط‌های پاره شده منفعت گیری می‌بشود.
• جراحی معاوضه جزئی زانو: در این روش، جراح تنها تکه صدمه دیده زانو را، با قطعات ساخته شده از فلز و پلاستیک معاوضه می‌کند. این جراحی طبق معمولً از طریق برش‌های کوچک انجام می‌بشود.
• معاوضه کامل زانو: در این روش، جراح استخوان و غضروف صدمه دیده را از استخوان ران، ساق پا و کاسه زانو جدا می‌کند و آن را با یک مفصل مصنوعی ساخته شده از آلیاژهای فلزی، پلاستیک‌های درجه یک و پلیمرها جانشین می‌کند.
• استئوتومی: این روش شامل برداشتن استخوان، از ران یا ساق پا برای تراز بهتر زانو و تسکین درد آرتروز است. این جراحی امکان پذیر به شما پشتیبانی کند تا جراحی معاوضه کامل زانو را به تأخیر بیندازید یا از آن اجتناب کنید.

طب سوزنی برای زانو درد

تحقیقات مشخص می کند که طب سوزنی احتمالا به تسکین زانو درد ناشی از آرتروز پشتیبانی کند. طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن‌های نازک به اندازه مو در پوست شما در مکان‌های خاصی از بدن است.

چه وقتی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در زمان صدمه آشکار زانو ناشی از ضربه ناگهانی، همانند تصادف جاده‌ای یا سقوط، نیاز به مراقبت سریع پزشکی وجود دارد. در صورت وجود درد قابل دقت، بریدگی عمیق، تورم یا ناتوانی در منفعت گیری از پا نیز، زانو باید توسط پزشک معاینه بشود.

به طور کلی اگر زانو درد شما برای زمان طویل ادامه دارد و کم کم بدتر می‌بشود و فعالیت‌های روزانه را مختل می‌کند؛ باید به پزشک مراجعه نمایید. سفتی صبحگاهی مفصل زانو نیز علامت فرد دیگر است که باید آن را جدی گرفت و در صورت مشاهده آن به پزشک مراجعه کرد.

تورم و داغ شدن زانو‌، می‌تواند علامت عفونت باشد. در صورت ابراز این چنین مشکلی، باید فورا به پزشک مراجعه نمایید. در ادامه لیستی از سوالاتی که به گمان زیاد پزشک از شما می‌خواهد که به آنها جواب دهید؛ آورده شده است:

چه وقتی اغاز به مشاهده علائم کردید؟

آیا صدمه خاصی علتشد درد زانوی شما اغاز بشود؟

آیا علائم شما مداوم بوده یا گاه به گاه؟

علائم شما چه مقدار شدید است؟

چه چیزی علائم شما را بهبود می‌بخشد؟

چه چیزی علائم شما را بدتر می‌کند؟

چه داروها و مکمل‌هایی را به طور منظم مصرف می‌کنید؟

آیا ورزش می‌کنید؟

آیا درد ناشی از جراحت بوده است؟

آیا تورم، بی ثباتی یا قفل شدن زانو را توانایی می‌کنید؟

آیا علائم را در نواحی دیگر هم توانایی می‌کنید؟

آیا قبلاً زانو درد داشته‌اید؟ اگر بله، آیا می‌دانید علت آن چه بوده است؟